Senaste kommentarerna i forumet

Ha ha :) Skicka över honom till mig sen, om du tröttnar på honom :)

Love is in the air, Ben ❤️

http://www.dn.se/kultur-noje/ben-affleck-om-sitt-alkoholmissbruk/

37 dagar nykter. Omfamnar våren och känner att jag har mer energi och livsgnista än vad jag har haft på länge.
Trevlig vit helg alla

Grattis Elias. Härligt att höra att du mår bra i din nykterhet.
Hur har din familj och närmsta omgivning reagerat ? De måste väl märka av den stora förändringen? Får du många frågor kring varför du avstår a? Många frågor :))
Önskar dig och alla forumvänner en skön vit helg.

Kram

Snart behöver du inte ens "köra", bara styra dit du vill och njuta av resten...

En vecka är ju kanon ju! Bra jobbat! Håller med dig om att sömnen blir så mycket bättre utan alkohol!

Bra jobbat! Kör några till nu. Det blir lättare och lättare.

Nykter natt med god sömn! Ska inte säga att det var kampfritt, men om man inte tar första glaset är man i form att fatta lite bättre beslut. Finns bara öl hemma, jag funderade men det blev inget. Så skönt idag, för då hade jag behövt återställa det idag och det hade jag haft ångest över. För det ska ju inte märkas.

Appen är nån app som nån ska ha använt där man färgmarkerar dagar beroende på om man druckit el inte. Eftersom jag inte förgås av skam när jag dricker har jag tyvärr också en tendens att förtränga att det hänt och försköna verkligheten. Så lite svart på vitt skulle vara bra tror jag. Nu är det dock en vecka vit så det känns bra.

Vitsen med att dricka på kvällen strax innan man ska sova.., ja, det är ju så jäkla dumt så det finns liksom inget försvar. Jag började dricka när jag blev trött på grund av järnbrist, var stressad, sov dåligt och tog då till alkohol. Så nu när jag är stressad och trött sitter känslan kvar rätt starkt att jag behöver vin för att komma till ro. Det är inte sant nånstans. Är det nåt jag kan så är det att somna. Och, ja då hinner jag inte alltid dricka upp och när jag vaknar på natten för att jag druckit, då sitter känslan kvar att sömnen är ett problem och jag blir rädd att inte få tillräckligt med sömn och om nåt finns kvar dricker jag ofta upp. Det måste ju dessutom ta slut. Funderar över just det där med sömn och hjärnan. Såg nåt program om människor som rätt omedvetet gjorde en massa dumt på natten... och det är lite så som att det saknas nån spärr. I alla fall när jag dricker. Men det är också då som jag sover dåligt. Och jag älskar att sova. Att sabba det med alkohol är sjukt korkat. När man ser nyktert på saken...,

Livet rullar på i Min vita verklighet , känner att jag har hittat verktygen som hjälper mig att bli trygg o stark . För vi vet ju alla att det finns andra faror som lurar där ute än À .. jag tänker cancer ... sjukdomen som tog en nära anhörig till mig , På bara tre månader var han borta ..från besked tills att han somnade in ... en aggressiv form av cancer .. som spred sig otroligt snabbt .. Jag var lite o svag då , sorgen gjorde mig ännu mer mottaglig för A .. Jag kan inte låta bli att fundera över om vårat liv hade sett annorlunda ut om han hade fått vara kvar .. han betydde mycket för oss .. ? Nästa gång livet bjuder på motstånd , så ska jag vara stark o trygg och hantera det på ett annat sått än jag gjorde då .. vi ju att A inte är någon bra vän i dessa lägen .. Stort Lycka Till alla er som kämpar ...det finns en väg ut .. ?

Här kommer såklart heja rop från mig också .. Såå bra jobbat ??

