Senaste kommentarerna i forumet

Ja jag har försökt att gå på olika museum (vilket jag aldrig gjort eller tycker låter kul) men intressant! Ja jag kommer med ursäkter till mina kompisar att jag inte kan vara med, får se hur länge dom tror det innan dom anar nått.

Jag skulle nog ligga lågt i alla fall ett tag med fester, tror det är svårt att motstå då. Det finns väl aldrig så många som vill bjuda på tex cigaretter eller alkohol om man säger att man har slutat. Försök hitta på aktiviteter som inte innefattar alkohol. Träning, bio ja vad du nu gillar. Bra att ta tag i problem tidigt.

Jag förstår att detta hamnade i fel forum, då det inte är någon fråga om "normalt drickande". Det måste sluta.

Till er alla! Blir så glad att läsa ?
Jag har haft en bra jul men nu känns det skönt att det är över, det har ju som sagt blivit lite alkohol den senaste tiden men ingen ångest eller bakfylla. Inte druckit såna mängder att jag fått minnesluckor eller gjort dumma saker. Det ska bli skönt att börja ett nytt år, ett förhoppningsvis nyktert och bra år. Är glad och tacksam för den förändring jag genomgått detta år, det har varit en krokig väg men nu hoppas jag att 2017 ska bli lättare, är man nykter så flyter allt i livet på bättre. Kärleksrelationer, familjerelationer, jobb, studier, fritid, hälsa. Listan kan nog göras oändligt lång. Det bästa (förutom att slippa ångest) är att någon kan ringa en när som helst och fråga om man ska hitta på något utan att man tvingas tacka nej och hitta på någon ursäkt för att man är så bakfull att man inte ens kan ta sig upp ur sängen. Glad tacksam och lycklig! Nu är det slut på alkoholen här hemma och inga tillställningar inplanerade, bara en riktig härlig, mysig, rolig och nykter nyårsafton att se fram emot!

Välkommen Hoppet18!

Kämpa på. Det kommer givetvis vara både konstigt och jobbigt för dig, och de där första helgerna är nog inte helt enkelt. Men jag tror att du kommer att upptäcka att du är mer en person som du vill vara utan alkoholen. Kram

Det där var ju ett myrsteg till. Du kan ju knepen. Att berätta lite fint att Nej tack, jag kan/vill/bör inte.
När man kommer till en middag eller fest så kan man förklara direkt att det är NOLL som gäller.
Man behöver inte berätta varför, frågar någon säger man bara att det är privat. Ha lite "skit - i - det - du" attityd.. ha ha...

(Då ser det dessutom mycket skumt ut om du skulle dricka när du redan från början tackat nej - det är ju alkoholist varning om nått)

"Ja tack vi kommer gärna på middag/festen men jag kommer inte att dricka så handla gärna alkoholfritt till mig, är det besvärligt (vilket det tyvärr kan vara för en del) så köper jag gärna min egen dryck" - det funkar! Vill du inte säga något så köp eget och ta med ändå.

Skriv gärna sen vad din A-T sa, lärorikt för oss alla.

Nej om du känner att det blir som tidigare vanor, varje kväll, så självklart att du
måste berätta och ta hjälp av din familj. Ingen av dom tog stryk denna gång. Jag skulle inte heller
ha oroat dom i onödan. I detta läge, ett återfall - upp igen, så skulle det göra mer ont än gott.

Lycka till hos A-T :)

för att säga hej och tack för din hälsning på min tråd. Ja visst ska det bli skönt när dessa helger är över. Jag har förberett mig inför nyår med att noga berätta att jag måste dricka alkoholfritt för min hälsa och jag vill inte bli trugad. Du har ju bilen som skydd, det är bra! Och oj så bra vi kommer må på nya årets första dag. Nu kämpar vi vidare!

