Senaste kommentarerna i forumet

Jepp nu går det mot vår. Så himla skönt. Därmed går mina tankar till ljumma sommarkvällar på altanen med grill och rose'.

Klurat lite i det där med om jag skall rumla runt i de där tankarna och jag har kommit fram till att det skall jag inte.
Det är ju de som kommer göra att jag faller.

Min hjärna är definitivt som en grammofonskiva med inkörda spår av alla mina erfarenheter här i livet.
Alltför många dåliga men också bra.
Och de som jag inte lyckats ändra. Som rose' på altanen.

Tänker jag på det förstärker jag det spåret som inte är bra för mig.
Så bort med det. Träna hjärnan lixom. Bort med alla förskönande tankar om alkohol.

Jag tänker på mig själv som glad och stark och vacker och nykter istället.
Med glädje och energi. Tar tillbaks mitt liv helt enkelt. Så mycket bättre?
Kram till er alla fina?

...kanske klarar det? Vi som skriver här är ju inga experter ( mer än i meningen att vi är experter på att dricka för mkt).
Den varningsklocka som ringer hos mig är ’stark igenkänning’ ...jag har resonerat precis som du...under väldigt många år. Och känt att nu är jag trygg. Och sedan - inte direkt men efter ett tag - funnit mig tillbaka på ruta ett.
I dag tänker jag nog att behöver man en plan ..,så ska man nog inte dricka.
Då har man en fysisk sårbarhet för alkohol ( och psykisk)
Däremot är jag osäker på om goda råd hjälper? Jag hade svårt att omsätta goda råd....behövde uppleva det själv- om och om igen.
Och som sagt - vem vet? Vi är olika.

Enligt boken ”Skål! Ta mig fan” klarar 99 av 100 alkisar inte av att ta ett glas utan att fortsätta. Det kan gå ett tag, men inte i längden.

Jag vågar i alla fall inte chansa på att just jag är 1 av 100.

En dag i taget!

Viktigast först - vara nykter.

Idag väljer jag att vara nykter.

Det är tre mantran som jag repeterar tyst i skallen några gånger varje dag ?

Tröttheten upplever jag också, dödens trött på kvällarna och går och lägger mig tidigare och tidigare. Och det är ett sundhetstecken tänker jag.

Minns inte när jag sov mer än 5-6 tim per natt som mest. Kan jag komma upp i 6-7 tim åtminstone kommer min hjärna att tacka mig ❤️

...till alla ni som kommenterat och peppar mig!!!?
Även om jag inte nämnt er så ser jag!
Och tar till mig era uppmuntrande ord?
Tack?

Idag har jag varit nykter i två veckor!
Det känns lite overkligt. Känns jättebra men jag är så trött. Inte kroppsligt men som om jag skulle kunna sova närsomhelst. Men det ska jag inte. Det blir så svårt att somna på kvällen då?

Nu känns det så bra men igår när kvällen närmade sig kände jag mig så liten och tveksam. Inte inför kvällen för jag vet att det kommer att gå bra just nu.
Men i framtiden? Kommer jag att kunna vara lika beslutsam? Jag har ju fallit tillbaks förut liksom...

Nåväl. En dag i taget får det bli än så länge.
Ha en bra dag allihopa!!
?

Tack Villvarafri! Detsamma till dig? Det är gott att samla dagar men tänker hela tiden på att nu gäller det att fortsätta vara vit?

Andrahalvlek, känns faktiskt som dimman lättat på riktigt den sista veckan! Du är snart där? Är trött emellanåt men på ett annat sunt sätt. Så skönt. Ha en toppenvecka du med?

Tack själv FinaLisa, ja att vara vit är underbart? Så glad! Kram! ?

Det kanske är så som du säger om alkoholdjävulen.
Rent spontant känner jag iaf att jag inte skriver här om detta nu pga av något sug. Det är enbart en tanke om att ha någon form av plan för framtiden och att jag måste ha just en plan så att det inte spårar ur. Jag tänker att om jag ska dricka så ska jag göra det medvetet och göra medvetna val och inte låta alkoholdjävulen fånga mig. Vardagsdrickning kommer som sagt inte på fråga. Inte varje helg drickning bara för att det är helg heller. Endast vid särskilda tillfällen och då väldigt väldigt måttligt. Jag kommer klara av det är jag säker på. Har jag bestämt mig så har jag. Ingen mer dekadens! Sen så kommer jag inte dricka för att jag känner någon känsla att jag borde för att det är kalas eller så utan känner jag att jag inte vill dricka då eller är det minsta osäker så låter jag bli. Jag har ju faktiskt lärt mig att gå ut nykter nu och det är ju inga konstigheter faktiskt.

