Senaste kommentarerna i forumet

Får köra på en dag i taget igen nu. Så idag är det dag tre, ångesten börjar avta skönt nog. Verkligen inget sug eller tankar på att dricka.
Vi hörs igen imorgon, ha en fin dag!

Idag känns allt jobbigt. Jag orkar inte, känner mig så trött.
Jag missade samtalet från beroendemottagningen igår och orkar inte ringa en gång till. Vill stanna i sängen idag.
Blev 2 öl med en kompis i går kväll. Kunde inte sova.
Dax att gå upp och starta dagen. Idag blir det en vit dag. Hoppas att de ringer tillbaka från beroende mottagningen idag annars kommer säkert det här försöket också rinna ut i sanden.

är ett begrepp inom kvantfysiken som beskriver hur två partiklar är sammankopplade, oavsett avståndet mellan dem. Säg att den ena befinner sig här på jorden, den andra på en planet i ett annat solsystem flera ljusår härifrån och båda roterar med en viss hastighet. Om man då tvingar den som är här att byta rotationsriktning så kommer den andra också att göra det. Vad jag vet finns det ingen relevant förklaring på hur det där går till. På samma sätt upplever vi alla då och då händelser som vi inte kan förklara; ta till exempel den gången då jag och min hustru skulle träffas hos mina föräldrar. Vi kom från olika håll, hon hade väl en timmes resa från jobbet, jag var på tjänsteresa och hade ungefär fyra timmar dit. Vi hade inte kommit överens om någon speciell tid, bara att vi skulle träffas där under kvällen, ändå kör vi in på parkeringen från varsitt håll, exakt samtidigt. Sannolikheten för att det skulle hända är ganska liten.

Vid ett annat tillfälle hände något liknande, jag var i London med en grupp familjemedlemmar, själv skulle jag på ett möte i utkanten av staden medans resten av gruppen skulle ägna dagen åt sightseeing. Mötet gick snabbt så jag tog en taxi och sade åt chauffören att släppa av mig någonstans i centrum, varsomhelst gick bra. Jag kliver ur taxin på en liten tvärgata, när jag har betalat och vänder mig om så står min familj där och tittar i ett skyltfönster. Även där känns det som om sannolikheten är ganska låg. Jag är ingen religiös person; jag tror på vetenskap eftersom där finns den osäkerhet som jag tilltalas av. Medan religionen har skapat en "sanning" som man sedan desperat söker bevis för så gör vetenskapen tvärtom. Utan bevis - ingen sanning. Och osäkerheten är stor; allt är möjligt, man kan bevisa olika fenomens existens men man kan omöjligt bevisa att något inte existerar annat än om man starkt begränsar sig i tid och rum.

Jag kan till exempel med säkerhet säga att här i mitt kontor, just nu, finns det inte någon grizzlybjörn. Jag kan däremot inte med samma säkerhet säga att det inte heller, just nu, står en och lurar bakom husknuten, det skulle kräva att jag är både där och här samtidigt. Sannolikheten är mycket låg, men inte noll. Det där tilltalar mig eftersom det öppnar för oändliga möjligheter. Om man tar i beaktande universums oändlighet och hur mycket tid som förflutit sedan det uppstod, och hur mycket tid som återstår innan det försvinner igen så är allt möjligt; allt har hänt eller kommer att hända, någonstans. Kanske är vi alla sammankopplade via någon mekanism som liknar kvantkorrelationen, kanske är vi till och med sammankopplade med varelser miljoner ljusår härifrån, eller med hela universum för den delen. Det är en fascinerande tanke som tillåter oss att bilda oss en egen uppfattning av hur allt hänger ihop. Alla, oavsett uppfattning, har rätt eftersom ingen kan bevisas ha fel.

Ha en härlig dag allihop!

Hej på er!
Idag firar jag dag fem (i alla fall morgon fem) som nykter. Det verkar som att mina strategier håller bra denna gång.
Dock kände jag igår kväll för första gången en saknad av a i samband med planering av sommarens aktiviteter. Vet inte om jag kan kalla det sug riktigt men mer som en konstig känsla. En tomhet liksom.
Någon som har erfarenhet av detta?

I övrigt tillönskas en härlig dag till er alla!

......att höra! Så kul att jag kunde hjälpa dig denna gång. Nästa gång är det du som hjälper mig. Även om jag är inne i ett flyt just nu så vet ja ju att det kommer sug framöver som ska hanteras. Då tar jag gärna lite hjälp.

Hoppas också att du fått sova hyfsat och kan njuta av de underbara känslan av att vakna nykter utan ångest och med stolthet över gårdagen. Även om du fick stöttning igår så är det DU som fixat detta. Var stolt!

