Senaste kommentarerna i forumet

Ja men nu går vi in i en ny månad, mars.. min månad. Halva veckan har gått och det känns helt ok. Ikväll har det varit lite jobbigt, min sambo var sugen på att hitta på något, jag kopplade direkt att det är ju onsdag = lillördag!
Hon kollade på mig och sa direkt, nej, ingen alkohol. Det var jobbigt för en stund och jag satt och funderade på hur jag skulle klara mig igenom kvällen. Men det har gått bra hittills! Ligger i badet med massa saft som jag sörplar i mig!

Imorgon klockan 13.15 ska jag till alkoholmottagningen! Och på fredag ska jag till min hemstad och sova över hos min mamma. Så då var det detdär med helgen igen.. suck!
Men vi kämpar! ??

Vaniljsmak: hoppas det gick bra för dig!! Ska in å kika på ditt forum nu!

Du har rätt MondayMorning
Självklart är det dumt att ladda kylen med öl när man inte vill dricka. Men annars har man köpt nya bara på systemet. Nu har det gått bra ändå ikväll. Druckit en mellan öl och en lättöl. Känns skönt måste jag säga. Starkölen som jag hälde upp slog jag ur. Vad det ska betyda vet jag inte? Men jag känner mig nästan påverkad av en öl? Trött i hela kroppen och huvudet. Är så trött att vakna med baksmälla varje morgon....

Låter också härligt att ni passat på att vila också! Det är du verkligen värd! Hur tänker du kring alkoholen när du kommer hem?

Jo, det kändes bäst att radera dom, vet egentligen inte varför. Men det kändes jobbigt att veta att min man läst min förra tråd. Kanske var jag rädd för att han skulle läsa även den nya, även om jag bytt nick. Startade den lite för snabbt, för att han enkelt skulle gå in och " hitta" mig igen. Men jag kommer igen :)

Kram kram!

...Gick och köpte mat och godis, sen gick vi och la oss en vända till. Åt lunch och sen hade blåsten lagt sig. Vi, som räknat bort dagens åkning, fick ett par timmar. Efter vi bytt kläder var det jag som föreslog öl vilket blev två. Kändes bra, men jag blir påverkad av den lilla mängden! Efter middagen har vi läst, pillat på telefonerna och sett lite tv. Nu är det snart dags att gå och sova igen.
Hur har du det? Såg att du raderat inläggen i din tråd?
Kram!

Idag har jag varit ute på aw med restaurangbesök tillsammans med personalgruppen. Tog en alkoholfri öl på aw och en Cola till maten. Det funkade det också:) Inte alls sugen på alkohol! Hepp, hepp!

Hoppas att resan varit bra och att du känner att du har kunnat ladda batterierna trots att det blivit endel alkohol. Hur har denna dagen idag varit när ni pga blåsten inte kunde vara ute i backen?

Kram

Men shorts på fredag blir nog aningen kallt haha..
Jag drar not dit om logistiken faller på plats.
AA mötet är i den stora lokalen för övrigt (Al-anon sitter rakt fram i det lilla rummet).
Tatueringen läker fint, men shit vad det kliar. Blir galen..

För övrigt har jag redan listat ut vem du är eftersom vi har varit på samma möte :D
Jag säger hej om jag ser dig. Efter mötet brukar några dra ner till café fåtöljen och äta. Häng med om du känner för det. Det brukar vara kul som fan. God mat också. Skönt att hänga med lite folk som inte krökar. lättsamt. Både tjejer o killar. Men det är ju sportlov så vi kanske inte blir så många i morgon. Blir nog bra ändå. Vi ses Z ;)

Som jag skrev tidigare är detta en vecka som jag fasat lite för. En barnvecka utan barn pga sportlov o då brukar jag bli ruskigt rastlös, vara på krogen o dricka mkt alkohol. Men vad händer...jo känner mig lugn, inget sug o avbokat inbokade saker. Känner mest för att träna o ta det lugnt. Väldigt olikt mig o blir på gränsen till orolig för mig själv...??

