Senaste kommentarerna i forumet

Att upptäcka impulsen och välja att skriva istället för att agera på den. Du kan inte styra när suget och impulsen kommer, men du kan välja vad du ska göra med det. Sitta kvar var mycket bättre än att riskera något. Tacka dig själv för att du var så observant och kopplade på hjärnan.

Välkommen till forumet, som är fyllt av kloka människor.
Du kommer få många bra svar på dina frågor.
Det är vi som är expertis på dessa problem.
Bara att hänga på :)

Svarar också på ditt inlägg så du hamnar ute i "senaste-flödet"

Kramar

MM ;D

Känns lite jobbigt att tänka på de tillfällen jag kommer tacka nej till alkohol. Jag vet att jag i tex familjeaktiviteter kan dricka ett glas vin eller champagne och liknande men jag kommer i framtiden behöva tacka nej till sånt också bara för att jag inte ska halka in på gamla spår, för det är så det blir när jag dricker ett glas eller två. Då tänker jag vid nästa tillfälle att det går bra, men det kommer som tidigare sagt tillfällen då det spårar ur och så kan jag inte ha det. Det måste vara nolltolerans. Idag har jag ingenting att oroa mig för, inte i helgen överhuvudtaget. Det känns skönt. Men jag tar ändå en dag i taget, blir mest jobbigt att tänka för långt framåt.
Trevlig helg på er allihop! Kram :)

Hejhej! Trevligt att känna sig saknad. :)
Jag mår bra , min nyktra tillvaro flyter på.
Haft mycket omkring mig med hus, arbete och familjeliv, därav min frånvaro.
Känner mig mer och mer trygg i min nykterhet och suget efter a känns för tillfället avlägset.
Redo att möta våren med sinnesnärvaro .
Hur mår ni Ler och Elias?
Förstod att ni hade ett givande möte. Härligt:)
Kram

Samma år som min älskade anhörig hastigt gick bort så råkade jag ut för en olycka , liten o skör av sorgen och a.. så inser jag att det här kanske blir min vändpunkt med mina problem med alkoholen ... då jag förstod att det skulle bli mycket kontakter med sjukvården o starka värktabletter skulle behövas. Det visade sig att det skulle bli tvärtom .. värktabletterna som jag skulle behöva valde jag att inte hämta ut på Apoteket , jag bedövade mig med annat .. Ja, vi vet ju alla med vad !! Förstår att det blir en ny erfarenhet för mig när inte alkoholens värld finns att fly in i... det är dags att börja känna .. Vill Vandra Verklighetens Vita Väg .. ? Happy Friday på er alla därute , kramar lerigen

Har bokat upp mig som "chaufför" både fredag och lördag sent på kvällen. Det var ett tag sedan :) Söndag blir det skogsarbete tror jag, sådant jag inte orkat tidigare helger för att jag mått för dåligt på morgonen, trots goda ambitioner. Ha det så gått och plus och minus skall jag fundera på särskilt.

Tack för dina tankar Gladare-Trött. Är mycket givande för mej att diskutera här med andra. Får fundera på någon samtalskontakt. Blev dock lite avskräckt förra gången jag provade. En kurator som satt helt tyst och så jag då,den introverte patienten som också satt och teg. Snacka om fiasko, men jag förstår ju att det inte behöver vara så. Ja du helgen kommer och man blir lite extra sugen på att dricka. Vet ej om jag kan komma med så jättebra råd men man kan ju alltid hitta på någon aktivitet bio, bowling vad som helst som kräver uppmärksamhet. Godis har jag börjat äta också. Summan av dina laster är och förblir konstant. Kanske ligger det en sanning i det. Jag dricker också mycket kallt citronvatten. Främst är det ju ändå viljekraften det handlar om. Vill du dricka? Vill en del av dej dricka? Varför vill du dricka? Sen får man göra en plus och minuslista och förhoppningsvis tar man rätt beslut. Själv kommer jag hålla mej nykter ett tag nu för jag tror det är bäst för mej. Tror nog att du väljer rätt. Du verkar vara en insiktsfull person.

Jag åkte in till anläggningen där jag gör mitt exjobb idag. Det är ett par saker jag måste få gjort här som jag trodde skulle ta nästan hela dagen men det visade sig att det bara tog några timmar. Jag funderar över att åka hem tidigt och städa lite medan datorn kör simuleringar och mitt i allt dyker tanken på a upp! Tanken på känslan, platsen jag skulle dricka på, smaken och allt det där. Hur sjukt är inte det? Igår mådde jag bajs för att jag drack och idag tänker jag på att dricka igen! Igår var drickande becksvart och idag framstår det som helt normalt...

Jag tänker inte agera på den här impulsen utan loggar in här för att skriva av mig. Kanske stannar jag kvar på anläggningen tills jag vet att maken är hemma, så att jag inte springer och smygköper något. Jag är rädd för att den här impulsen ska komma fler gånger och att jag inte hinner stoppa i tid. Det är hemsk att jag inte kan lita på mig själv till 100% men så känns det just nu. Fy för det!

Tycker jag inte att du ska? Jag har iaf druckit upp min ranson vin för det här livet?

