Senaste kommentarerna i forumet

90 dagar idag och allt blir fortfarande ljusare! Så självklart idag att inte ha tankar på alkohol. Det finns så många andra positiva vägar som alla leder framåt, enligt mina egna val.
/Elias

...oavsett stämningsläge.
Känslorna blir konkreta utan bedövning och de kommer i varierande former. Det är bara då man kan ta tag i det istället för att gömma det i en vrå där det jäser till en ohanterlig massa.
Vandra verklighetens väg vit!!!
Kram
/E

Visst gick det bra att stå upp tidigt idag för långkörningen! Inga problem utan bakfylla...
Se nu till att "hålla dig på vägen" dagen ut. Var inte rädd för dina levervärden, är de förhöjda kan de säkert funka som en bra trigger... Ditt mönster måste brytas - nu!
I all välmening
/E

Hej på dig! Hur går det för dig? Själv är jag snart klar med dag sex och är väl nöjd med det. Känner dock en saknad i samband med en del situationer som gör sig mer påtagliga.

Antar att det är så för många och att det gäller att bita ihop än hårdare nu då.

Hoppas allt är bra med dig!

Ja jag har fallit men är en fighter och kommer resa mig igen.
Var svag och gav efter för suget men tänker inte acceptera detta!!!
Jag ska bli nykter igen!

Om du inte klarar att hälla ut (skulle jag inte heller kunna) försök att se till att du inte köper mer. Ta detta nu sen upp på benen igen.
Nyktra till och kämpa vidare. Jag skickar inte nån styrkekram men en hård jäkla spark i baken så du ställer dig upp!

Och tack för påminnelsen. Som du säger. Även om det gått många år kan man aldrig sänka näven.
Kämpa dig vidare och ta lärdom av återfallet.
Kram iaf fast du inte vill ha!

Dag 4 nu!
Kommer inte bli någon alkohol idag. Jag mår bra idag, vilket känns väldigt skönt. Fortsätter på denna bana :)

Tack för uppmuntran och stöd.
På något sätt måste det ju vara bättre att försöka än att låta bli.

Beroendecenter ringde bara en gång så jag borde ringa igen. Jag vet inte vad det är för hjälp jag vill ha. Tillslut så är det ju ändå bara jag som måste sluta dricka vin. Jag gör ett försök till utan yttre hjälp.
Jag ska börja ett nytt jobb efter sommaren. Mitt mål är att må bra då. Alltså måste jag byta ut slentrianmässigt drickande mot träning och vettiga aktiviter. Jag började i går med mitt första friskispass på över ett år.

Så jag har tagit ett återfall. Känns overkligt. Är full. Fan också. Ska kontakta AA när jag nyktrat till. Passa er för fan, släpper man garden för ett ögonblick så går det snabbt. Sedan sitter du där och dricker som jag gör nu. Över 9 månaders nykterhet och plötsligt har jag druckit 4 dagar i sträck och har 3 liter vin kvar....
Jag vet att man inte borde skriva när man är berusad men vill bara varna er. Vårt missbruk har hjärntvättat oss. Får oss att tro att alkoholen är en vän.
Mår så dåligt nu. Vet att jag borde stoppa nu och hälla ut skiten men den styrkan har jag inte.
All världens styrkekramar kan inte rädda mig nu.
Ge för fan inte efter för suget!
Gör inte som jag.

På "1177, vårdguiden", står det jättebra information om mindfulness + lite övningar (gratis). Jag ska ta upp det igen (passar ju bra nu när man är sjuk och inte orkar träna, men fysisk aktivitet är ju också viktigt!) Jag har läst/övat mindfulness för länge sen men glömt bort det. Tack Emma73, för att du tog upp det!
Nu kämpar vi alla vidare. ?

Våren är här ..
Vet inte Varför , men känner mig orolig .. har en så krypande känsla i kroppen som jag inte kan sätta ord på ..
Kanske för att jag inte är van att behöva känna ..
är ju van att bedöva mig med A ... slippa tänka o känna .. bara köra på ..
Hoppas oron försvinner .. min Vita Verklighet fortsätter ..

Gulliga Emma73!
Härligt att höra att det går så bra för dig! Går rätt bra för mig också. Har sedan i måndags cyklat till och från jobbet istället för kört bilen. Känns bra. Drack liiite i måndags kväll... men ångrade mig och la av. Så mitt morgonkaffe har smakat gott hela veckan. Nu kämpar vi vidare.
Kram! ?

visdomsord från en som vet vad han talar om !! Jag håller med till 100% och anser också att det är så i grunden fel att påstå att en alkis kan lära sig att dricka kontrollerat. Per nämner här att han tappade allt han byggt upp under 10 år på ca 2 års krökande......jag anser att han haft tur där, jag skulle med all säkerhet inte överleva ett återfall.

https://www.facebook.com/svt/videos/1297077103668208/?hc_ref=NEWSFEED

Det tar tid att hitta tillbaka till sig själv efter att ha marinerat kropp och själ i a. Hur är din fysiska status till att börja med?

