Senaste kommentarerna i forumet

Dag 38 och dagarna tickar på. Idag var vi ute med vår husbil och vänner, ett sammanhang där jag alltid druckit innan. Men kändes inte speciellt svårt att dricka mina alkoholfria alternativ. Denna helg verkar vara en helg då jag checkar av saker för första gången nykter ❤️ börjar se mer och mer mönster, när jag e lugn och nöjd, inte hungrig och trött så känner jag noll behov av att dricka. Suget kommer när jag e låg, orolig, stressad, trött, hungrig. Gärna i en kombo av några saker. Inser att jag behöver jobba med att förebygga det jag kan av det om jag vill nå så bra så möjligt. Nu lägger jag för att sova i husbilen, nykter och trött. 🌟

Något positivt med tröttheten är att jag inte ens varit sugen på att dricka, är helt enkelt för trött. I det normala onormala vill jag dricka när jag är trött för att jag orkar mer då, men inte idag.

@Bubbelmorsan Verkligen Morsan, angående @vår2022.

@vår2022 Lycka är väl binär va, antingen eller - och kan komma och gå. Och komma, och vila, i stunden. Vad tror du om det, vår2022? Man kan nog inte gå omkring och vare lycklig hele tia?

Och jag vet såklart att du är en klok tjej, det är därför jag skriver. Du har hjälpt mej att vila i stunden, vilket jag jobbar på.

@Jempa123 klarade gårdagen. Men detta tack vare att mannen hade hunnit svepa i sig romen. Finns mycket med honom också.. han är den som stått för det destruktiva drickandet största delen av vårt förhållande, sen tog jag över stafettpinnen… vet inte varför jag skäms så mycket, han om nån borde jag ju kunna berätta för.
Hur klarar man denna trötthet? Tänkte idag att ”nej men nu ska jag göra nåt nyttigt istället..” men orkar verkligen inte! Känner mig helt urlakad

@Surkärring, tack. Trevlig helg till dig med🩷! Sova middag är underbart!! Älskar det jag med.

@Jempa123 ja det skulle ju vara ettalternqtiv. Eller iaf skriva rätt, att jag inte dricker alkohol, till exempel. 🤷‍♀️

@Bubbelmorsan så skönt att hitta ditt tempo! Att landa efter jobb och inte bara köra på tror jag är något fler skulle må bra av! Underbart också att kunna ringa en vän, så väldigt värdefullt 💐
Jag är generellt sett ofta trött efter jobb så jag ställde in en fika med en vän igår, som tack o lov är förstående. Mina kvällar innehåller numera väldigt ofta en kopp te och något bra att titta på, men lika gärna en bok. Jag älskar lugnet ❤️
Dagen idag blir som kvällarna mest, chill, någon god fika och sova middag.
Jag älskar att sova middag 😄
Njut av din helg!!

@Surkärring ja det var bara lite jobbigt innan o så första timmen. Men det är garanterat ovanan. Sen kändisfest bara bra o så gott att kunna köra hem o somna gott ❤️

@Surkärring synd att de inte vågar plocka upp sånt! Borde vara ett ypperligt tillfälle att prata o erbjuda stöd 🌟

@Bubbelmorsan Tack för dina fina ord❤️. Ja, det är så bra att du tar tag i detta i riskzonen. Det är så starkt av dig! Alkoholens förföriska kraft gör det så svårt att sluta och förmåga att vilja inse vart det kan leda till när man är i riskzonen. Man vill hellre förneka med ett undvikande beteende, även omgivningen kan stötta i detta.

Jag hade också tuff situation med först skilsmässa och sedan ny konstellation med bonusfamiljer som var slitigt. Kunde liksom inte kontrollera det nya fullt ut och inte hitta en bra plats för mig själv, mina barn, min nya relation med barn. Ständigt planerande, fixande, framåt och knepig exfru. Bonusbarn som blev hemmasittare. Så skönt att den tiden är över! Barnen är unga vuxna och vuxna, men det är alltid något barn som kan ha det jobbigt. De avlöser varandra😂.

Hur som helst så var min nykterhet det absolut det bästa jag kunde göra, för mig själv, vår relation och vår familj. Att jag är en stabil och trygg punkt. Att jag förstår och är medveten om mina behov och inte kör över mig själv. När jag mår bra i mig själv och tar hand om mig själv, orkar jag räcka till. Och även barnen mår bättre av det. Jag kan inte leva deras liv, men jag kan stötta dem till att tro på sig själva att styra och leva sina liv.

Även om livet i familjen går upp och ned, har jag aldrig mått så bra i och med mig själv som nu, som nykter. Jag känner hoppfullhet, framtidstro och livsglädje. Min värderade riktning leder mig.

