Senaste kommentarerna i forumet

Först vill jag säga stort Grattis till fyra nyktra månader!! Så stort!!
Och, sen vill jag säga tack för din berättelse, för din ärlighet!
Kanske har du skrivit om den tidigare men nu när jag har läst ditt inlägg idag så blir det sättet som du har valt att bli nykter på mer förståeligt...då menar jag fakta, fakta, fakta och repetera, repetera osv
Jag ska skriva i min egen tråd om det så kanske du förstår vad jag menar!

Hur som helst du är ju bara helt suverän...bara du tar grekiskalektionerna på stort allvar så att du hänger med hela tiden...för jag ser att du bryr dig om så många andra! Som mina barn brukar säga...du behöver inte rädda hela världen Mamma..

Vet du...idag sa jag till min man ska vi hyra en stuga i Blekinges skärgård. Jag tänker att även om man släpper på restiden nu till helgen så tänker jag fortsätta att vara väldigt restriktiv...men en stuga vid vattnet där inte alla är vore ju inte så tokigt!

Stor kram:)

Postakut abstinens!!

Aldrig hört om det förut, men det verkar ju logiskt att hjärnan måste ställa om sig efter många år av förgiftning och avtrubbning. Pratas det för lite om detta? För jag har ju läst en del om alkohol och beroende, och faktiskt aldrig stött på uttrycket förut. Den abstinens man verkar fokuserar på är den rent fysiska, och den är ju nästan obefintlig om man som jag "bara" har druckit 15, 20 eller max 25 enheter utspritt på en vecka.

Ska kolla definitivt kolla in Peter Wirbing på YouTube!

Andrahalvlek - vilket otroligt starkt inlägg! Och vilken fantastisk resa du har gjort - jag är så imponerad av din viljestyrka och av din förmåga att arbeta med dig själv och vända skutan runt. Och förmåga att se det goda och roliga ...som ju finns ...runt hörnet.
Som en tapper elefant har du jobbat på.
Grattis grattis till 4 månader och alla de erfarenheter du gjort.

Ännu en jobbdag klar och jag känner mig så skärpt. Jag känner mig trygg i att fråga saker och jag känner mig inte orolig i kroppen för att framstå som att jag inte kan saker. Har accepterat att jag är helt ny och omöjligen kan kunna allt. Jag trivs med arbetet och kollegorna och det känns väldigt rätt ?

Suget är för tillfället helt bortblåst och jag är evigt tacksam för varje minut som det håller sig så. Jag är dock fullt medveten om att tuffare dagar kommer att komma ibland och jag tror att så länge jag har den medvetenheten så kommer det gå att hantera utan att dricka ?

Fy fan - hade inte en susning om att jag var så här kemiskt beroende som jag är. Darrar, svettas occh det suger. Men jag erkänner min svaghet och fick insomningstabletter o lite lugnande. Så nu hoppas jag att det hjälper så att det här montret lämnar min kropp. Har inte druckit sedan i lördags men svettats sedan dess. youga mindfullness örtte - you name it allt har jag provat. Men nu blir det en imovane ikväll bättre det tyckte läkaren och då känner jag mig betydligt lugnare.
Håll tummen <3 Kram

Och läst igenom nästan varenda tråd här och mycket igenkänning. Men jag har verkligen klättrat på väggarna. Riktigt otäckt tycker jag det känns. Fick till slut tag på min husläkare som jag knappt känner men jag lade mig platt och berättade precis hur jävligt det är. Fick insomning och lite lugnande - vi kom överens om att det inte är långsiktig lösning men till suget försvunnit är det bättre en ett par lådor vitt.
Så nu håller vi alla tummar att jag fixar det här.
Tack för din omtanke <3 Kram

Vist är det precis som du säger att jag måste ta tag i mig själv och förändra mitt beteende och mina fallgropar. Men jag pratade med min husläkare idag och var väldigt ärlig om att jag hamnat i otrolig kemisk abstinens. Han skrev ut lite lugnande och insomningstabletter så att jag inte klättrar på väggarna. För det har jag gjort i 2 dagar nu.Och så har jag en plan - försöka vara nykter 1 månad och har jag något att sova på så hoppas jag det fungerar. Men som sagt jag har ingen aning, kommer att hänga här en del <3