Och det är ju givet att man ska gå till systemet, men varför ska jag det egentligen? Ska jag strunta i det idag? Jag vet att jag borde, men det är så gott med ett glas (eller en flaska) vin....

Ett snesteg eller återfall ska man inte bara vifta bort men man ska heller inte gräma sig för mycket. Du kan ju inte göra något åt saken i efterhand.
Gör en snabb analys av varför du drack. Lämna sedan saken bakom dig och lägg fullt fokus framåt.

Jag gick en ledarskapsutbildning för ett gäng år sedan där vi tittade på hur vi som chefer kan coacha sig själva i vardagen. (det blir mer och mer ensamt ju längre upp man kommer som chef)
Det gick mycket ut på att göra korta analyser dra lärdom och släppa negativa tankar. Lika så bör man ta sig tid och gratulera sig själv när man gjort något bra och unna sig en klapp på axeln.
Den taktiken kan man använda sig av vad gäller agerandet mot alkoholen också tror jag.

Alltså: kort analys, vad gör jag annorlunda nästa gång och sedan släpp det negativa. Nykter dag = stor klapp på axeln och in på pluskontot.

På't igen bara :-) Du fixar detta!

Bäste Fått nog, jag brukar säga så här att vi lever i ett sannslös tempo, många måsten många krav och saker att leva upp till. Tror inte egentligen det är naturligt för oss, man hamnar i en karusell och en utväg kan vara alkohol, allt blir mycket enklare men samtidigt brutalare när man vaknar. Skönt att vara av med det brutala. Då man känner att det börjar bli förmycket i detta sannslösa tempo så kan man ibland behöva hjälp att sortera, det är inte idag enkelt utan man kanske behöver stöd. Utöver det som måste man vara snäll mot sig själv, inte döma sig själv så hårt, i detta inte heller fundera så mycket på vad andra tycker. Du gör säkert en stor skillnad för de runt om kring dig, När du är mogen och det känns ok, se om de runt om dig kan göra en skillnad för dig oavsett om det är någon i din bekantskapskrets eller okänd.

När det gäller samtal med ex. psykolog så har jag grundtänket att det är mig det handlar om. Vad är det jag vill ha ut av det. Om du har kontakt med en läkare som skall remittera dig fråga gärna om de har några bra tips. Testa en till två gånger och bestäm dig därefter om du vill fortsätta sortera tillsammans med denna person. Låt det första samtalet handla om hur ett samarbete skulle kunna se ut utifrån hur du fungerar som person. Det viktigaste dock är att du själv sätter dig på en piedestal och att du är viktigast i dessa samtal. Det är din stund, bara din.

"Fått nog", jag delar bara med mig lite av mina tankar utifrån hur jag fungerar, det jag försöker ge dig är argumentation utifrån olika perspektiv. Du avgör själv hur du går vidare.

Nu sitter jag själv och funderar på helgen och hur den kommer vara, tycker nästan det är svårast då så mycket med helg har varit förknippat med alkohol. Har du några tips?

Ha det riktigt gott

Tack gode gud för systembolaget! Hade det gå å handla a i affärerna hade jag varit helkörd för längesen

Känner mig på gång igen. Räknar inte dagar, tänker i termer av förändring mer som en livstidsförändring än som att bara sluta dricka.
Just idag och i morgon är planerna klara och det går varken att dricka eller att köpa något till söndagen. Tänk vilken tur det är att vi har system bolag i Sverige. Det kommer att rädda min helg.

Njut av fjällen, semestern och våren! Själv står (japp, jag har ståbord) jag i mitt kontor med solen rätt i ögonen. Det ska bli skönt med helg!

Tittar bara in lite snabbt och önskar dig en trevlig helg i fjällen ❤ ta hand om dig ❤

Jag tror det händer saker hela tiden. Märkliga sammanträffanden. Om man är öppen för det och accepterar att allt (=det mesta) inte går att vetenskapligt förklara, så händer det. Livet får många nya spännande dimensioner på kuppen.

Tack Sisyfos för dina kloka ord. Jag tänker nu på tiden som litet barn och alla konflikter med min mamma. Jag var väldigt aktiv och ville vara med överallt. Detta klarade inte min mamma av så hon skrek och skällde på mej. Det hände väl även att hon skakade mej. Ren misshandel kan jag inte komma ihåg. Det värsta var nog ändå att hon frågade mej vad hon hade gjort för ont för att få mej. När jag var i åttaårsåldern sa jag till henne att nu är jag stor och jag är inte rädd för dej längre. Detta stämde naturligtvis inte. Jag var stukad och självkänsla fanns inte. Så fast jag var stor och stark blev jag ett lätt offer i skolan. Självkänsla och självrespekt är något jag längtar efter men det känns som en utopi. Kan man bygga upp den med terapi? Det är så tröttande med självföraktet och behovet att alltid behöva vara bäst på jobbet och i alla övriga sammanhang. Enda sättet att visa mej vara värd något.

