Senaste kommentarerna i forumet

Grattis vad starkt jobbat

Jag känner igen mig i det du skriver. Vissa dagar når jag dricker kan jag sluta efter ett glas eller två men helt plötsligt går det överstyr. Efteråt undrar jag ofta vad i hela friden jag tänkte. Som om målet helt plötsligt är att hinna dricka så mycket vin som möjligt innan den smarta delen av hjärnan tar över och sätter stopp. Så bra att du kommit på att det bästa för dig är att sluta helt. ?

Jag har gått upp ca 25 kg på ca 2 år. Äter massor, men känner mig mer i balans när jag inte dricker. Gått ner ca4 kg och hoppas på mer.kram

När jag hade promenerat runt i Laholm en bra stund, och bland annat besökt Teckningsmuseet, så såg jag den. Gröna skylten.

Som en spann vatten kom ett barndomsminne från alla semesterresor. Till vilken stad vi än kom skulle först den gröna skylten hittas. Först. Alltid.

Kram ?

Sett och upplevt massor, har även badat förstås, men matställen i min smak är det ont om. Det blev en trist kycklingsallad på ett hamburgerhak till lunch och nu tar jag med mig en pizza till stugan.

Konstaterar sorgligt att det nog på varenda pizzeria med sittplatser och ölrättigheter finns ett gäng som sitter och dricker öl. Varje dag, även en måndag.

Kram ?

Fem dagar, bra kämpat!

Och bra du har insikt om ursäkterna in till drickandet, att kunna säga nej, väva in nya vanor tror jag är en viktig nyckel till att hitta ditt nya liv :-)

Ja, ibland är livet deppigt och trist, själv upptäckte jag att livet i alla fall blev mindre becksvart när jag höll upp (är bara inne på snart 4:e veckan, så jag vet inte hur det funkar i långa loppet), men den konstgjorda glädjen ölen gav har ju bara visat sig vara bortkastad tid, ja många år... så dumt.

Kämpa vidare! ?

Den här dagen blev lite trist. Kom igång bra på morgonen men sedan fick jag ändra mina planer pga ett besök jag skulle få som blev inställt. Är så känslig för sånt! Tappade all energi. I vanliga fall skulle jag köpt något att dricka istället. Nu kollade jag på film istället, A star is born.
Suger kommer ju i alla möjliga situationer. Då jag är trött inte minst, vilket jag nästan alltid är efter en arbetsdag. Då blir jag ledsen över att jag inte orkar göra något och så dricker jag istället.
Och ibland dricker jag för att våga kontakta folk eller våga kolla vad jag skrivit till folk.
Ibland känner jag mig väldigt glad och nöjd med mig själv och då måste jag ju få belöna mig lite ?
Ibland har jag ångest och allt är nattsvart. Då dricker jag för att orka leva.

Har försökt begränsa konsumtionen genom att bara köpa det jag får dricka den dagen. Det brukade vara en liter vin, en liten flaska sprit eller tre starköl. Ibland gjorde jag undantag och det slutade oftast med att allt blev uppdrucket. Jag kunde börja vid 17, somna vid 21, vakna vid 02 och fortsätta. Och sedan gå upp tidigt på morgonen... inte konstigt att jag blev trött, orkeslös och handlingsförlamad.

Deppiga dagar kommer att komma. Äter antidepressiva sedan några månader vilket faktiskt hjälper mot den värsta ångesten och de värsta svackorna. Men de har inte hjälpt mot mitt alkoholbruk, alls. Det har levt sitt eget liv.

Snart har jag klarat även denna dag. Trots att jag känt mig lite nedstämd känns det inte som ett alternativ att dricka alkohol ?

Det går ju alldeles utmärkt det här och jag har fått oväntat hjälp av både feber och någon sorts muskelinfektion vilket innebär karantän och inget sug för varken fast eller flytande föda.

Det värsta är att den planerade resan till min cancersjuka förälder måste skjutas upp tillsvidare. Hade jag fått välja hade jag helt klart mått bra och kunnat resa hem. Har inte träffat mina föräldrar sedan i februari.

