Senaste kommentarerna i forumet

Ja, varför inte. Schack-VM har jag aldrig vunnit. Däremot aldrig slagen de gånger jag spelat. Hmmmm. Får fundera på det, kanske som pensionär, när hemtjänsten tröttnat på att dra på mig våtdräkten ?

Lyft upp den. Känn på den. Först då kan du syna den i sömmarna. Är den befogad, förlåt dig själv. Är den obefogad, släpp den. Alla människor gör så gott de kan utifrån sina förutsättningar. Med facit i hand är det lätt att döma sig själv, men ingen kan förutspå framtiden. Även skuld kan innehålla sorg.

Hej vänner,

Har haft hjärtklappning och småbakis hela dagen idag. Såhär i efterhand kan jag nu titta tillbaka på gårdagen se mer klarhet vad som hände:

- skålade i champagne (födelsedagsfirande)
> planen var att bara ta ett glas <

Spola fram till 01:30. Frun har gått och lagt sig för länge sen och jag hann gå igenom resten av skumpan tätt följt av två flaskor rödvin. Själv, såklart.

Och nu befinner jag mig i ett dagenefter -tillstånd där det fysiska illamåendet varvas med ångesttankarna att jag gav efter.

Vad har jag lärt mig?
Jo. Även fast jag kommit en bit, två månader nykter, så är det uppenbart att jag inte har vunnit kontrollkampen. Ett glas var planen och det blev två och halv flaska och det skedde omedelbart och utan att jag hade någon chans att stoppa det.

Jag tackar för ert stöd igår natt när jag skrev (på fyllan) och ni har rätt i att man ska inte döma sig själv för hårt.
(Ironiskt nog samma tips som jag gav en annan på det här forumet för lite sedan.)

Nu skriker barnet. Måste logga av nu.

Det blev lite Baileys i kaffet imorse men ytterst lite och kände knappt av det, helt onödigt egentligen. En vana, antagligen... men inget mer nu. Ser inte det som en förlust direkt, ville inte ha mer efteråt heller så det var bra.

hej A..DH...D
Ett gott råd., börja aldrig spela schack för med din personlighet blir du fast.
Ikaros

Det är inte sorgen jag undviker. Det är skuldkänslor. Orkar inte tag i dem. Inte nu. Trött. Låg.
Vill ha mitt vin. Nu. Vill inte låta bli. Rastlös. Uttråkad. Så lätt att höja humöret med bara ett glas... eller tre... fem...
Oron för min hälsa är starkast, så jag ska inte! Inte idag! Dricker sur lemonad med extra citron och stickar en tröja.

Det finns så mycket fint med att vara nykter. Det är bra att tänka på fördelarna. Det finns ju faktiskt bara fördelar. Eller vad är nackdelarna med att vara nykter?Jag kom bara att tänka på det.. Du är jättestark som snart klarat 1 månad vit. Nu är det bara att fortsätta. Suget klarar du nog genom att tänka på allt elände som fyllan ställt till för dig. Framtiden är vår.. Eller hur... Kram...

Ser den framför mig och gapskrattar. Det är ju jag! Visste inte att jag hade så mycket gemensamt med schackspelare?
Nä, skojar. Kan faktiskt tänka mig att det vore möjligt. När någonting intresserar mig glömmer jag tiden, blir irriterad om jag blir avbruten, om det ens är möjligt att nå fram till mig. Barnen säger ofta "nej, ingen idé, nu är mamma i sin egen värld" följt av himlande ögon eller fniss. Eller så frågar de mig saker som "kan jag få en häst?" eftersom de vet att jag är helt omedveten om frågan och hummar jakande...

Hittat en ny artikelserie på SvD, "Den nya nykterheten". Man måste vara prenumerant för att läsa men just nu finns erbjudande om en gratismånad så jag nappade på det. Gjorde bl a ett test, "Vad vet du om alkoholkonsumtion". Hade bara 4 rätt av 11 frågor.. Man kunde även läsa om Riddargatans verksamhet, det verkar bra där.