...är väldigt ambivalent. Maken ville köpa med vin för att han tycker det skulle vara gott med ett glas ( läs 2 om inte jag också dricker för då blir det dubbelt, men ingen kanonfylla), jag tvekade inte ens innan jag sa att jag tycker det låter bra.
Att jag skriver nu är för att jag uppmärksammar min svängning i beteende. Överväger att låta vinet vara då det faktiskt mest ger sur eftersmak. Öl, ja det kommer jag allra mest troligt att dricka någon enstaka. Som sagt, inte orolig. Det är hemmadrickandet som nu smyger sig tillbaka som jag behöver bromsa in!!
Nu är frukosten klar! Ha en trevlig fredag ! Oroa er inte om jag är tyst nu några dagar, det är bara fjällen som tagit mig ?

och folköl, fy f-n! Jag håller med som vanligt, Heueh. Men nu tar vi nya tag med nytt starkt, gott kaffe, eller hur?! Ha en skön fredag du också!

Du verkar ha det fint med skidor och semester men snubbla lite när det kommer till alkoholen. Det finns inga förbud, inte på något sätt, men se till att beslutet att dricka är medvetet och att du tänkt igenom för- och nackdelar.

Det är fint att du skriver så vi som kommit att följa och hålla av dig vet att du mår bra <3

Fåglarna kvittrar, solen skiner! Där jag bor är det nu mot slutet av den fantastiska vårvintern så ljuset reflekterar mot snön. Det är otroligt ljust. Morgonkramats med maken och hunden. Nu hör jag honom stöka i köket. Vi är åter på väg för skidresa, den vi längtat mest efter. Förväntningarna är stora! Jag är inte orolig för att jag kommer dricka för mycket eftersom vi är uttröttade på kvällarna.
Så morgonen idag är fylld av värme och förväntan! Tyvärr även med lite huvudvärk eftersom jag drack igår kväll. 6 flaskor öl och 3-4 glas vin! Det var med berått mod jag drack ölen. Men vinet....det "bara blev". Jag propsade på att öppna den bib vi köpt inför helgen. Onödigt!!!

Fåglarna kvittrar, solen skiner. Där jag bor är det nu mot slutet av den fantastiska vårvintern så ljuset reflekterar mot snön. Det är otroligt ljust. Morgonkramats med maken och hunden. Nu hör jag honom stöka i köket. Vi är åter på väg för skidresa, den vi längtat mest efter. Förväntningarna är stora! Jag är inte orolig för att jag kommer dricka för mycket eftersom vi är uttröttade på kvällarna.
Så morgonen idag är fylld av värme och förväntan! Tyvärr även med lite huvudvärk eftersom jag drack igår kväll. 6 flaskor och 3-4 glas vin! Det var med berått mod jag drack ölen. Men vinet....det "bara blev". Jag propsade på att öppna den bib vi köpt inför helgen. Onödigt!!!

Du skriver att du dricker för att du mår dåligt. Du beskriver händelser i din barndom som gör att du mår dåligt idag. På nåt sätt tror jag att det är svårt att komma tillrätta med drickandet om man inte börjar rannsaka sig själv och sitt beteende. Antingen själv eller med stöd av en terapeut. Mobbning är i min värld en ganska naturlig företeelse som uppstår på grund av människors behov av att stöta bort sådana som är annorlunda, men det kan lika gärna uppstå för att människor vill klättra i hierarkin. Oavsett vilket fortsätter det tills någon stoppar och i skolan måste man stoppa minsta tendens till mobbning snabbt annars är det svårt.
Det är aldrig den mobbades fel. Visst kan det finnas förklaringar i att den mobbade på något sätt sticker ut, men det rättfärdigar aldrig ett beteende som exkluderar någon. Att det uppstår är inte heller konstigt och beror inte på att de som börjar exkludera är onda, men man måste som lärare och chef lära sig se och stoppa i tiid.
Men nu drabbades du och det sätter djupa spår. Kan du komma tillrätta med detta själv eller behöver du hjälp att se dig själv och vara stolt över dig? Ser du dig själv fortfarande genom mobbarnas ögon? Du är lyckligt lottad skriver du, vilken roll har du i det? För du har en betydelsefull roll i hur familjen mår. Det är dags att känna sig stolt över dig sjölv och må bra. Det börjar tror jag i hur du ser på dig själv. Hur mår du på jobbet? Är du viktig? Vad är du stolt över? Vad bidrar du med? Jag jobbade för ett tag sedan under ett par år med personer som borde vetat bättre, men som mobbade. Det var också under den period dom jag drack. Självförtroendet i botten, elaka människor runt omkring och allt påspätt med det som alkoholen gör i ångest, misslyckande etc etc. Ingen bra period helt enkelt, men redan där och då visste jag att de gjorde fel. Det var de det var fel på, inte på mig. Klart, jag var inte på topp, men det rättfärdigar inte att andra sparkar på en. Alkohol kommer inte att få dig att må bättre. Jag tror att du behöver komma i kontakt med dina känslor på nåt annat sätt. Via alkoholen blir det bara galet i alla fall.

Lider med dig och ör mycket imponerad över din självbehärskning!
Tänkte mig ett lite längre svar, men tappade bort tiden. Fortsättning följer.
Du är grym!???
ps. Synd att du inte hade på dig Spola Kröken-tröjan.