Senaste kommentarerna i forumet

Hej Tombor
Bra att du skrivit här. Det är en bra början med att göra något åt sitt drickande. Här finns det människor med olika slags alkoholproblem. I ditt ställe skulle jag också fundera på att gå på ett öppet AA-möte för att se om det kan vara något.
Lycka till
Ikaros

Absolut! Borde inte ens skrivit så.

Må det vara i hundrade år

Jag har haft två bra dagar nu. Igår hjälpte jag en kompis och hans familj att flytta, och läste en 500 sidors roman från pärm till pärm. Det är stort för mig. Jag har inte haft ro att läsa skönlitteratur överhuvudtaget på många år, och på jobb och tidigare studier har jag tvingat mig igenom de tusentals sidor facklitteratur, rapporter, utredningar, propositioner, remissvar och annat som jag behöver i min profession, ofta ganska smärtsamt, fokuset har flaxat all världens väg, och oftast har jag bara läst en tredjeddel i slutändan, eller kanske bara skummat texten, men kunnat dra ganska goda slutsatser om innehållet. Så det var skönt att känna att jag kunde låta mig sugas in i en bok. Och det var skönt att springa i trappor och släpa på grejer, även om jag blev andfådd oroväckande snabbt. Det är som att kroppen säger ifrån att jag inte tagit hand om den direkt...

Idag har jag inte gjort så mycket. Träffat upp en gammal polare på genomresa för lunch och åkt till en annan bekant och hängt lite ikväll. Jag känner att jag intensivt behöver lugna dagar. Det är välgörande. Något sug efter alkohol har jag inte sett röken av. Jag är verkligen mer bestämd än kanske någonsin tidigare att få ordning på mitt liv. Ändå sitter jag här nu nyligen hemkommen och känner mig ensam och ledsen och lite frånkopplad, utan att direkt ha anledning till det.

Tror många uppskattar att få vara 100% anonyma här.
Jag skulle nog inte våga skriva som jag gör annars.

Det finns grupper för nyktra aktiviteter/dejting eller bara prat på
Facebook. Om du söker på "nykter" så får du upp flera grupper
Annars har IOGT NTO aktiviteter i nästan varje hörn av landet.

Att du har förberett dig, det gäller att ha rätt verktyg och vara envis, detta kommer vi att fixa.
Trevlig kväll ?

Hej Unikum

Hur värdefull för dig är din bekantskapskrets när du inte dricker? Är alkoholen det som håller ihop din vänskapskrets?
Finns det kanske någon bland vännerna som skulle vilja följa ditt exempel?

Jag tror tyvärr att det är svårt att behålla nykterheten om man inte samtidigt gör andra förändringar. Det viktigaste då är att undvika situationer och umgängen där alkoholen varit central.
Men det är alltid du själv som måste avgöra.

Lycka till och jag önskar verkligen att jag kunnat bli nykter vid 25.

Ikaros

Går ju att lösa :) beroende på vart man bor jämte den andra :)

Du ör så stark som är ärlig och berättar! Vi faller ibland men vi får borsta av oss och resa oss upp igen.

Har du bra stöd hemma? Min man har slutat tala med/till mig så nu lutar det åt skilsmässa. MEN jag kanske kan hitta mig själv i samband med det.

Sussa gott!❤️

Kan bara instämma i kloke Pis råd

... med att vi har den nödvändiga anonymiteten här. Annars hade man kunnat stötta in real life och gjort saker ihop. Men det kanske blivit som en blind leder en blind:).

Din kropp är nog lite chockad än. Hoppas du står ut. Så länge du är klar i knoppen så fixar du. Vi finns här.
❤

Levande.. Hoppas vårt 2017 blir ett friskt och nyktert år. Året då vi väljer att leva våra liv, som vi önskar. Låter enkelt eller hur? Kram...

Tack Skamsen hoppas det blev en fin liten promis och flera i helgen! Själv just hankat mig hem nykter för att kunna skriva Dag 4 här. Skakig, eländig.

