Senaste kommentarerna i forumet

Förena nytta med nöje är bästa sättet! Men just nu är latmasken det största problemet, hen är alldeles för förtjust i just soffpotatis.

Var sak har sin tid ? Idag blir det brygghäng och bad med en kompis och ikväll ”äta på stan” med yngsta dottern och hennes pappa. Nu stundar ”barnvecka” igen.

Kram ?

Idag är den redo att komma ut. Storyn om min ex-sambo. (Inte barnens pappa, han är min exex-sambo.)

Jag tror att den behöver luftas med tanke på mitt arbete med självsamhet och dejt-detox.

Blev minst sagt tagen när jag läste Dees inlägg igår också ? Det väckte minnen. Minnen om hur jag har blottat mitt innersta, men hur motparten helt utan att blinka både ljuger och bedrar. Framställer sig i en helt annan dager.

Jag har låtit mig luras eftersom jag aldrig själv hade kunnat tänka mig att ljuga om sådana saker. Och jag har lagt skulden på mig själv.

Förbannat mig själv för att jag har varit naiv och blåögd. Skammat mig själv, ansett att jag har varit en dålig människokännare. ”Skyll dig själv när du är så dum” typ.

Det är ju så otroligt fel och självdestruktivt. Lägg istället skulden där den hör hemma. I knät på idioten ?

Idioten som ljugit och bedragit, som framställt sig själv i en underbar dager. Som höjt dig till skyarna ena dagen för att sedan dumpa dig på sms nästa dag.

Som lekt med dina känslor som ett jävla tidsfördriv, ett avancerat tv-spel typ, men som sen tappat intresset och gått vidare mot andra villebråd. Andra intressanta kvinnor. Nya jakttroféer att jaga.

Ja, lägg skulden där den hör hemma - i idiotens knä ?

Återkommer strax med storyn om ex-sambon, ska bara kolla upp hur ni andra mår först ?

Kram ?

Godmorgon mina blivande pumavänner.? Man märker ju när man börjar lida av att man väger för mycket. Själv har jag en bra indikator och det är när det börjar bli lite jobbigt att knyta skorna eller att ta på strumpor stående på en fot.? Just nu ligger jag på gränsen, men lite fler dagar som i går, så ska det nog bli bra. Förena nytta med nöje är en bra metod tycker jag.

Ha en fin semesterdag!

Kram

Och för mig kommer det också en dag då jag kan köpa lite nytt☺️ Märker redan hur kroppen ändras. Plufsighet och svullnade försvinner. Och nu när energin återvänder kommer också orken att förändra.

Tidigare varit smal, men i och med alkoholens övertag så kommer kilo efter kilo krypandes när ork och energi försvinner. Men nya tider kommer?Ska bara ha tålamod?

Kram?

Och för mig kommer det också en dag då jag kan köpa lite nytt☺️ Märker redan hur kroppen ändras. Plufsighet och svullnade försvinner. Och nu när energin återvänder kommer också orken att förändra.

Tidigare varit smal, men i och med alkoholens övertag så kommer kilo efter kilo krypandes när ork och energi försvinner. Men nya tider kommer?Ska bara ha tålamod?

Hej igen Varafrisk! Min exsvärmor och min exmake hade en himla skruvad relation i början när vi träffades. Jag kunde komma hem när svärmor var på besök och möttes av att exmaken skrubbade sin mamma på ryggen i badet. Jag gillade det inte. Hon sa senare själv att deras relation inte var riktigt bra, mycket p.g.a.henne själv. För henne var sonen inte bara en son utan också en pappa och en make. Skruvat enligt mig.

Där tänker jag att du har en hel del att fundera över i ditt mind set Varafrisk. Din dotter ska inte vara en förebild för dig. Henne ska du älska, stötta och vara stolt över. DU ska visa vägen och vara den kärleksfulla, starka och sunda förebilden. Den kan du inte vara så länge du fortsätter vara lillasystern som dricker. Jag tror du har förberett dig färdigt nu helt enkelt. Nu är det dags för dig att skruva på korken, trava ut - först i ledet i din familj och visa var skåpet ska stå. För din egen skull. För din familjs skull.

Kram!

Och här samlas det dagar!! Grattis till fem månader??? Så gött o heja dig??

Shoppade online så det blev en klänning, en baddräkt, två shorts och två toppar. Det var jag värd!

Kram ?

