Senaste kommentarerna i forumet

Tack för kloka inlägg med alltid tänkvärda reflektioner.
Jag tror det är som du skriver Torn att jag är på god väg med min acceptans. Som jag alltid sagt och säger till mina barn när de jämför sig med andra; du är du och det finns inget sämre att lägga energi på än att önska sig att vara någon annan. Jag längtar aldrig efter att vara någon annan, men jag gissar att det går att vara trött på att vara nötallergiker också. Att vara nykter är dock inget krångligt så jag tar till mig @andra halvleks råd att identifiera mig som problematisk drickare (ibland tar det emot att skriva alkis, ibland inte.)
Tack igen för att ni tar er tid att skriva, tipsa och peppa, det är stort för mig ?

Jag kikar in bara för att höra hur du har det, och hoppas allt gått bra på mötet ihop med din dotter.
Och att du haft en skön fredagkväll!
Jag har varit i stan - och på måndag till sommarstugan som du nog skulle säga istället för landet ?
Skriv och berätta hur det går med livet. Kram ?

Är man riktigt insatt i en fråga så kan man inte låta bli att lära sig mer, och dela med sig till andra. Man har fått nya glasögon och ser allt annorlunda. Ser det snarare som en gåva än en förbannelse.

Min yngsta dotter är född med flera olika ”komplikationer”. Jag är typ expert på allihop och pratar vitt och brett i alla möjliga forum till alla som vill lyssna. Det har jag gjort i drygt 20 år nu.

Min egen erfarenhet av psykisk ohälsa har jag gjort mig till expert även på det området (i teorin i alla fall) och det pratar jag också om så ofta jag får chansen.

Jag tror att jag hamnar där med nykterheten också så småningom. Jag tror att det är det tredje viktiga steget som Annie Grace påtalar är viktigt för varaktig nykterhet.

1) Var övertygad om att du klarar av att sluta dricka.
2) Lyft allt positivt med nykterheten och var snäll mot dig själv vid motgångar.
3) Identifiera dig som nykter, och gå all in i den identiteten.

Inte hennes ord exakt, men innebörden är densamma.

Kram ?

Gonatt! Helt färdig, jobbat lite för mycket idag fredag... men ingen alkohol.... zskriver mer imorgon Ser fram emot god frukost ? ? ☕️ Zzzzzzzz.........

Har det gått fem dagar är du högst troligen förbi den akuta abstinensfasen, och det är antingen mildare abstinens, ditt psyke eller annat bakomliggande som ger dig dessa obehag. Om du har nykterhet som ett mål få inte för dig att dricka i denna stund för att mildra ditt mående, det vore slöseri och du riskerar må lika dant om fem dagar igen, men du uppgav inget om hur du tänker kring detta.

Blir du orolig och får förvärrade symptom av att läsa mitt inlägg spelar ditt psyke dig ett spratt :)

Skulle det vara något annat bakomliggande och du dricker finns risk att du maskerar eller struntar i det bakomliggande.

Jag tror du kan avvakta. Men ring 1177 om du får förvärrade besvär. Finns det någon du kan umgås med är det ju toppen. Förstår det är svårt i stunden att försöka slappna av, så istället kan du hitta en intressant film, dokumentär eller lyssna på musik så du får lite ro från att uppmärksamma kroppens signaler.

Jag kollade på ett program på tv ikväll, under reklampausen hann jag glömma vad det var jag kollade på och fick anstränga mig. Men när jag väl kom ihåg fanns ju alla bitarna i minnet :)

I början blev jag helt chockad över hur starka känslor jag fick i nykterheten. Just ilskan hade jag svårt att hantera. Skällde ut min chef inför andra. Helt befogat, men inte så bra. Renderade i allvarssamtal.

Utan alkohol måste vi lära oss hantera känslorna på annat sätt. Djupandas långsamt är ett tips.

Även de positiva känslorna är starkare och mer genuina ?

Kram ?

Min erfarenhet är att kollegor kan tala om dig, men inte med dig.
Arbetsgivaren kanske dröjer i det längsta med att ta upp problem, gör de det så har de plötsligt ansvar för din rehabilitering.

Kennie har rätt. Om du inte klarar att sluta på egen hand behöver du naturligtvis hjälp. Vad som passar dig kan bara du avgöra.
Jag har tagit Antabus ett par omgångar. Det hjälper dig att låta bli att dricka, inte att sluta, men det ger tid till återhämtning och funderingar på hur du skall göra för att sluta.

Jag började sova bra efter en vecka. Slutade på en söndag, sov INGENTING natten till måndag. Söndagen därpå sov jag gott nästan hela natten till måndag.

Bra sömn är fan motivation nog till att bli nykter. Sömnen är grunden till allt. Mitt humör, min ork, min hjärnas förmåga, slippa ångest, depressioner - rubbet! Bra sömn är fan magiskt ??

Kram ?

Faktum är att jag hällde i mig en hel flaska vin innan en Skype-redovisning, när jag pluggade på distans för ett par år sedan. Jag var så nervös inför att ha en kamera i ansiktet att jag hällde i mig en hel flaska vin innan. Och detta var mitt på dagen, runt förmiddagen. Jag hatar att vara i fokus. Det är bland det värsta jag vet.

Ärligt talat så blir jag mer stressad av datormöten (med webbkamera och allt) än jag blir av faktiska möten. Samma sak med telefonsamtal. Jag hatar att prata i telefon, om det inte är min mamma som ringer. Jag skyr både webbsamtal och telefonsamtal som pesten. Jag tror det vore bättre för mig att besöka ett faktiskt AA-möte.

Tack Kennie!

