Senaste kommentarerna i forumet

Ännu en nykter dag ? Jag känner mig pigg och klar i både kropp och huvud och framför allt mindre orolig i själen. Just nu laddar jag inför ett träningspass och efter det ska jag ta en riktig skön och varm dusch som jag verkligen ska njuta av ??‍♀️

En dag kvar av min första arbetsvecka och jag ser fram emot en helg fylld av massa roligt med familjen ❤

78 dagar/11 veckor nykter idag.
Tänkte skriva ner några tankar och funderingar jag har haft de senaste dagarna.

Så i måndags fick jag ett sms från jobbet om uppdatering kring när vi ska få komma tillbaka. Antagligen nästa vecka, men de har inte skickat ut något mer sen dess. Schemat måste väl komma idag eller imorgon. Jag bad om mitt gamla schema som passar mig väldigt bra (första passet - 3 dagar i veckan). Min lilla bubbla kommer spräckas och det är lite läskigt. I måndags hade jag hemsk ångest, igår också faktiskt men det har gått över, som det alltid gör. I stunden så tror man verkligen att man kommer må sådär för alltid.

I tisdags så pratade jag med min man om att börja dricka i framtiden igen. Hata mig inte, please. Det här är tankar som ja har haft ett tag, det är alltså inte impulsbegär efter någon alkohol utan ärliga funderingar över hur jag vill och kan tänka mig att mitt liv ska se ut. Om jag ska vara ärlig, vilket jag vill vara här, så kommer jag antagligen att dricka på bröllopet i september, kanske före det.

Jag har lärt mig extremt mycket under den här perioden, och fortsätter lära mig saker om mig själv och alkohol. Det viktigaste jag har lärt mig är att jag inte behöver dricka på impuls. Jag väljer om jag vill dricka - eller inte att dricka och det är stort. Att jag kan gå igenom dagar med ångest utan att dämpa det med alkohol är så stort för mig. Alla har sin egen, komplicerade relation till alkohol och ibland känner jag att det kan vara svårt att ge råd eller tips eftersom det kan vara så olika. I slutändan så måste vi alla bestämma vilken väg som är rätt för oss att gå.

Jag skriver inte att jag tänker springa iväg och köpa vin nu. Absolut inte. Jag vägrar, absolut vägrar att hamna i den situation jag var i förut. Jag har inte glömt.

Hej!

Tack för ditt erbjudande, Andrahalvlek!

Tisdag onsdag och idag har väl varit mindre bra dagar. Min tanke är ändå att om jag ska skriva här i forumet så ska det inte bara vara när det går bra utan även när det är tunga dagar. Annars blir det för mig lite som andra sociala medier att man bara berättar det rosenskimrande...att allt går så enkelt. Jag märker ju själv att jag tystnar när det inte går bra...och det är ju egentligen då som det är kanske viktigast att skriva, som man behöver skriva om man orkar det.

Jag vet egentligen inte varför jag drack i tisdags...var det vanan? För jag kände mig nog inte särskilt sugen? Och varför drack jag igår? Jag hade ju köpt en begränsad mängd men kom ju hem sent ändå så drack jag...inte allt men jag drack. Och, jag drack fastän min dotter var hemma....vi skulle se en serie..orkade jag? Jag pratade dock om mitt missbruk men kanske inte att jag hade druckit igår kväll...Kom i säng sent. Har varit SÅ trött idag. Skulle inte köpa ngt idag men gjorde det...fast jag kommer förmodligen inte dricka upp det för jag är så trött.
Men varför drack jag igår? Och idag? Jo...jag blir ju ledsen/besviken/ångest när jag har druckit och då är det ju väldigt lätt att dämpa dessa känslor med alkohol istället för att endast stå ut. Och idag??

Jag har aldrig någonsin var så övertygad om att jag ska sluta dricka alkohol, har aldrig varit så motiverad...men ett beroende är ett beroende ...jag kom inte hit över en natt....det tog år...så det kommer ta sin tid...men jag ska ur beroendet! Min allra största rädsla är att drabbas av sjukdom, bli smittad av Covid-19 för jag är väldigt osäker på om jag fixar det...och då kan man ju tänka..varför slutar inte jag?? Varför slutar inte den som röker, som snusar osv? Jo, för det är ett beroende...ett väldigt starkt sådant..

Jag hoppas på en nykter dag imorgon..för jag längtar så otroligt efter att inte vara så här trött...och att min hjärna befinner sig i en bubbla...och ont i magen....men jag har påbörjat min resa...i och för sig för länge sedan ...men nu är det mer på riktigt därför är det så mycket tuffare...Nu ska jag gå ut och lägga mig i en solstol och vila!

Kram:)

Hej AmandaL!

Skönt att se att du har skrivit här igen. Hoppas att du mår bra!!

Skriver mer i min tråd ang de frågor som du har ställt.