Åh vad härlig läsning. Keep up the god work ?

Klokt och modigt att du vänt dig hit för stöd!

Du har fått fina tips här om att ta mera stöd, vad tänker du kring det?

Utifrån det du beskriver låter det som det kanske kan vara en god ide, om du själv vill såklart. Oftast bättre ringa en gång för många. Det går alltid att ringa 1177, det finns tillgängligt dygnet runt där du kan prata med en sjuksköterska och där igenom få nästa steg vart du kan vända dig, om du vill.

Samtidigt går det alltid att ringa 112 om du känner dig dålig akut, samma sak där, bättre ringa och höra när du som du skriver känner att du mår mycket dåligt. Viktigt att du får bra och rätt hjälp!

Ta hand om dig och fortsätt såklart skriva här!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Baraenmor: Jag fick inga Stesolid senast när jag besökte beroendevården. Alltid fått innan och alltid "skött" det bra. Så det smärtar ju så klart att den andra läkaren nobbade mig mig helt.

Andrahalvlek: Jo, jag blir mer och mer beroende fysiskt. Jag vet ju massa misstag jag gör - men jag minns ju oftast inte kalabaliken! Jag har ju bestämt mig men ändå inte! Jag önskar ju att min hjärna förstod i de kritiska stunderna. Jag stoppar ju min film efter fem minuter. Jag vet - aldrig första glaset. Tack för dina ord!

Tack. Vet precis vad som triggar mig måste bara lära mig att otriggas av dem :) Men idag stod jag emot faktiskt var trött, grinig, gick emot vad jag själv ville och behövde vilket inte gjorde humöret bättre och kände att lite vin behövdes men förhandlade med mig själv och bestämde mig för att i mån får jag dricka så tar jag nytt beslut i mån plus sitta bakfull i mån på möte med sociala känns sådär. Speciellt då hon vill ha in mig på avgiftning alt låsa in mig på psyk så kan de ju va bra gå dit skärpt och klar i huvudet och visa att jag kan va nykter ibland. Så de blir en lugn kväll framför teven med lite god mat i stället.

Bra beslut! Någon skrev här om triggers, och det gäller ju att dels se upp med dem (när man hittat dem), och sen på olika sätt lära sig gå förbi triggerpunkten utan att göra som vanan säger. Antagligen minskar suget och intresset efter ett tag; och om det inte gör det så har man ändå lärt sig en ny vana hur man går runt utan att faktiskt göra slag i sak.

Ha en fin dag

Ja, helt sant, vem fasen tål alkohol eg? Är ju en Allergi för alla. Bara mer eller mindre besvärande

I början hjälpte det mig att tänka som om jag var allergisk mot alkohol. Hade jag varit allergisk mot jordnötter, laktos, gluten så hade jag utan problem både avstått och/eller gjort andra val.

Kram ?

Behåll de njutbara stunderna - ha något annat i glaset bara. Ihop med vänner ute funkar alkoholfri öl. Häll upp i glas och ingen vet vad du dricker.

Även avkoppling funkar utan alkohol. Koppla av som du brukar, med något annat i glaset. Det tar lite längre tid men avkopplingen kommer.

Köp svindyra goda juicer - fullproppade med antioxidanter och vitaminer.

Kram ?

PS. De må vara en förförisk drog, men ändock en drog som skadar dig.

Tack!! Du kan konsten att peppa, det fysiska har jag redan tagit tag i, löper 30km i veckan. Ja, jag har förstått att det inte går att ”ta ett litet glas” Det fungerar ett litet tag, sen eskalerar det.
Det värsta är alla vanor och alla associationer med A, det går ju inte att komma ifrån att det är en förförisk drog. Jag måste hitta ett sätt att komma runt det

Kul att höra, läst igenom din tråd med, finns en hel del igenkänning ja! Jag har lyssnat på ”Skål ta mig fan” mkt bra! Lyssnar på alkispodden nu

Jag känner igen mig i allt i din historia. Jag har också druckit maximalt 2 ggr per vecka, vanligen 1. Jag spårar inte ur varje gång, men det händer varannan gång ungefär. Ångesten är hemsk ofta.

