Senaste kommentarerna i forumet

Ja det är alkohol som får mig att må dåligt.
Tror jag iaf.
Vissa gånger tror jag att jag hade mått dåligt ändå.
Det är min största rädsla.
Att jag ska lyckas nyktra till och då inse att jag inte mår bättre. Ja har druckit 2-3 dagar i veckan sista 12 åren och varje dag sista 2 åren.
Jag hoppas att jag vågar ringa dom imorgon.

Är det alkohol eller något annat som gör att du mår så dåligt just nu?
Om det är akuta problem så är det ju akuten som ska hjälpa till...

Ja man får söka sig till öppenvård inom andra landsting än det egna men man måste avstå vårdgarantin.
Samt att man får bekosta resorna själv.

Ring dom imorgon så får du besked exakt vad som gäller.

Förstår din frustration, det tar veckor innan man får hjälp
så även i Stockholm tyvärr....

Hoppas det löser sig till det bästa för dig

//MM

Jag är helt övertygad om att folk har skjutit sig för mindre. Mår så fruktansvärt jävla dåligt just nu och vågar inte ens tänka på hur dåligt jag kommer att må imorgon.
Jag vill göra en hälsokontroll och prata med någon..

Med ordvalet... I det "självförbättringsprogram" eller vad man nu ska kalla det jag försöker följa så skriver man vid ett tidigt tillfälle hur man tror att man är och gör om ett år eller vad det nu är för tidsrymd man satt upp för sig själv för att uppnå de mål och vanor man vill uppnå. Sedan ska man även varje morgon skriva hur man tror att man är/gör under dagen för att komma en bit på vägen. Typ så. :)

Det här med att "komma undan" är ett otyg. Det är ju soft när ganska mycket går bra. Men jag tror i grund och botten att man gör sig själv en björntjänst och det förr eller senare kommer komma situationer då man måste göra det där extra. Eller så bara blir saker inte, men livet rullar på, och plötsligt vad det lider kanske man blivit bitter för att saker inte blev som man hade drömt om eller hoppats på... Jag vet inte, men jag tror att det kan vara så i alla fall.

Den har jag inte sett! Ska kolla in den! :)

Tittar in i din tråd och undrar hur det går för dig? Kram

och just nu känns det så skönt att inte dricka vin. Det blev alldeles för mycket i fredags och i lördags, nu måste jag låta kroppen vila. Fast jag är trött i kroppen har det varit svårt att somna. Jag tar en dag i taget, I morgon ska jag inte gå förbi systembolaget, det har jag bestämt. Jag ska träna i morgon med. Jag vill se fräsch ut, bort med de mörka ringarna under ögona. Jag längtar till i morgon när jag dricker mitt morgonkaffe, det är så mycket godare att dricka när man inte har druckit vin dagen innan.

Vad bra och fint att du vill tag i alkoholen. Och innan det gett negativa konsekvenser. Att erkänna problemet är steg 1. Läs och dela här om du vill. Vi är många som peppar och hjälps åt.
Och Grattis till ett stort och viktigt steg!!

Det som imponerar är att du satte upp dina 60 dagar och tänkte börja lite smått där om jag inte minns fel?
Vid Nyår...
Och nu är du emot 100 dagar. Bara för att DU själv inser hur mycket bättre du mår.
Jag imponeras av det.

Kände för första gången lite sug ....Men inte tillräckligt för att spräcka sviten med 22 vita dagar (23 ikväll).
Log lite åt ditt mess Ester för som vanligt har vi många likheter....Har oxå gått upp 20 kilo de 4 senaste åren. Har unnat mig sött under denna vita period men tänker dra ner på det nu även om jag tänkt som du skriver Elias "en sak i taget"....
Får dock erkänna att jag snart börjar räkna ner till den 2:e februari då jag faktiskt ska få ta mig lite vin...Men är orolig för att jag ska "falla tillbaka " till den gamla vanan med vin var och varannan dag MEN så känner jag att detta välmående som jag känner nu vill jag inte vara utan, så nej jag tänker inte gå tillbaka till det som var tidigare....
Har köpt en bra bok som heter "För mycket, för ofta". Jättebra med övningar, fakta osv men framförallt för dem/er som vill kunna dricka ibland.....
Nåväl vecka 4 är igång och snart 4:e helgen som nykter:)!
Ha det så bra alla!

Fast vi kommer aldrig att komma i hamn.
Vi kommer antagligen bara paddla på.
För att hålla oss på vattenytan istället för under...

Vad glad jag blir att du skriver att jag/vi kan tillföra dig kunskap kring
din pappas problem även om du har ett annat dryckesmönster och därmed
en annan problematik.
(antar att även Ikaros kloka texter och erfarenhet kan hjälpa dig förstå)

Jag hoppas du kämpar på så är du snart också över 100 :)

Ja, vi sitter i samma båt och hjälps åt att paddla.
Ikaros

Tack snälla. Jag måste erkänna att det är skönt att det har gått en tid sedan jag slutade.
Jag vet att jag då önskade att det skulle "ha gått ett par månader". Och nu har det gjort det...

Man får ett bättre perspektiv efter en tid. Hjärnan tänker klarare ....
Det är bara att kämpa på. Det är inte alltid lätt men det går.

