Senaste kommentarerna i forumet

Jag har inte träffat min pojkvän än. Han ville inte träffa mig i början av veckan och han har nu varit på resa. Våra helgplaner som handlade om att jag skulle möta upp honom på hans resa har han ställt in och kommer hem sent på kvällen. Då har han sett till att han har barnen vilket begränsar våra möjligheter att hitta tid att prata.

Det är så många frågor som snurrar i mitt huvud, första gången vi hade alkoholdiskussionen gjorde jag en KBT behandling via nätet - är det inte konstigt att han inte läste på vad det var vi stod inför då? Andra gången vi hade alkoholdiskussionen och jag öppet erkände att jag har alkoholproblem och tog ett nyktert år - varför hjälpte han inte mig mer att hålla mig alkoholfri? Redan innan året var slut så var han ju högst delaktig i att planera att jag skulle dricka, han t.o.m. föreslog att jag skulle ta paus i året. Redan de första veckorna i den pausen så var han högst delaktig i att kasta principen om antal glas och tillfällen överbord.

Men nu, när mina alkoholproblem, som ändå är kända sedan tidigare, uppträder igen för att jag inte kan hantera måttfullheten - då är ett helt mitt fel att allt havererar. Såklart ansvarar jag för mitt eget drickande men han hade kunnat stötta mig så mycket mer. Såklart att jag ansvaret för lögnerna men han har inte läst på om hur alkoholism fungerar. Han vägar att acceptera att lögnerna är en delmängds av sjukdomens aktiva fas. Han tolkar lögnen som ett bevis på att jag inte älskar honom tillräckligt och jag känner mig oförstådd, skuldbelagd och pressad att presentera en plan som behöver vara tillräckligt bra för att han inte ska lämna mig. För mig rimmar allt detta ganska illa med löftena om att han skulle finnas vid min sida och hjälpa mig. Jag känner mig också sviken. Och varför såg han till att ta hem barnen redan ikväll så han inte hinner reflektera, läsa på information eller ha tid att prata med mig? Är den gemensamma framtid som vi planerat så oviktig för honom att han inte kan lägga ner den energin för att förstå och komma fram till hur han vill göra? Det gör att jag känner mig otroligt sviken i den situation jag behöver honom som mest.

Han ringde precis och jag känner mig mer ledsen efter att ha pratat med honom än innan. Även om han inte sa ngt elakt utan sa att han älskar mig, att jag är jättefin, att han vill att jag ska må bra.

Jag funderar mycket på framtiden och när Annie pratar om de som har haft svårt att hålla sig nyktra, och vad det innebär för mig. Jag känner en stark beslutsamhet i kombination med en stor lättnad. I mina tidigare nykterhetsperioder har jag gått in i dessa med samma beslutsamhet och har inte tyckt det var särskilt svårt att vara helt avhållsam. Och ju längre tiden gått desto enklare har det varit. Så jag är inte så orolig för att ”trilla dit” av misstag, förutsatt att jag inte tror att jag kan dricka måttfullt. Håller jag mig helt alkoholfri som princip så är det lätt att avstå. Båda gångerna som jag avbrutit mina nyktra perioder är det på grund av en press jag lagt på mig själv att ”fungera som alla andra”. För att det i måttfullsambitionen helt plötsligt har varit omöjligt för mig att fatta rationella beslut kring alkoholen och konsekvenserna kring behovet att dricka. Den mekanismen vill jag bearbeta för att förstå, eller ja, jag har bearbetat ”önskan att höra till behovet” i terapi ett antal vändor men att den även förde med sig detta är nytt för mig. Så jag tänker, kanske naivt, att får jag inte nån galen idé om att ta upp ett försök till måttligt drickande i framtiden så kommer jag vara fine. Och med fine menar jag ju inte att jag inte kommer hamna i situationer eller känslor som kan sätta krokben för mig och som jag måste förbereda mig för och jobba med. Det tänker jag att min coach kommer kunna hjälpa mig med. Men det betyder kanske att förutsättningarna för att tro att jag inte kommer pendla in och ut ur perioder av drickande hela tiden i mitt framtida liv utan att jag kan hålla mig nykter.

Låter det helt galet?

