Senaste kommentarerna i forumet

@Jempa123 Låter spännande med nya jobbutmaningar 🤩 Ett råd i all välmening: var noga med pauserna. Tänk dig jobbdag och vardag som lite randig, där de vita ränderna är paus och vila. Planerade pauser. Från fikapaus och skratt med kollegor till bara-vara-tid och roligheter med familj och vänner. Och motion: när skallen är trött behöver kroppen jobba.

Jag fyller 57 år i höst och har aldrig bangat för en jobbutmaning. Tyvärr kan det sammanfalla med kris och panik av familjeskäl: och då blir det tufft. Sjukskriven för utmattningsdepression tre gånger, från 37 års ålder upp till 52 års ålder. Förklimakteriet var en bov i dramat också, har jag förstått i efterhand.

Jag vill inte skrämma dig, men när livet rusar fram för snabbt är det väldigt lätt att använda alkohol både som startgas och handbroms. Men det är inte ett hållbart sätt att leva. Vi ska dansa, men vi måste pausa också. Som i Panetoz låt: Dansa, pausa. 💃🏼 ⏸️

Kram 🐘

@Bubbelmorsan go kväll, förlåt mitt svar lyst med frånvaro. Har varit många tuffa dagar men i dag känns det ganska okej 😊
Hur blev det med naglarna dina? En påminnelse till mig om att jag visst skulle köpa något för ansiktet 😅
Och våra odlingsplaner… hur ligger du till? Jg ska till landstället i helgen och se vad som går att göra.
Kram på dig 🌺

Dag 76. En känslomässigt krävande dag när jag går och väntar på stora förändringar och utmaningar. Saknar vin i det tillståndet men vill inte dricka för jag vet att det löser inget. Satsar på återhämtning med tidig sömn och träning imorgon istället ❤️

@gt70,
Välkommen hit. Bra beslut du har tagit och det kommer bli intressant att följa dig. Om du läser runt i forumet så kommer du finna en hel del matnyttig info och inspiration.
Initialt i nykterhetsarbetet är det är ganska vanligt att starta dagen med ett nykterhetslöfte och utvärdering id läggdags. Det tar max 5 minuter och kan vara väl investrad tid. Många tycker att det hjälper med att vara aktiv på forumet genom att ställa frågor, uppdatera status och heja på andra. Vill du ha mer proffessionell hjälp så kan du ringa alkoholhjälpens telefonlinje anonymt.

Lycka till och kom ihåg att inte ta det första glaset.

Hade tänkt dra i den berömda handbromsen redan i julas och planerade att komma tillbaka till jobbet som en ny människa, men det där gick ju inte som man tänkte. Inser dock att det är svårt att planera för sånt här. Den bästa tiden för att göra förändringar är ju just idag; inte nästa måndag eller första dagen på en ny månad och alla andra lustiga idéer man har för sig.

Har inte varit en tung drinkare men har sedan en tid tillbaks lagt till med vanan att varva ned efter jobbet med något. Tillräckligt för att känna mig sömnig helt enkelt. Inser såklart att det är hemskt onyttigt och att det börjat gro till mer än en vana då ett oförklarligt sug och en rastlösthet började infinna sig framåt kvällningen.

Nåväl, ikväll bestämde jag mig för att helt enkelt sitta still tills bolag/butiker hade stängt just för att komma över den första tröskeln. Det var faktiskt ganska skönt att inse att sista tåget till ICA hade gått så att säga.

Jag är framför allt less på att känna att livet händer utan att man får vara med om det. Jag går och lägger mig kl 9 varje kväll. Förvisso somnar jag snabbt men har ändå låg energi under dagarna. Helger/kvällar ska vi inte prata om. De ägnas i princip enbart åt tv-serier och soffliggande. Göromål som städning och matalagning prokrastineras. Det känns som att det senaste året bara flugit förbi utan att jag ens märkt av det.

Nu är våren snart här och jag ser fram emot att börja leva igen, komma i form och växa som människa. Fortsättning följer.

I vanliga fall hade jag gått hem o druckit och min första impuls va att jag ville det för att dämpa motorvägen som uppstod i huvudet men efter spinningen så fick det istället bli ett glas alkoholfritt bubbel. Det gick oxå bra!