Härligt!!! Du gör det så himla bra???
Bamsekram?❤

Så bra du skriver, hög igenkänning. Jag har också fått problem sedan cornans intåg. Först förlorade jag min bästa väninna i coronan och sedan blev jag sjuk själv. Och isolerade mig hemma, födrslagsvis med en låda vin eller två eller tre. Sedan jobba hemifrån osv...
Hoppas det hjälper för dig och att du får sova. Ja har idag fått insomningstabletter, har inte druckit på 4 dagar och tyvärr kände jag kemisk abstinens - fruktansvärt - har aldrig varit med om det tidigare. Men fick ångestdämpande av min husläkare. Nu satsar jag på en vit månad.
Vi kan väl stötta varandra? Kram <3

Sen jag slutade dricka alkohol är jag mer naturligt kvällstrött och vaknar kl 7 när jag är ledig, och är pigg. Inte likt mig alls.

Är huset stort nog för att pyttelitet sovrum där du och din man kan turas om att få sova ifred?

Det finns förresten hörlurar i pannband, som används just vid läggdags. Sovhörlurar kallas de tror jag.

Kram ?

Jag sover tyvärr inte själv, så jag kan nog inte somna till ljudbok utan att störa make alltför mycket. Insomningstabletter har hjälpt, krävs inte jättemycket, men utöver min egna insomningsproblematik så är ju barnen i sängen titt som tätt och härjar, så det blir väldigt avbrutet om jag inte lyckas hamna i djupsömn, vilket jag sällan gör utan läkemedel.

Det har varit så länge med sömnen. Redan innan problemen med alkohol. Äldsta barnet har också sömnsvårigheter och äter medicin för att få hjälp med det. Jag känner igen mig, alltid legat länge och skruvat på mig, även när jag var barn.

Jag är rädd för att förr eller senare hamna i utmattning. Jag kan inte göra saker på en lagom nivå, varken på jobbet eller privat. Har en underbar arbetsgivare som ger mig flexibilitet och frihet under ansvar. Det trivs jag väldigt bra med. Men att lära sig sänka ribban, göra saker lagom, inte gå all in, det är nåt jag måste jobba på.

Det mesta som jag åtar mig har jag dock väldigt lite kontroll över. Det är inte saker jag kan tacka nej till. Det är saker som hör till att vara förälder. Och det är också där saker ibland blir övermäktiga.

Tog insomningstablett (en kvarts zopiklon) inatt klockan 1. Sömnen infann sig absolut inte. Ingen stress eller så, bara klarvaken. Har alltid haft tendensen att vända på dygnet. Bli pigg på kvällen. Vilja jobba och göra grejer då. Och så sjukt morgontrött. Det funkar liksom inte med små barn.

Det känns så bra, och så naturligt. Det här är det nya normala.

Kram ?

Ett fyrfaldigt leve för Andrahalvlek! Hipp hipp Hurra, hurra, hurra, hurra!????

Kram

Jag förstår knappt hur det har gått till. Jo, det vet jag förstås. Jag har tagit en dag i taget utan att sätta någon bortre gräns.

Ungefär som i en relation. Man tänker ju inte i början ”ett halvår står jag nog ut”. Man kör ju på så länge det känns bra helt enkelt. Nykterheten är min nya sambo ?

Jag har aldrig tidigare ens tagit en vit månad, som jag minns. Har typ alltid misslyckats nästkommande helg. Mot slutet försökte jag hålla mig enbart till helgerna, men jag misslyckades även med det.

Dricka fredag-lördag blev fredag-söndag och sen torsdag-söndag och till slut drack jag onsdag-söndag.

Mängden blev större och större också. En vinbox fre-lör var alldeles för lite. Tre-fyra vinboxar per vecka var det vanliga. 9-12 liter rödvin per vecka drack jag ?