Hej alla forumvänner!
Att få vakna pigg och utvilad, njuta av sitt morgonkaffe utan ångest och baksmälla är fantastiskt. Snart har jag en månads nykterhet.
Igår hade jag dock mitt första riktiga sug efter alkohol. Tankar kring det hela dagen. Jag vann den här gången , det är jag mycket tacksam för. Segern gör att tilliten växer. Vågar med tillförsikt se ljust på framtiden.

Må så gott.
Kram
Helle

att vi beroendemänniskor också kan snöa in, gå all-in, i andra typer av aktiviteter/verksamheter än att konsumera alkohol.
Själv har jag haft några intressen/hobbies som jag brunnit för och engagerat mig helhjärtat i.

När det vid ett par tillfällen tidigare i mitt liv varit så att jag skaffat en ny hobby/fritidsaktivitet samtidigt som jag varit mycket "trött" på alkohol, också haft lättare att vara nykter en längre tid. Men detta fungerar bara en viss tid. Jag brukar därför säga att bara en aktivitetsflykt räcker inte för att klara att komma loss från alkoholens käftar. Det krävs fler, grundligare och bättre verktyg för att bygga upp en hållbar nykterhet.

Här kan man också tänka på alla de lyckligt (?) lottade som har "det gott ställt" med stora ekonomiska tillgångar. De kan välja och vraka bland betydligt fler intressen/hobbies som aktiviteter och tidsfördriv. Ändå fastnar många sådana människor också i ett beroendeträsk av alkohol och droger.

Schackberoende är en realitet för de initierade (skriver inte drabbade eftersom i den här gruppen är avsaknaden av insikt total). I och med Internet kan man spela schack dygnet runt. Yttre kännetecken är inåtvänd blick, känslighet för störningar, svårigheter att orientera sig och oförmåga att förstå känslor som inte har att göra med att förlora eller hamna i tidsnöd. Ointresse av klädsel och utseende är också vanligt.

Detta kan tyckas oförargligt men alkoholmissbruk har inte varit ovanligt bland skickliga spelare.
Och allvarligt talat erbjuder schack en utomordentlig effektiv verklighetsflykt. Men det är ett trevligt spel även om man inte som i pistolskytteföreningen träffar så många nya vänner.

Ikaros

Hoppas allt väl med dig? / mt

Men har trappat ner från 14-18 timmar i veckan till ca 10.

Har hört att det är ett allvarligt tillstånd ?

Om du redan nu vet vart den leder? Tror du vinet kommer smaka gott med den vetskapen i bakhuvudet?
Det finns fördelar och nackdelar med att vara medveten om sitt problem. Fördelar för att man först måste se det innan man kan börja göra någonting åt det, nackdelar för att problemet inte längre kommer att kunna vara den lösning man tidigare använt sig av. Inte utan besk bismak.
Okunskap kan vara skönt ibland, kunskap ger ansvar. Hellre galen hela tiden och lyckligt ovetande om det än att veta om det i klara stunder och då våndas över sitt tillstånd, typ.
Jag brukar fräsa åt min mamma ibland när vi fikar och hon tar en kaka samtidigt som hon säger "jag borde inte för jag blir så tjock"
- Antingen äter du den där jävla kakan, skiter om du blir tjock och njuter av den eller så låter du bli att äta den!
Så, om du ska dricka vinet, så skit i vad det leder till och njut av det eller låt bli!
Hårda ord, men jag saknar förmåga att tassa runt?
Hur du väljer är inte min sak att döma. Kanske är värdet större än risken. Ha det gott?