Tack snälla! Det var ett välkomnande svar. Jag är mycket tacksam över att någon skrev något över huvudtaget, eller ens läste! KBT har jag också varit inne på, skönt att veta att man är på rätt spår!

Hej Skamsen
Det är inget konstigt att vi tar återfall men det är inte bra eftersom vi skadar oss själva. Men när återfallet är ett faktum kan vi lära oss en hel del av det. Hur har du tänkt använda ditt återfall för att undvika nästa?

När jag följer dig här är jag inte förvånad över att du tog ett återfall nu. Jag tänker så här:

Du hade varit omgiven av alkohol, du hade vaktat på dig själv, du hade också övervakat andras alkoholkonsumtion. Många människor och fest omkring dig. Och sedan ett andningshål. Du blev ensam. Ditt försvar rämnade. Nu skulle du ensam kunna njuta av stunden, få vila. Och så långt är allt logiskt och bra. MEN sedan har vi lärt oss metoden. För att vila i stunden har både du och jag lärt oss att vi behöver alkohol. Alltså kliver vi in på systembolaget.

MEN det ger ingen vila längre. Den ger ångest. Besvikelse. Självförakt. o.s.v.

Ja så tänker jag. Kanske något stämmer.

BRA att du bara drack en kväll. OCH utmärkt att du inte oroade omgivningen med detta felsteg.

Fortsätt att kämpa och jag tror att ditt återfall faktiskt kan stärka din nykterhet.

Vänligen
Ikaros

Du har väl inte alls hamnat "fel", det är klart att du ska vara här med oss andra, dela din historia, läsa andras, inse att vi är många. Hoppas du finner stöd och råd. Samtalsterapi bör vara KBT-inriktad för att vara hjälpsam är min erfarenhet då det är en beteendeförändring du vill uppnå. Varför inte testa KBT-behandling på nätet och göra dig mer bekant med detta, tror du kan kolla första sidan på Alkoholhjälpen för mer info.
Bra att du startat din tråd, det är första steget.

Du har så rätt! Därför tänker jag hälla ut vinet och gå och lägga mig istället! Kommer att kännas bättre imorgon!

Sussa gott du med!

Skönt att höra från dig - oavsett! Håll dig kvar här, jag vet vilken skillnad det inneburit för mig när jag gjort det och när jag släppt taget.
Sov gott i natt vännen!

Hej MM och ni andra. Jag fick två ord under dagens samtal; Disciplin och Medvetenhet.
Medvetenheten har jag ju börjat jobba med men disciplinen kan definitivt bli bättre. Det räcker inte med att vilja, att önska. Det är en bra start men det krävs mycket disciplin också. Disciplin låter ju lite kantigt, ordning och lydnad är två synonymer. Och ja, jag behöver få mer ordning och jag behöver lyda/följa ramarna mer noga framöver.
Vi pratade också mycket om att jag valt att ta detta återfall, att det finns minst 8 stopp man kan göra på vägen till ett återfall. För mig fanns inget som helst stopp i tisdags, jag stövlade på och hade ju bestämt mig, idiotiskt nog.
Jag gillar min alkoholterapeut, hon har sån mångårig erfarenhet och möter mig med sådan kunskap. Ibland känns det absurt att sitta och prata med en behandlare om mitt problem, jag är ju annars alltid hjälparen, inte den behövande. Får öva mig på detta också.

Det är knepigt att plötsligt vakna fräsch. Att inte vara bakis. Var beredd på att sova lite halvtaskigt i början. Men kroppen blir ganska utvilad ändå. Nånting kommer saknas i ditt liv. Är du sugen på något så ät. Goa clementiner finns i butiken. Julmust är jättegott. Eller vanligt vatten. Det är lite som att sluta röka. Fast det är värre tycker jag, att sluta med nikotin. Å andra sidan gör inte nikotin att man blir dum i huvudet och seg och jävlig. Jag har också krökat 3-4 dgr i veckan. Inte ok. Man blir mosig, seg, man flyr närhet från kollegor (de kan ju känna doften) osv osv. Du ska se att livet blir lättare att leva.

