Senaste kommentarerna i forumet

Tänker att jag hjärntvättar mig lite i sömnen också ? När jag lyssnar aktivt på boken släpper jag inte in andra tankar heller.

Keep up the good work!

Usch, jag har haft mer än ångest än jag orkar tänka på. Lider verkligen med dig.

En sak har jag dock lärt mig och tvingats leva efter: Ångesten blir bara värre om man undviker och avviker. När det varit som värst har jag utsatt mig, djupandats SAKTA och tänkt ”Det syns inte utanpå, och det går över”. Och det gör det!

Googla på ”medveten andning”. Mycket bra metod mot ångest. Sticket i ben, armar, ansikte beror på att man andas fel och kroppen får inte tillräckligt med syre.

Skönt att du mår så bra idag ?

God morgon! Idag väljer jag att vara nykter.

VaknaVacker, tack för fin pepp och det är underbart att höra att du mår bättre nu och kan känna sån glädje!

Inatt har jag inte kunnat sova vaknade strax efter midnatt och därefter har jag lyssnat på ljudbok, Skål, ta mig fan! Typ hela natten. Den är bra men får nog lyssna om den några gånger. Så idag är jag lite trött, igen. Men jag är vid gott mod.
Kan ta det lugnt idag. Har en del att tänka på. Lite pyssel här hemma.

Vi får se vad dagen kan ge.

Kram Saskij

Kikar in och inser att vi är på dag 6 nu! Fantastiskt! Idag blir en fin nykter dag är mitt mantra idag.

Kram Saskij

Vad bra du avbeställde?
Heja dig! Ha en bra dag, kram?

Härligt! Bra jobbat?

Ja sådana tankar måste bort. Kan säga jag har erfarenhet av det. Vi bygger strategier?
Önskar en bra dag, klart det blir bra! Kram???

Utvilad och ganska glad faktiskt. Dag 5 idag. Känns toppen även om jag varit här förr. Har inte riktigt bestämt mig om jag ska till jobbet eller stanna hemma och jobba här. Måste försöka få bort dessa automatiska negativa tankarna. Ser att en del jobbar med just det här och jag hoppas kunna lära mig hur man ska tänka,strategier. Idag kommer nog bli en ganska bra dag trots allt! Kram?

och jag ligger i sängen i sommarstugan och kollar serier. Hundarna sover. En under täcket och en med huvudet på kudden jämte.
Förra året vid den här tiden hade jag sovit den medvetslöses sömn och kanske vaknat om två timmar, svettig, kissnödig och skakig. Om jag hade varit ledig tror jag att jag hade tagit med mig rödvin upp till sängen och haft ett enmansparty nån timme innan jag somnat igen. Jag hade nog ätit ett äpple oxå. Jag åt mycket äpplen. Det var det jag kunde få i mig utan att må illa. Ingen mat var god men jag gillade att tillaga den, lite lagom lullig. Jag är ganska bra på att laga mat och jag blir kreativ när jag dricker.
Jag tycker om att laga mat nu oxå och det går bra även spik nykter?
Och nu kan jag även äta den utan att må illa. Och det är gott!
God natt?

Hej
Läser ikapp i din tråd som jag har missat. Svårt att somna efter mkt lång jobbdag, missnöje med vad jag åstadkommit och när jag läser ditt inlägg från i somras, om att vi är människor, som har en specifik känslighet så blir jag väldigt berörd, det slår mig med full kraft hur mycket vi alla här inne, kämpar. Med tankar och känslor och besatthet ibland och skam och skuld över att vi är mammor- och dricker. Hela tiden något sorts puttande och nudgeande över hur fel vi är och gör. Om vi klarar vår nykterhet har vi mer styrka än de flesta. Att kämpa mot en sjukdom, allergi eller känslighet som man inte ens kan/vill berätta om.
Blev stärkt av att läsa din tråd. Vi kämpar på, en dag o taget funkar för mig ?

Hej, jag har snart varit nykter i 4 månader. De första veckorna funderade jag mycket på vilken sorts drickare jag var, hur jag skulle tänka kring balans och framtid. Jag bestämde mig för 3 månader utan alkohol, vilket varit både lätt och svårt. Nu känner jag mig rätt säker på att jag mår bäst utan att dricka alls. Men jag hade aldrig kommit dit utan det längre uppehållet. Så mitt tips är att testa först att vara nykter, sedan ta beslut. Det kommer många ”vinster” som inte går att varken förutspå eller riktigt förklara!
Lycka till med val och beslut.

Tack?

Ja...nu blir jobb imorgon och besök h en ny tandläkare. Känns lite pirrigt... tycker att det är lite jobbigt att gå t tandläkaren...men skönt när det är över.

Godnatt??

Jag brukar tänka att jag blev inte alkoholist på några dagar. Och då kan jag inte bli frisk på några få dagar heller.
Det är såå värt ansträngningen.
Jag var väldigt trött i början. Men jag minns att det var några bra dagar i "karriären"som nykter också?
Idag har jag haft en jättebra dag. Bara wow kan man må så här bra!!!
Bra jobbat av dig???
Kram o sov gott

Dit jag vill komma, kontrollerat är njutbart. Rätt pinsamt att i medelåldern tappa kontrollen. Jag gillar att belöna mig själv, måste inse att det finns mer o ffa bättre belöningar än bara A

Jag är också ung och kämpar i nykterheten, iaf kanske inte den stereotypa a-lagaren på parkbänken iaf. Vi är några stycken som är yngre här, så du är inte ensam!