Här kommer ett citat om lycka från Anders Hansen, som jag tagit till mig:

”Lyckan är en långsiktig upplevelse av mening, säger Anders Hansen. Om du håller med om den definitionen och vill bli lyckligare är det viktigaste att ignorera lyckan, säger han. Ju mindre vi bryr oss om den, desto större chans att bli lycklig. Lycka ska inte ses som ett självständigt mål, utan i ett sammanhang. Lycka uppstår när vi förstår vad som är viktigt i livet och handlar därefter. När vi blir en del av något som vi upplever som meningsfullt för både oss själva och andra”.

Sköt om dig!❤️

Tack fina @vår2022🥰. Du är så bra på att formulera. Det är exakt så det har varit. Ett evigt fixande och komma framåt framåt framåt. Mina behov åt sidan för allt som ”måste” göras. En kass pappa till mina barn också på det och så det senaste året med ett svårt sjukt barn som isolerade mig hemmavid.

Jag var rakt ned i fördärvet på sikt. Jag har inget beroende enligt kliniken men jag var nära tror jag själv. Hade min dotter inte reagerat arg på vinglig mamma där i oktober så hade jag nog fortsatt..

Jag tänker ofta på hur värt det är att sluta när man är i riskzon, även om livet ”funkar”. När det inte ”funkar” längre så blir det så mycket tuffare. Och det kan gå snabbt har jag förstått, mycket snabbt🥲.

Tack för hur fin du är mot så många av oss här med dina kloka och varma inpass🩷

@Bubbelmorsan Vilken intressant och bra process du är i. Att få bli vägledd genom tankar och beteenden. Att bli medveten, försöka förstå och synliggöra behov. Göra förändringar och ändra förhållningssätt för att få balans i livet. Att bli medveten gör allt klarare och då kan justeringar/förändringar göras som krävs.

När du skriver att du framförallt drack på tristess funderade jag kring mig själv och varför jag drack. Det som kom upp i mig var att jag såg på livet som en transportsträcka, allt som skulle fixas/göras. Att jag levde i framtiden. Vissa sträckor var mer att stå ut, en tristess och jag drack för att höja min inre stämning, det blev mindre tråkigt och tiden gick fortare till nästa sträcka. Jag blev också mer effektiv med vinet i mig. Mina egna behov var inte tydliga för mig, det kändes mer i kroppen i form av olika känslor att de inte var tillgodosedda. Så pågick det i massor av år och till slut blev jag beroende. Det hade gått för långt och enda alternativet var nykterhet för att komma i kapp och i harmonin med mig själv och livet.

Det är så bra att du gör det arbete och process som du gör, innan det gått för långt, innan du hamnat för långt ned i alkoholträsket. Och fantastiskt att du även slutat med nikotinet! Du kommer att hitta din väg och din balans, där du trivs och mår bra!

Ha en fin lördag!❤️

@Surkärring , tack🥰.
Jag har ju inte sug längre som jag hade i början. Klev in i behandling efter drygt två månader då suget var förbi.

Nu blir det mer att förstå varför jag gjort som jag gjort, mig själv och mina behov och beteenden. Tror när man förstår det på djupet och förändrar så behöver man inte längre alkohol på ”fel” sätt. Medicinen/kryckan blir synliggjord och då behövs a inte. Men det är ju inget magiskt trollspö, det blir som en process och ah-upplevelser som ju terapi är.

Olika exempel. Jag är dålig på att vila, lyssna in mina behov, uttrycka mina behov utan kör på, även när jag är trött. Värst efter jobbet. Nu vilar jag en stund direkt efter jobbet, UTAN mobil och känner mig sedan redo för att laga mat etc. Jag kände mig lite låg i lördags, då ringde jag en väninna och bokade in en fika. Lite sådana saker gör jag, träna på att lyssna in mig själv och göra saker som jag behöver.

Hoppas du får en fin helg🩷. Har du några planer? Kram🌸

@Jempa123 tack för att du delar med dig!
Tänk vilken bra grej att välja alkoholfritt, så skönt det måste vara för dig att vakna och inte behöva känna dig bakis.
Jag tänker att den där insikten att vänja sig kommer att bli mer normalläge efterhand som tiden går. Skönt att du ändå kunde slappna av lite grand.
Kram

@Bubbelmorsan vilken härlig grej att få slippa nikotinabstinens, kan tänka det var tufft att lägga ner.
Roligt att få följa din resa och ta del av dina lärdomar.
Att dricka av tristess eller för att få en paus känner jag mycket väl igen.. vilka knep tar du till när känslorna kommer, när du inte ska dricka? Får du verktyg för att hantera eller utarbetar ni alternativ?
Du inspirerar!
Trevlig helg ❤️

@Bubbelmorsan hur var det att vara utan massa skärm? Är nyfiken på det. Men får bli längre fram i nykterheten. Just nu använder jag mobilen mycket till att marinera den med poddar, insta och detta forum kring nykterhet och beroende ☺️

Fint att du är tillbaka ❤️ tycker om att läsa när du berättar om din resa!