Tursamt nog uttalas det med mjukt k (cheks) här i Skåne. Är van vid det från min uppväxtstad, Göteborg. Har bott i Stockholm också, de pratar konstigt där - uttalar kex med hårt k. Men det gick bra ändå... :-))
Kom allt en regnskvätt i eftermiddags, men nu är det lugnt. Blir en kvällspromenad. Tänk, förra året skulle det förmodligen varit dags att hälla upp kvällens tredje eller fjärde öl nu. Har nog blivit lite klokare...

Idag har varit en bra dag. Men jag blir irriterad på hur svag jag är, fysiskt. Jag har fullkomligt supit bort min kondition och styrka. Jag tänker på för ett och ett halvt år sedan, då hade hag en bra period med bra humör, lite alkohol och träning. Det slutade med att jag hösten 2015 sprang en mil vilket jag aldrig gjort någonsin tidigare. 40 år gammal. Jag vill hitta dit igen.

Nu börjar tankarna på helgen komma mer och mer. Jag försöker komma på planer och strategier för att den ska bli så bra som jag vill. För helgen är mitt elddop.

Jag och barnen ska till stugan. Där finns ett vinställ... Jag önskar jag kunde säga att jag självklart aldrig druckit i stugan med barnen men det har jag. Inga kopiösa mängder men jag har definitivt varit fullkomligt oansvarig. Jag får kalla kårar när jag tänker på sånt. Skulle jag höra det om någon annan skulle jag bli förbannad för som förälder får man inte riskera sina barn på det viset. Tänk om någon blivit sjuk, ramlat och slagit sig. Skulle jag ha vinglat bort till grannen? Är jag en sån människa??? Hur blev jag det???

Hej
Nu andas jag ut. Så fint att MM är med oss!
IKaros

Jag håller mig nykter! Och hoppas jag lyckats avskräcka någon ifrån att tro att man kan dricka ett glas och vara nöjd! Det kommer aldrig mer att gå! Håll er ifrån! Jag trodde att jag skulle förlora förståndet och bli galen och dö!! Fick så kraftig ångest dagen efter!!
Nykter är enda valet!??

Helt rätt att det är staden som börjar på Ö, staden som förr var känt för sina skor o kex ..
Kex eller cheks ... hur man nu väljer att säga , beroende på vart men bor i vårt avlånga land ..

Kanske inte bästa strategin att ha kylen full med kall öl om man inte vill dricka..
Bara en tanke från mig :)

Fast nu utgår jag ifrån mig själv att det aldrig någonsin skulle fungerar här hemma.
Jag skulle vara helt körd. Ölburkarna skulle flyga hej vilt av lycka.

Hej Skata, - Hej Kråka, - Hej Sparv, - Hej Fink, - Hej Korp :D

Och jag har dessutom gungat i månskenet.
Pratat med främlingar på stan, bara så där.
Haft tröjan bak och fram medvetet.
Lapat regn och druckit solsken.
Öst på med kärlek.
Sänt kärlek till moder jord för att visa min tacksamhet.

Litat på livet.
Det tar mig dit jag ska.
Om jag hjälper till att styra rätt....

Kram

MM

blev jag så glad att 'se' dig så jag kände att jag vill skriva Puss❣ Det är väl våren? /mt

Nu tänker jag bara på öl, öl, öl
Det har gått bra i två dagar utan alkohol. Men nu är jag sugen igen. Fast man får nästan skylla sig själv då kylen är laddad med kall öl. Har legat i kylen i flera dagar nu...ska nog tänka om med att ladda kylen med öl...får se hur det går i kväll???