Är jag galen som tänker såhär ?

först vara på avgiftning pga tablettmissbruk och sen ca 2 mån på sluten behandling och det första som görs när hen kommer ut är att supa skallen i bitar gör mig jävligt missmodig och jag tappar hoppet om ett läkande från sjukdomen. Insikten är lika med noll.

Samtidigt kämpar folk mot cancer och vill verkligen leva men förlorar mot sjukdomen :(

Så olika men ändå så lika vad gäller döden :(

Ja, jag tappar lite fart i livet och blir nerstämd.

Tack! Ja min tanke har ju varit att lova mig att aldrig dricka ensam till att börja med. Sen att aldrig dricka mer än max 5 små öl på en stor fest prata jag och min sambo om. Då snackar vi typ stora födelsedagskalas osv, en helkväll. Men annars har vi diskuterat om att försöka hålla sig till 0,5 promille vilket endast är 2 öl och sen så får man helt enkelt dricka alkoholfritt eller vatten. Att bli märkbart berusad vill jag inte bli igen. Det är no no. Jag hoppas och jag tror att jag har lärt mig. Jag känner att jag lärt mig otroligt mkt på de här 85 dagarna. Snacka om uppvaknande. Vad har jag hållt på med de senaste 15 åren liksom. Vandrat mellan fyllorna precis som om det betyder allt här i världen. Tacksam att jag vaknat till

Härligt att det går så bra för dig! Och jag tror också att jag har roligare utan alkohol och att andra fulla människors beteende bara kommer att stärka min nykterhet ytterligare.

Men dina tankar om måttligt drickande är oroväckande. Det är alkoholdjävulen som har börjat förhandla med dig ”så farligt var det nog inte, ett glas kan du nog ta utan problem.”

Jag tror tyvärr inte på det. Alkoholfri drink skulle jag skålat i om jag var du.

Boktips: ”Skål! Ta mig fan” av Torbjörn Åberg. Enorm igenkänning! Finns som ljudbok på Storytel.

...hur illa det är. Eftersom vi som dricker nästan aldrig berättar sanningen.
Grattis till dina nyktra dagar! Och lycka till framöver. Fint att läsa dina inlägg!

Så bra du fortsätter?
En sak som händer mig är att jag är såå mycket gladare nu. Så himla gött.

För min del finns det inte på kartan att dricka måttligt. Men det finns ju de som klarar det. Jag klarar det några gånger några veckor och så blir det omåttligt igen.

Men du får bestämma antalet enheter du får dricka och så hålla dig till det. Ett glas skall räcka en timme osv Komplettera med alkoholfritt emellan och drick mycket vatten.

Hoppas du får fler tips nu då!

Ja man får verkligen en annan syn på folks festande när man själv inte dricker!

Heja dig?

Jag trillar dit om jag dricker. Det vetskapen grundar jag på lång erfarenhet! Så har det varit - inte alla gånger men 15 av 20....i kanske 10 år. Jag har nästan alltid kunnat kontrollera mig när jag varit i sällskap. Men sedan har det eskalerat i ensamhet.
Jag tror /hoppas att jag testat klart. Och att jag lyssnar på testresultatet:-)

Stort tack för er pepp ❤️

Jag vet att stress är en trigger för mig. Och fest, även i jobbrelaterade sammanhang. Så jag behöver en plan - och sen hålla mig till den.

Just nu, när jag mår bra och det har gått förvånansvärt bra hittills, är risken stor att alkoholdjävulen börjar viska i mitt öra ”så farligt var det kanske inte, ett glas vin till maten funkar, krångla inte till det så mycket - alla dricker vin, kolla!”

Nej, jag vill inte dricka alkohol. Glöm det. Alkoholfri öl eller vatten är det enda jag tänker dricka. (Jag gillar inte läsk.)

Ta inte det första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Vad härligt att läsa din tråd. Den stärker mig. Så fint att du klarat att hålla ut och nu verkar ha ’kommit ut på andra sidan’. En inspiration för mig.

Men ååh. Mitt hjärta blöder för dig. För oss alla som kämpat med alkoholen. Vet precis vad du gått igenom!

Vad härligt du fått insikt nu. Jag med. Vi klarar det. Grattis till dina nyktra dagar! Nu kör vi på???