Dag 75. En vanlig dag fram till när jag satt i bilen och skulle gå in på gymmet. Då
Ringde min chef och frågade om jag kunde ta mig an ett betydligt större uppdrag än det jag har, detta skulle gå snabbt. Jag sa ja och gick sen in på spinningen med 1627829291 tankar i huvudet. Men kände mig så tacksam över att jag e nykter för blir det så kommer jag få jobba och utmanas på ett sätt Kaj aldrig gjort innan. Roligt och läskigt. Men fullt möjligt nu när jag är nykter. Tror inte jag orkat innan, hade säkert sagt ja då med men med en mycket högre prislapp. Så
Spännande och läskiga tider 😅😅

@Surkärring ja hjärnan är lite skadad…men vill tro att det blir bättre o bättre!

@Jempa123 jag tar det dag för dag, men firar "jämna siffror".
Efter 191 dagar har jag passerat mitt tidigare dokumenterade rekord.

Lite lurigt, för jag har hela tiden tänkt att vara alkoholfri livet ut eftee,sjukdom, men som tiden går kommer ändå tankarna på möjligheten till ett litet glas, någon gång
Huvudet skriker nej men det romantiserande minnet ligger där och skvalpar, som om allt skulle bli ljuvt och avslappnat av ett glas. Trots att jag VET att sanningen ser annorlunda ut.
Så sjukt.

@Surkärring 🥳🥳🥳 grym du är! Har du satt nåt mål eller du tar dag för dag ❤️

Dag 74, gick upp 8.15 så lite morgonpigg har jag kanske ändå blivit. Seg långfrukost framför formel 1. Sen en vanlig söndag med träning och tvätt och handling. Haft några stunder idag som varit nästan lite ångest eller i ivf oro och rastlöshet, har svårt att sätta ord på varför. Försöker jobba med det som med andra jobbiga känslor; acceptera och tänka att de passerar; vilket de gjorde. Lagade en god söndagsmiddag och drack lite gott alkoholfritt. Nu sova och ladda för en ny jobbvecka ❤️

170 vita dagar... 🥳

@Andrahalvlek jag hoppas morgonpiggheteb ska komma, just nu sover jag bara mycket och mer, men kroppen behöver kanske det 🥰

@Jempa123 Jag blev också kvällstrött i och med nykterheten. Kl 22 är en bra tid för läggdags alla dagar i veckan. Vilket fått till följd att jag nästan vara natt får strax över 7 timmars sömn, vilket är en hälsosam nivå. Tidigare låg jag ofta på 5-6 timmar, det är inte tillräckligt.

Jag blev morgonpigg också, ligger sällan längre än till kl 8 på lediga dagar. Innan kunde jag sova till 10-11.

Kram 🐘

@Ledlampa Hej,
Grymt bra jobbat! Jag gjorde ett försök, mitt första förra hösten i november. Mycket inspirerad av Vitvargen här. Jag bara tvärslutade och hade några obehagliga nätter och lyckades hålla uppe i 2 månader. Jag hade inte någon tanke att det skulle bli för alltid utan ville bara testa om jag kunde och se vilka fördelarna blev. Fördelarna blev många och de kom också ganska snabbt. Trots det så trillade jag tillbaka vid årsskiftet och har nu haft drygt 2 månader av eskalerande konsumtion och är tillbaka där jag var när jag slutade i oktober ifjol. Nu ska jag sluta igen och se om jag kan hålla fast vid fördelarna som jag faktiskt hann uppleva så många av. Alkoholen är ett ruggigt gift!

@Bubbelmorsan nä tittar man tillbaka var ju spiralen väldigt destruktiv; hålla ett orimligt tempo och sen dricka alkohol för att hantera det; må sämre och så börja om cykeln 😆😆

Dag 73. Häng hos vänner hela em och kvällen. Känns naturligt att komma med min kasse alkoholfritt. Är som vanligt förväntan innan som är svårast; typ tänker att jag kommer tycka det är jobbigt att inte dricka men när jag väl är i stunden känns det inte så. Vad knäpp hjärnan är egentligen, men skönt jag lärt mig mönstret för då blir det ganska lätt att bara va i det, notera det och låta det passera. En sak som oxå hänt mig i nykterheten är att jag inte ser några vinster i att vara uppe sent, går gärna o lägger mig en lördag vid 22, kan känna mig lite tråkig men det är väl kanske ok när man mår bra av det? 🌟❤️

@Jempa123, jag har blivit samma😂. Lugnt och skönt och stillsamt är det bästa. Hur orkade jag med mitt tempo tidigare och dessutom en flaska bubbel nästan varje dag?! Ofattbart.