Nu kör vi en dag till! Han en fin vit dag! Kram

Du har tagit ett mycket stort och mycket bra steg när du har tagit kontakt med Riddargatan 1. Jag har själv fått behandling där och de är proffsiga och behandlar oss patienter med respekt. Min behandlare, jag vet inte om jag får säga hans namn men han var duktig, kunnig och trevlig.

Stort grattis till anställningen och ännu en vit dag! Glädjande!
Företagshälsovården har visserligen din arbetsgivare som uppdragsgivare, men du som patient är skyddad enligt samma sekretessregler som på vilken vårdinrättning som helst. Rent formellt är det så.
Kämpa på i veckan och helgen som kommer!!!

Självklart är jag glad att det jag skrev tidigare var till hjälp. Och ännu gladare att du verkligen läst, omvandlat den allmänna beskrivningen till dina egna upplevelser och utvecklat resonemanget. Att tacka dig själv. Precis så.
För du ansträngde dig verkligen. Du jobbade med dina tankar, tog dig tid att reflektera, vägde för och emot, du var ärlig mot sig själv. Tacka dig själv imorgon också, när du vaknar. Tack själv, för att jag valde att vara mig själv och valde mig.
Tack, Vaniljsmak

Att jag klarat av kvällen spiknykter.
Trots att man är sjukt bakis och nojig!
Snart dags att sova, så får vi se hur det går..

En intensiv dag har passerat och jag är själv hemma. Styrt om vissa tjänsteresor så jag slipper hotell. Visst suger det efter det där omedelbara avslappnandet men samtidigt fått gjort en hel del idag både på jobbet och i hemmet och det är helt ok. Det tuffaste som tidigare skrivet att inte bli för euforisk utan att bara känna sig nöjd och försöka memorera känslorna jag haft idag. Ex. Utan problem ringt samtal som jag tidigare inte velat. God aptit utan uppvaknande med ångesten och själv destruktiviteten, att magen inte är ur lag och det där subtila illamåendet samtidigt som man tvingar i sig någon dålig frukost och ändå inte känner sig tillfreds.

Var också och handlade idag, sökte någon sur och bitter dricka utan alkohol. Hittade till grapefrukt tonic som jag själv inte konsumerat med alkohol tidigare. In en timme i frysen mycket läskande faktiskt och trubbade av det lilla sug jag hade. Kom på mig själv hur många minuter jag ägnat vid tidigare inköp genom åren om vad andra i butiken skall tro om det jag packat ner i korgen så även på systemet, hotellen, semesterresorna. Känner dom igen mig? tror dom jag har problem?. Ibland önskar jag nästan att de på ex. systemet sade till mig något i stil med - här igen?

Men jag förstår att de inte behöver säga det då jag själv känner det, förnuftsmässigt vet jag att det är varningssignal så det räcket.

Jag har tidigare nämnt att jag läser in oerhört mycket i omgivningen och dess människor mer än vad man skall. Det ställer också till det för mig i detta. Försöker vara medveten om mina drag i High sensitive personality. Efter att han läst på en hel del i området förstod jag också att jag användt alkoholen i de situationer jag tagit in alldeles för mycket från omgivningen. Tagit över andras känslor och problem. Både i jobbet och privat.

Gjorde iallafall en deal på mitt initativ med min partner för ett par veckor sedan och det var att det jag konsumerar i alkoholväg skall jag själv införskaffa dvs köpa. Min partner skall inte springa mina alkoholärenden. Så har det varit.

Så frågan ikväll är om jag självmedicinerar, visst gör jag det! Dock inte med alkohol. Skriver istället i detta forum och läser andra medmänniskors inlägg. Stort tack för det. God natt!

PS ledsen om det är osammanhängande, svårt att få överblick på texten i telefonen DS

Gott att höra att du verkar hitta en rolig träningsform, kommer hjälpa dig på många sätt och vis. Ser fram emot att höra mer så småningom

...att du blev glad Magnus! :) jag tänkte på dig när jag åkte hem och väntade att jag skulle få sätta mig vid datorn och skriva att jag avstod vinet idag, och då tänkte jag att då har jag i varje fall inte gjort dig besviken.
Vi kämpar på!

Jag är glad över att jag loggade in här idag. Att skriva, läsa och ta del av all kunskap och erfarenhet har hjälpt mig att aktivt välja nykterheten ikväll. Det är en stor seger med tanke på att det står en BiB i kylen ... Hade jag inte tittat in här och blivit påmind om fördelarna med nykterheten och tagit till mig alla verktyg och kloka tankar som finns är jag säker på att jag suttit med ett glas i handen just nu.