Jag fattar vad du menar med att alkoholen är din enda kompis, så va det för mig också.
Nu när jag varit nykter i över 500 dagar så kan jag se tillbaka på min oro över att jag var rädd för att jag skulle bli ännu ensammare än vad jag redan var som en realistisk oro, men faktum är att jag nu i nyktert tillstånd ser att så inte vart fallet utan att alkoholen gjorde mig ensam. Fast. Instängd. Nedgrävd.
Jag har inte särskilt mycket umgänge nu heller, men jag stöter åtminstone inte bort de få vännerna jag har genom att bli för full och tycka att jag hade rätten att säga elaka saker eller ta på mig offerkoftan som jag så ofta gjorde förr.

Du skriver att du är drogfri sen nästan 3 år tillbaka - wow, vilken bedrift! Shit! Jag längtar tills jag kan säga att jag varit nykter i 3 år.
Gick du i behandling för att sluta med drogerna? Vad var din anledning till att du slutade med drogerna?

Kämpa på, covid -19 fuckar verkligen upp, men det finns fortfarande saker att glädjas över och göra, t.ex ta en promenad antingen själv i naturen som just nu är så himla fin i vårskrud, eller som jag gjorde idag med social distans till en av mina få vänner som lyssnar, stöttar och förstår, om båda är friska är inte det förbjudet.

Mod och styrka,
Dee

Blir glad av din tråd! Vad bra allt verkar gå för dig! Känner igen mig i flera saker. Lättnaden och bättre sömn och stolthet och plötsliga lyckokänslor... det där med ansiktet har jag också tänkt på, tycker jag har fått en ny ansiktsform på bara två veckor och då har jag som du inte heller slutat helt, utan valt att lägga om mina vanor rejält. Grattis till två veckor!!

Med cykel i benen och te med ingefära/citron i magen så mår jag mycket bättre. Tidigt i säng blir det, typ snart. Ska ju läsa två kapitel i ”Tänka klart” också.

Massage gick jag på idag också! Jag har bestämt mig för att ”fira löning” med massage ? Lite öm är jag, men det betyder bara att det gjort nytta.

Kram allihop ?

Jag hade den på badrumsspegeln men din ide' är ju bättre Vinäger? Eller så går vi på Se klarts modell och tatuerar den i skallen?
Den har en speciell betydelse för mig... Var svårt sjuk för sju år sedan och på rehaben fick jag den?
Andrahalvlek, då behöver du den ju?

Blir verkligen ledsen för din skull, din ton i inlägget är verkligen uppgiven. Vet inte riktigt hur jag ska peppa dig. Finns det något du brinner för? Något som skulle kunna motivera dig?

Själv har jag samlat ihop 11 nyktra veckor och det känns mer och mer självklart att vara nykter.

Kram ?

Nu har jag läst igenom din tråd och är minst sagt impad, vilken härlig förändring att läsa i ett svep :) Följer för inspiration!!

Att packa ihop när kroppen säger till. Och kort vecka nu, låter välbehövligt.
Grattis till din elefant. Fantastiska djur. Har minnen från natt-safari och att smyga upp på en stor grupp, i mörkret. Helt oförglömligt.
Stadiga och trygga. Bra inspiration!
Ha en bra och förhoppningsvis tidig kväll, och grattis till 11 veckor! ?

Tänkte just på dig och hur du har det och även rent egoistiskt tänkte jag att jag inte riktigt står ut med att du skulle försvinna igen. Men nu är du här. Hurra. Man kanske inte ska säga så och ingen håller sig knappast nykter här för nån annans skull men det är fint att vara i en liten flock.?
Jag är också hemma och efter att ha ätit, var så hungrig efter en dag utan mat att jag hade kunnat äta mina krukväxter... stillade sig den värsta oron. Nu är det kväll-kväll och då blir det lättare. För min del slutar vinsuget när jag får vila lite.
Jag har dock så dåligt tålamod med mig själv och mina behov av vila men jag kämpar med det och tänker att det inte ska vara strängare regler i livet för mig än nån annan. Utmaning som det mesta verkar vara.
Kram.

För stöttande ord. Kvällen har varit bra trots allt. Ångesten har lagt sig en hel del. Har inte bestämt mig om jag ska jobba hemma eller visa ångesten att jag visst klarar det!! Får se hur jag känner mig imorgonbitti. ? vinäger som du säger,jag har ju faktiskt mått bra en period och jag ska komma dit igen. Jag ger aldrig upp. Har alltid varit envis så in i vilket nog är en fördel nu. Men som sagt jag tror att utan a i bilden helt kommer göra denna resa lättare och inte så knackig. ?Vakna vacker det kändes faktiskt riktigt bra efter en sådan skitstart att ge igen lite? kramar till er båda ??

..och hastig kommentar. Detta om städjobb.
Det var just mitt jobb i ganska många år ( när jag var ung och måste försörja mig och det var var mina vänner och vänners mammors jobb)
Det jag refererade till var de oregelbundna tiderna - tidiga morgnar.

Ska jag va ärlig så gör inte coronan något lättare, inte heller ensamheten, jag dricker, A håller mig sällskap, håller mig levande o vid liv. För jag har ingen annan o jag blir knäpp i huvet av allt!! Fortfarande drogfri dock, tre år i sommar men min recept lista från mottagningen blir bara längre o jag tycker ej om att ”piller” just nu måste styra. Men det håller mig vid liv. Vet ingenting, är bara så himla trött på allt, på livet jag lever. Med beroende, ohälsa, ensamhet. Att känna att A är det enda som ger en ett lyckorus o att utan den så kan det lika bra va är otroligt sorgligt, speciellt som 31år gammal. (Om ni ej förstått hur ung jag faktiskt är trots allt jag gått igenom)

Men hur går det för er? Tänker på er så ofta ?