Senaste kommentarerna i forumet

Ska försöka ta tag på måndag. Men vet inte vart jag ska börja o hur jag ska stå emot när mina väninnor ringer o vill ha med mig på krigen. Ser konstigt nog fräsch ut idag, men har ju sovit hela dan igår o hela natten nästan. Men skakig o ångest för det som hände. Duschade o sminkade upp mig för att gå ut o möta dagen. "Typiskt" tog jag promenad förbi bolaget o köpte 2 flaskor vin att döva ångesten med. Har tagit ett glas nu o känner mig lugnare. Hur dumt som helst men men.
Dubbelpost igen

Ska försöka ta tag på måndag. Men vet inte vart jag ska börja o hur jag ska stå emot när mina väninnor ringer o vill ha med mig på krigen. Ser konstigt nog fräsch ut idag, men har ju sovit hela dan igår o hela natten nästan. Men skakig o ångest för det som hände. Duschade o sminkade upp mig för att gå ut o möta dagen. "Typiskt" tog jag promenad förbi bolaget o köpte 2 flaskor vin att döva ångesten med. Har tagit ett glas nu o känner mig lugnare. Hur dumt som helst men men.

Du behöver inte skriva något om du inte vill eller orkar. Sätt bara en liten punkt eller något, så jag vet att du är okej.

Blir så orolig för dig eftersom jag vet att du inte mått så bra på sistone.

Stor kram till dig!

33 (-1) dagar nu???! När jag började min resa så försökte jag ändra hela mitt leverne. Jag började äta nyttigt och slutade med sötsaker samtidigt som alkoholstoppet. Efter 3 veckor hamnade jag i en psykiskt påfrestande situation på jobbet. Försökte lösa det på det sättet jag kan bäst- alkohol!
Löste dock inte ett skit så jag lärde mig av mitt misstag.

Insåg dock att jag var för hård mot mig själv. Tar tid att laga nyttig mat när familjen samtidigt vill ha "vanlig mat" (=leder till stress), mys i soffan med godis är bättre än alkohol.

Så nu unnar jag mig godis och tar den biten senare. Är sjuk just nu men så fort jag är på fötter så ska jag börja motionera och jag ska gå försiktigt ut så jag inte tröttnar.

Jag utgick från hur jag funkar så det var därför jag skrev att du skulle gå ut lugnt?

När jag tidigare har försökt sluta med A så har det sett ut så här:

Sluta med A och motionera samt äta nyttigt. Någon vecka senare vräker jag i mig godis och då är det ju ingen idé att motionera eftersom jag redan förstört allt. Och eftersom jag redan förstört allt så kan jag ju lika gärna köpa vin...

Som också dricker för att få känna mig lugn. Lite tragikomiskt egentligen eftersom jag vet att jag får en sådan extrem ångest dagarna efter och är då allt annat än lugn. Konstigt att jag fortsätter dricka när jag vet hur dåligt jag kommer att må. Jag har också en tendens till att tycka synd om mig själv och det är nog bland annat det som vidmakthåller mitt drickande, jag tycker liksom att jag är " värd" ett par glas vin. Det man egentligen är värd är ju att vara nykter.

Jag vet att alkoholberoende inte skonar någon särskild yrkesgrupp. Men för mig är det extremt jobbigt att tänka att jag är både socionom och alkoholist. Jobbigt, för att jag känner mig falsk. Sitter på jobbet och ger goda råd och sedan gör jag precis tvärtom när fredagen kommer. Blir en extrem konflikt i min hjärna!

Hoppas att du snart mår bättre och att fortsättningen av dagen blir fin!

TAck ?
Ja får inte gå för fort nu,de blir lätt tunga bakslag .

Tack för påminnelsen .

Hur går det för dig ?

Faran över för denna gång. Men kämpigt var det. Ännu en gång har jag vunnit kampen.
Känn på stålet!!!

Jag har inte varit med om exakt samma sak men snarlika. Du liksom jag måste förstå att vi inte lösa problemen med alkohol. Det är nåt annat som inte stämmer i våra liv. Jag för min del plågas av ensamheten. Jag stöttar dig gärna! Ge inte upp!

Ja men låt det ta sin tid!??

Hej ja det går bra än så länge :)
Utrappningen har fungerat bra hittils , har kvar mina problem Som ja hade innan dock . Trött och ångestfylld . Men har annars haft de rätt bra .

TRappade ner så jag drack vin för motsvarande 7-8 cl sprit sista dagarna
Varit helt vitcirka 1.5 dygn nu .
När jag varit nykter ett par Dar till ska ja försöka ta tag i livet .

