Senaste kommentarerna i forumet

@Suey, gott kämpat av dig! Att krångla till processen när vi är snubblande nära att förhasta oss är vinnande koncept till framgång i kampen mot A.”Dritsnö” är något jag sällan uppskattat, men i går smålog jag när jag vid ärenden roades av slasken på trottoaren. Jag hade inte en enda tanke på alkohol. I huvudet på fooliehutten fanns det bara sårspray, tulpaner och wienerbröd; detta ihop med slask blev en oslagbart perfekt kombination och leendet en inteckning på att livet utan alkohol är fyllt med så många nya upptäckter. Tänk vilken resa vi får göra när inte alkohol är vad som med sin systembolagskylt bländar och blockerar våra synfält. Nu ska jag trötta ut min nattmara! 📖🤓.

https://m.youtube.com/watch?v=SPks76wwY5U&list=RDSPks76wwY5U&start_radi…

@Vitvargen; jovisst har det varit ris och ros i mina relationer. Jag vill dock inte påstå mig helt oskyldig till den tryckta stämningen som uppstod i det nämnda förhållandet: ”När paret växer ihop till en bara halvyfsad enhet så försämras bägge två och livet tenderar att knappt ens gå runt på tomgång med pyspunka”. Och när man tvärtom lirar väl ihop med någon, ja då gör sig två pers. med god synergi lika kraftfulla som om det fanns en tredje spelare med som osynlig kraft i dubbeln. Men det viktigaste för mig efter haveriet var att som separerad sätta min slutparentes och aldrig fortsätta bära en annan människas tyngd inom mig. Det har jag länge haft som mål, utvecklat mot fulländning och det har oftast lett mig tillbaka till min komfortzon av uthärdlig ensamhet. Jag har också försökt se min roll i relationerna som en danspartners och det är bara att erkänna att jag ibland fört för dåligt och utan vilje råkat trampa kvinnan på tårna. Min dystymi får mig också att lägga locket på och sluta mig inom mig själv, samt tydligt undvika situationer där jag upplever att någon tjuvar av min energi. Jag känner att mycket av åkomman ligger mig i fatet. Kanske främst när vissa liknelser görs med mig och roboten… och kanske därav tendensen att ge mig ett epitet: att vara tondöv och viereckig i min roll?🤖 men nu börjar det bli dags att dra upp klockan/sleepern igen. Har du laddat uret ditt för natten? 🥱😴

Alltså, grejen är att jag nog inte har druckit så mycket volymmässigt i mina dar. Fast det har blivit mer nu under covid. Och efter covid ska jag nock erkänna. Jag lovade kompisarna här på forumet att vara vit med nytt PB, alltså nu till i maj. 120 dar. See above.

Nu har jag varit bortrest för att hjälpa en nära anhörig i några dar. Snö. Kallt. Gråvär. Lessamt. Mörkt trots snö. Igår föll jag. Jag bestämde mig för att åka in till stan och köpa en trôllong, alltså en halvflaska av nån sort. Knappt nått, eller hur? Kan ju alltid säga i maj att jag "snavade litt i januari". Sanningsenlig är jag minsann.

Jag borste av bilen all jävla helvetes dritsnö och körte iväg. Hittills har jag aldrig, never, lyckats vända bilen då jag kört iväg till Bolage. Jag brukar alltid tänka där i bilen: Än har jag inte gjort nått fel! Jag har ännu inget vin eller bubbel eller annat köpt. Ändå har jag hittills alltid fullföljt.

Snön föll, och jag med den och jag tänkte och tänkte. Till sist: stopp! Jag vände och körte hem. Inget blev köpt och jag siktar alltså fortfarande på maj.

Heja mej, som ni säger här.

Hilsen.

@Gåbert Krya på dig! Jag knaprar också på fröknäcke ikväll, blev spontaninköp, men var riktigt bra. Dock förstår jag varför man ska baka själv när jag ser kilopriset... Blir kommande projekt. :-)

@Jempa123 Tack för att du delar så öppet och ärligt! Det är nog bara nyttigt att minnas tillbaka och få ur sig skit som hänt tidigare och även hämta motivation till förändring från det. Men det är också viktigt för mig att inte fastna i det och börja älta, tänk om si eller så hade hänt istället. Jag känner att du använder det på ett väldigt vettigt sätt, att känna hur långt man hamnar från den man vill vara när man dricker, fint uttryckt! Härligt att läsa din tacksamhet också, det är också en viktig del för mig, att vara tacksam för att jag lever och vad jag har.