Mot slutet var inte ens det första glaset lite chill och njutbart. För att uppnå den positiva effekten så fick jag i så fall svepa det första glaset. Jag kände mig typ ständigt bakfull, bara mer eller mindre bakfull.

Mot slutet ville jag helst dricka vin direkt på lördagsmorgonen eftersom baksmällan var så outhärdlig. Fullast blev jag på fredagkvällar. Då var jag trött efter arbetsveckan och hade högt tempo på drickandet.

Varje kväll hade jag kontakt med olika snubbar på dejtingsajter. Mycket förnedrande konversationer blev det. (Just den lådan vill jag låsa och slänga på havets botten.)

Jag träffade en del snubbar också. Några var jag förtjust i så vi träffades några gånger. Andra var riktiga bottennapp. Jag var naiv och godtrogen, utsatte mig för fara. Så himla förnedrande och tragiskt alltihop. För alla inblandade parter.

Samtidigt märkte jag att min kropp försökte förmå mig att tagga ner på drickandet. Jag kaskadkräktes ofta innan läggdags och jag kräktes även ofta på morgnarna. Vidrigt.

Så jag bestämde mig för att sluta dricka. Jag orkade inte mer helt enkelt. Fre 7/2 hade jag min sista fylla, hemma ensam som var det vanligaste.

Lör 8/2 drack jag lite ceremoniellt två glas vin och sen sprutade jag ut resten av vinet ur boxen i vasken. Hela köket luktade vin. Sön 9/2 var min första nyktra dag.

Sen dess har jag läst, lyssnat och tittat på typ allt som rör alkohol och alkoholism. Vi snackar många timmars ”pluggande” varje vecka.

Sakta men säkert har mitt undermedvetna påverkats. Jag förstår nu fullt ut hur farligt alkohol är för kroppen och hjärnan. Jag vill inte utsätta mig för det mer.

Jag slängde också av mig offerkoftan tidigt. Det är inte synd om mig. Lika lite som det är synd om min kompis som inte tål gluten.

Ibland finns det glutenfria alternativ, men finns inte det så avstår hon bara. Vi som känner henne fixar alltid glutenfria alternativ, eller lagar helt glutenfritt till alla.

Jag valde också tidigt att fokusera på fördelarna. Först i form av mindre ångest, bättre sömn och att helgerna upplevs längre eftersom jag vaknar tidigt, plus att jag numer är naturligt kvällstrött.

På senare tid är det mina mycket starkare känslor som fascinerar mig allra mest - och jag är verkligen genuint nyfiken på mitt fortsatta nyktra liv.

Innan jag slutade dricka kändes en midsommar utan alkohol helt otänkbar. Nu fattar jag inte hur jag kunde tänka så.

Midsommar innehåller väl så mycket mer än alkohol? Blomsterkransar, midsommarstång, fina klänningar, lekar, dans kring stången, god mat.

Alkoholfri öl passar utmärkt till sill och potatis. Nubbe behöver ingen dricka, det är helt onödigt.

Jag har på senare tid ifrågasatt alkoholnormen mer och mer. Ge bort alkohol i present känns bara korkat. AW kan man väl istället ha på ett aktivt ställe, exempelvis en bowlinghall eller laserdome?

Personligen har jag lärt mig att tricket är att jobba med vanorna. Sjätte nyktra helgen tänker man knappt på det, och absolut inte efter 16 veckor. Jag har skapat nya helgvanor. Jag har lärt mig varva ner på annat sätt.

Det är genom nya vanor som man påverkar sitt undermedvetna. Det är med vårt undermedvetna vi gör saker som vi alltid brukar göra, av gammal vana.

Att bryta det kräver inledningsvis medveten handling, men den nya vanan sätter sig också som berget efter ett tag.

Att skriva här är en vana som jag har skapat och som är jätteviktig för mig. För att skriva av mig minnen och tankar. För att kontemplera ?