En dag som denna är alkoholhjälpens forum helt fantastiskt. Att inte vara ensam, att inte bli dömd eller utstött, det får mig att repa nytt mod.
Ska alldeles strax till mitt samtal med alkoholbehandlaren. Hon har massa bra saker uppskrivna på en tavla, jag vilar mina ögon på den när jag är där. På första raden står "Det viktigaste först". För mig har det viktigaste att börja med varit tvådelat - att återuppta min antidepressiva behandling och att avstå från alkohol. Båda dessa delar gör att jag mår bättre. Nej, jag vill inte identifiera mig som mitt återfall, helt rätt Lena, jag vill identifiera mig som hon som tagit beslutet att sluta dricka och gå till botten med detta. Göra det på riktigt och från en stabil grund. Och idag har nästa del krävt utrymme; kroppen. Har gjort lite enkla rörelser för smidighet och styrka, tagit en rask promenad, har djupandats. Jag har aldrig varit i sämre kondition än vad jag är nu, men jag vill inte hasta fram något, har viss rörelseinskränkning och kronisk smärta så jag behöver gå varsamt fram, det vet jag för att inte få bakslag med smärta.
MM, jag känner igen det där med att må oförskämt bra och ändå ta ett återfall...hur dum i huvet är jag?
Fall seven time - stand up eight or nine or twelve...
Upp i sadeln igen skrev jag till en annan forumvän här inne. Ja, det är ju inte något alternativ än att göra så. Upp på hästryggen, ta tyglarna i fast hand, hålla balansen och sakta lunka vidare. Med skammen, ångesten, ångern, rädslan för skador...Tack MM att du håller med om att jag inte behöver tynga barnen med detta återfall. Ena dottern är så glad att jag fortsätter hos alkoholterapeuten. Tillsammans söker vi upp alkoholfria alternativ, har fastnat för en lemonbeer vid sidan av GingerJoe. Och Lena, hur jag tänkt ta mig framåt; en dag i taget, aldrig gå till Systembolaget ensam, göra det ihop m maken för den alkoholfria hyllan, återuppta promenaderna, känns trögt men också det är ju en hjälp. Skrev ett sms till min bästis som jag ska träffa på nyåret, skrev att jag kommer ta med alkoholfritt och att jag ber att ingen trugar mig, skrev att jag insett att jag inte funkar med alkohol, ett steg som alls inte är lätt. Fick världens finaste svar tillbaka. Så att vara tydlig i sociala sammanhang är viktigt, alternativer är ju annars att isolera mig men det är i sig en risk då ensamhet är en trigger...så ut, upp med hakan, ta beslut, göra val, göra det på nytt igen och igen och igen.
Tack för era svar, vilken nåd att ha hittat in hit. Kram till er alla!

Ja det här med belöning är svårt. Jag har själv precis börjat men hade tänkt testa mig själv till nyårshelgen. Man får nog börja hitta någon annan belöning, god mat, ett restaurangbesök, en fika, träning, vad man nu tycker om och som håller tankarna på annat. Kämpa på, jag kommer följa dig

För oss behöver du aldrig känna skuld eller skämmas, det vet du.
Aldrig någonsin. Vi kämpar på olika vis med olika förutsättningar.

När suget/tanken kommer, stanna upp och försök att inte handla på impulsen.
Ta en minibreak, en time-out och gå undan. Sätt dig på en bänk vid SB och
fundera en stund. Vill jag det här? Vad blir konsekvensen? Den långsiktiga
och den kortsiktiga. Mina återfall har alltid kommit när jag har mått som bäst,
konstigt nog.

Tror säkert att ditt sug kom av Julafton även om det var en liten skvätt du tog
Det räcker för att dra igång hjärna. Likna det med t.ex en narkoman som
tar en värktablett som ger rus. Då är det kört. Eller att en som har rökstopp
bara tar ett bloss. Det lilla triggar.

Man måste tyvärr tänka på 0% hela tiden.
Jag blev bjuden på 0,7% Cider härom dagen men tackade nej.
Vågade inte. Kanske är larvigt. Jag vet inte....

Tycker att du gör rätt i att inte berätta för barnen. Som du säger
man behöver ju inte gasa på elden.

Och skriv gärna här när du känner att du inte klarar att hålla emot
Logga in på mobilen när du sitter där på bänken och håller emot ditt sug.
Lovar att vi peppar dig. Jag tror det kommer en livechat nu
efter nyår här på AH, då kan vi kommunicera snabbare när det är "akut"

Skriver det igen: Fall seven time - stand up eight.

Varma kramar i massor

har nu gått i nykterhet, sug har jag haft ibland men det har gått att hantera hyfsat bra.
Något som har hjälpt mig en del när suget kommer är att försöka tänka på all ångest, hur dåligt jag har mått och all skam jag har gått igenom pga alkohol, dom timmarna av välbehag när jag har druckit är absolut inte värt att betala för dom konsekvenser som kommer efteråt.