Återigen: VÄLKOMMEN!

Tack för hälsningen! Njaaa, skulle ljuga om jag sa att allt flyter på för det gör det inte... men jag försöker hålla huvudet ovanför vattenytan. Har läst varje dag men skäms för att skriva när det går så dåligt. Känns som om allt är kaos just nu och jag vet inte var jag ska börja bena ut någonstans. Har alltid kavlat upp ärmarna och kämpat och fixat och roddat men energin har helt tagit slut. Jag vet ju vad som får mig att må bra men orkar inte riktigt vända skutan... Hoppas det går bättre för dig! Jag kommer att komma igen men måste bara tanka energi någonstans.
Kram o tack för hälsningen❤️

Stack iväg till jobbet vid 10-tiden och var där ett par timmar. Tomt så det ekade. Bara jag där. Inte mycket att göra förutom att sprätta lite post. Var iväg sen på lite mellandagsrea. Jösses så mycket folk! Hittade lite söta toppar. Och strumpor till dottern. Hon klagade häromdagen att hon aldrig kom iväg att handla sånt, så jag passade på. Hon blev jätteglad :). Därefter åt jag lunch inne i city. Dörr i dörr med Systembolaget. Vilken rusning det var dit! Folk är törstiga:). Jösses. Själv satt jag med en hälleflundra och en karaff vatten. Väldigt väldigt nöjd med mig själv. Normalt hade jag beställt en stor stark. Lite sugen på det var jag, men min självrespekt är större. Sen kattvakt ett par timmar, då tösens 3-veckors inackordering varit ensam lite för mycket. Och sen hem. Så nu sitter jag här och mår alldeles förträffligt. Det känns som en lätt resa detta. Inser att det där med ensamdrickande är slut för min del. Det är både beklämmande och tragiskt. Faktiskt. Och eftersom jag inte har något stort umgänge i min nya hemstad, väldigt väldigt litet faktiskt, så lär det inte ens bli speciellt mycket sällskapsdricka. Så det blir en nykter tjej det här.

Nu är det åttonde dagen och jag känner mig ganska tillfreds med livet. Sover taskigt bara. Tror jag trycker i mig en sömntablett ikväll och lägger mig relativt tidigt.
Ses!

Känner mig helt slut och trött. Kommer sova gott i natt utan A i kroppen. Har druckit i princip 4 dagar i veckan i ett år.
Klarade dag 1 och tårarna rullar nedför kinderna av lycka! Tack vare alla på detta forumet vill jag tlllägga. Det har hjälpt mig att läsa allas kommentarer. Tusen tack!

Utifrån vad du skriver, så är du medveten om att alkoholen ställer till problem för dig.
Men är du beroende av alkohol?
Nej, du behöver inte besvara den frågan här, den var mer retorisk.

För de flesta som har problem med alkohol brukar det vara så att man tyvärr har kommit långt in i beroendet innan man ens misstänker att man är beroende, ännu mindre vill erkänna det för sig själv.
En test du kan göra är att hålla upp ett tag med alkoholen, utan att sätta upp ett slutdatum. Om du klarar att vara utan alkohol utan allt för stora våndor, ja då har du förmodligen inte hunnit utveckla ett beroende. I så fall, eftersom alkoholen ställer till problem, kan du ju lika gärna fortsätta att leva nykter.

Jättebra att du hittat hit till forumet. Ägna lite tid åt att läsa lite i de olika trådarna här, det finns massor av bra tips, råd och idéer i dem.
Att din pappa är nykter alkoholist är bra, om du har bra kontakt med honom kan samtal med honom också vara en bra start för att börja lösa dina problem.

Ett första viktigt steg har du redan tagit, det är bra.