Inne visste jag redan för ganska många år sedan att jag kommer aldrig att kunna dricka ett glas vin.
Men hjärnan är envis. Envisas att det kommer att funka och att jag kan dricka som alla andra. Kompisarna sa: drick som vi, ett-två glas, det funkar.
Nej, jag kan inte. Nu vet jag det och är trygg med det.
Konstigt nog har jag massor med alkohol hemma och det är inga problem.
Jag vet vad jag vill.

slipper jag riskera bli beroende av.

till att sluta helt kanske alkoholdagbok skulle kunna hjälpa. Om några glas vin då och då faktiskt är viktigt för dig och om det inte handlar om okontrollerat supande för din del utan ett eskalerande riskbruk som smyger sig på skulle du ju kunna föra dagbok. Viktigt vara ärlig då. Innan kan du göra upp en regel om hur många tillfällen och hur många glas varje tillfälle som är "normalt". Kan ju utgå från allmänna råden om riskbruk och lägga dig med en god marginal under det. Bestäm också i förväg vad du ska göra om du ser att konsumtionen börjar överstiga den gränsen. Till exempel en vit månad.

Men det låter ju inte bra.... Hur är det idag?

För det första, du är INTE en loser! ❤ Jag förstår att det är din känsla och vi är många här som också känt oss som losers när vi druckit fast vi inte tänkt det eller när vi tänkt att vi kan kontrollera mängden men inte tycks kunna det.. Men det är en sjukdom många av oss går och bär på som gör att det är otroligt svårt att själv försöka ta kontroll över drickandet/bli nykter..den är kraftigare än den egna viljan!

Jag tänkte på en sak i ditt första inlägg..trots att du konstaterar så många viktiga och kloka saker så har du börjat tveka på om du vill sluta för gott.. Vilken bekant känsla! ? Tror många här som bestämt sig men börjar om känner igen den. Efter en tid av nykterhet som gått så bra börjar man plötsligt förhandla med sig själv "kanske problemet inte var så illa ändå?" "Skulle ju vara skönt att kunna dricka något ibland iaf" osv..? Man vill så gärna vara normal.

Jag tror att det skulle vara bra för dig att kanske kontakta en alkoholmottagning där du bor för att få stöd och prata om hur utbrett problemet är i ditt fall?

Jag är rätt ung, småbarnsmamma som skött om barn, hem och jobb, och ingen skulle nog ens tro att jag har problem. Ändå vet jag nu att jag är alkoholist. Jag skulle kanske kunnat dricka i ÅR framöver men jag har insett det efter att ha analyserat mitt beteende och hur jag resonerar kring alkohol. Jag kommer aldrig kunna dricka alkohol för jag kan inte dricka normalt. Precis som någon sa, det kanske går med ett glas en gång. Men efter det? När kan/får man ta ett glas nästa gång då? Man tänjer på sina egna regler, börjar förhandla med sig själv (behöver ens en person som INTE är alkoholist förhandla med sig själv? ?) Nästa gång kommer rätt fort när man väl gett sig själv tillåtelse. Och plötsligt är det inte längre ett enda glas för det är ju inte ett glas jag vill ha, jag vill ju ha flera..få känna berusning, känslan. Att dricka ett glas igen skulle dock betyda en resa käpprätt ner i helvetet igen.

Det kan vara svårt att komma fram till och därefter acceptera att man är en person som inte kommer att kunna dricka igen..men i vissa fall helt nödvändigt..

Jag har accepterat och försöker nu anpassa mig till ett nytt liv där alkoholen inte längre finns med för mig..☺

Du gick ju ifrån alkoholen i 60 dagar!
Alltså kan du. Alltså är du ingen loser.
Ta med dig det du lärde dig från igår och fortsätt göra bra val. Livet ställer oss hela tiden inför val. Tänk dig de senaste två månaderna som ett pärlband av val du gjort. Vita pärlor för långsiktigt bra val och svarta pärlor för val du ångrar.
Bra att veta är att alla val man gör i stunden upplevs som bra på något sätt, annars skulle man inte gjort så.
Det man ofta faller på är att de som ger någon form av belöning på kort sikt är lättare att välja, det är så belöningssystemet funkar. Alla val du gjort där du medvetet valt bort den där lockande kortsiktiga belöningen till förmån för ett långsiktigt värde är en vinst och ett bevis för dig själv att du har förmåga att stå emot "reptilhjärnan".
Om jag förstått dina ovanstående inlägg rätt har du drygt 60 vita pärlor snyggt uppradade och en svart. Hur ditt pärlband ska se ut efter det bestämmer du. Men du kan bara lägga en pärla åt gången.
Det här gäller din alkoholkonsumtion.
Vita pärlor kan ju bestå av andra val i vardagen också. Ett val mellan vila när du är trött eller köra på in i kaklet, ett val mellan skräpmat eller något som ger styrka och näring till kroppen, ett val mellan fokus på tidigare misslyckanden eller fokus på här och nu.
Hur ser ditt pärlband ut?
Tror du att det finns någon som har ett utan några svarta pärlor?