För att känna en underbar gemenskap med likasinnade. Få pepp och glada tillrop - och ge detsamma. Att ge och få är lika betydelsefullt för mig.

Tack för att ni finns ❤️

Kram ?

PS. Fattar ni att jag skriver alla mina inlägg på mobilen, enbart med pekfingret? Det går rätt snabbt dessutom. Många tecken blir det ?

Gerwig heter hon:-)
Och Frances Ha kan man också streama via SF Anytime.
Leve tekniken ???

Ja Kennie - det är ju verkligen ngt att vara glad över. En människa att trivas med. Grattis till oss:-)

Se Klart - hur jag ser på sommaren?
Jo lite fundersam är jag nog. Sommaren är ju ändå de där långa måltidernas årstid...med vin i glasen.
Resor ( blir ju mindre av den vara i år) och sena nätter.
Hyr ett hus en vecka och båda barnen med sina respektive är med....
Sedan tänker jag att den förhöjning som vinet skänker dem ....också kommer mig till del. På ngt sätt.
Och så kommer jag säkert att gå och lägga mig tidigare än alla andra....och gå upp tidigt.
Men jag är ju en lite äldre dam ? också.
Jag hade inte ngn akut abstinens när jag slutade dricka...men kämpar nog lite med en svagare post-abstinens. Kroppen och hjärnan har inte riktigt kommit ikapp.
Hur tänker du själv kring sommaren Se Klart?
Det som skrämmer mig lite ( ibland) är att jag fortfarande kan känna mig trött...
De dagar jag är pigg så är jag glad...men i tröttheten lurar ngt depressivt ( som dock lättar så fort tröttheten lättar..så jag tror inte att jag är deprimerad egentligen)
Ja Sigtunastiftelsen ....det ska bli så härligt att bo där några nätter. Det är fantastiskt vackert och ruskigt andligt:-) Det är också prisvärt i dessa corona-tider.
Vem vet - vi kanske möts där bland rosorna och böckerna...
Nu längtar jag hem till min soffa och väl där ska jag hyra filmen Unga Kvinnor som Greta G (?) regisserat
....kommer inte ihåg hennes namn nu. Men älskade hennes film Frances Ha ...som kom för några år sedan.
Det är sådana saker jag ser fram emot ...these days.

Hej!

Ursäkta, jag kom på andra tankar igår, och fokuset gled ifrån. Har druckit idag med, tyvärr. Hade kvar sedan igår, och jag kunde inte hålla mig. Känner mig dock helt ok. Jag vet att jag kommer kunna sluta. Tänkte höra av mig till en vän och beskriva hur det ligger till, och han vet jag kommer stötta!

Åh, vad jag känner igen mig! Den känslan efter man har druckit, den är så jobbig. Känner mig patetisk dagen efter, ångrar mig och känner då att jag ska aldrig dricka mer igen. För min del har det varit ett ex som fick mig att må fruktansvärt dålig. Han är narkoman och varit på olika behandlingshem, sen träffades vi och jag blev förälskad. Eftersom jag tyckte synd om honom så lät jag honom bo hos mig, vilket ledde till mycket psykiskt lidande för min del. Så varje gång jag dricker för mycket skriver jag om honom till de han känner för att prata av mig och få sympatier för stunden. Har även skrivit på messenger till hans mamma, men hon svarar aldrig. Jag vet att det är fel..

Min fina vän... solen lyser på dig idag e SÅ glad !!!:) och du en sak.... att slå på dig själv .. e meningslöst . Du gör allt du kan för att ordna upp saker! DET.. är beundransvärt . Var STOLT över dig själv !!! JAG e sjukt stolt över dig !!❤️❤️❤️❤️

Tack snälla! Det värmer så mycket! Och det känns som att jag får dela något med dig som en vän. Eller, jag har ju delat massor under denna korta tid med dig. Men att få dela något positivt nu ☺️

Du har rätt, mer och mer otrendigt att dricka alkohol blir det ?
Min dotter sa när hon var i Sverige och såg Systembolaget - ”jag förstår inte varför sådant är lagligt” - hon var 11 år då. Sådant spelar jag i mitt huvud om och om igen för att inte dricka. För tänk vad hon har sett för att ens tänka så. Ja, jag slår på mig själv och kommer nog alltid att göra. Jag vet att jag kan göra bättre. Och att jag kommer att göra bättre. Men det är ändå oförlåtligt i mina ögon.