Jag har köpt hem en massa godis för att byta ut A mot ett sockerberoende. Tänkte försöka lura hjärnan. Och promenader funkar verkligen. Ska planera in detta varje kväll. Jag ska även prova ringa alkohollinjen om jag får för mig att ha trevligt med A Försöka tänka på allt positivt utan vin, och allt negativt med vin. Ska skriva ner en lista. Trevlig helg

ett litet dilemma. Idag är det fredag och det är den veckodag jag brukar köra in till jobbet för att vara i vägen och irritera folk så att dom verkligen ser fram emot helgen. Men just idag har jag ingen lust, väderprognosen lovar solsken och plusgrader så jag skulle mycket hellre vara ute i trädgården. Dessutom har jag inte så mycket att göra där inne så det känns ganska meningslöst att tillbringa tre timmar i bilen för att jobba en. Visst, jag skulle kunna passa på att handla lite men jag kommer inte på något som jag verkligen behöver just nu. Jag vet av erfarenhet att om jag inte har en lista att hålla mig till finns det en mycket stor risk att jag kommer hem med en massa saker som kanske kan vara bra att ha någon gång, men som inte fyller något omedelbart behov. Eller ens det; jag har sneglat på en ny telefon på sistone och jag är rädd för att jag kommer att köpa den. Butiken som säljer den ligger längs vägen och utövar samma dragningskraft på mig nu som bolaget gjorde för ett år sedan.

Å andra sidan har jag ju mina kollegor. Dom känner ju väl till mina problem och om jag ringer och säger att jag inte kommer in idag så börjar dom oroa sig. Det är ju trots allt fredag och dom känner mig inte tillräckligt väl för att kunna lita på att jag inte har tagit ett återfall. Så oavsett vad jag säger kommer dom att vilja hålla lite extra koll. Sent i kväll kommer jag att få ett telefonsamtal: "Du, jag fick just ett mail från USA som jag har lite frågor kring, kan du ta en titt?" eller "Du, jag har hittat en ny serie på Netflix, den är riktigt bra, den skulle du titta på". Och så försöker dom hålla konversationen igång tillräckligt länge för att kunna klura ut om jag har druckit eller inte. Det värmer att ha vänner som bryr sig, men samtidigt är jag ju väl medveten om att deras egen fredagkväll är förstörd. Så om tre timmar i bilen kan ge dom en lugn helg så får det bli så: jag åker.

Jag läste en ny undersökning igår som handlade om hur vi människor bildar oss en uppfattning om varandra bara utifrån utseende och uppträdande, det så kallade första intrycket. En del av den handlade om intelligens, vad är det för faktorer som får oss att tro att en människa är intelligent medans vi tycker att en annan inte är det, helt utan att prata med dom. En av de saker som påverkar är vad de håller i handen, en människa som står med ett glas vin eller öl i näven uppfattar vi som mindre intelligent än en som står med ett glas juice. Konstigt det där, reklam för framförallt vin har ju länge visat bilden av välklädda, framgångsrika människor i exklusiva miljöer. Det verkar inte ha fått avsedd effekt; vi ser fortfarande bruk av alkohol som ett tecken på bristande mentala förmågor. Så jag tänker på alla de som står med ett glas vin i näven på AW; om dom bara visste att chefen skulle bli mer imponerad om det var ett glas juice dom höll i.

Ha en härlig fredag allihop!

Tack alkohdhyperd för ditt svar är så tacksam att du svarar mig. På ett ungefär dricker ja så har säkert blivit mer nån gång att man tar nån öl o underberg men för det mesta är det vin. Ska absolut ha en vit månad nu måste få ett slut på min rädsla. Är både glad och ledsen över att ja har läst om allt detta känns så trist att känna den här rädslan och oförståelse helt plötsligt från att vara säker i min roll till alkohol. Givetvis har ja insett att ja dricker onödigt mkt och det är ju inte bra. Hoppas att ja kirrar det här utan att rädslan tar över
För ja tror det är mitt största problem. Har inte svettningar eller sug efter alkohol när ja är utan däremot känner ja oro men vet inte ens om det är alkoholen eller min situation av utmattning och stress. Nu är ja extra orolig är inne på sista veckan med pms oxå så kroppen är fullkomligt i obalans. Tusen tack igen kram