ADHDs inlägg är alltid hjälpsamma och jag har tagit till mig av inlägg #121. Utan att romantisera och försköna drickande för mycket kan jag helt enkelt att säga att glaset ger mig en del. Jag skulle inte dricka det om jag inte tyckte om det och om jag inte fann någon som helst mening med det. Med det sagt skulle priset vara för högt, även om det bara handlar om ett glas eller två. Nackdelarna är många:
Jag vill inte riskera ännu en natts dålig sömn.
Jag vill inte riskera att känna mig seg imorgon och försöka bortförklara det med en begynnande förkylning.
Jag vill inte tveka kring ett träningspass för att jag inte vet om segheten beror på sjukdom eller baksmälla.
Jag vill stå fast vid det beslut jag tog tidigare under dagen och känna att jag fullföljer det.
Framförallt vill jag inte låta de här enstaka glasen ”här och där” leda till ett okontrollerat vardagsdrickande som i slutändan får förödande konsekvenser. Jag väljer att sätta stopp för det här och nu genom att välja nykterheten.

Så set det ut ikväll. Imorgon är en ny dag och imorgon kväll känns som en evighet bort. Jag väljer att inte tänka på det utan gläds åt att vara nykter nu.
Jag vill tacka forumet och alla er som finns här. Ni är till så otroligt stor hjälp! Jag vill också tacka mig själv för att jag väljer att stoppa någonting som skulle kunna eskalera. Jag vill tacka mig själv för att jag sökt stöd och hjälp här inne och att jag är klok nog att stoppa det här innan det eskalerar igen.

Tack!

Nu blev jag glad! Så kul att höra att du skippade drickat idag. Lägg din egen glädje på minnet och tänk på känslan imorgon så gör du samma sak igen. Snart blir det stabilare.

Tack för tips på alkoholfritt bubbel! Det skall jag absolut testa framöver!

Så roligt Ellan att höra att du vågade gå på AA-möte! Hur länge har du gått och hur ofta brukar du gå?
Jag kan nog tänka dig att männen (gubbarna) kan vara riktigt trevliga och stöttande, det är bara att första gången skulle jag såå gärna ha velat se att det fanns åtminstone en annan kvinna där. Men det kommer det säkert att finnas om jag testar pånytt. Tror nog att jag vill göra det. Har tänkt att jag också skulle kolla på AA-möten i de städer dit jag brukar åka på jobbresa, det är större städer så kanske där är det mera blandat kvinnor/män och olika åldrar som går på möten. Fast dessa saker egentligen inte spelar någon roll, alla går vi ju dit av samma anledning.

Kram till er!

Ja och ju längre tid du avstår desto mer sannolikt att du slipper de här tankarna. Minns mitt långa uppehåll när jag kunde konstatera att kl var 12 en lördag och jag inte behövde bry mig om att hinna till systemet för mitt vin kunde köpas i affären. Så skönt när tankarna inte finns och det har blivit en vana att vara nykter. Längtar tillbaka för jag har nu skapat mig ovanan igen. Inte lika högljudd dialog dock, men absolut tankar.

Hej Dionysa och AlkoDHyperD!
Jag förstår båda eras resonemang. Själv vill jag inte berätta på jobbet, i varje fall inte än. Jag jobbar som sagt hemifrån de dagar jag inte har jobbresor, dvs ca hälften av arbetstiden träffar jag inga kollegor utan är ensam hemma med datorn och telefon som arbetsredskap. Men som tur kan jag ändå inte vara berusad på arbetstid, fast jag är hemma. Det kan ju ringa nån och så hörs det på min röst. Så jag har varit ganska försiktig under vanlig kontorstid, men visst har det hänt att jag tagit 1 glas vin till lunch t.ex på en fredag, eller börjat dricka redan kl 16 någon dag, men då bara 1-2 glas till dess jag är säker att ingen längre försöker nå mig den dagen. Som tur ändå har detta inte hänt alltför ofta och jag har inte blivit 'tagen på bar gärning' (ännu, därför måste jag få en ändring innan så sker).

Största orsaken för mig att inte ännu tala om mina problem på jobbet är att jag inte fått det förtroendet för min chef, att jag skulle vilja ta upp en sådan sak med henne. Företagshälsovården kan jag eventuellt tänka mig, men är rädd att de skall skvallra till jobbet, men det får de väl inte?!