Blir nya naglar idag bestämde jag precis. Lite tidig150-dagars present då jag inte kan på just den dagen nästa vecka 🎁. Knappt jag orkar det heller😂.

@Ledlampa hej!! 👋🏽 vilken resa du gjort 🙌🙌 grymt jobbat! Just det där jämnmodet känner jag igen, och det är en sån fin grej, det mesta kan hända och man lunkar liksom på. Märkte det efter typ 2 månaders nykterhet så det är ganska nytt för mig men känns fint!

@Bubbelmorsan instämmer i allt du skriver. Återhämtning och att lyssna inåt är så viktigt, tidigare tog jag till rödvin för att dämpa skavet istället.
Det blir en lugn helg, igår soffan, ikväll hem till vänner för att fira deras äldsta son som fyller år.

Det är som om jag uppskattar det enkla och lugna på ett helt annat sätt sen jag blev nykter, antagligen kände jag kanske ett behov av att hålla igång hela tiden för att blev det stilla blev det jobbigt inuti. Nu är det tvärtom, en seg morgon med en kaffekopp i handen framför lite skidor eller nåt på tvn är en vardagslyx jag inte vill välja bort ❤️🌟

@vår2022
Tack för svar. Håller med dig i allt.
Träning, stillhet och natur är något jag oxå älskar. Träning och natur funkar dock inte just nu för mig tyvärr pga sjukskrivning som gör mig i princip helt rörelsehindrad. Det blir alltså desto mer av stillhet😂. Jag tror att stillheten har hjälpt mig mycket. Jag som förut blivit stressad över jobbmail, telefon etc, tar numer det med lugnt jämnmod.

@vår2022 ja verkligen! Men oxå då det känns stabilt o bra så kan jag ju lika gärna fortsätta. Att tänka ”aldrig” blir så stort men 2026 känns hanterbart 🙏🏽🌟

@Vitvargen
Tack för fint svar. Känner att jag haft koll på de socialpsykologiska ”gubbarnas” tankar kring olika former av interaktionism, agens, mm under decennier ( fan vad gammal man börjar bli). Omvärldens påverkan på jaget eller självet är ingen insikt jag nyss kommit till eller erkänt. Grejen är att jag inte känner att jag själv gjort eller förändrat något annat än att liksom bara ge upp. Det är ju såklart en handling i sig. En inställd fylledag kanske oxå är en fylledag. För en alkoholist iaf.

Jag har oxå sedan lång tid erkänt för mig själv och personer i min närhetet att jag är alkoholist. Jag kan inte förstå varför jag kunde resignera nu, när jag stått emot så länge. Rädslan för den där svettiga, skakande abstinensångesten jag upplevt varje gång det gått mer än 8 tim utan A har varit så stor att det känts omöjligt. Så varför nu liksom? Det hela är mycket märkligt, och den som kan svaret på den frågan har väl i princip löst gåtan alkoholism. Nobelpris incoming.
Eller så ligger det mer i klyschan ”man måste nå botten för att förändra” än folk tror.

En sak till, idag är andra gången sedan jag blev nykter som jag kan känna ett visst sug. Tar X antal tabletter och hoppas det försvinner.

@Jempa123, tack 🙏! Jag ska verkligen njuta av helgen och göra i princip ingenting. Den här veckan har varit💩.
Kickar snart igång helgen med lite löpning och sedan ska jag bara pyssla hemma.

Är tydligt för mig nu att missar jag träning och återhämtning som det blivit denna vecka så blir det inte bra. Min behandling har fått mig att se att jag tidigare körde hårt med mig själv med allt som måste göras, hur trött jag än var så fortsatte jag. Min återhämtning blev bubbel. Denna vecka hade jag inte tid för återhämtning och träning och nu i nyktert tillstånd blir det ännu mer tydligt hur ohållbart jag levde förut.

Så bra du antagit veckans utmaningar, du står stark och lägger ned tid och prioriterar din nykterhet. Så fint att se🩷.

Trevlig helg till dig! Vad ska du göra i helgen? Kram

@Jempa123 Grattis till 73 dagar!🥳. Vad bra att du kände att du ville flytta fram ditt mål till resten av 2026. Jag tänker att att ha tilltro till sin egna förmåga är ett kraftfullt verktyg och det ger både mod och styrka. Att man tror på sig själv ökar också självkänslan och självförtroendet och ger goda tankar om sig själv och självmedkänsla. Det mår man bra av😁

Ha en fin lördag!❤️