Jag bävar lite inför nyårsafton, jag och min familj är bjudna på nyårsfirande och där förekommer naturligtvis alkohol, jag kommer att köra bil så någon alkohol kommer inte att hamna i min kropp på nyårsafton, men det kommer bli jobbigt med dom andra som dricker, jag vet att jag kommer bli sugen.
Dom andra kan dricka måttligt, det kan inte jag, helst hade jag velat stanna hemma men jag vill ju även fira nyår med min familj.
Bilen är en bra livlina och det gäller att stålsätta sig under dessa timmar, belöningen kommer på morgonen efter.
Då ska jag må bra.

God fortsättning till alla som kämpar ?

NEJ det skall du inte! Då hamnar du i "min" parallell bubbla. Inte den goa med A. Utan den med bara ångest, skam....
Den är för mig svårare att ta sig ur!
Nu är det gjort, ok! Nu planerar vi vad du skall vidare? Vilken stig? Vart vill du?
Skam är den enda känslan som inte gör gott!!!!
Nån skrev till mej, är du A eller är du LENA med A problem. Tänk så, ÄR DU ETT ÅTERFALL eller någon dom kämpar o halkade lite i diket?
Nu, en timma i taget!!!!!!
Kram

Det är ingen lätt kamp vi utför, vägen är lång och krokig och vi alla faller ibland, men det går att bli nykter, och vi ska klara det.
En dag i taget ?

Saknar dej.... fullt upp med årskiftebestyr?
Kram

Min far var alkis. Svår. Hur han rodde hem det begriper jag inte. Han var ständigt packad men klarade jobbet om han hade ett par starköl med sig. Han arbetade som gymnasielärare tills han var 60. Sadlade om och sen var han nån sorts beräkningsspecialist för kärnkraftverken här i Sverige. Jag vet att jag har det i generna. Mina halvsyskon har det inte. De är på mammas sida, även om vi växte upp tillsammans. Miljö gör mycket, men arvet är stort. Han gjorde oss illa genom sin onykterhet, men vi hade ju mamma. Mina barn hade bara mig. Inte ok.

Har varit på jobbet nån timme och kolla post och gjort min plikt :). Nu ska jag iväg och shoppa lite inför vår resa. Bara tre veckor kvar - blir underbart! Jag har aldrig på något sätt druckit mig onykter på våra resor och det kommer verkligen inte hända den här gången. Vi ska snorkla, bada, simma, äta gott, sola, läsa, prata. You name it. Ser fram emot det.

https://alkoholhjalpen.se/comment/129638#comment-129638

Vilken underbar skribent du är! Dina små knorrar är fantastiska. Och även om du tänker ut i förväg vad du ska skriva är det inte mindre skoj att läsa dina alster, som jag precis hittat till :). Det är ju så de stora författarna gör: funderar, tänker, skriver, funderar lite till. Vissa har t o m ett block bredvid sängen för att skriva ner vissa idéer så de inte glöms bort.

Jag beundrar din hantverksskicklighet också. Det är så mycket jag skulle behöva få gjort hemma, men jag klarar på sin höjd att skruva in en glödlampa. När brorsan var hos mig i somras på ett av sina ytterst sällsynta besök så fäste han fast en väggkontakt, petade i lite fett i en knirkande dörr, fixade min brända spishäll osv osv. "Du behöver en händig snubbe syrran. Du behöver nån som går och pysslar runt här". Goa brorsa. Han skulle aldrig i livet anlita hantverkare till något han själv tycker är otroligt kul att göra själv.

Tack heueh för härlig läsning. Vid älgen så frustade jag högt! Antagligen lika högt som älgen som hade din näsa i sin rumpa! Hahaha!!!

