Senaste kommentarerna i forumet

God morgon .. Åhh vad härligt med havet , .. om det är den staden som jag tror du bor i så var jag där på konferens i höstas .. hade aldrig varit där tidigare , vart helt betagen av den härliga staden och de så otroligt fina promenadvägarna längs havet med Öresundsbron i bakrunden .. så mäktigt .. lite avundsjuk är jag på dig .-))
Jag passade på när de obligatoriska eventen var över .. att få lite egentid .. upptäcka staden ..ist för att hänga i baren .. det är jag glad för... åker gärna tillbaka ,,
Ja som du förstår så fick jag göra stora livsförändringar när jag hoppade av ekorrhjulet ..min vän fanns där för mig hela tiden ..
( kände oro redan då över hans inställning till A, att den inte var bra för mig .. inte för att jag menar att skylla på ngn annan, det gör jag absolut inte .. han kan hantera A .. det kunde inte jag då .. )
kände då i höstas att jag var tvungen att bryta .. lära mig stå på egna ben ..hitta mig själv igen .. leva ett liv utan A ..
och det har jag gjort .. det är helt otroligt , det är bara snart 6 månader sen .. men jag är helt annorlunda .. börjar sakta bygga upp mitt liv igen som jag själv vill leva .. Känns bra ..
Tiden får utvisa hur det blir med min vän .. ingen ide att planera .. har lärt mig att vissa saker blir som de blir ändå ..det går inte att planerna .. Men det är väl det som kallas Livet ..
Ok, Elias .. ha en härlig söndag .. kanske blir en promenad för dig i dag också ..
det måste vara en del kilon minus nu på vågen för dig .. det kanske är dags att inhandla lite nya vårkläder ..
de du har borde vara ngt för stora nu .-))
Happy Sunday , på dig .. kram Ler

Låter bra! Funderar lite på när det går överstyr för dig, du klarar ju måttlighet väldigt, väldigt bra känns det som. Är det ett glas för mycket eller måendet innan tror du som spelar roll? Läste oM hur hormoner påverkar och att djur får mer kick av droger när deras halter av östrogen var höga. Kanske också något att fundera över. Tänker att du klarar det här väldigt bra! 2017 blir ditt år!

Kikar in lite fort för att se om det hänt något speciellt här i helgen. Det är otroligt hur fort jag känner att jag utvecklar band med er här inne. Det känns viktigt att veta hur ni mår, hur det går med er nykterhet och att bara lämna ett litet meddelande, ett litet Hej om inte annat.

Hoppas du får en trevlig söndag!

Hur går det? Hur blev helgen?

God morgon forumet!

Gårdagen gick bra, bättre än väntat. Helgerna brukar vara svåra då det är så starkt förknippade med alkohol för mig men de visade sig att gårdagen enbart bjöd på kalasgäster. Eller ja... när jag stökade runt på morgonen för att få iordning allt kom tankar som ”Vad skönt det ska bli en öl ikväll” och ”Pust! Efter det här förtjänar jag verkligen ett glas vin på soffan!”. De tankarna försvann fort när de första gästerna anlände. Gästerna avlöste varandra under hela dagen, så som de brukar göra, och när sista man gått hade jag en otrolig huvudvärk och noll alkoholsug. Det fick bli tidig läggning för hela familjen.

Idag blir det ännu fler gäster! Denna gång i den lite yngre varianten och något säger mig att jag kommer vara totalt slutkörd ikväll, igen. Jag har en del att göra innan de första barnen anländer men vill ändå ta mig tid att sitta här ett tag, med mitt morgonkaffe.

Sisyfos: Ja, jag tror det är jätte viktigt att vi tar hand om oss själva. För mig blir det lättare att göra det när jag inte dricker. Nu när jag vaknar upp utan bakfylla och ångest känner jag inte att jag måste kompensera för en massa och kan istället göra det jag känner att jag vill (ok, ibland måste) göra. Det är en fin känsla.

AlkoDHyperD: Jag vill läsa din tråd! Jag hittade den ena igår men har inte haft tid. Kanske ikväll, om jag orkar. Annars får det bli till veckan.

