Senaste kommentarerna i forumet

Dag 23 måndag, tänker på att helgen var bra. Jag njöt av nuet och hade inga sug efter a. Ibland kom funderingar om att fatta rätt beslut. Tänker på jobbet att det är mycket nu. Att göra en sak i taget. Att förändra eller lämna. Mål att träna lite varje dag denna vecka. Sen att äta nyttigt och ha koll på kalorierna. Sen ska jag läsa här varje dag och nästa måndag skriva dag 30. Just nu känns resan mot ett liv utan alkohol väldigt behaglig.

det är andra måndagen på rad som jag vaknar. Låter lite konstigt, jag vet, men så här ligger det till: om man inte sover på natten kan man ju inte säga att man vaknar på morgonen. Det är mycket länge sedan jag sov natten mellan söndag och måndag. Orsaken tror jag är mina dryckesvanor; jag drack bara kvällstid i veckorna, och relativt begränsat, men på helgerna fanns det inga hämningar. Jag drack dygnet runt, de sista slattarna brukade gå åt på söndag förmiddag och så blev natten som den blev.

Det här blev en vana som satt i även när jag slutade dricka. Söndagnätterna har de sista åren bestått av surfande på nätet och slöande framför TV'n. Jag har svårt att erinra mig någon måndagmorgon då jag har vaknat utsövd. På det viset har måndagar för mig blivit en hemsk dag, en som man bara tar sig igenom efter bästa förmåga. Den här gången har jag aktivt försökt bryta den där trenden, jag har lagt mig på söndag kväll och tagit vridandet och vändandet, men inte gett upp och gått ur sängen. Nu börjar det äntligen ge resultat.

Jag glömde stänga dörren till sovrummet i morse. Det regnade och även om jag försöker torka hunden torr så gott det går när vi kommer in, så tycker han ändå att det där sista torkar som bäst under mitt täcke. Han tycker att han är så diskret, det husse inte vet har han inte ont av, men det är inte så svårt att klura ut att i den här sängen har det legat en blöt hund. Plus att det syns rätt tydligt på hunden själv; föreställ er hur man ser ut om man har lagt sig med blött hår, föreställ er sedan hur det ser ut om man har hår på hela kroppen. Punk-hund.

Ha en bra måndag!

det också. Två gånger dessutom. Det kanske också beror på nyfikenhet och att man tycker att man är lite unik,
"jag vill gärna prova och se om det fungerar, och jag är ju inte som alla andra". Som leder till att man blir en
erfaren träskbesökare.

Ha en bra måndag

4 dagar helt alkoholfri. Igår var jag så fruktansvärt sugen på vin, tankar som "det är helg nu, du är ledig, du har jobbat hela veckan så lite kan du unna dig" dök upp flertalet gånger.. Men jag hade bestämt mig redan att nästa gång suget kom så skulle jag låta bli, och det funkade faktiskt. Känner mig fräschare än vanligt, otroligt skönt. Ska försöka kämpa på och göra mitt bästa, mer än så kan ingen göra. Kram på er

Ångesten släpper mer och mer. Jag har jobbat ute med stallsysslor hela dagen och det har varit bra för själen. Jag har pratat med min sambo och han stöttar. Mina två närmsta kompisar vet och finns som ett stöd. Jag somnar lugnare ikväll. Tack.

Välkommen, läs i trådarna och dela erfarenheter med andra. Jag vill för egen del avstå helt från a, men tar en dag i taget. Dessutom har jag tagit hlälp utifrån, då jag alldeles för många ggr trillat dit igen. Jag har lika problem som dig, gör bort mig och skäms enormt efter. Slå inte så hårt på dig själv, vi är många som har samma problem.

Semestern är någorlunda avklarad, några fyllor vart det men inte allför farligt som jag fruktade.
Tyvärr är det så att min rastlöshet som kommer när man inte har sitt barn gör att man gärna drar sig till pubben där man får ett någorlunda socialt liv.
Försöker välja ut dem som inte sitter där varje dag efter jobbet, hänger med dem utan alkohol på vardagarna från och till.
Väljer ut dem som sitter i samma situation, frånskilda, ensamma.
Det är speciellt en ny vän som stärker mig som tränar mycket, dricker sig aldrig berusad och har ett barn som är jämnårig min.

Jag har insett själv att jag inte klarar avstå helt från alkoholen, min terapeut sa till mig att man kan jämföra det till en kärlek,
ett långt förhållande som man inte vill släppa för man är så otroligt kär i den.
Jag erkänner, jag vet om mitt problem.
Men mitt drickande har blivit mer kontrollerande och jag dricker alltid varannan vatten vilket gör att jag bara blir salongsberusad.