Jag har försökt sluta flera gånger och dragit ner på konsumtionen mellan varven, men det håller inte för mig.

Jag har tjatat om boken ”skål ta mig fan” här inne sedan igår när jag började läsa den ? mitt tips är att lyssna eller läsa den. Både rolig och väldigt huvudet på spiken.

Kram

Jag brukar sällan behöva säga något, men i så fall blir det: ”Jag har slutat dricka alkohol eftersom det påverkar min psykiska hälsa negativt.”

Och det är ju sant. Att jag har en historik med psykisk ohälsa vet alla jag känner. Hur beroende jag har varit av alkoholen behöver ingen veta.

Du måste verkligen bestämma dig. Inte försöka. Inte kanske. Inte om det går. Du ska vara nykter. Punkt.

Suget funkar bäst att distrahera bort, med fysisk aktivitet helst. Suget går över efter en stund. Väck det inte ytterligare genom att ”leka med tanken” bara.

Alkoholdjävulen som efter ett tag börjar viska ”bara ett glas gör ingen skada” bör du nita direkt med orden/tanken ”NEJ, jag ska inte dricka”.

Sen återstår bara att skaffa nya nyktra vanor ? Och att fokusera på alla fördelar som nykterheten ger!

Shoot!

Kram ?

Det verkar onekligen som om du är fysiskt beroende av alkohol, och psykiskt. Du är väl medveten om misstagen du gör, men inte där och då.

Du måste verkligen bestämma dig. Med hela hjärnan. Hur jobbigt det än är initialt, och även fortsättningsvis.

Bra att du skriver ner allt dumt du har gjort på fyllan senaste tiden. Tänk på det varje gång du blir sugen. Spela hela filmen till slut. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Det är alkoholen som skapar ångest och depression. Sök på ”alkohol och hjärnan” på youtube.

Svinbra att du är tillbaka!

Kram ?

Tack för kloka ord. Jag hade bestämt mig sist gång med! Men A vann igen. Jag har en tanke om att bara säga till folk att jag har ledsnat på Alkohol, det är varken nyttigt eller bra. Jag vet att det kommer uppfattas som provocerande men det ger mig nån sorts inre styrka

I stora lass lass lass....
Jag tycks ha bytt " drog"
Inte är jag förvånad heller, saknar min terapeut som har semester!
Den andra drogen är mitt medberoende, full koll på maken!
Ja, jag jobbar med det. Går kursen CRAFT.
Å, vad jag längtar efter normala tider då man kan göra vad man vill...inbillar jag mej nu. För det kan man ju aldrig.
Nykter är jag iallafall!

Men så blir det ju ofta om man börjar igen, förr eller senare spårar det ur totalt - känner alltför väl igen det!

Bra att du inte ger upp, nu kör vi tillsammans!

Du kan inte tänka dig att trappa ner med Stesolid via beroendevården? Man kan ju göra det i öppenvård.

Kram och lycka till!

Alkohol är ett gift, det måste vi komma ihåg. Varje gång man dricker tillför man en drog i sin kropp, en drog som kroppen sedan kommer vilja ha mer av, det är därför det är så svårt att sluta, det är ett gift på riktigt. Jag lever idag 46 dagar nykter, varje dag är fortfarande en kamp, men en mindre kamp, suget avtar i takt med att giftet lämnar kroppen och man börjar uppleva alla fördelar med att hålla sig nykter. Jag kan faktiskt inte hitta en enda nackdel till ett nyktert liv men otroligt många med att leva ett på fyllan. Vi är många här som kämpar och vill förbli nyktra, läs hos oss för att hitta inspiration och skriv själv när du behöver motivation och pepp! Vi finns här och håller dig gärna i handen på vägen när den känns krokig ?