Välkommen hit! Jo, jag tror att du mår dåligt för att du dricker... och dricker för att du mår dåligt. Alkohol är bedrövligt för själen. Fruktansvärt! Så sluta nu innan drickandet får konsekvenser. Att sluta är egentligen inte då svårt, det är att inte börja igen som är det svåra. Eller det kan väl vara besvärligt med abstinens i början om man druckit väldigt mycket. Det finns de som kan mycket mer om det härinne. Starkt att hälla ut vinet. Att göra hemmet a-fritt är nog nödvändigt för att lyckas! Och jag lovar, du mår snart bättre.

Riktigt bra val, att du gjorde dig av med vinet.
När suget kommer, kom in hit och skriv.
Då påminner du dig själv varför du ska kämpa, exakt så gör jag.
Det fungerar, jag lovar ??

Hemma efter festen, klockan är 00:30. Det gick helt okej fast det blev två glas välkomstbubbel. Kände mej så himla stel och obekväm, vilket jag nog hade gjort även om jag inte bestämt mig för att inte dricka. Det var ett par nära vänner på festen, resten ytligt bekanta och jag har haft pms och var inte sugen på artighetsprat. När klockan var 20 kände jag att detta blir en låång kväll. Men. Jag stoppade efter välkomstbubblet. Vi åt god mat, jag drack läsk och vatten. Jag uppskattade avbrotten då det serverades kaffe och god dessert, säkert mer nu än vad jag skulle ha gjort om jag hade haft siktet inställt på vindrickande. Jag dansade även om det kändes jäkligt trögt först men det släppte lite. Men när klockan var strax efter 23 ville jag hem. Min man var glad och småberusad så vi var oense ett tag men 23:30 beställde jag taxi. Alltså min uthållighet tog verkligen slut, ville bara hem till katterna och sängen.
Väl hemma är det en ljuvlig känsla att inte behöva tänka att nu måste jag hälla i mig en massa vatten för att inte må så dåligt imorrn. Så skönt att få en okej sömn. Att inte behöva sova bort en hel söndag. Ok, jag drack två glas bubbel men jag är ändå nöjd. Många dansade med öl och vin i händerna men inte jag. Inget vinglande på mej inte. God natt.

Tänk att en tillfällig och kortvarig svacka kan ställa till med så mycket elände. Blir riktigt glad över att du kom över den på rätt sätt.
Fortsatt trevlig helg!

Håll i nu, du vet att det vänder. Stå ut och kämpa, du kan bli en vinnare!!!!!

Ett viktgt beslut, starten på en resa. Här inne finns mkt stöd av kloka änglar som inte dömer. Försök sova och drick mycket vatten är mina små tips. En skön promenad imorgon och framförallt var snäll med dig själv. En stund i taget. Du är inte själv i detta.

Go kväll Lerigen.
Ser fram emot att följa dig även här i dig egen tråd och glädjs med ditt välmående i din nykterhet .
Kram

Tack för välkomsthälsningarna fina ni .. känns lite speciellt att ha en egen tråd ..
Och Tack igen Maran för hjälpen förra lördagen ..
vet verkligen inte vad som flög i mig ..
I klädd träningskläder för en vända på gymmet , som blivit min rutin flera ggr i veckan ,
för att sedan vidare på barnkalas.. skulle jag bara vattna min mammas blommor ..
Under tiden boxen låg där i bilen .. så kände jag hur jag förändrades .. vart orolig o nervös ..
visste ju hur fel det var !! När boxen var tillbaka var det som en lättnad .. jag vart mitt vanliga jag igen ..
även om jag var tagen i flera dagar av händelsen .. nu vet jag att jag aldrig slappna av o känna mig säker ..
för min fiende .. A ..
Ha en fortsatt bra vit lördagkväll .. kram Ler

Låter bra det där. Skulle nog heller inte vilja släppa en sådan klok kontakt. Skönt att några verkar få gott stöd. Och delmål 1, det tycker jag känns som en rätt lagom konsumtion. Lycka till!