Hej Gåbert. Nu har jag läst din tråd. Tycker verkligen du kämpar och ä bra. Det jag tänker är om du främst kunde hålla dig att dricka på dina bjudningar som du verkar ha. Då inbillar jag mig det är trevligt. Men det där att falla dagen efter och efter det. Just det är ju svårt. Jag tyckte det var helt ok och trevligt när mitt drickande var liksom socialt. Mkt snack och skratt. Men nu finns ju inte det för mig längre tyvärr. Tänk om man kunde ha lika roligt och trevligt på bjudningar utan att dricka. Träna verkar ju bra. Du tycker tydligen om det. Jag hejar på dig. :-)

@Bubbelmorsan kikar in och önskar dig en fin helg och med förhoppning om lite mer energi ❤️🌸

@Hittasigsjälv låter härligt med bastu och träning ❤️👍🏼 (och nyktert) en fin fredag!

Dag 16 och fredag. Känner mig stabil? Tror jag blir rätt beskrivning. Jobbade o åkte sen o köpte nya jeans. Gick bananas på bolagets alkoholfria sektion. Kände verkligen noll sug efter nåt annat. Ligger nu i sängen o ska lyssna på en ljudbok och sen väntar spinning imorgon. Idag är en fin dag i all sin enkelhet. Tycker barnen pratar mer med mig, eller så bara både märker jag det bättre o svarar an mer. Stygn av dåligt samvete av den tanken men försöker tänka att det är här och nu och framåt som räknas.

Idag har minnen från nyår som spårade ploppat upp. Hur jag satt och hulkgrät mitt i natten efter att ha bråkat med min man o kört ut våra vänner. Hur min 11-åriga dotter gick in och försvarade mig mot min man medans jag storgrät (fast det var jag som betett mig illa) Hur jag googlade på hur mycket lyrica man ska ta för att överdosera och dö.

Skäms så fruktansvärt när jag skriver detta men behöver skriva det för att få ut det men oxå för att inte glömma. Inte glömma vad alkoholen gör med mig och jag blir. Hur långt från den jag vill vara jag hamnar om jag dricker.

Idag är jag ändå tacksam. Tacksam för att jag är nykter och för att jag känner mig stabil. Tacksam för min familj och för så mycket annat ❤️🙂

@Hittasigsjälv tack fina du! Hoppas du med fått en bra kväll!

Blev lite utmanad, på det bra sätt, av dig förut @Vår2022...

Jag har inte tagit upp mitt problematiska förhållande till alkohol med min terapeut, och har efter ditt inlägg funderat en del på varför? Hon vet att jag dricker vin och hon vet att jag ville hälla i mig vin vid ett tillfälle då en grej som rörde upp mina känslor rejält hade inträffat. Kanske har jag inte ”vågat” gå in på det spåret, samtidigt har fokuset i terapin varit ett annat – men känner nu att jag kan ha duckat det här medvetet…
Hursom, kanske hänger det ihop med din andra reflektion om ens alkoholhistoria och självkännedom.
Historiskt har jag bara/oftast druckit när jag är glad. Har aldrig haft dåligt ölsinne eller blivit personlighetsförändrad, utan varit en glad ”partypingla” som berusad.
Fram tills för ca tio år sen drack jag nog aldrig när jag var ledsen eller nere, ville vara klar i huvudet och föredrog en löptur när livet kändes tungt – som jag sprungit i mina dar 😂
Någon gång hände det väl såklart att jag drack något glas och var deppig, men bara undantagsvis. I min förra relation (med barnens pappa) hade vi en stor umgängeskrets och alkohol fanns med vid middagar, fjällresor, semestrar, osv. Så jag har aldrig spottat i glaset, tvärtom. Har tyckt att A både är festligt och gott.
Har även funderat på om klimakteriet för oss kvinnor, kan bidra till att vi får en skjuts in i beroendeträsket – snacka om nivåer som dippar som hjärnan säkert vill ha hjälp att räta till. Mina nivåer började sjunka runt pandemin, också då jag började bli extremt sugen på att dricka rödvin varje dag. Vände mig dock till kvinnokliniken och fick östrogenspray vilket lyfte mig ur zombiedvalan. Kör på det fortfarande.
Jaha, det här blev ännu ett långt inlägg men det är mycket tankar just nu. På ett bra vis. Och jag har erövrat ännu en nykter dag utan sug. Det gör mig både lite stolt och glad. Tack alla 🙏