Men; Jag har ju fallit för A några gånger i år, men mina barn har iaf inte sett mig dricka sedan 2:a januari och så ska det förbli. Punkt.

Tack alla ni fina människor!
Skammen river snart ut mitt hjärta. Men, hmmm, finns bara en väg fram. Jag kämpar på.

Kram på er och hoppas ni har en bättre dag än jag!

JAG äR SÅ OTROLIGT LYCKLIG för DIN skull ?????❤️❤️???❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Vännen ...!! Grattis !!!!!!!! Nu vänder det !!!! Ps ... marknaden för alkoholfria skumpa och vin ökar lavin artat ! Så din vinkyl kommer bli perfekt för DET syftet;) att dricka Alkogol börjar verkligen bli otrendigt lite överallt ... så den trenden kommer bara bli större ! ;) skriver sen ville bara skrika ut hur glad jag e för DIN skull min vän ❤️❤️❤️❤️??❤️❤️

Och ja, jag är glad över att lägenheten är fin i sig. Men det handlar inte om det i grunden. Det handlar om att barnen återfår tryggheten här (de vill ju inte flytta hem från Spanien) och att vi kan börja om på nytt.

Och det handlar om att jag rott detta i land. Som ensamstående. Samtidigt som jag kan behålla huset i Palma. Och det är nog inte genomförbart för all framtid, men jag vet att jag kan klara det i minst några år framåt. Vilket är jätteviktigt för mig. För barnen är så arga över att vi eventuellt ska sälja ”deras hem”!

Det kanske allt låter som yttre omständigheter eller t.o.m. ytligt i det stora hela. Men för mig handlar det om att ge dem trygghet och även visa att vi kan resa oss igen. Och någonstans måste man ju börja.

Jo, jag förstår precis Odette. Skillnaden på nedstämd och nedstämd liksom. Kram. Det är extra tungt sådana dagar. Bra att du djupandas. Jag är så dålig på det. Men blir påmind av dig. Och min moster påminner mig också ☺️

Nu behöver ingen läsa vidare, för detta är nog mest för mig själv och att jag faktiskt känner mig glad och vill skrika ut det;

Mitt bud har accepterats nu! På min drömlägenhet här inne i stan! Där jag vuxit upp och ännu viktigare där barnen har vuxit upp, vilket kommer ge trygghet med gamla skolan och gamla vänner här!

Åh! Den är så fin! Stor och ljus! Öppen planlösning mellan kök och vardagsrum och separat matsal.

Och terass. Som nästan var ett krav för mig efter åren i Spanien, men som jag visste var något jag inte kunde räkna med här ☺️ Terassen ligger utanför mitt sovrum. Där ska jag sitta nykter med en kopp kaffe (dricker ju knappt ens kaffe, men det känns som en bra bild ?)
Walk in closet, stor som bara den, har den också. Men den ville dottern ha. Just nu är jag villig att ge upp vad som helst till henne. Och fina sovrum som jag ser fram emot att inreda åt barnen. Nu är de dock så pass gamla att jag får göra som de säger... ☺️

För övrigt finns vinkyl också. Det noterade jag direkt såklart, redan innan visning, när jag såg annonsen.
Den ska jag fylla med Loka. Som jag inte heller dricker. Men man kan ju bjuda på det om inte annat...!

Vinden har vänt som min mamma (och Petter) sa.
Kanske lite iaf.

Denna klassiker, skriven utav Daniel Goleman, köpte jag i mitten på 90-talet när den var ny men har av oförklarlig anledning inte läst, förrän nu. Lika aktuell som då, idag och imorgon. ?