Hej! Vad roligt att hitta din egen tråd här i forumet. Och vad glad jag är att du verkar må bra och fortsätter på din vita utstakade väg! Bra jobbat! Nu kör vi vidare med ytterligare en vit helg att lägga till handlingarna! :) Kram på dig! /M

Börjar ny sund period på riktigt.
Ser sliten ut igen. Väljer liv, sundhet, mental närvaro och alla fördelar avhållsamhet innebär nu.

Ikväll är redan förstört. Måste notera hur sjukt det är att behovet att bedöva känns som det växer tills man somnar. Men somnar är fel ord, slocknar medvetslös är mer nära en korrekt beskrivning. Söndag, måndag, tisdag, onsdag, torsdag sen vänder det vet jag ju enligt tidigare mönster. Hjälper med dagboken här för att kartlägga.

Efter träningen i dag mår jag som en nyponros. Mörkret från i går har skingrats. Tänker på hur många gånger jag fallit för en tillfällig nedgång i humöret. Tagit till alkoholen som enbart lägger sten på börda.
Ikaros

Min man och jag har årsdag idag och det dök upp lite bilder på fb på när vi firat den här dagen förr om åren med hotellvistelser och restaurangbesök. Känns trist att tänka på att många av gångerna slutade med för mkt alkohol. Kvällarna har alltid börjat trevligt och mysigt men på slutet spårat ur och jag har oftast varit den som haft svårast att sluta dricka. Känns så sorgligt att tänka på. Man vill fira något på ett fint sätt men så väldigt minnesvärt blir det knappast med minnesluckor. Usch. Men förra året var vi på spa och då hade vi verkligen bestämt att inte upprepa tidigare misstag och vi lyckades. Vi drack vin till maten men sen blev det läggdags. Och nu i år "firade" vi hemmavid med nya katterna och det var lugnt och skönt. Jag vill aldrig mer ha en alkoholindränkt årsdag med min fine man. Och helst aldrig mer någon minneslucka heller. Tänkte nyss på att om jag lyckas undvika minnesluckedrickande i år så kan det bli första året på kanske 20 år som jag inte dricker på tok för mycket. Ja kära nån så mycket tankar. Jag ska fortsätta ta hand om mig och det sköra livet.

Träffade psykologen igen, efter 3 månader, för 2 veckor sedan.....-vilket kändes jättebra! Var ju lite spänd innan, för jag tyckte att det hade gått så lång tid. Tid som har gått bra, och har varit nykter. Ja nykter förutom ett kort återfall i januari. En dag. Jag berättade självklart om detta - och fick mer eller mindre beröm. Eh? Jo! Hon sa: Jättebra - vad du har lärt dig. Jag bröt återfallet, det blev inte flera dagar, jag kunde avsluta själv med vilja och bestämdhet. För det fick jag beröm, mer eller mindre. Hon fick mig att titta bakåt och tänka på vad som hänt sedan i somras. Det bra som har hänt - att jag inte har tagit mig igenom någonting med hjälp av alkohol - förutom i januari då. Det som jag såg som en rejäl plump i protokollet bröt hon ner till någonting positivt. Konstig känsla - men jag upplevde att hon har ju rätt......

Sen sade jag att jag inte ville att hon skall lämna mig just nu - utan finnas kvar. Jag vet ju att våren, som jag inte gillar, är en tidpunkt när jag är svag, historiskt sätt. Vi skall fortsätta att ses. Så skönt. Vi gjorde en ny vårdplan för att fortsatt kunna träffas. Mål: Hitta ett kontrollerat drickande! Delmål: 1,konsumtion 2-3 enheter aldrig oftare än en gång/vecka, 2: aldrig dricka ensam utan alltid i socialt sammanhang.

Fick en kopia på det! Det är på pränt. Mitt mål är nu alltså att hitta ett kontrollerat drickande - vilket jag har nu. Verkligen. Gäller bara att fortsätta kämpa med det målet - återstår att se om det kommer att bli så. Det låter så bra, så självklart. Vill verkligen att det skall få bli min verklighet - på riktigt!!!!!!