@Bubbelmorsan @vår2022 tack 🙏🏽 och ja visst kan man möta det mesta mer stadigt när man e nykter (även om hjärnan vill lura en till nåt annat) ❤️🙏🏽

Godkväll på dig @Jempa123 – tänkte bara säga hej och önska dig en fin kväll 😊

Nu blev jag sugen på att baka – morotsbröd och en kopp te...sååå mysigt 🩷
Krya på dig kompis!

Det finns alltså hopp inför framtida musik-quiz @Gåbert 😂
På riktigt har jag känt mig klarare i skallen senaste tiden. Varit lite rappare, tex slängt mer käft på jobbet och garvat en del - ett friskhetstecken tänker jag. Men nu måste jag äta lite middag så att jag inte riskar något. Trevlig kväll till dig 😊

Tack @Bubbelmorsan och @vår2022 🌸🌸
Jag svarar/utvecklar gärna lite mer ingående senare(fick lite att tänka på efter ditt inlägg @vår2022). Men nu måste jag äta efter träning och bastu - så jag inte blir sugen på ngt olämpligt. Nykter fredag givetvis 🩷

@eliz Tack ALLA för fina ord….våga knappt gå in o läsa svar….kändes som att jag tagit på mig den berömda offerkoftan 🥺 men nu är jag på gång igen 💪🏼 kämpar för mig själv och mina underbara fantastiska barn ❤️❤️

@mamma40, heja dig! Kämpa på!

@Hittasigsjälv och @vår2022, tack att ni delar❤️.

Jag går ju hos terapeut nu och nystar lite i min beroendehjärna. Så häftigt att upptäcka saker om sig själv som gör mig mer medveten och får mig att tänka efter än mer och förstå vad jag har/haft alkoholen till. Kan man förstå mer kring varför det blivit som det blivit, att man gör som man gör är mycket vunnet tror jag. Klart man kan klara det själv också men för mig känns det väldigt bra att ha en experts syn på det hela och reda ut det som ställer till det för en.

@Hittasigsjälv. Vilken resa du gör att just hitta dig själv❤️. Så fint att följa. Jag har liknande utmaningar jag med som du beskriver. Heja oss, nu kör vi nykter fredag. Kram

@Hittasigsjälv Så skönt att du inte känner sug! Det här går ju bra! Ang din retoriska fråga: Hjärnan återhämtar sig fantastiskt, och redan efter ca tre veckor får man t ex bättre minne och blir snabbare på att hitta svar. Mycket glädjande om man t ex är med på musik-quiz! Men med det sagt, vissa hjärnfunktioner kan vara mer skadade och ta betydligt längre tid för återläkning. Oavsett hur hjärnan "ser ut" så kommer beroendefrågan behöva besvaras och det gör vi väldigt olika. Beror förstås också på grundorsakerna till att vi har druckit för mkt eller för ofta. En del personer har väldigt lätt att sätt upp mål och disciplinerat följa dem, andra har jättesvårt att bryta ovanor. Själv har jag inte alls svårt att gå ut på krogen och ta ett glas, som jag kanske inte ens tömmer, men andra i detta forum har landat i slutsatsen att de inte kan ens smutta utan att "falla av vagnen". Om du tillför den senare kategorin så lär du märka det. (Sedan kan man ju såklart, även om man inte anser sig ha beroendeproblem, välja att avstå helt för att varje glas alkohol faktiskt är skadligt.)