Yes! Jag lyckades med den inre dialogen och åkte inte och köpte vin idag. Jag skulle ha hunnit, för årsmötet tog kortare tid än jag hade trott, så när vi var färdiga var bolaget öppet ännu 45 min. Ååå så många gånger jag tänkt som idag. Dvs blivit sugen på vin redan under tidig eftermiddag, och sen tänkt från och till fram till dess att bolaget stänger att skall jag åka och handla eller ej, och 95% av gångerna har jag åkt.... Det blir ju också tungt i längden att behöva gå den kampen så ofta. Önskar att jag kunde programmera om hjärnan med bara ett 'klick' och sen skulle sådana jobbiga tankar var borta. Men nej...jag hoppas innerligt att det blir lättare med tiden.
Lyckligtvis är det något positivt när jag avstår, och det är att jag inte är sugen sen senare på kvällen, när jag ändå vet att jag inte kan få vin nånstans ifrån. Då kan jag känna mig nöjd och nästan tänka att varför satte jag så mycket av tiden under dagen till att älta tankarna för och emot. Tänk vad mycket mer jag kunde få ut av tiden om jag inte behövde ha dessa tankar under så stor del av dagen.

ja visste att det bara gav mig mer ångest , alkohol är ju de mest ångestlindrande som finns men de kommer ju snabbt tebax ..
Men tog mig inte ur eftersom veckorna rullar på. Men är ur nu iaf !

ÅNgest har jag haft sen långt innan min första alkoholhaltiga dryck . Sen har Alkhol alltid varit ett avbrott i ångest , men dock skapat mycket kraftfull ångest också !

IBland tycker jag en del skyller allt på alkohol ? Kanske enklast så ? Man behöver inte ta tag i sina verkliga problem då .

Varför dricker folk ? Om man har ett osunt bruk av alkohol ligger nog ofta nå annat bakom kan jag tänka mig ?

Hej,
Jag tog steget och gick in till värmen och kaffedoften. Nykomlingar är extra välkomnade. Alla har ju varit där en gång. Jag bor inte heller i någon storstad och det är mest män/gubbar på mötena. Jag är som sagt kvinna och 41. Men vad jag gillar "mina gubbar. Det är så mycket omtanke och värme. Det kommer andra kvinnor oxå, dock inte lika många. Det är dock en gemenskap som inte går att förklara. En samhörighet där vi delar sorg, ångest, glädje och framgång. Det kan kännas förvirrande i början men det har för mig blivit en trygghet. Å jag sticker säkert ut på mitt sätt.?
Ja hur tänkte jag när jag klev in... jag bestämde mig för att inget jag möter på mötet kan vara värre än att sitta hemma ensam med min ångest. Inget! Att gå på möte är inget skamligt snarare en ansvarstagande och snäll handling mot sig själv. För den som väljer den vägen förstås. Inget tåtrampande för de som väljer en annan väg. Jag har ännu inte stött på någon jag känner sedan tidigare men skulle någon dyka upp så har vi ju samma problem.
Du tog ett steg genom att åka dit. Nästa gång kanske du går in i värmen.❤

Kram!

Är att man känner sig lite stolt när man handlar som alla andra nyktra maliskor gör.. haha
Klart det ska funka Svaetvit

Visst är det bra att inte längre dricker varje dag, men å andra sidan känns ju inte två dagar utan alkohol just nu som någon större bedrift eftersom jag vet att jag klarar mig bra en längre stund utan alkohol. Vet ju att det kommer dröja ett tag nu innan problem uppstår igen. Men jag får trots det försöka vara nöjd ändå åt att jag är nykter nu i alla fall. Jag vill vill vill vara nykter för alltid. Jag vill inte dricka.

Beror ju helt på vad man har för relationer med chef och arvetskamrater. Och om det finns någon fördel att berätta. Handlar det om att få hjälp från företagshälsovården kan man be om det utan att berätta varför. Handlar det om att man vill ha stöttning kanske det räcker med någon man känner förtroende för. Det är inte alltid till ens fördel att vara öppen med allt, särskilt inte om problemen ännu inte gett konsekvenser i arbetet. Om klimatet är dömande kan man riskera onödig misstänksamhet och en missbrukaridentitet som inte gagnar nykterheten. Är man ny på en arbetsplats kan det till och med vara en chans att skapa en helt ny identitet som den hälsosamma nykteristen. I ditt fall kan iklädandet av en ny roll kanske bidra till att du lever dig in i den.
Själv är jag öppen med allt, men har också arbetat länge på samma ställe och har en given plats i en arbetsgrupp där det är högt i tak. Mina alkoholproblem ser ju annorlunda ut. Helnykter för det mesta med ett fåtal perioder då jag druckit, dock aldrig på arbetstid.

Finns ett utmärkt alkoholfritt (0,0%) på Systembolaget som heter Richard Juhlin. Ger garanterat ingen baksmälla eller ångest om man dricker hela!

Du har varit på ditt arbete och kanske befinner du dig nu på årsmötet. Det du behöver efter en sån lång och påfrestande (kan jag tänka mig iallafall) dag är en nypa frisk luft och vila. Lite kvällsmat. En god natts sömn. Imorgon är en ny dag och våren är här!