Läser vidare här - och skriver nåt inlägg då o då. Kämpa vidare alla vänner - idag är det lördag o i morgon så kan det bli en söndag utan fylla eller bakfylla - det kan det faktiskt.......:-)

Igår var jag på en intervju för ett jobb som kändes väldigt bra och på hemväg blev jag sugen på folköl av alla drycker. Jag gillar vitt vin bäst men kan ta en öl ibland. Inte haft vitvinssug på över en månad. Så kom jag hem, glad och ölsugen. Skulle ha köpt nåt gott a-fritt när jag ändå var och handlade men det glömde jag ju. Och ingen folköl hemma, bara starköl på flaska. Frågade min man om han ville dela en 33 cl öl med mig till maten så vi delade. Det smakade inte så gott som jag trott. Sen blev det inget mer. Nu ska jag göra mig i ordning för fest och är lite ölsugen igen men har hällt upp ett glas kall och läskande flädersaft åt mej. Det känns lite trist att vara nykter på fest men samtidigt är jag helt inställd på att vara fräsch imorrn. Har planerat att laga långkok på högrev och kanske gå och träna. Nyårsaftons dikeskörning finns starkt i minnet fortfarande. Så önska mej lycka till ikväll :-)

Vad skönt att höra att du mår bra, det glädjer mig.
Just nu flyter det mesta på för min del, suget fladdrar förbi ibland men försvinner ganska fort. Känner inte att det är så svårt att avstå. Vet ju dock att jag styrs av plötsliga impulser , de är då jag måste hitta verktyg som får mig på andra tankar.

Har satt upp tydliga mål under våren. Vill hitta formen och få tillbaka kondisen.. Startar med små delmål. Känner att jag måste flytta fokus men aldrig glömma varför jag inte bör dricka a. Snart 3 v nykter :))
Kram alla forumvänner

att vara skeptisk och våga vara det inför varandra är en stor del i det hjälpsamma med det här forumet. Nykter idag räcker gott! Men min främsta förhoppning nu är kommande vecka, det där med värderiktningar...
Du är fin ADHD, fortsätt sprida pepp och skepsis-du klarar båda!

har jag en underlig känsla.
I 10 år ville jag inte tro på folk som berättade att man mår bättre om man inte dricker. Jag kunde sluta helt i 3-4 veckor, mådde dåligt under denna tid, började om, ångesten, väntandet på möjligheter att dricka, ångesten igen. Fram och tillbaks. Deprimerad och trött på allt.
Jag läste vetenskapliga artiklar, jag trodde inte på dem. Kanske är jag för evigt dömd för depression?
Efter 80 dagar utan vin, det är liksom en ridå som gick upp för mig. Världen är bättre, jag är gladare och bättre, allt känns ok.
Varför kunde jag inte se det tidigare?
Det eviga yrandet:
"jag gillar vin, vill inte avstå helt, liv utan vin, vad trist, jag gillar smaken, inte alkoholen, vill dricka måttligt, ett glas då och då, ett glas för att njuta, jag förtjänar för att jag var duktig, jag förtjänar för att det var en dålig dag, jag måste väl få koppla av en gång, alla dricker, semester, jul, alla ..."
Bullshit. Sanningen är ett. Alkohol minskade antal dopaminreceptorer i min hjärna och gjorde att jag inte kunde uppleva glädje och världen runt omkring mig. Så länge jag försökte dricka måttligt, var det bara RENA PLÅGERI för min hjärna, för att den hade inte tid att återhämta sig och längtade efter mer alkohol. That's it. Jag är himla glad att jag insåg detta.

tack :)
Inte roligt att hamna i gamla vanor igen. För mig tog det 10 år att förändra detta. 10 år av envisa försök att dricka kontrollerat och mindre.
Och jag lyckades ibland. Det kunde ha gott ett halvt år när jag drack en halv vinflaska på fredag och en halv på lördag.
Men jag var besatt av tankar på alkohol.

Be om hjälp är en bra sak.

Nykter idag och nästa vecka räcker bra.?