@filofaxkatt alkoholen styr en på ett hemskt sätt. Det är först när man har ett tags nykterhet som man ser det väldigt tydligt tycker jag.

Om jag var du hade jag tagit mod till mig och berättat exakt hur det ligger till för din man och bett honom att inte dricka hemma. Och sen inte ha nån alkohol alls hemma. Finns det inte så är det betydligt lättare. Sen fortsätt skriv här och slås mycket, lyssna på poddar om nykterhet och andras beroende, hjärntvätta hjärnan åt andra hållet. Kram ❤️

Dag 37. Jobbat hemma (tur pga snöovädret) och verkligen matat på då jag hade en del att ta igen. Inte helt bra för mig då jag egentligen behöver pauser o rörelse. Märktes på em då jag kände mig låg och sugen på o dricka. Inte alls pepp på o gå ut på kvällen på restaurang. Inser att min nog största trigger är energibrist som leder till att jag blir låg o då vill jag dricka. Men jag blandade mig en alkoholfri gt och gjorde mig o ordning o körde in till stan med min man. Det va liveband o många som dansade. Jag kände mig rätt stel den första timmen men tyckte jag till slut kände mig nöjd och harmonisk. Min man beställde alkoholfritt bubbel o drink till mig. De andra drack öl. Men jag kände mig helt fine med det. Satt där o tänkte ”jaha detta måste jag nog lära mig att göra nykter men det kommer ju bli lättare och lättare”

Trots en pissig vecka känner jag mig beslutsam i min nykterhet. Jag tror fast på att när dagarna tickar upp kommer vinsterna konstant att öka men att det klart kommer komma dalar där i mellan men känner inte att jag har någon annan väg att gå ❤️🙏🏽 vet att den känslan också kan vackla men idag väljer jag att vara nöjd och tacksam 🙏🏽

@Bubbelmorsan tack 🙏🏽 har du tips på nån god sån rose?

Och välkommen tillbaka från din digitala detox, kul att du är här igen ❤️❤️ och ja du hade rätt, gå ut och göra nåt gjorde mig gladare o gav mer energi!

@Dragonfly ja det är häftigt. Även om det är tufft vissa dagar så känns det gott ❤️

Var hos läkaren idag och hon frågade om alkohol. Jag svarade att jag inte vågar dricka.
Läser i jounalen senare idag: dricker måttligt.
Suck.

@Snövit2024 hur är det med dig?

Har sagt till mig själv att efter förra helgen får det fan va nog. Har gått förvånansvärt bra, har inte druckit sedan förra fredagen! Rekord på jag vet inte hur länge. Nu har vi tagit helg och maken dricker öl, jag smygdricker upp slattarna i köket, så trasigt har det blivit. Jag som hatar öl, och hans ölblandade saliv ger mig knappast ruset jag är ute efter. Han vet om mina problem i den mån att han sett hur vrickad jag kan bli när jag dricker, men har ingen aning om hur ofta det faktiskt är. Finns en rom som jag väntar på ska bli öppnad. Djävulen på axeln planerar hur jag ska få i mig mesta möjliga, ängeln sitter på andra sidan och skriker ”men för i helvete”🤣
Hur tar jag mig igenom denna helg…🥵

Hej alla vänner, har tänkt på er alla under min lugna vecka🩷.

Jag får ju läxor varje vecka i min behandling och denna vecka skulle jag dra ned på tempot och vara lite mer stillsam samt prata om sårbarhet. Har gått över förväntan faktiskt för en rastlös person som jag att tex köra yoga istället för att springa😅. Nästa läxa är gränssättning.

Känns så skönt att bli vägledd genom tankar och beteenden och förstå mer hur det blir som det blir. Jag dricker på tristess framför allt. Det blir som en aktivitet att dricka vin. Men också på trötthet när jag tycker jag måste göra 1000 saker istället för att vila.

Nikotinabstinens är väck nu äntligen. Superjobbigt var det men nu har hjärnan vant sig med det med.

Nu blir det matlagning och häng med döttrarna. Kram till alla, trevlig fredag🌸!