Vad bra att du stod emot! Tror det blir lättare för varje gång. Och det där fönstret då man vill dricka är inte öppet så länge i taget.. Tänk på alla timmar du får må bra efter att ha stått emot suget också. Det är värt att kämpa en stund..

Det är riktiga känslor, de går inte att stoppa. Jag tycker man är sann mot sig själv när man gråter för att man blir sårad, det är sunda känslor. Dina chefer fick sig kanske en tankeställare.. Om du kände att du inte fick säga ditt så be om ett till möte, eller skriv ett sakligt mejl. Men skäms inte över dina tårar. Om dina chefer är bra människor så ser de inte ned på dig för att du blir ledsen.. Ta hand om dig nu! Och du också Kaye!

Zoom-möten är en digital plattform där man loggar in och har mötet via datorn. ?

Då rekommenderar jag dig varmt ett "öppet" möte hos AA. Titta på hemsidan aa.se och hitta lämpligt möte/dag/tid. Du behöver inte ens prata utan kan bara lyssna om du vill. Du kommer bli varmt mottagen. Enda kravet för "slutna" möten är en önskan att sluta dricka. Ge det 5-10 ggr och känn in stämningen. Jag har med hjälp av AA nu varit nykter drygt sex månader och i början var mitt mål att få stöd att vara nykter en månad, inget mer. Lycka till! ?

Var inte rädd att söka hjälp att bryta, man måste inte klara allt själv.. Finns det någon person du litar på som du kan berätta för? Eller ta kontakt med sjukvården? Du kan slippa allt det här, det går att sluta dricka; det är läskigt i början, men vad är det mot hur du mår nu? Hitta en målbild där du är nykter och lugn, det går att komma dit. En dag i taget, börja imorgon..

...men jag mår dåligt. Vad skall jag göra för att komma ifrån detta. Bor i Göteborg.

Tack allihop för en så snabb och varm respons. Jag börjar verkligen känna mig desperat nu. Jag hatar mig själv varenda dag jag vaknar upp bakis, och jag har helt tappat kontrollen över drickandet. Jag hittar alltid någon dum idiotisk ursäkt till att dricka. Om något roligt har hänt - fira med alkohol. Om något tråkigt har hänt - trösta med alkohol. Om man misstänker att man inte kommer kunna sova - sup tills du däckar, och så vidare. Alltid någon dum ursäkt, och aldrig är det mitt intellekt som talar. Det är alltid beroendet som talar. Jag har totalt tappat kontrollen, och jag är så sjukt trött på hela situationen. Jag sitter t.o.m. och dricker just nu, för att - det har ju varit en tung vecka, så jag är "värd" det. Samtidigt känner jag mig som en värdelös alkis, och depressionen tycks tränga igenom nu för tiden - oavsett hur mycket jag dricker.

Morgonen är alltid värst. På helgen kan man ta sig en återställare utan att någon ser det. Men på jobbet ska man vara pigg, kry och fräsch. Jag hinkar i mig kaffe och vatten på morgonen. Gärna två glas treo också. Om jag ser riktigt bakis och sliten ut, så skyller jag alltid på att jag sov dåligt. Det är alltid bekvämt att ha ursäkter.

De som är riktigt vakna förstår nog att jag har problem, men jag har trots allt blivit ett proffs på att dölja det. På helgerna får jag stora minnesluckor, och vaknar ofta med blåmärken på kroppen. Jag fattar inte hur någon över huvud taget kan överleva detta beroende i flera decennier.

Det skulle inte jag göra.

Tack för goda tips! Jag ska fundera på det.

Tack så mycket, men vad betyder "zoom-möten"?

Tack, och det ska jag göra. Jag vet redan att alkohol är ett gift, eftersom min kropp och mitt psyke protesterar varenda dag på olika sätt, men jag behöver nog mer kunskap om denna djävulskap för att verkligen ta steget att sluta för alltid.

Tack så mycket, och ja - du har helt rätt i att stora stenar släpper från bröstet när man äntligen basunerar ut sina problem. Jag kan inte berätta det här eländet för mina föräldrar eller syskon. Det skulle ta knäcken på dem, och det vill jag inte. Jag tror att det anonyma skrivandet är en form av terapi som definitivt kommer hjälpa i längden.

Tack, och stort tack för goda tips.

Rekommenderar denna bok med korta, handfasta livstilsråd utav Robin Sharma. ?

?
Imorse när jag skjutsade barnen kom först en räv ? springande över vägen och en liten stund senare en ekorre ?️. Rena safarin här i förorten!

Idag startade "Fredagsfrid" igen, om än i något förenklad version. Det var ändå en härlig känsla att vara tillbaka. ?

Därefter lunch i stan med en väninna. När man berättar om senaste veckans beslut om skilsmässa och får ett "grattis" till svar så vet man att man är på rätt väg. ?

Avslutade dagen med ett kanonfint möte där två personer firade nykter tid. Tre respektive sex års nykterhet. Fullt av folk och tre stora tårtor! ? Och ännu mer kärlek och tacksamhet... ??

Jag tog hjälp utav gemenskapen i AA. Sakta men säkert får du kunskap, en öppen och ärlig gemenskap med andra människor som önskar sluta dricka. Inga online-möten i världen kan mäta sig med känslan av värme, acceptans och fina bemötande du får på ett möte IRL. Ge det en chans. Gå minst 5-10 ggr och lyssna på alla kloka ord du kommer få till dig av dem som gått före. Själv har jag drygt sex månaders nykterhet nu och har aldrig mått bättre. Hittar tillbaka till den personen jag var innan allt spårade ur. Varmt lycka till! ?