Hej Elias
Vet du nu varför du drack som du gjorde??
Utmärkt för dig och viktigt för många att du mår bra!!
vänligen
Ikaros

Viktiga ord. Och detta har jag sagt. Idag faktiskt. Hon har inte begripit mina skuldkänslor jag bär och burit på. Jag tror hon också måste förstå mig. JAG förstår henne. Men tror vi är en liten liten bit på väg. Kärleken finns där. Och finns den så finns det hopp :)

Stort tack för hejaropen! Nästa mål får bli 100 dagar och sedan fortsätta den vita vägen av bara farten. Vore skönt att klara sommaren nykter...

Dagar nykter, stolt som en tupp ?????

Ja tänk vad lätt valet är när hjärnan är klar och redig... Vad är det för app du tänker på i ditt tidigare inlägg? Jag avslutar med en (kanske medvetet) dum fråga-vad är det för mening att dricka precis när du ska sova? Vad är skönt med att knappt hinna känna rus förrän man hunnit somna? Jag vet att du och jag dricker av olika skäl och i olika sammanhang och frågan är vänligt om än kanske lite korkat ställd. Ha en fin balanserad helg, det ska jag försöka att ha.

Tack för vänlig uppmuntran Manda. Slapp ångest denna gång, drack väl inte så tokmycket heller ? men det gick ändå överstyr. Det jag lärt mej är att jag kan inte tänka att bara för att jag inte har någon längtan ut på krogen så kan jag luta mej tillbaks. Spontana utgångstillfällen är riskabla. Det knäppa är att jag sökte mig till personer/platser där det lätt spårar ur pga att dessa människor festar ofta och mycket och de tål mycket mer än mej. Jag vet ju att jag ska undvika just de barerna, ändå blev det inte så. Jag som absolut inte haft någon som helst längtan dit men med vin i kroppen ville jag gå åt det hållet igen. Jag var glad över mitt nya jobb, ville fira, ville inte gå hem.
Jag hade kunnat fira under mer kontrollerade former och haft kul ändå, om jag haft strategier. Inbillar jag mej iaf.
Men nu har det gått tre månader sen senaste urspårningen och jag tror det är en "magisk" gräns. Minnena börjar blekna, jag ser människor på tv dricka vin och blir sugen. Imorgon ska jag och min man gå på bio men först äta något före filmen och jag har nog tänkt dricka a men inte bestämt vad, om det blir öl eller vin.
Tar tacksamt emot era tankar och reflektioner, om ni har några.

Hej Manda, roligt att du startar en tråd! Jag följer dej gärna längs vägen.

Jag var också väldigt blyg i tonåren och alkoholen gjorde att jag kände mej modigare och 'tuffare'. Men sen var jag tyvärr den som gjorde bort sej mest eller däckade först.
Jag vill verkligen förändra mitt liv nu. Roligt att du vill göra mej sällskap på vägen. Att var här och läsa och skriva ger god hjälp och inspiration.
Imorgon har jag varit nästan vit under 3 veckor (endast druckit 4 folköl förra helgen). Men nu kommer en utmaning: jag har en långledig helg framför mej med nästan inget planerat. Känns gott att 'bara vara'. Men redan idag kommer A-djävulens tankar smygande i mitt huvud...."kan väl handla hem en flaska lättvin" (blir oftast 2 st, när jag ändå är på bolaget). " Nej, det ska jag inte!" Det är ett evigt köpslående med mej själv. Men denna gången ska jag försöka stå emot. Jag har ofta använt alkoholen som belöning eller som avkoppling, som vuxen. Men nu ska jag använda mina strategier, unna mej god mat, godis, en bra bok, se en bra film, ev träffa mina syskonbarn, eller vänner, promenera, jogga mm. Listan kan ju egentligen göras hur lång som helst, på trevligare saker att göra, än att dricka. Tänker också på hur sommaren ska bli, men hoppas klara den bättre om jag gör ett längre uppehåll innan. Men just nu tar jag en dag/vecka i taget. Och försöker tänka positivt, man kan oftast mer än man tror! ?