Hej! Var ett tag sen jag skrev något. Kul att du tkr mitt inlägg kunde ge något! Hoppas det går bra för dig också :)
För mig har det rullat på riktigt bra , nästan så man glömt bort att man haft problem. Jag har idag varit nykter i 85 dagar och satte ju som mål att vara nykter 90dagar men jag kommer fortsätta. Har inget sug alls på att dricka A. Har varit spontant ute på lite festlighet de två senaste helgerna för att utmana mig själv. Har förstås varit nykter och jag har bara insett ännu mer att jag inte behöver dricka för att ha kul och jag har fått en känsla av att jag har roligare när jag är nykter. Alla intryck från berusade människor får mig också att.känna att sådär vill jag inte vara eller bete mig. Jag är färdig med det. Det är flera gamla bekanta som sett att jag beställt alkoholfritt i baren och undrat vad det kommer sig osv. Det har visat sig att flera av dessa är nyfikna och själva funderat på att trappa ner sitt drickande så jag har hamnat i en del lite intressanta diskussioner när jag varit ute haha. Det har enbart stärkt mig. Jag ska åka utomlands då min pappa fyller 60 år om 10 dagar och jag har en fundering på om jag ska våga dricka nån drink på hans födelsedag eller om jag helt ska låta bli. Jag känner mig rätt säker på att jag skulle klara av det men samtidigt var det så länge sen jag drack något nu så jag har blivit osäker på hur jag kommer reagera. Jag behöver lägga upp en plan inför min framtid och hur jag ska kunna dricka måttligt vid de enstaka tillfällen jag eventuellt ska dricka. Jag är tacksam för alla tips jag kan få :) kram på er

....mellan fjällen. Nej - inte många fjäll här inte. Men en fin morgonpsalm.
Hur får man in lekfullheten och det sorglösa i det nyktra livet? Redan när jag skriver frågan så är det ju uppenbart att det inte fanns mkt av den varan kvar när jag drack...nu på slutet.
Att hitta tillbaka till den där känslan av ’lek’ som jag hade som barn och även ofta som ung och ibland även som vuxen. Att få ge sig hän i kreativitet ...utan att det ska ’bli något’....att ha vindlande samtal med vänner. I allt det där ligger en aspekt av att gå ur dig själv en aning, inte ha en sträng blick, lyfta lite från överjaget.
Det tror jag att alkoholen hjälpte mig med...i början. Men på senare tid blev det motsatsen ....en väg som smalnar av och som inte bara på sikt dödar inre organ utan också - just - det lekfulla, förmågan att avslappnat få vila.
Tisdag i dag - och det hjälper att skriva här. Tror och hoppas att det är preventivt ...att det är ett skydd mot att jag i eftermiddag ...efter en lång dag fylld med människor och möten ska känna att ....nu går jag in här och unnar mig ett glas rött. Det är jag väl värd ....värd en stund med lite mer fritt flygande tankar - och inre förlåtelse.
Men för att få in just det i mitt vardagsliv så kan jag inte dricka. Så är det för mig.

Härligt! Det är så skönt när man samlar dagar som blir veckor osv?

Du har en bra plan för aktiviteterna du har framför dig. Heja dig!

Så stort plus med att klimakteriebesvären blivit bättre. Kanske det var alkoholbesvär också?? Jag svettades och frös om vartannat förut även om jag inte var bakis. Ok nu?

Ha en fin nykter dag! Kram?

Du låter grymt stabil och fokuserad!??
Så härligt att läsa och bli smittad av??
Sånt behöver jag läsa varje dag nu..??
Kram ?

..och Kaveldun?
Tack för intressanta funderingar och reflektioner ?
Ni hjälper mig att hålla fokus på varför återfall är helt meningslösa att ta!
Kramar ???

Godmorgon!
Denna sida att dela tankar på och programmet här är till stor hjälp på resan?
Man är extremt ensam inuti när man dricker. Sorgligt?
Ha en finfin nykter dag?

Så himla bra med träningen? Det sätter fart på må-gott hormonerna och gör det lättare att vara nykter.
Ha en bra dag?

Godmorgon!
Hoppas du kryar på dig snart?
Jupp vi är nog rätt lika du och jag. Tagit mycket ansvar tidigt i livet jag med med känselspröt för andra hela tiden.
Bra att gå igenom sina skäl till att dricka. .. bra prevention mot återfall när man jobbar med sig själv.
Allt blir konstigt när man dricker. Så skönt du har en terapeut och reder ut!
Ha en bra dag o kram?