@vår2022 tack för alla tips. Det hjälper verkligen. 🙏

@Em och nykterheten En annan som är bra är Craigh Beck - du kan söka på honom på youtube eller Peter Wirbing, alkoholforskare, som berättar om hjärnans belöningssystem och återfallsprevention, länk nedan.

https://www.youtube.com/watch?v=OqUg9ehXiYw

@Em och nykterheten Känner igen det. Man får en stark igenkänning och tårar av insikt och att det går in i en. Man blir upplyst och man förstår bättre hur ett beroende fungerar. Att det har en sådan stor inverkan och påverkan på ens liv. Men också en vändpunkt i livet. En möjlighet att vända om och som kan ge motivation till att gå en annan väg💕

Jag känner igen din frustration.
Mitt humör har pendlat enormt , nykter i 18 dagar med hjälp av Antabus.
Det fungerar men ibland vill jag slå någon på käften!
Men det blir bättre.@Em och nykterheten

Såg precis en youtube video med Annie Grace och sitter här i tårar…

Ytterligare en dag är slut och jag har överlevt även denna dag. Mitt mående skiftar på timbasis; beslutsamhet och hopp, förtvivlan och sorg, frustration och oro. Har varit på jobbresa de senaste två dygnen och det är så skönt att vara hemma igen och slippa hålla masken. Slappna av och sova i sin säng.

Pratade två timmar i telefon med min bästa vän. Är egentligen inte överraskad alls men jag fick så fint stöd av henne. Nu har jag både henne och min bror som jag VET kommer finnas där för mig framåt, vad som än händer. Det är en fin tröst. Jag har ändå det, många fina vänner som är nära och bryr sig så mycket om mig och en bror som ställer upp när det krisar som värst. Ingen av dem har dömt mig och det känns så fint att inte mötas av det. Jag kommer inte vara helt ensam i alla fall. Med den vetskapen tror jag faktiskt att jag kan sova i natt, har inte blivit så mycket av det på sistone. I morgon ska jag tvinga i mig lite mat också. Har inte kunnat äta de senaste dagarna… God natt forumet ❤️

@vår2022 Åh vad fint skrivet. Och sånt bra fokus. Det tar jag med mig. Tack! 🙏

Tack för stöd och pepp @Ny dag! Det känns fint att kunna dela tankar och få kärlek tillbaka. Jag är en fakta-junkie så jag vill också förstå. Men jag kan inte läsa för mycket i havet, hjärtat skenar och pulsen går upp. Men ska kolla in Annie Grace också.
Har berättat för en av mina bästa vänner idag. Vi satt i telefon i nästan två timmar. Sånt oreserverat stöd jag fått. Så tacksam 🥰

@Em och nykterheten Ibland måste man på något sätt göra sina misstag för att fatta bättre och inse vad som är på gång. Det finns massor av saker jag ångrar som har hänt när jag drack, men ju längre tiden gått som nykter så ser jag inte längre bakåt och jag plågar mig inte med minnena. Jag har mer försökt förstå varför det hände, hur jag egentligen mådde i beroendets livsstil, som du nämner ovan. Jag fokuserar mer på hur jag vill att mitt liv ska se ut och vad det ska innehålla framåt. Vi kan göra om och vi kan göra bättre och vi kan försonas med oss själva. Vi har hela livet framför oss. Min nykterhet gav mig en ny chans i livet som jag värnar och vårdar på ett helt annat sätt. Jag är tacksam för det. Så det det tid och ge dig själv en ny chans att ta hand om dig själv och ge dig själv ett bättre liv där du mår bra. När du själv mår bra, då kan du må bra även med andra. Bra att du tar stöd av din bror, vänner och din coach. Det har jag också gjort och det är så värdefullt. Sköt om dig och var stolt över att du tar ansvar för dig själv och ditt liv❤️

@Rehacer Snyggt gjort! Bra att bestämma sig innan och hålla sig strikt till sin plan. Då är det lättare att säga nej. Tänk vad härligt att vakna upp nykter och fräsch i helgen och så gott kaffet kommer att smaka😁.

Ha det gott!❤️

@Rehacer Grym är du som fixar detta 💪.
Låter tufft och stressigt på jobbfronten. Känns det OK framöver, eller behöver du kanske sätta ner foten gentemot arbetsgivaren? Jag tänker, med dina två extrajobb som grädde på moset.
En sak är dock säker, att utan Mr A kommer du vara piggare och ha mer energi. Idag är dag 10 för mig. Har varit pigg och sovit bra hela tiden. Har dock kört järnet ett par dagar, så nu känner jag mig trött så går nog och lägger mig. Hoppas du får sova gott och vaknar pigg imorgon! ❤️

@Rehacer Starkt av dig👍👍 och nu har du redan gjort det lättare för dig i helgen genom att redan berätta att du dricker julmust. Och såklart att du kan samla många ✅✅✅✅ igen! Nu hjälps vi åt, vi har gjort det förut och fått lärdomar. Du kan igen💪🥰

*tamejfan skulle det vara. Kram till dig, du kämpar så bra och jag riktigt känner din ångest ända hit❤️

Precis när jag skrivit får jag detta sms:et. 😱
”Jag har btw köpt vin till helgen. Om fröken vill ha…!? 😘 ”
Den där Mr A vill vara med överallt. Sa att han får lämna det hemma, om han vill ha själv så får han dricka rött (för det gillar inte jag). Jag dricker julmust skrev jag. 😁