Måste vara väldigt ovanlig åkomma???
Diagnoskriterier: tankar på nästa drag ockuperar hela ens tid, oförmåga att sluta fast man försöker, ständigt sökande efter tillfällen att spela schack, associationer kan skapa sug t ex ett rutigt golv, ljuger för omgivningen om hur mycket man spelar schack, upptrappning i form av flera spel igång samtidigt...
Nog det enda jag inte skulle kunna bli beroende av. Alltid något.

en vecka kan göra, om den ligger rätt i tiden. Jag kom upp som vanligt idag och noterade att det faktiskt var ljust ute, trots att månen inte var uppe och trots att det var lite molnigt. När jag åkte för futtiga sju dagar sedan var det mörkt så här dags. Det är både för- och nackdelar med att resa titt som tätt, man missar ju ibland viktiga saker, såsom barnens första steg till exempel eller, om man bor i Skåne; hela våren. Samtidigt slipper man vakna upp på barnens trettonårsdagar och inse att dom har växt upp utan att man märkt något, är man borta från dom ett par veckor då och då så ser man skillnaden och inser att det gäller att ta vara på den korta tid man har dem hos sig. Där räknar jag mig till den lyckliga skara som har fått chansen att fullt ut uppleva mina barns uppväxt.

När jag stod på balkongen i morse med mitt kaffe och min cigarrett hörde jag ett ljud jag först inte kunde placera. Så småningom kom jag på att det var grannens flicka som haft besök av en ung man. Han var nu på väg hem i sin bil som är utrustad med en ljudanläggning som the Beatles hade varit stolta över att ha på sina konserter på sextiotalet. Det förde tankarna till en granne jag hade en gång som tävlade i bil-ljud. Det handlade inte om att spela musik, de spelade bara en enda ton, tävlingsmomentet bestod i att spela den där enda tonen så högt som möjligt. Han var framgångsrik, hade vunnit SM flera gånger och även deltagit i världsmästerskapen. Det är en intressant egenskap vi besitter, vi människor; den där tendensen att förvandla även en oskyldig hobby till en tävling.

Jag har tidigare, med ett visst löje får jag medge, skrivit om vår lilla yxkastarförening här på orten. Nu visar det sig att dom faktiskt är duktiga, de har flera gånger gjort bra ifrån sig även i internationella sammanhang om jag har förstått det rätt. Så min smått nedlåtande attityd gentemot den udda sporten kom surt tillbaka. En annan udda sport är casting, där har Sverige lyckats kapa åt sig 119 guldmedaljer i VM sedan sporten startade 1958. Casting går ut på att kasta en liten gummiklump, långt och med precision, med hjälp av ett fiskespö. Inget man läser om i media direkt. Så har vi ju skogshuggarspelen; dom går ut på att såga skivor av trädstammar, att klättra upp i träd och hugga av toppen med en yxa och diverse annat trädrelaterat. Och så finns förstås beer pong som går ut på att dricka öl med hjälp av pingpong-bollar, det vore ju konstigt om det inte fanns en sport med konsumtion av alkohol som huvudsyfte.

Ha en skön söndag allihop!

Alltså, här ligger jag i sängen, redo att sova. Min man har varit ute med en kompis, kommer hem med öl och Baileys(som vi brukar dricka till kaffet ibland). Är inte arg på honom men mig själv, har typ inte känt ett sug på hela dagen men sen nu så! Kan påpeka att vi bor i USA, så alkohol är tillgängligt dygnet runt. Och klockan är 10:30 här. Tänker att det inte är ett straff att jag inte ska dricka nu, men en belöning. För kropp och hjärna.