Senaste kommentarerna i forumet

Jag ska läsa den MÅNGA gånger! Och lyssna på ”Skål! Ta mig fan” av Torbjörn Åberg MÅNGA gånger. Finns som ljudbok på Storytel.

Varje gång jag får en svacka - tillbaka till böckerna!

Fortsatt trevlig nykter helg önskar jag dig!

Har ju kontakt med Rosita här på AH. Gjorde uppgifterna som finns här i rätt snabb takt. Går tillbaks emellanåt och kikar.
Hon hörde av sig nyligen och så fick jag lite feedback och hon peppade mig att göra saker som ger mig välmående.
Hon träffade mitt i i prick och är på G med det.
Har varit helt slut efter att jag slutade dricka men mår bättre nu. Rätt tid nu också... det våras ute???

Du beskriver så bra hur återfallen fungerar. Ungefär runt tredje dan har man glömt besvären och suget kommer igen. Det är närmast otroligt hur alkohjärnan fungerar. Den förtränger baksmällan och lyfter fram det positiva. Nå nu har du testat. Nu gäller det att vara extra mycket på din vakt. Börjar du ge efter nu så kan det snabbt bli värre. Det blir lite som att börja om igen. Det kan du. Du är övertygad. Räkna med mera sug och tankar på alkoholen. Det är för jäkligt så starkt detta beroende kan vara.
Min erfarenhet är att det går om bara man inte ger efter. Beroendet finns ju kvar men känns inte så länge jag är nykter. Det skulle väckas om jag tar ett glas men hålls borta annars. Skönt.
Jag klarar att ta alkoholfritt vin, 0,5% är min gräns. Väckte inget sug. Men smakar inte särskilt bra så det har jag skippat. Det var ändå ruset jag var ute efter.

Du känner inte samma balans säger du, nej så blir det. Tar ett tag att komma tillbaka. Större risk för återfall ett tag efter men du är beslutsam. Det har du varit från början, det var det som drog mej till ditt inlägg fast jag sällan läser här. Det kändes att du är övertygad på riktigt. Jag tror på dej.

När jag läser om din utekväll så fylls jag av beundran och respekt!
Så fint .Det är gott nog att må bra och vara avslappnad i ett sällskap?Pilla

Heja oss, så skönt detta!!
Starka som björnar eller hur????
Kram!

Ja tänk 10:e helgen... det är lång och värdefull tid som ger oss så mycket värdefullt.Så starkt av dig!
Vi fortsätter hålla oss fria ärliga friska vackra ???Pilla

Godmorgon Varafrisk! När jag läser ditt inlägg kan jag inte låta bli att fundera på om du verkligen bestämt dig för att vara nykter. Det är lite oklart för mig om du vill lära dig att dricka lite grand eller låta bli alkoholen helt eller om du vill låta bli den under en period. Din hjärna fattar iofs att alkoholen har gett oönskade effekter, men du har inte hela hjärnan med dig på att sluta ännu. Det kanske är där du måste börja. Utifrån din fysiska status: Vad vill DU från djupet av ditt hjärta (och hjärna så klart)?
Kram!

Du är en riktig inspirationskälla med all din målinriktning, så bra strategi du har. Heja dig!?

Kör ju också "spikenikistanmetoden". No way till att dricka igen.
Tog smockan av sorg... och den har bytts ut till glädje.
För mig som druckit för mycket i typ 20 år sitter det psykiska beroendet djupt. Hjärnan vill ha sina dopaminduschar. Suget kommer ibland. Kom an bara. Har lite olika sätt att hantera så det går bra i a f? So far so good!
Trevlig lördag och stor kram?

Kontakta AH så kan de hjälpa dig byta.

Härligt Pennyh! ? Nu kör vi! Ha en bra lördag?

Visst är det så att det börjar bli mer naturligt och självklart att inte dricka alkohol?! Känns gott att blåsa känslohjärnan på "konfekten"? Vi mår såå mycket bättre och har kontakt med våra känslor.
Heja dig! Samma för mig, du och alla här är så värdefulla så?Kram

Jag hade lånat och lämnat tillbaka boken. Jag beställde den nu. Nödvändig att ha hemma. Överlevnadshandboken.
Alkoholdjävulen, är en riktig djävul. Lurar när man minst anar. Huu...
Tur jag har forumet!
Ni är ovärdeliga! ?

Stort grattis! Så bra jobbat... alltså heja oss? Kramar??????

Så bra, så starkt! ????

Hej
Håller såklart med dig om att oron minskar när man dricker.
Men sen ökar den.
När det får lite tid i nykterheten så minskar oron och stressen, och det håller i sig. Blir bättre och lugnare.
Vad jag vill säga är att vi triggar både lugn och oro med alkohol men när kroppen får möjlighet att ta hand om sig själv, så gör den det.
Sen finns det tusen skäl till att det kan vara skönt att lägga sig i soffan med ett vinglas men helt säkert är att vi får betala, ofta med ökad stress och ångest.
Allt det här vet du ju, bara påminner! ?

Jag har redan skrivit tre inlägg idag med rubrikerna ”Min förklaring”, ”Besöket hos psykologen” och ”Spontan nykterhet”. Mycket fler bokstäver får jag nog inte ur mig idag ?

Jo, en sak. Fredagkvällen känns numer som alla andra kvällar i veckan, förutom att det känns väldigt skönt att inte larmet går imorgon kl 6 ??

Minns att min mormor sa att när hon gick i pension så kunde hon faktiskt sörja att inte längre få uppleva ”fredagskänslan”.

Det börjar bubbla inombords redan efter lunch, och stegras efterhand tills man kommer hem och får hälla upp första glaset vin. *Äntligen*

Så känns det inte längre, och det är faktiskt helt okej ?