Du ser problemet och lärt dig, nästa gång foten på bromsen.
Ibland måste man säga nej för att må bra.
Skickar styrka och kram fast du inte gillar det till en trött gubbe

Tack för era tankar på mig, har varit fullt upp med många kloka val.
Mina värden är fina nu och hade druckit mycket under lång tid.
Närmar mig året och många prövning har det varit och fler kommer de bli.
Ibland undrar jag hur friska människor hanterar livet, jag vill ju fly från allt och jobbar med det hela tiden.
Sen är jag hopplös stoppar huvudet i allt och sen blir jag trött, men kan inte lära mig att inte ge för mycket.
Men fortsatt träning på detta under 2017 och inte bli kaxig
Många kramar till er kämpar där ute, älska dig själv och gör kloka val som passar din väg❤

Hej o välkommen , vad bra att du hittat hit. Efter 1-2 veckor med fysiska åkommor som, svettningar, irritation, oro, ångest, hjärtklappning, sömnproblem, kommer livet så sakteliga tillbaka. Har man som jag druckit bort känslor så blir det allt lite hoppigt. Värst för mig var de 2 första månaderna. Med mycket starka sug och adjävulen som talar förföriskt i skallen hela tiden. Känslorna varierar från stark glädje till ledsnad och tomhet. Detta blir bättre över tid och det är verkligen en resa. En resa i livet och om livet, som jag för allt i världen inte ångrar att jag klev på. Hoppas verkligen du hittar din väg, och att du finner stöd och hjälp härinne. Kram

Varför fira nykterhet med alkohol? Det är som att fira ett rökfritt år med en ask cig, fast värre! Du har varit "hyfsat" nykter säger du. Om det är helnykterhet du eftersträvar så är det kanske inte en så bra väg att gå genom att köpa vin. Men om det INTE är det, utan att kunna dricka med måtta, så köp då en HALV flaska och kanske hålla dig till den?
När jag läser här i forumet så märker jag att den första drinken/ölet/glaset med vin är den som triggar för att dricka mer. Och att hjärnan tänker "att det är ju lugnt, det här fixar jag". Tror det kan vara en farlig väg om man vill hålla sig nykter.

Jag är inne på min 8:e dag. Jag som vid det här laget borde tutat i mig 2-3 flaskor vin samt en box. En dag i taget :)

Vad händer om du inte åker till USA? Inom och utanför dig?

Alla vägar bär till Rom (staden...) men ser olika ut för olika människor. Jag funderar på det här med champagnen. Igår var vi på väg till NK (Systemet därledes) för att titta efter dessa drycker, och samtidigt begrunda utbudet av skivspelare old-scool. Jag ville studera the-best-of the-best innan jag vandrade in på secondhandbutiken i Sumpan (Sundbyberg) där den verkliga expertisen och det verkligt intressanta utbudet finns. Men... så på väg till champagnehyllan... hamnade vi på en ny livsmedelsavdelning kallad Paradiset. Och ett paradis var det för oss matnördar. Sannerligen! Jag nöp mig i armen för att kolla att jag inte drömde! Där fanns drycker jag aldrig skådat tidigare. Lokalbryggt Jädraöl (jo, det heter så), Nobelvatten!, färskpressade juicer av alla de slag. Det fanns också torkade brännässlor, ringblommor och alla andra sorters välgörande växtextrakt. Högreven i sin disk såg mest ut som en entrecote av bästa snitt. Skinkan var en av de få på marknaden som inte är fullsprutad med div kemikalier. Halva priset dessutom. Den ekologiska grönkålen likadant, osv, osv. Glömd var champagnen och Sumpan hann jag aldrig med. Det får bli idag istället. Hej! så länge Ikaros, och alla andra fina vänner!

Tack alla för superfina kommentarer. @Börjaom, jag tror med på rutiner samt få tankarna på något annat. Jag har med börjat träna och skal bannemig gå ner de kilona som jag lagt på mig med mitt soffliggande. Visst jag är bara inne på fjärde dagen men det känns bra. Jag kämpar på och försöker tänka positivt, visst det gå upp och ner men i det stora hela tycker jag att det känns bra. Det är just när tristessen börjar tränga sig på som tankarna skenar iväg men än så länge har jag kunnat bromsa mig. Jag har faktiskt inte ens varit i närheten. Jag har heller inte satt upp några mål i tid utan jag tar dagen som den kommer. Vinet får vänta även i mitt liv.
Jag kommer följa dig och hejjar på dig, kanske tom skall anamma din dagliga promenad :-)

Åter igen, tack alla för värmande kommentarer

Tack till alla som på denna korta stund svarat med uppmuntrande och fina ord.
Det stärker att läsa allas berättelser att man inte är ensam. Det jag är mest rädd för är att upptäcka vem jag är utan alkoholen och hur jag ska hantera helgerna utan "belöning" och vilka känslor som kommer att bubbla upp!