Senaste kommentarerna i forumet

så tar du dig upp på banan igen.
Bra med lite utomhussysslor. Här har det varit fint väder idag så då är det skönt att vara ute. Bra att du skriver här.
Var snäll mot dej själv, bädda ner dej med en mysig filt så börjar vägen tillbaka igen från kanten av det bottenlösa hålet. Ett andetag i taget på väg mot bättre tider.
Kram

Håller tummarna för att du vågar och för att det ska bli ett bra möte. Berätta när du varit där hur det var. Jag är nyfiken.

angående att "hänga upp sig" på responsen här. Det kan lätt få igång känslor av ensamhet och övergivenhet. För mig är sådana känslor farliga för nykterheten, vet inte hur det är med dig. Vi som skriver här är alla i mer eller mindre obalans och det är svårt att vara "rättvist" svarande och peppande. Själv får jag ryck och skriver som en tok i alla trådar som finns, för att sedan inte vara inne lika mycket. Kanske har att göra med att jag är en glappkäftande åsiktsmaskin i vanliga livet också. Men många väljer att bara läsa och känna gemenskap i igenkänningsfaktorn. Det du skriver hjälper andra och dig själv, även om det förblir obesvarat en tid.
Fortsätt om du känner för det, eller läs o kommentera andras inlägg. Spelar egentligen ingen roll så länge du blir styrkt av det.
Kram

Idag ska jag på mitt första möte. Är sjukt nervös. Håll tummarna för att jag ska våga!

Det kommer att kännas lättare om ett tag, när kroppen ställt in sig på att vara giftfri. Tanka med vitaminer och frisk luft!

Tack för bra tips! Så hemskt bara att det kan trigga igång så pass! Solen må vara underbar, men inte när det gäller alkohol ! Men det är bara vanor som måste betas bort! Iskaffet var iallafall super god och som sagt är suget borta! Skönt att det finns knep! Är det en dokumentär den på HBO ?

Noterade suget, bestämde dig för att inte agera på det, gjorde något annat istället, och....så var det borta!
Du kan inte ta bort eller förhindra en känsla eller upplevelse. Däremot välja att inte agera på den med en gång utan eftertanke.
Nu har du känt igen en triggersituation och fått en erfarenhet av att du kan få ett starkt sug och ändå hålla dig till din ursprungliga plan.
Jag fick en impuls att köpa sprit idag, när jag ändå var i samhället och redan har avklarat dagens träningspass. Nä. Sket i det. Blir ju pinsamt att skriva det här ? efter alla goda råd.
Sedan ännu en impuls att sno ett par ölburkar på sonens rum eftersom jag hamnade i bråk med dottern. Nä. Blev inget med det. Gillar inte ens öl. Sitter nu och dricker iste på altanen och ska sätta igång med middagen. Därefter promenad eller löprunda i vårsolen. Bättre än den sunkiga känslan efter att ha druckit och bättre inte ha en flaska sprit i skåpet (som var anledningen jag tänkte mig för att handla idag) för framtida tillfällen för den bränner och lockar och blir en magnet för mina tankar. Nu får tanken vara fri för annat tills nästa sug. För det kommer garanterat.

Jag gick förbi ett gäng uteserveringar idag också som väckte sug. Jag tänkte på slutscenen i risky drinkers på HBO, letade aktivt med blicken på någon på serveringen som såg ut att dricka för hen måste och inte för att njuta, hittade en trasig själ och kände att jag lugnt kunde gå vidare.

Att stå emot och kämpa emot sugen är svårt, i alla fall för mig. Hur jag gör beror på vilken typ av sug jag får men för det mesta är det bara att ta en timme/minut/sekund åt gången. Jag upprepar "Idag vill jag vara nykter" för mig själv och listar upp varför jag vill vara nykter, typ:
1. Jag får ångest av att vara bakfull
2. Ett glas kommer leda till flera glas
3. Det kostar för mycket
och så vidare.

Ibland hjälper det att sysselsätta sig med någonting annat. Lite som du gjorde när du gjorde iskaffe. Hitta på någonting, vad som helst. Bada badkar, städa, läs en bok, se på tv. Ibland skriver jag här på forumet, i min egen tråd. Jag skriver om hur suget känns, när det kom och varför jag inte ska agera på det suget.

Kämpa på!

Ska inte dricka ngt idag. Men känner mig lite vimmelkantig nu på eftermiddagen.
82,3 timmar vita om jag räknat rätt. :)

Gud vilket sug man fick på vin idag då efter jobbet! Alla sitter på uteserveringar! Åkte raka vägen hem och gjorde mig en is kaffe! Nu är suget borta! Men Gud vad solen triggar igång suget! Nån som har tips på hur man tar bort suget? Hur gör ni?

Nej , nej ... tänk inte tanken .. du vet hur nöjd du är imorgon när du vaknar utan att ha druckit A ,
Tänk på nattningen ikväll, barnen behöver inte känna ngn lukt av öl .. Kämpa vidare ..

Efter en "idiothelg" då alla spärrar släppte och ingen nödbroms i världen hjälpte är jag nu på ruta ett igen. Tänk att man aldrig kan vara nog på sin vakt mot denna helvetes sjukdom. Det värker i hela kroppen och en molande värk uppe i magen. Sådana besvär hade jag inte riktigt för 10 år sedan men jag kan tala om att det blir inte lättare med åren att komma igen.