@Em och nykterheten Vad bra att du redan börjat läsa boken! Jag läser den om och om igen för att liksom banka in nyktra fakta i hjärnan. Jag tycker seden är klargörande i att mitt jag inte är mitt beroende utan jag behöver förhålla mig till mitt sunda jag och när beroendet och suget sätter in är det beroendet som styr. Vet inte hur jag ska förklara men denna vetskap har hjälpt mig att stå emot suget. Fortsätt skriv här så hjälps vi åt. Annie Grace’s böcker är också superbra, likaså Skål tsmejfan

Mastig dag på jobbet. Fick information idag att min närmaste chef ska sluta vid årsskiftet och att jag får ta över hens arbetsuppgifter. Ska dessutom utbildas tre dagar nästa vecka för att kunna ta över en annan tung arbetsuppgift på jobbet framöver. Känns lite övermäktigt just nu. En känsla som är lätt att dricka på.. men jag gör det inte.
Jobbar hemma imorgon och kommer inte heller då besöka affären där flaskorna finns, så även imorgon blir nykter. Känns utomordentligt bra!!
Dag 4 ✅

@Adde Alltid spännande att läsa vad du skriver. Kloka och tänkvärda! 🙏🏻❤️

”Om familj eller vänner i detta stadium försöker få kontakt med personen för att få veta vad som händer kommer de att mötas av något slags motstånd – oftast en lögn, tystnad och slutenhet eller till och med ett personligt angrepp.”

@Ny dag, tack för boktipset. Med andan i halsen och lätt panik har jag läst. Skrämmande och igenkännande om processen att hamna i beroende och jag inser att jag pga min traumatiska barndom har en större risk och benägenhet att hamna där jag är idag. I relation till min pojkvän och det svek jag utsatt honom för fastnade denna passage hos mig:

”Det finns många sätt på vilka en persons beteende anpassar sig till beroendeprocessen och ger upphov till beroendets livsstil. Att förråda sitt Jag eller att förråda andra sker regelbundet:
• Personen börjar ljuga för andra, även när det skulle vara enklare att säga sanningen.
• Personen börjar skylla på andra fullt medvetna om att det inte är deras fel.
• Personen börjar bete sig på ett ritualiserat sätt.
• Personen börjar isolera sig från andra.”

Allt det där känner jag igen och har gjort, kanske inte skyllt på andra så mycket men de andra delarna känner jag panikartat så starkt igen….

Jag väljer ju själv hur jag vill göra med julen och det var en enormt skön känsla när jag äntligen kom på att valet är helt och hållet mitt. Första julen så hade dottern lessna tankar på att jag skulle sitta ensam hemma. Efter det har jag rest bort.
Vad jag vänder mig emot är det gigantiska köpvansinnet och överflöden på mat när så många är utan. Visst, jag gillar mat, men inte till priset av ett skavande samvete. Jag är inte helt säker på hur det kommer att bli i år för jag väntar på en stor operation men kommer jag inte iväg så kan jag volontära på ett ställe som ordnar fest på julafton för de som inte själva har möjlighet. Är det inte så julen egentligen ska vara ?

Jag har varit på resande fot i några dagar nu och fått uppleva fina artister och museer som tillsammans gör att jag fyller på mitt måbrakonto <3 Jag känner att jag verkligen behöver såna här påfyllnadsdoser av måbragrejer !!
Inte nånstans ser jag fylla eller drogpåverkan. En äldre dam ramlade omkull och genast rusade folk fram för att hjälpa <3 Underbart att se <3
I morgon kommer jag att åka förbi kön till Bolaget och känna lycka över att jag inte hänger där längre !!
Till skillnad mot så många andra så tar jag en vit fredag i morgon !!

I tisdags ringde jag min bror och berättade. Det var enklare än jag förväntat mig. Han har en del erfarenhet av att vara anhörig till missbruk. Han dömde mig inte och jag känner att han finns där för mig. Ikväll ska jag berätta för en av mina bästa vänner. Känner mig lite nervös men nu måste jag dra alla livlinor jag har. Har bokat in möten med flera av mina vänner i helgen för att berätta. Det ska bli obehagligt men skönt ändå.

Och ja, det är nog väldigt viktigt att gå till botten med grundproblemet och inte bara tro att jag kan hantera symptomet. Jag har fått kontakt med en beroendecoach som själv har missbrukat och även jobbat med missbrukare i över 20 år som jag ska träffa på måndag. Jag hoppas att jag kan få lite mer verktyg och svar…

Tack så jättemycket @vår2022 att du tar dig tid att svara! Det är väl som du skriver, på sätt och vis bra att livet kraschar så det inte barkade iväg ännu längre i fel riktning. Jag känner så stor ånger över att jag inte litade på magkänslan i somras och fortsatte vara nykter. Eller vågat ta hjälp av min kille när jag tappade kontrollen. Då hade jag inte varit här idag.