Hej Varafrisk! Du efterfrågade hur vi andras bottnar såg ut och jag vet att du har läst om min botten. Du är inte där ännu, men om du fortsätter att dricka kommer du hamna där, och det kan gå fort. Mycket fortare än vad man tror. Du verkar vara i det stadiet där det fysiska beroendet ökar och det är hemskt svårt att bryta, jag vet. På slutet kunde jag inte knappa in min pinkod eller skriva på en dator pga darrningar. Efter två snabba öl gick det bra. Så jag säger som Charlie, välj livet för tusan Varafrisk! Innan det är försent. Detta skriver jag i all välmening för jag vill att du inte ska hamna där jag var. Jag vill att du ska sluta innan det blir ännu svårare att sluta. Du skriver att du inte vill sluta till 100 procent, varför vill du inte det?

Kunde jag sluta, trots djävulska fysiska och psykiska abstinensbesvär, så kan du sluta.

Därför tror jag på dig.❤️ Kram

att just du tittade in till mig.

Precis som du så är detta det enda ställe jag skriver om detta. Just för att vi alla här är i ungefär samma situation och det finns så mycket igenkänning. Läser på många trådar, men är lite dålig på att skriva i andras?Men man får så mycket av att bara läsa här och ännu mer av att skriva av sig! Läste en artikel att man bearbetar bättre när man skriver. Och på mig stämmer det väldigt bra. Hoppas du hittar samma känsla☺️

Önskar dig lycka till på din resa vart den än för dig?

Kram?

Jag är här och skriver några rader i din tråd.
Jag har inte pratat med nån annan än detta forum om att hur jag känner inför intag av alkohol.Det måste ha märkts då jag använde alkohol
Jag behöver detta forum till att skriva om just det.
Det finns så många andra social medier att använda till annat i ens liv.Känns som jag vill ta tillvara på detta forum för just att jag inte kan hantera alkohol."ett eget rum"som Seklart skrev.
Ville bara skriva lite...Fint att läsa här hos dig.⚘
Kram Pilla

på väg tillbaka?
Är i grund och botten en glad, positiv person, men de senaste åren har jag varit trött, sur och irriterad. Alkoholens påverkan gör ju inte en person gladare i tillvaron direkt.

Och tänk så mycket energi detta planerande tar! Att planera för nästa besök på systemet och sen vilka dagar det funkar bäst att dricka. Planera in att dricka måndag, tisdag, men sen dragit till med onsdag också eftersom torsdagen behövs till återhämtning för man skall vara ok på fredag då man skall iväg på något.

Valde själv att sluta jobba förra året då vi har möjlighet att jag är hemma och jag trivs med det. Detta medförde ju att det blev så mycket enklare för mig att dricka. När jag jobbade kunde det ju vara lite besvärligt ibland att komma till jobbet bakis.

Hoppas bara att jag håller ut denna gång! Orkar inte med att falla tillbaka i denna nedåtgående spiral igen.

Tar itu med dag sju nu. Och njuter av den spirande glädjen jag känner?

07 är bäst. Kan inte ”unna mig” massa sovmorgnar passar inte mig. Men vila på dagen, ja.
Idag fredag, yay.
Blir nog cola och lite a-fri öl ikväll, men nu först lilla trädgårdsturen och kaffekopp nummer två. Ilande känsla av allt jag missat, och även om jag gjort samma saker- så trött.
Njut av dagen, blå himmel och sol här, jag är nykter idag! ??

Godmorgon, 8 timmar och 30 minuter är loggat på sov-kontot. ? Hur mycket kan en vuxen människa sova egentligen? Jag är ändå glad att jag kan somna igen. Känns som att min hjärna behöver all sömn den kan få. ?

Idag tar jag mig igenom dag 14 och i morgon när jag vaknar har jag klarat 2 veckor!! ?? Fy fasen va bra!! Jag är otroligt stolt över mig själv, jag känner mig stark och säker!! ?? Det är så mycket positiva saker som händer i mig och runt mig att viljan att gå vidare på denna stig blir starkare och starkare. Bland annat kroppsligt, jag sköter inte kosten, jag tränar inget speciellt... men jag går ändå ner i vikt och svullnader försvinner. Min mage är ”platt” och inte gravid-aktig. Dubbelhakan borta! När jag känner mig ännu mer stadig så ska jag lägga till kost och träning. Vet att det ökar välbefinnande enormt. Men just nu går alla mina tankekrafter till att hålla mig nykter. Även om det inte är jobbigt eller känns svårt, så vill jag ha koll. Därför låter jag min kropp och hjärna få allt annat den ber om just nu... tillexempel massa glass. ?? Jag är normalt sätt en tränings-tjej sen nåt år tillbaks och jag vet vad jag behöver göra för att starta mig i det området. Men det krävs oxå vilja och bestämdhet. Kosten brukar vara haka på träningen, så den delen är lättast att justera.