Sist jag var där var precis efter återfallet. Trött och uppgiven. Vi har känt varandra i många år, de senaste två åren i patient-terapeutrelation men innan dess även arbetsrelaterat. Jag har kontinuerlig mailkontakt med henne. Ibland har jag uppgivet konstaterat att jag är obotlig, frustrerad över min tendens att sabotera för mig själv på olika sätt. Jag har även känt frustration över att jag har så svårt att använda alla verktyg som jag ju faktiskt har. Jag kan i teorin, men hjärnan far iväg och hinner inte hejda impulserna som i vardagen ofta handlar om kraftiga stresspåslag, tankekaos som leder till aggression och agerande utan att tänka.
Som vanligt började hon med att fråga om det är någonting speciellt som jag vill att vi ska prioritera och hur läget är just nu.
Jaha, svarade jag, idag kom jag på att jag skulle hit och tänkte, oj, jag mår ju bra. Vad finns det mer för oss att göra?
Jag kan inte få upp adrenalinet längre. Inga påslag, hinner tänka först och blir inte arg och uppjagad. Fått adrenalinhämmande medicin som även höjer serotoninet en aning och hjälper mig att sova. Jag är lugn som en filbunke.
Och så är det. Plötsligt kan jag använda det jag med frustration konstaterat att jag är expert på men inte kan tillämpa på mig själv. Fantastiskt. I 47 år har jag gått med konstant höga stressnivåer (som de flesta med ADHD gör) och nu kan jag slappna av, när det är läge och vara vaken och alert när det krävs. Den långvariga stressen märks genom att jag blir väldigt trött väldigt ofta, men det är rätt skönt ?

Toppen, MM! Dessutom är dagarna påtagligt längre och snart flyger det in fler fåglar att diskutera med...

Alkohol stör sömnen, sömnbesvär kan leda till att man tar till alkohol för att somna. Det är mycket som kan störa sömnen. Stress till exempel. Och även stress försöker lindras med alkohol. Det tar ibland ett bra tag innan sömnen rättar till sig efter man slutat dricka. Vissa har lättare för att få sömnrubbningar. Kanske aldrig sover en hel natt oavsett livsstil. Så,har det alltid varit för mig. Men en uppstyckad eller kort sömn är ändå alltid bättre än en alkoholindicerad, för REM-sömnen infinner sig inte då.
Man klarar sig ganska länge utan sömn, men blir mer sårbar för påfrestningar.
Rent generellt är frisk luft, dagsljus, inget kaffe på eftermiddagen, ingen TV eller dator precis innan sänggående (stimulerar hjärnan), svalt i sovrummet, gå och lägga sig samma tid alla veckans dagar (kroppen fattar inte att det är helg som jag brukar säga till min dotter när hon vill bli hämtad sent och jag vill sova) och möjlighet till att varva ner några timmar innan man går och lägger sig. Basic.
Det som kan vara svårast är att inte stressa upp sig genom att ligga vaken och oroa sig för vad som händer om man inte somnar.
Jag brukar tänka att ok, nu tycks jag missat sömntåget, då får jag väl passa på att njuta av stillheten, att få vara ensam och ostörd med mina tankar och vila kroppen. Blir jag rastlös går jag upp en stund, tar något att äta och läser tills ögonen börjar bli grusiga. Ofta somnar jag sedan.
Tror att det är stressen i vardagen som behöver ses över om sömnproblemen håller i sig.

Ingen oro. Nykter och fin.
Har haft en del pyssel i vardagen som tagit upp min tid.

Men bra mår jag.
Väldigt bra.

Hög fokus på:

Träning
Må bra
Meditation
Sportlov med dottern
Pratar med fåglarna
Njuta av livet, känner lite av den där berömda befrielsen.
Stapla kartonger
Sorterar skruvar och muttrar
(Vår städar)

Har haft en liten forumsemester :)

Kram till alla

Du är en fantastisk kvinna!
Du är inte ensam!
Jag vill gärna hjälpa dig!

Hej
Välkommen till vårt forum. Här kan du få hjälp och stöttning. Om du skriver och läser mycket får du också respons. Vi är ganska många här som håller oss nyktra med hjälp av alkoholhjälpen. Vanligt är nog att vi kombinerar detta med andra åtgärder. Men gör det som du tycker är bra för dig.
vänligen
Ikaros

Karin var inne igår. https://alkoholhjalpen.se/node/26073?page=10#comment-137075
Hon verkar ok. Nu.

Inte vara. Jag sover inte bra. Alkoholen gör så klart situationen svårare, men om man sover dåligt, då hjälper det inte bara att sluta dricka.