Jag sörjer inte. Faktiskt inte ett dugg. Min upplevelse av de tre tidigare nyktra helgerna är att lördag-söndag känns så otroligt mycket längre jämfört med tidigare. För att jag slipper lida bakfull en stor del av helgen i väntan på nästa glas vin sannolikt.

Jag byter gärna ”fredagskänslan” mot ”längre-helg-känslan” ?

Trevlig nykter helg allihop!

Drack en alkoholfri öl. Gott ändå.

Läs några favvokapitel i boken ”Tänka klart” så lägger det sig snart. Det är bara Alkoholdjävulen som bråkar med dig lite ? Låt den hållas lite på avstånd så kommer den till ro igen snart.

Grattis till 70 dagar, där ligger man i lä!?
Kul att du kikade in i min tråd i går! Jag har läst igenom
din tråd ordentligt i dag och tycker som du själv skriver i ditt
senaste inlägg. Det ser stabilt ut.

Starkt kämpat! ?

Rolf, tack för reflektion och tack för grattis! Jag har aldrig bestigit något berg, jag är dessutom rädd för höga höjder (framförallt när jag är bakis) men så som du beskriver det, så stämmer det ju helt med de klättringar vi utövar här.
Har just gjort en mindre bergsbestigning, nämligen fredag kväll, som endast konkurrerar med lördag kväll i svårighetsgrad..,
Ikväll har jag varit ute m vänner, druckit ett par a-fria öl och ätit god middag ute.
För första gången; avslappnad, glad, ganska lättsam hela kvällen, samt- utan att längta bort/hem, och rastlösheten höll sig till klockan 21:30.
Men nu är jag hemma, skönt!
Jag fixar inte något ”gå vidare” eller sega kvar med planlöst pratande.
Då vill jag hem. Vila hos mig.
Läsa här- det är viktigt för mig och en förutsättning för nykterheten.
Ni, alla som läser och skriver, ovärdeliga. ??

Nåt djävulskt river i mig.
Får mig att hata, bråka, vilja dricka, ojjjjj vilket sug jag drabbades av under kvällen. Helt desperat, ville röka (jag röker inte), ville desperat ha något, tänk så nära att gå iväg och dricka. Dag 66! Vad händer??

Du gick in i det med öppna ögon och du verkar klara det bra och tar med dig det som en erfarenhet. Tack för du delar!

För min egen del skulle jag vara rädd att komma in i det där jag måste sluta tänket... och inte klara att sluta. Kämpigt! Så skönt nu när jag bestämt mig.

Nu kör vi en nykter kväll till?Kram

Läs mitt senaste inlägg ”Spontan nykterhet”. Jag tror att det kan förklara litegrann vad som händer inom dig. Du har två motstridiga viljor i din hjärna, vilket stressar dig mentalt.

Och ge inte upp! Genom att maximera antalet nyktra dagar påverkar du din hälsa positivt ??

Kram ❤️

Tänker på det som du skriver att vi skulle vi kunna om vi vill. Det krävs ungefär samma förutsättningar. En sjuk vilja om att klara av det; Kunskap om hur vad vi behöver och vilka strategier som vi ska använda; Öva och prova ens egen förmåga i nya situationer och miljöer; hjälp av teamet som kan bistå och ordna med basservice; planering och åter planering; Och åter igen prova vår kunskap och öva i små steg;

Grattis till att du har kommit 60 dagar på resan att bestiga ditt berg av nykterhet

Kram på dig

Hej!

Ska försöka ge en bild utav hur mitt beroende ser ut och varför jag dricker alkohol när jag inte vill....

Vet inte hur länge jag har haft problem med alkoholen men jag försöker ha en riktlinje...min syster dog i november 2013 å då hade jag nog haft kontakt med Rådgivningscentrum under ca ett år. Min mamma dog i maj 2011 och då hade jag problem. Jag har säkert haft problem med alkoholen under ca tio år.....Innan dess var det mer hanterbart...kanske att jag drack några glas vin under veckan men på ett helt annat vis och på helt andra grunder....därefter drack jag alkohol väldigt mycket som tröst...att hantera ångest osv...men jag hade alltid kontroll inför andra...nu när jag dricker alkohol beror det inte så mycket på att det är en massa problem och peppar peppar har jag inte haft så mycket ångest som jag har haft tidigare mer än då och då..som tex i lördags då jag mådde väldigt dåligt...och klarade av att vara nykter. När jag dricker alkohol har jag ganska mycket kontroll...och jag blir inte redlöst berusad...dock är det så att ju äldre jag blir ...så blir jag tröttare, minnet påverkas mer...och då och då...så kommer ångesten.

Just nu när jag dricker alkohol så handlar det väldigt mycket om ett invant beteende och beroende....jag skulle önska att jag kunde ha ett kontrollerat drickande...för jag vill egentligen kunna dricka alkohol på festliga tillfällen...men jag vet att det funkar inte nu...och det kommer kanske aldrig funka...

Så....jag vet att jag kan inte dricka alkohol ...å jag är väldigt orolig för min hälsa eftersom jag har förhöjda levervärden, högt kolestorol samt högt blodtryck...så jag försöker att minska tillfällen att dricka alkohol och öka aktiviteter...

Kram:)

Ditt mindset har förändrats i takt med att fördelarna med nykterheten ramlat in. Nice ?

Känner precis som du! Inget sug alls, vill inte dricka och vägrar att riskera det psykiska välmående som jag uppnått på fyra ynka veckor.

No way, ever never. Ingen mer alkohol för mig. Inga festliga tillfällen är värt det.