Ja tyvärr. Måste ha något lugnande för ångesten tar kål på mej. Drack några öl idag för jag klarade inte ångesten. Jag är svag nu. Tack för att bryr dej!

Och ja, riskbruk låter det som, det du beskriver. Missbruk? Det kan du ta reda på genom att prova en vit månad och se vad som händer. Jag menar då ifall du omöjligt kan låta bli fast du bestämt dig att inte dricka. Klarar du avhållsamhet tror jag du skulle kunna börja med att bestämma dig för att bara dricka max två glas vin per tillfälle max en gång i veckan. Då borde det inte vara någon fara. För kan du vara utan och kan du begränsa intaget utan större problem har du isåfall varit klok nog att bromsa i tid.
Med tanke på din konsumtion behöver du inte oroa dig för dag 2-5. Det Ikaros skrev handlade om de dagar delirium kunde inträffa, men du behöver inte vara rädd för det om mängden du skrivit om stämmer. Kroppen kan ju vara orolig ändå om den är van att få belöning i form av alkohol regelbundet under lång tid. Det kan upplevas som ångest när man redan innan har stress och oro.
Mitt tips är att sitta lugnt i båten, använda rädslan som motivation till en längre vit period, gärna en månad, och sedan se hur du klarade det. Börja så. Kanske behöver du någon samtalskontakt också. Ångest och utmattning är ju besvärligt även utan abstinens.
Kram

Utan att förminska ansvaret och utan att blunda för hur det varit är det ändå möjligt att förlåta sig själv. Du gjorde vad du kunde utifrån de resurser du hade. Du har lidit och oavsiktligt kanske eller kanske inte även bidragit till andras lidande, genom ditt drickande. Du beskriver även att du vet att du har många bra egenskaper som mamma. Kan du se hela bilden? Kan du sätta dig själv i det sammanhang som var och som bidrog att det blev som det blev? Det är inte samma sak som att skylla ifrån sig utan ett sätt att förstå. Förstå och förlåt dig själv först. Sedan kan du sakligt möta anklagelserna utan att försvara dig. Det hon upplever och har upplevt är sant för henne. Det kan du lyssna till och bekräfta. Det är hennes åsikter. Om de stämmer med dina är kanske inte så viktigt. Du kan bemöta anklagelserna genom att lyssna på dem, tala om att du hör att hon uppfattat det så och att du är ledsen för det. Samtidigt kan du tala om att du blir sårad av att hon tar upp det om och om igen eller att du inte delar hennes uppfattning. En gång. Tar hon upp samma sak igen kan du fråga henne vad det är hon behöver för att kunna förlåta dig. Kan hon inte tala om det, eller fortsätter kan du tala om för henne att du gjort vad du kunnat för att försonas och att det är upp till henne om hon kan acceptera det, att du inte kan ändra det förflutna men skulle önska att hon kunde möta dig där du är just nu. Återigen.
Har du förlåtit dig själv är det lättare för dig att rakryggad och utan att be om ursäkt för din existens höra henne och tala att du blir ledsen och be henne sluta upprepa anklagelser om det inte leder till någonting. Möta henne med respekt och respekt för dig själv.
Viktigt att helhjärtat försöka lyssna och förstå det hon säger för annars är det kanske därför saker upprepas.

Har läst din tråd Mick och känner igen mycket , känns som om din resa har varit lika lång och krokig som min ... Du är en riktig kämpe och visar att du inte tänker att ge dig för A.. Så glad att höra att du tror på mig ... känner att jag vill visa alla som tvivlat på mig .. ( jag kan inte klandra dem , jag tvivlade ju också på mig själv ) att jag vill , kan o ska Fixa det här .. och känner att jag har kommit en god bit på väg .. Nu är vi - Trött på att vakna upp bakis på helgerna och fortsätter vägen mot våran - Vita verklighet .. Bra jobbat Mick ? nu kämpar vi vidare , Kram Ler