@Hittasigsjälv Tack, i dag är det lite motvind, vaknade med seg kropp och lite ont i halsen. Hjärnan säger direkt: Gör som du brukat, ta ett glas rom eller Calvados! Står ju där i skåpet ...
Men jag valde att åka och handla alkoholfritt bubbel, juice, glass och naturgodis. Tröst, javisst, men jag tänker att jag i denna fas får ge mig lite utrymme och inte vara helt sund. Jag har ändå varit duktig och lagt till mig med lite bättre vanor under denna process. I går bakade jag fröknäcke (himla nyttigt snacks) och i kväll blir det morotsbröd. Skönt att ha något i händerna när ångest smyger på i ensamheten. Att knåda deg är rätt härligt!

@Hittasigsjälv Angående din retoriska fråga. Vet inte riktig din alkoholhistoria, men ofta har vi ganska bra kännedom om vi kan hantera alkohol på ett bra sätt. Även hur våra sanna tankar kring alkohol är. Kan man nöja sig med ett glas? Måste det vara varje fredag? I veckan? Dricker vi för att slippa tänka, känna ett tag? Eller för att förhöja känslor? Hur mycket upptar tankarna och planerande kring alkohol?

Troligen krävs det mer tid som nykter för att veta var man står/har sig själv om man inte riktigt vet det. Annars kanske man måste testa sig fram för att få svaret för att tro på det. Mitt testande tog åratal och visade oftast att jag inte kan hantera alkohol, och det tog åratal innan jag trodde på det också!

Det brukar konstateras att de som hittat detta forum ofta har kommit lite försent, på så sätt att vi har ett riskbruk eller troligen har utvecklat ett alkoholberoende och att det har blivit ett problem för oss i våra liv och vardag. Men det är aldrig försent att gör en förändring till det bättre!😁

@Hittasigsjälv Härligt med dina insikter och självkännedom! Och så befriande att du har brutit dig loss från en destruktiv relation! Du har kommit en bra bit på vägen till ett bättre liv❤️

Jag gick hos psykolog innan jag slutade dricka. Jag ville jobba med min skam och reda i några av mina nära relationer. Efter en session tyckte jag att jag var värd att dricka vin och att få zooma ut lite. Jag blev mer varse om mitt alkoholberoende och det störde min djupare process i arbetet med mig själv. Jag berättade till slut för min terapeut att jag drack och hade bestämt mig för att slutat dricka, jag var på dag 2😂. Det påverkade terapin för jag gick ”runt” en del och var inte helt ärlig i samtalen. Det hade även hon märkt på så sätt att hon inte riktigt kunde ”få tag” på mig. Vi kunde då också närma oss min skam och skuld på ett bättre sätt och vad det bottnade i. Så det var skönt att vara helt öppen och ärlig och fokus var inte på alkoholen, men hon ville varje gång veta hur det gick för mig. Jag ville ju även stolt berätta att jag inte druckit😁. Även min kontakt med mig själv förändrades när jag inte hoppade i och ur påverkad av alkohol. Mitt psykiska mående blev stabilare, jämnare, mer balanserat och även hållbart. Ångesten och skammen som alkoholen framkallade försvann och det var en lättnad! Jag har aldrig mått så bra psykiskt men även fysiskt, som när jag slutade dricka. Nykterheten i sig är ångestdämpande för mig.

Ge dig själv möjligheten till att återhämta dig och få balans igen genom en längre tids nykterhet. Du kommer inte att ångra det!

Ha en fin fredag och vad bra du jobbar på! Kram❤️

Kikar in här hos dig @Gåbert och tackar för ditt senaste inlägg hos mig. Jag är också väldigt förtjust i rödvin, gärna sträva och fylliga viner från Aostadalen...eller en frisk och bubblig crémant...
Men nu är det som det är. Och vi får ta en dag i taget, fortsätta vara snälla mot oss själva och försöka leva i nuet (har skrivit lite mer ingående om min process i dag).
Önskar dig en fin fredag, ta hand om dig 🩷

Tack för omtanke och resonerande svar @Thompa_68 och @Jempa123!
Frågeställningen i mitt inlägg var nog mer retorisk, jag är fortfarande inte sugen och vill inte utmana processen - men tanken finns där: Är det möjligt att avnjuta ett glas vin i framtiden, utan att det är en big deal? Är min hjärna kemiskt förstörd för alltid, eller har jag flytt utan att få men?
Idag är jag iaf nykter och ska köra padel och bastu med en kompis senare. I morgon avger jag ett nytt löfte. En dag i taget 🙏