Kram:)

Jag har försökt otaliga gånger genom åren att sluta på egen hand, envis som en åsna.
För det mesta klarade jag ca en vecka men det slutade alltid med att jag tänkte. Äh, det här var ju lätt, jag slutar en annan gång och dricker kontrollerat så länge. Det funkade naturligtvis inte.? En gång klarade jag 17 dagar, det var mitt rekord fram tills nu. När jag slutade den sjätte januari år så var det första gången som jag tog någon hjälp av en annan människa. Eller snarare många människor, av alla människorna här på forumet. Det var det som till slut fick mig att sluta på riktigt. Jag är evigt tacksam för det.?

Det gäller nog samma sak vad gäller dina tankar om ditt arbetsliv Kaveldun. Det känns som om du snart är mogen för det, ge nykterheten liite mer tid bara. Det kommer gå bra.

Kram

Hej Kristoffer,

Jag förstår.

Till dig Spegel, googla MBSR i Stockholm och ljudfiler online så hoppas jag att du finner till en bra sida. Det borde du göra.

Ta hand om dig!

Hej, alltid så glad att höra ifrån dig.

Bra att andningsövningarna hjälper. Jag försöker, men klarar inte så länge. Vet inte varför, men efter ett tag ger de motsatt effekt och jag känner panik. (?) Kanske att jag är för ovan?

Hade en lång lista idag på vad jag skulle göra, men fick ist gallstensanfall och bara ligger och krampar. Jag vet att jag måste avlägsna gallan, men då detta börjat nyligen (inom senaste halvåret) så har det inte blivit av. Är det inte det ena så är det det andra...
Börjar snart tro på karma. Att jag gjort något mot andra som jag ska betala för. För jag är alltid sjuk eller så händer något. Min kusin sa ”ja, du är verkligen född under en olycklig stjärna”, och det sårade mig enormt. Men börjar snart hålla med. Vill inte tycka synd om mig eller spela martyr, men jag tycker det är så mycket hela tiden.

Välkommen in i värmen ?

Grattis och välkommen ?

.. är ännu inte slut. Men drämdes ner i botten då min dotters allergiläkare ringde och berättade att hon är jätteallergisk mot katt. Jag har två stycken ifrån mitt tidigare förhållande, dvs mitt singelliv! Blev så himla ledsen. De är mina första barn ? och vi kommer inte kunna ha dom kvar. Oklart om jag känner någon abstinens. Vill såklart dricka med en gång för att lindra ångesten, men inga skakiga händer eller liknande. Kämpar vidare. Räknar timmarna.

Så... hej min vän ... tänker på dig och hoppas att du e ok ? här e det ok.. mycket med mycket så att säga... körde andningsövningar hela 20 minuter idag... det är verkligen det bästa jag någonsin gjort... det ÄR jobbigt :).... men resultatet.... magiskt.. vad gör du idag? Hur mår du? Stor kram från Odette .

....säger även jag.
Och instämmer i de råd du fått om att ta en dag i taget ( och samtidigt satsa på nykterhet - försöka att inte deala eller ’dricka lagom’....även jag har provat det minst 200 gånger. Och misslyckats).
Att läsa och skriva här är en stor hjälp. Och även att aktivt leta upp bra böcker som skildrar vägar ut ur alkoholdimman.

Välkommen, bra beslut. Här kommer du finna mycket råd, stöd och inspiration.

Barn gör inte som vi säger, de gör som vi gör. Nu är du en god förebild för dina barn genom att du står upp för dina behov och dina åsikter.

Det som är gjort går inte att göra ogjort. Men jag tror det tillhör läkningsprocessen att det förflutna kommer upp sådär. Det du gjorde då strider med dina värderingar idag, och det är smärtsamt. Men det är nog något man måste förlika sig med.

Var tacksam och glad över att du lyckats bryta det negativa arvet ??

Kram ?

Hej Kristoffer,

Självklart får vem som helst ”låna” min tråd, det är ju nästan det man önskar på sätt och vis.

Lite tråkigt tycker jag det var att jag inte kunde kolla länken, men jag förstår samtidigt att finns det en policy så måste man följa den.

Hursomhelst tack för att ni finns och för det jobb ni gör.

Hej Självomhändertagande!

Du skriver att du var osäker när du postade länken, och det är inte konstigt - det är inte helt tydligt vilka länkar som är okej och inte på forumet. Därför tänkte jag ta tillfället i akt och berätta lite hur vi tänker! Eftersom vi är en offentligt driven verksamhet kan vi inte lyfta fram enskilda privata aktörer framför andra, och därför har vi som policy att ta bort länkar som innehåller försäljning av varor eller tjänster. Detta oavsett om det finns bra gratismaterial, och oavsett hur god intentionen är. Hoppas på förståelse och att ni lyckas hitta rätt även utan länk.

(Och Spegel, hoppas att det var okej att jag lånade din tråd!)

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen och Anhörigstödet

Känner exakt igen mig. Jag skapade mitt facebook konto på fyllan. Fan vilken ångest efter detta!
Skrev hejvilt till allt och alla.
Pinsamt!

Jag kan ge dig ett konkret tips. Sluta helt med alkohol nu. Inget ”dra ner eller dricka mindre”.

Du behöver inte den skiten i ditt liv. Det är mycket bättre utan och du slipper all återkommande ångest och pinsamheter.