Kramar

MM

Jag är så glad att jag också har mött er, ni är helt klart mina änglavaktare och under mina vingar när så behövs.
Visst är vi alla så olika men det är nog det som är själva grejen. Här spelar det ju ingen roll om man är gammal/ung, svart,grön eller vit, cool eller tönt, jordbo eller ufo, man t.o.m vara trefotad och ha svans men man får ändå stöd och förståelse!
Också otroligt att man kan känna så varmt för människor man aldrig mött...

Jag är så glad att ni finns i mitt liv.

Märklig dag. Åt lite extra till middag vilket hjälpte humöret lite samt tog en lugnande tablett. Hoppas imorgon blir bättre. Då är det nog dag 12 om jag räknat rätt.

Tack för att du delar med dig, jag uppskattar det!
Snyggt jobbat att du åkte hem utan alkohol idag.
Jag känner igen mig enormt mycket i det du skriver ovan. Jag har "kommit undan" i hela mitt liv med att det blir så bra det blir utan ansträngning. Har ofta undrat hur bra jag skulle kunna bli på något om jag verkligen lade hela min själ i något, men har aldrig gjort det tror jag. Inte så där rakt in i kaklet.

Jag är förresten nyfiken på dina ordval i dina listor. Kan du utveckla "jag tror att..."?
Har du sett "Why leaders eat last" på Youtube? Jag tror att det är ungefär åtta minuter in i klippet som han pratar om to do lists och kopplingen till dopamin. Intressant tycker jag!

Har under lång tid ätit antidepressiva som hjälpt till viss del men långt från fullt ut. Träffat vettig läkare idag och byter medicin. Jag tänker att kommer jag ur eländet utan att triggas för mycket uppåt släpper en del sug. Pratade om alkohol också och det kändes bra.

Det är ingen tvekan om att det är när jag har egentid som suget är som starkast. Jag har tyvärr arbetat in den vanan djupt. Men jag har även kommit fram till att det är på eftermiddagen det vanligtvis dyker upp. Runt 15 - 16. Lömskt som fan. Lagom för att det ska vara ett tag kvar innan jag ska hem från jobbet, så jag hinner övertyga mig själv om att köpa alkohol på vägen hem är en bra idé, men också inte FÖR långt innan så jag hinner komma till sans igen... Kände ett sådant sug idag. Ibland känns det som att jag blir mer sugen när jag skriver eller pratar om A, som jag gjorde här nyss... Det tål att tänkas på. Nåja, behövde åka förbi ett postutlämningsställe för att hämta ett paket. Ett uthämtningsställe som låg granne med Systembolaget. Jag var fortfarande inte när jag gick ut till min cykel med paket i näven säker på om jag skulle åka hem med eller utan alkohol. Det blev utan och det kändes väldigt skönt och bra att det blev så!

Tack! Ja det var skönt att slippa dimman. Idag har varit en riktig skitdag, men har förstått att det kan gå upp och ner. Allr är heller inte alkoholens fel, det finns andra saker som kan vara tunga ibland. Var förbi centrum för att hämta ett paket och stördes av att jag var tvungen att passera bolaget. Tror att risken varit så mkt större att jag gått in där om jag inte varit med här. Det har fått mig att förstå min alkoholhjärna mer. Vilket djävulskt gift a är. Inte klokt att det ska vara en legal drog egentligen. Behöver bara läsa i forumet för att inse hur många som sabbar sitt liv pga a.

Jag försöker bekämpa suget genom att unna mig mer mat, läs kolhydrater. Som nämt tidigare har jag även ett problem med mat. Äter gärna för mkt och fel eller inte alls. Detta har jag försökt bota på många sätt men på senare år med LCHF. Men det går inget vidare, trillar hela tiden dit på kolhydrater, framför allt bröd. Förut har jag prioriterat matmissbruket framför alkoholmissbruket, men inser att alkoholen är ett större eller iaf farligare problem. Så nu går det gå som det vill med mathållningen och vikten. Orkar inte allt på en gång. Tror också att risken för återfall är större om jag försöker kontrollera alla mina missbruk samtidigt. Förhoppningsvis gör en minskad konsumtion av a att det finns mer utrymme för allt skräp jag stoppar i mig nu för att kompensera suget. Dessutom vet jag att a ofta får mig att äta alldeles för mkt och fel. Men som sagt. En sak i taget. Ska inte vara så hård mot mig själv nu.

Ha en bra kväll alla kämpar!

Hoppas du fick en härlig vit helg och trevligt umgänge med dina gäster.
Kämpa på!

Hur går din resa?

Var du på några möten i helgen?
Lite nyfiken hur det går och om du börjat må bättre :)
Kram

Hur går det för dig så här i början av veckan?

Hej
Det första steget, och det svåraste, har du redan tagit genom att inse ditt problem. Ingen kan dock bli nykter åt dig utan du måste hitta din väg. Och det finns en väg ut för alla. Läs och skriv här på forumet och gå gärna på något möte. Försök hitta sådant som du inser kan leda till återfall för dig. Enkla men vanliga exempel är att undvika trötthet, hunger, stress och för mycket ensamhet.
Lycka till
vänligen
Ikaros