Men hjälp vad klockan springer i väg, nu måste jag och vovvis ut i skogen! ? Sen är det dags för ytterligare en arbetsdag! ??

Idag väljer jag att vara nykter! ??❤️

att gratulera dig på din femmånadersdag! Stooort grattis och bra kämpat??
Hoppas att du hittade en riktigt snygg klänning ??
Kram❤️

Tack för ditt svar! ?? Jag resonerar lite likadant. Dessutom trivs jag bra själv, jag älskar att umgås med mig själv och att få själv bestämma vad jag ska göra och när. Jag har tänkt tanken ibland att aktivt välja bort tvåsamheten... men samtidigt så vill jag oxå älska och älskas, på ett kvinna och man sätt. Men men allt har sin tid.

Att söka hjälp är jag väldigt dålig på och jag gör det inte. Tycker inte heller att jag behöver det. När det gäller ? så tycker jag att det här forumet passar mig perfekt. Att läsa/titta på fakta och förstå kan ta mig längre än att ”gå och prata” med nån.

Skönt att läsa att du trivs med att leva själv! Det gör jag med som skrivet. ?

Nu mästrar vi ju över ? dessutom. Bra jobbat och jag är imponerad över den kraft som du måste ha skapat inom dig för att flytta 6 timmar bort från han som gjort dig illa. ?
Stor kram ?

?
Just nu så väldigt lite motivation för att släppa min kvällsglass/godis.
Får bli i augusti/september.
Detta ska vi fixa. Jag har inte vägt mig på ett tag men gissar på 5-7 kilo för att komma i mellanform.
En form som funkar bra nog, ska vara klura ut metoden. Ha en bra dag. ⛱

God morgon,
Här kan du läsa lite om HALT som i Hungrig, Arg, Ensam/lonely, Trött:
HALT is an acronym often used in addiction recovery. It stands for Hungry, Angry, Lonely, and Tired – four physical and emotional states that increase a person’s risk of relapsing into drug or alcohol use. Many people aren’t in the habit of practicing good self-care after kicking an addiction, and HALT is an easy way to remember which basic needs are most important. You can make HALT work for you as you recover by caring for your physical and emotional health, as well as by making a plan for dealing with your relapse triggers.

Se upp för hungerm, ?

Ja verkligen grattis, så imponerad ?

Har skrivit i anhörigsstödets forum men undrar över en sak.

Är det lika svårt att sluta om man dricker ofta men mindre mängder? Typ några öl varje kväll? Förstår att suget kanske är detsamma? Men visst blir man fysiskt beroende också? Är det isåfall mindre?

Kort o gott: är det lättare att sluta med alkohol om man inte dricker stora mängder?

Hej alla fina ?
Dag fem! Ja inklusive idag då.

Gav mig ut & sprang igår & körde yoga (finns en app som heter yoga studio, rekommenderas! Finns program för nybörjare som bara är 15 minuter och äv fokus på avslappning, stretch osv.)

I alla fall, suget efter ett (eller 5) glas rött där runt 18 när maken gjorde pasta carbonara var inte nådigt. Grannen hade rött vin & olåst, hade varit helt ok att låna för deras del.

Men jag höll i mig och drack inget åt rejält och efter maten var suget borta. Tänker att jag ska testa så, att äta ordentligt först för ibland känns det som att suget kommer just för att man är hungrig, trött eller deppig. Någon som känner igen sig?

I dag ska mannen in och handla. men jag tänkte dricka alkoholfritt.

Ha en fin dag, tänker på er som också kämpar ❤️

Här kommer 35 varma grattis.Så härligt att läsa dina inlägg.
Jag tror på dig?
Kram Pilla

Hejar på dig, du känns stark.

Mig slipper ni inte, det är ett löfte!

Kram ?

Det är så befriande när dagarna bara går och enda gången man tänker på nykterheten är när man skriver här.

Just därför tror jag att det är viktigt att fortsätta skriva här. Påminna sig själv dagligen. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Viktigast först - vara nykter!

Kram ?