Varje kväll jag ska ”ta det lugnt” slutar alltid i fylla.

Jag tänkte också ”fan vad jag kommer sakna ölen vid matlagning”. Men det gör man inte efter en tid. Man vaknar dock fräsh utan att må skit med en spya i halsen och kan faktiskt göra saker på helgen. :)

Kämpa på! Mitt tips är att stryka Alkohol från ditt liv helt.

....med dottern och badet.
Även min dotter är vegetarian...och äter fisk:-)
Att vara med sina ungar - närvarande !

Hej och bra att du är här!!!

Du har ju beslutat något som kommer göra ditt liv mycket bättre. Det är inte lätt som en plätt men vi hejar på dig och du har just nu tagit ett väldigt bra beslut.

Sakta steg framåt i rätt riktning! :)

Halloj!

Har läst igenom dina senaste inlägg och vill bara säga: Bra Jobbat!!!
Det känns som det går sakta med säkert framåt och åt rätt håll. Från klarhet till klarhet så att säga!

Igenkänningsfaktor hög på mycket!

Keep it up!

Visst är det märkligt och fint att känna igen så mycket.
Väldigt tacksam för det.
Kram ??

....heter min tråd.
Och så tänkte jag att det skulle göras....
På egen hand.
Liksom jag tänkt kring det mesta som på allvar varit svårt och besvärligt....
Det får jag ordna själv. För innerst inne är man alltid ensam och det som är riktigt besvärligt kan man inte dela med någon..
Men denna kamp - att bli nykter - går inte att föra ensam.
Jag hade inte klarat det i alla fall..
Och det är ju lite av en religiös upplevelse ( snudd på:-) att känna kraften i gemenskapen med andra som skäms och ångrar och kämpar..
Det gäller säkert även andra områden...
Detta att man vinner mycket på att öppna upp och bjuda in.
Jag är i ett vägskäl vad gäller mitt arbetsliv ... men att dela de tankarna med ngn på min arbetsplats känns väldigt svårt...snudd på omöjligt. Dock ser jag en väg framåt...där nykterheten är en absolut förutsättning. Därför bara genom den kan jag lita på mig själv . Och det gäller även i meningen att lita på att jag behöver stöd och hjälp.
Att tro att jag har alla svar och måste klara allt var en starkt bidragande faktor till mitt måttlösa drickande.

Hej Miss Hyde, du har så rätt så. Det du skriver är exakt mitt liv. Jag har en inre oro och dålig självkänsla och när jag dövar den med alkohol så blir jag som förbytt. Säger saker som jag inte står för. Här har jag verkligen rannsakat mig.
Tack för dina ord, och tack ni andra för ert stöd.
Jag hejar på er alla! Tillsammans fixar vi detta.

Kram alla ni fina!
?

Har fått en lite jobbig ångest/tankegång de senaste veckorna.

Går väldigt mycket igenom mina incidenter som hänt under fyllan i min ungdom och även senare och önskar att de var ogjorda.

Vet att det är bara framåt som gäller men jag önskar verkligen att jag hade varit trygg som ungdom med hög självkänsla som jag har idag.

Den ekvationen är oftast svår men jag tycker livet är så bra nu senaste åren där min självkänsla ökat enormt. Mycket tack vare mina företag och att jag lär mig hantera ”konflikter”.

Min låga självkänsla beror såklart på uppbäxt med alkoliserad förälder men även andra faktorer som varit värre.

Idag är jag bättre på en sak som har plågat mig hela livet.

Om jag inte vill göra något idag. Ja, då gör jag inte det.
Tidigare har jag alltid ställt upp även fast jag inte velat för att vara snäll.

Många kvällar som slutat i fylla har varit pga att jag gått ut fast jag inte velat. Då är det skönt att supa ner sig fort om man tex inte trivs med de man gick ut med.

Igår ringde en kollega på kvällen och jag hade fullt upp med kidsen och var trött och orkade inte prata i telefon. Så jag svarade inte. För tre år sedan hade jag aldrig prioriterat mig själv först.

Låg självkänsla är farligt. Ett av mina stora mission är att mina barn ska ha väldigt hög självkänsla innan de är vuxna. De ska tro på sig själva och inte göra ett skit som de inte står för eller vill.

Jaja lite svammel, men detta är senaste tidens tankar som kommee igen och igen.

Trevlig Torsdag!

Ja - det är fint att vara nykter.
Och det är - om man druckit problematiskt - en förutsättning för det mesta.
Jag tänker på hur mycket tid och kraft jag lagt på att
- gå på diet/äta nyttigt
- röra på mig
- försöka meditera ( utan väldigt mkt framgång...)
- arbeta hårt
- försöka dricka lagom

Och samtidigt hällt i mig alldeles för mycket vin och kämpat med trötthet och andra hopplösa och dränerande förgiftnings symptom...
Vilken hopplös kamp?
Att ge upp den kampen är stort.
Och skänker så småningom en stillsam ( och ibland lite mer sprudlande) glädje i tillvaron.
Till och med när man drar upp kirskål ( ja, bildligt talat i mitt fall:-)