Förstår mycket väl att du mår dåligt över att åkt dit för rattfylla. Men ångesten handlar väl egentligen om rädslan för tappa kontrollen över alkoholen. Ångest är inte farligt men väldigt obehaglig. Det bästa är att du söker hjälp. Det låter lätt men jag vet av egen erfarenhet att det är svårt! Gör dig själv inte mer illa och klanka på dig själv. Du kan göra någonting åt det! Håller tummarna för dig!

Kan också nämna att jag äter campral och går på en behandling som heter 15 metoden.

Jag har bett min chef om hjälp så jag får det via företagshälsovården där jag också går på behandling med provtagning. Jag går också dit om jag sjukanmäler mig för provtagning för att få ett sk förstadagsintyg. Jag har berättat för alla i min omgivning; barn, föräldrar, man, syskon, kollegor och min chef då.

Att berätta för alla har varit avgörande för mig då jag liksom stängt alla bakdörrar som skulle kunna leda till återfall. Jag behöver inte heller börja förhandla med mig själv om jag ska dricka eller inte.

Alla har vi våra knep?

Jag har varit nykter sen den 20/2 vilket alltså är lite över en månad. Iblrjan var det jobbigt. Inte med sug men för att jag inte kände igen mig själv. Inte glad, inte ledsen utan bara var.

Nu har det vänt och jag mår så himla bra! Alkohol har ingen plats i mitt liv längre och jag vill aldrig släppa in den igen?

prestationsdjävulen känner jag igen! Det är där a-djävulen ibland kommer in och buffrar. Bufflar till mig... Jag går nu i samtal och iakttar mig själv utifrån, roat, förfärad, ömsint... hur jag håller på! Knäcker nästan ryggen av mig för att bevisa att jag är värd den omsorg och respekt jag får. Alltmer börjar jag slappna av och känner att det bär, att jag faktiskt blir genuint bättre om jag inte anstränger mig så in i helvitte. Det är svårt att mobba någon som gillar sig själv. På riktigt.
Och: alkoholen är en riktig mobbare! Man har internaliserat mobbarnas syn på sig och fortsätter på egen hand; blir själv sin värsta fiende! Alternativet är att se dom, se vad som hände även om den vrede som då kommer upp är inte lätt att handskas med. Men jag tänker att dom också är ett slags offer, eller bara ovetande.

Ja så var det helg igen. Tänkte ta en helnykter helg. Gick bra igår då dottern hade match som jag var och kollade på. Idag är jag ensam hemma och mår inte bra. Tomhetskänsla och avsaknad av riktig livsglädje. Kan inte påstå att jag känner suget efter just alkohol. Men jag känner saknad efter den lindring den kan ge. Måste hitta andra sätt att ta mej ur känslor som meningslöshet och ångest. Ligger helt apatisk i sängen idag. För fan ryck upp dej säger jag till mej själv. Men jag är en dålig lyssnare när det gäller mej själv. Det kanske är den deprimerade som ser klarast på tillvaron? Hur kan man vara positiv med allt elände i världen? Provocerande tankar. Starkt av alla som möter den här eländiga tillvaron nyktra! Hopp om bättring

Ville bara titta in och säga att jag tänker på dig och ge dig en kram.

Tack för att du skriver, hur ser det ut för dig? Har du varit utan alkohol en tid eller?
Dubbelpostat

Tack för att du skriver, hur ser det ut för dig? Har du varit utan alkohol en tid eller?

Jag tänker ta en långpromenad i alla fall,
I morgon är alit lugnt ska på 65 årsuppvaktning, mina barn är med, jag kommer köra.

Hej Sundare
Jag hoppas att ljuset fortfarande flödar in i ditt sinne. Hur du bekämpat mörkret är imponerande och fint att familjen är med dig. Med detta önskar jag dig en trevlig och rofylld helg. Du är en fin människa.
Ikaros

också nakenhet är en "kostym?" Vi klär oss hur vi än gör, tänker jag ibland. För: vem är jag? Vad?

God morgon Runa,
Hur ser din dag ut, har du någon plan?
Tänker på dig!❤

Kram Ellan

Och ett långt, långt snöre kvar att förtsätta trä dem på.
Ibland är det svårt att hitta de vita, de svarta är som magneter. Du har haft en period där magneterna i de svarta pärlorna varit väldigt starka.
Bra beslut att börja om igen. Skriv om hur det går för dig!
Kram

Igen. En mentalt uttröttande period på jobbet där jag började tvivla på mig själv och mina förmågor ledde ju självklart tillbaka till behovet att fly.
Någon skrev här i en tråd om att trä vita pärlor på ett band, dag för dag, alla nyktra dagar. En svart om man råkar trilla ditJag tycker det var fint, så idag sätter jag min första vita pärla på plats

Envis som jag är frågar jag igen. Hur har du det?