Exakt! Vi kan inte.Punkt!
:)

handlar inte bara om alkohol, utan om träning, mat, godis, relationer. Så fort jag känner att det är bra, så skapar jag kaos av allt. Förstör och
straffar min kropp. Så tröttsamt.

Fastnade i den här tråden. Ej hunnit läsa allt, men det ska jag verkligen.
Har börjat fundera om det är något sådant som adhd för mig också. Känner igen så oerhört mycket och kan
inte begripa varför jag straffar min kropp som jag gör med drickandet. Blir fullständigt gränslös. Utsätter mig för enorma risker.
Älskar mitt nyktra liv, men det är som en självuppfyllande profetia att få sabba till det.

Idag är en nykter dag.

Du beskriver det så bra, Emma73!
Jag tränade förut, sprang bort ångesten. Nu har jag tappat det. Har så svårt med motivationen och att stå upp för mig själv/stå emot när jag är ensam.
Idag ska jag inte dricka.

Kämpa på!

Hjärnklar: Förra veckan tränade jag ordentlig och mådde så bra! Det blev tre styrkepass för att gå igenom alla muskelgrupper och två motionspass ute i det underbara vårvädret. Den här veckan har jag inte tränat något alls och mår mycket sämre. En vettig människa borde ju inse att jag behöver röra på mig för att må bra och faktiskt ta tag i det och träna men ... ja ... ändå SITTER jag här. Om jag håller mig nykter ikväll och inte känner av halsen imorgon ska jag försöka få till ett riktigt svettigt pass!

Lärarinnan: Tristessen är min värsta fiende! Jag lägger mig också tidigt på kvällarna, mest för att jag inte riktigt har någonting annat att göra. Jag saknar passion i livet men vet inte riktigt hur jag ska lösa det. Kanske blir det så när man har småbarn, att de helt enkelt får komma i först nu. En dag växer de upp och då har jag kanske tid att hitta något jag verkligen brinner för, istället för att bli fixerad vid olika saker titt som tätt men aldrig fullfölja någonting.

Känner igen det så väl!
Jag har satt i mig en BiB sedan i måndags av ren tristess. När jag är nykter är jag trött och lägger mig tidigt. När jag dricker
är jag väldigt slagfärdig och vitsig och kreativ och hej och hå....enligt mig själv alltså. Har knappt ens ångest dagen efter längre, men tror det egentligen beror på att jag vägrar ta in ångesten över drickandet; den ligger ju ständigt och gnager, men skulle bli övermäktig om jag tillät den komma fram.
Deprimerad, är så ensam de veckor jag inte har min son, vinet blir flykten till att slippa känna sorg och värdelöshet.
Idag tar jag beslutet att inte dricka. Som alltid nästan en befrielse när BiB är slut och det inte finns mer.

Hoppas det går bra för er och att du får stöttning av din man!
Kram!

Läste en kommentar i en annan tråd och tar fasta på den (tack MM): Jag Kan Inte.
Så enkelt. Jag kan inte dricka alkohol. Punkt.
Det är inte något att diskutera kring, jag kan inte, det är så. Det är nu bevisat så många gånger redan och det kommer inte att förändras. Jag kan inte.
Acceptans och gå vidare och lägga energin på mer uppbyggliga frågor.
Som att må bra.

Jag förstår din uppgivenhet! Jag är också där, försöker och försöker men faller tillbaka gång på gång. Jag vet att jag mår bättre utan a, det har jag bevisa för mig själv de gånger jag kunnat hålla mig i en vecka men ändå dricker jag. Det är frustrerande!

Jag hoppas att du, liksom jag, fortsätter kämpa. Min tanke är att jag inte har misslyckats om jag fortsätter kämpa.

Hur gick det med samtalet?

Modigt och konstruktivt tar du tryggt tag i ett – även för mig – brännande problem; hur handskas med avundsjuka av olika slag.

Jag tycker det är klokt att du ser gårdagskvällen som en del i din förändring. Nu har du åter märkt att det lätt blir för mycket. Jag tror du är något på spåren när du lagt märke till en av de känslor som styr dina beslut. Jag tänker på låt gå känslan. Igår skrev du om tröttheten du känner av bråk. Då tänkte jag att ni borde ha en boxboll hemma!

Själv kan jag inte se serier eller läsa när jag är berusad. Men långa, innerligt engagerade konversationer och briljanta idéer kommer som ett brev på posten. ☺

Vad bra att du hållt dig ifrån alkoholen i 10 dagar enligt dina egna mål. Förstår att du är inne i en kamp. Jag själv har inlett min resa och mår ganska bra, för egen del så handlar det mycket om att jag tidigare tagit samtalshjälp där jag hittat bra strategier och rett ut situationer som givit mig ångest oavsett alkohol eller ej. Då jag druckit så har ofta dessa strategier försvunnit helt jag har istället fått hitta styrkan till att bearbeta den alkoholrelaterade ångesten. Nu när jag är inte drabbas, av det för mig värsta för mig dvs dagen efter alkoholångesten, skammen och skulden så är det lättare att backa tillbaka till det jag processat med psykolog. Har du testat samtalsstöd?