Trots en känsla av apati, meningslöshet, sorgsenhet, förtvivlan etc har jag tvingat mig till vissa lättare utomhussysslor idag. Jag vet ju att det endast är att lägga timme för timme bakom sig för att sakta, mycket sakta bygga upp någonting igen. Vet inte hur många av er som orkar höra mer från den "obotlige" alkoholisten som aldrig verkar kunna ta tag i sig själv. Jag tycker själv att jag har försökt med så mycket genom åren. Stundtals har det känts som jag är på rätt väg för att straxt därefter falla ner i det bottenlösa hålet igen. Jag har inget eller ingen att skylla på. Jag har väl helt enkelt en usel karaktär när det gäller A.

Trots allt skönt att få skriva av sig några rader och släppa sina malande egna tankar för ett ögonblick.
Tack för att ni finns./Tjalle

Läste i min tråd från mitten av mars och ser hur dryckesmönstret är tillbaka med början inför skidresan i slutet av februari!
Dock mindre mängder, inga större bakfyllor (ett par), inga minnesluckor eller spyor. Några "mysdrickande " men de allra flesta tillfällen utan något större eget sug. Av någon anledning lättare säga ja än nej.
Nu ännu mer styrkt att komma upp på banan igen. Dock köpte maken med gin och tonic hem-det är gott det! Men inte den här veckan!!

...utan som du skriver, känslig fas. Att se "alla andra" ha kamratskap och skriva i varandras trådar, själv blotta sig och våga skriva inlägg och inte ens få ett Hej tillbaka.
Klart det känns! Och ibland mer, ibland mindre. Helt oberörd är nog ingen. För visst har vi förhoppningar om interaktion med andra när vi hänger här. Annars skulle vi nog bara ha en vanlig dagbok.
Jag vill bara att du ska ge dig och andra tid.
Vad strongt att du gick på AA möte och vilket fint välkomnande du fick! ☺?

Jag ska erkänna att jag nog kände mig som du beskriver Hjärnklar. Småaktigt kan tyckas men jag är ju inne i en känslig fas just nu. @bedrövadsambo. Det hade nog varit dumdristigt att åka i helgen om jag hade varit ensam. Nu hade jag hustrun med och då blir det ju en extra spärr OM suget skulle falla på. Nu kom ju inte suget vilket var bra. Jag är fortfarande inne in någonslags eufori kring nykterheten och idag skulle inget kunna få mig att dricka. Känner mig otroligt stark i min övertygelse.
MEN...det kommer garanterat dagar då det inte går lika lätt. Den insikten fick mig idag att gå på mitt första AA-möte. Helt obeskrivligt bra måste jag säga! Fantastiska människor som verkligen välkomnade mig med kramar och tillrop. Värdefullt att höra andras historier och att ha en församlig som nickandes instämmer när jag berättar mina upplevelser. När jag skulle gå så kommer två av dessa fantastiska människor fram och ger mig deras telefonnummer. "Om du blir sugen på en sup. Ring mig istället dygnet runt". Det är ju så man blir rörd på riktigt. Mitt första men definitivt inte mitt sista AA-möte.

Får se hur jag gör imorgon!

Har precis sutttit en halvtimme på en bänk och dividerat med mig själv om jag ändå inte borde köpa en flaska rött och några öl.
Solen skiner, jag är "ledig" imorgon och tycker mig ha funnit en anledning att fira.
Så starkt, det där suget. Nästan övermäktigt. Men idag, bara nästan.
Gick in och bläddrade runt i forumet här, reste mig och gick och köpte en chokladbit och Cola zero istället. För att fira.
Faran över för denna gång, tack alla ni som delat med er! Ni hjälpte mig att stå emot, idag! ❤

Hej Fri! Allt går bara bra! Känner dock när våren är på väg att det händer ngt med tankarna. Hur är det mes dig?

Lite extra orolig i kroppen. Lite svårt att hitta rätt ord ibland? Känns igen som mer stress kanske. Faktiskt lite sugen på öl. Måste vara solen som stärker. Men tänker bort ganska snabbt.

Jag kände att jag saknade respons när jag började skriva här. Men jag hade en del kommentarer och jag ser att även du har några. Mitt förslag är att du skriver på. Hur du använder det får du klura på själv.
För egen del verkar min tråd vara min dagbok där jag reflekterar och behovet av en viss mängd svar har minskat. Skulle ljuga om jag sa något annat än att jag blir superglad när någon skriver. Jag blir bekräftad. Vill bara få sagt att ge det hela lite tid...

Jag läser i många trådar men kommenterar i färre. Det är mitt sätt att använda forumet.

Tack för svar och uppmuntran!

Rimlig och ger lite space till reflektioner?

i ditt inlägg ovanför, Anders, som jag hör mina egna tankar när jag är på väg att börja dricka. De gånger jag hört dessa tankar de senaste månaderna skrev jag dem här och lyckades tala förstånd med mig själv.
Vad jag syftar på är förbehållen "...om jag kör ett race till...eller om det händer..." som om det finns en lite öppning för att kunna tillåta ett litet avsteg. "Händer" är ju ett ord som betyder att någonting bara sker utan att man menar, vill eller kan göra något åt det.
En sådan tanke är lurig, kan bli en omedveten ursäkt att ta ett återfall eftersom det inte var "frivilligt" utan liksom bara hände...

Jag hoppas att min medvetenhet ska leda mig vidare. Kan vara vit veckan ut tänker jag när jag läser din fråga.

Hej Anders 43
Med all respekt för dig, din vilja, ditt förstånd och intelligens måste jag vara ärlig och skriva att jag tror att din hjärna håller på att förbereda ett återfall för dig. Jag har läst hela din tråd och är övertygad om detta. Men jag hoppas att jag har fel.
vänligen
Ikaros