Jag känner mig starkare nu och ångesten av ensamheten har släppt någorlunda.
Jag ser människor som sitter varje dag på torget o dricker och har det alltid i bakhuvudet att där ska fan inte jag hamna.
Jag jobbar heltid + varannan helg för att få bort tankarna från alkohol och för mig funkar det.

Ska börja träna igen, inte för muskler utan för psykiska o fysiska känslan av välmående.

Livet börjar att vända sakta men säkert, jag älskar livet och vill inte
förstöra det genom alkoholen längre, sakta men säkra framsteg.

Må bäst alla❤️

Instämmer!

Vitaminer måste jag ta livet ut IOM att jag är mag opad. Magnesium fick jag på sjukhuset men funderar på om jag kanske behöver det utöver.Köper man det på Apoteket? Socker fixar jag inte riktigt efter Op förutom i vin då ?
Det får väl ta den tid det tar men märker redan att jag ser bättre ut i ansiktet inte så plufsig.

Hej. Mitt problem med alkohol ligger i att varje gång jag dricker så ballar jag ur fullständigt. Har försökt att ta det lugnt men det fungerar inte.

Vill ha tips och råd om hur man kan bli helt nykter. Tack på förhand.

Kost gör massor...

Ät D-vit, 2000IE dagligen, Magnesium, hela B-komplexet, C om man har tålig mage

Undvik raffinerat socker, vitt mjöl och polerat ris... Undvik halvfabrikat och låtsasmat...

Detta gör massor men inte allt... Inga pekpinnar eller dåligt samvete, sov bra, stressa mindre...

Sen är det ju så att när kroppen reparerar sig krävs sömn (anabol fas)...

Kram

Kosten har jag tyvärr inte skött. Men tycker att det är konstigt att jag är trött nu när jag sköter mig. Visst var jag trött med alkohol. Kanske jag bara körde på med alkoholen och inget kände?!
Ska ta mig ut på en power Walk imorgon enligt läkarens ordination. Snart är den 6:e dagen över.
Oerhört glad för att jag hittat hit,så många kloka människor ?

Pi31415, det verkar vara mänskligt att många måste lära sig av sina egna erfarenheter istället för att lära sig av andra. Dvs att uppfinna hjulet igen. Jag är visst en sådan har jag märkt eftersom jag provade på att måttlighetsdricka när jag är beroende av alkohol. Fast egentligen förstod jag nog innerst där inne att det var fel. Ett verktyg kan vara att då&då påminna sig om sin resa mot ett nyktert liv.

hoppade jag över min 40-års kallas. Jag kan väl göra vad jag vill i livet :)

Bra kämpat neo, jag har druckit vid 5 tillfällen dom senaste två månadernaoch känner mig ff trött, svag och orkeslös. Kan tänka att du ej heller har skött din kost, vitaminintag, fysik osv, så ge det tid och ta hand om dig, så piggnar du till lite itaget. Lycka till

..det känns som om man vore bakis, ligger i sängen med en lätt huvudvärk.
Frugan ligger här brevid och trynar, hon sover till elva!, har väl inte hänt sedan hedenhös kan jag väl tänka mig.
Kom hem vid tre tror jag, somnade efter 4:50 då jag senast kollade klockan.
Vi har varit på en rejäl 50 årsfest, påkostad och jättefin, ute under en varm och stjärnklar natthimmel.
Där ca 1/2 var folk vi inte kände från olika landsdelar i vårat avlånga land, trevlig jajemän.
Men man ser så mycket när man inte dricker ....oj oj oj!.
Som vanligt blir en del människor misstänksamma när de ser att man inte dricker, frireligiös, muslim eller bara en festvandal.
Många frågar varför och jag orkar inte heller strida för det goda, utan de få tro det de vill tro, de är ju fulla och allt jag säger spelar ingen roll imorgon, för idag är en annan dag, fylld med bakisångest för väldigt många.

Tjugoåringa killen som försöker ragga världsvant på en tjej som skötte köket, hon skrattar med men på något sätt så vet hon hur raggningsreplikerna fungerar, låtsas bli imponerad när han står där och skrävlar och skryter och han tror att han snart ska få scora.
Jag ser och hon vet hur det slutar, hon är ju en som också är nykter och kan styra hur det avlöper.

Killen som håller ett tal till födelsedagsbarnet och avslutar det med att fria till en tjej som han varken bryr sig om före eller efter frieriet, var det en impulsgrej eller bara ett sätt att få en liten stunds uppmärksamhet?
Samma snubbe som senare stannar upp och kollar in blondinens byst och vrålar fyfan vicken jäla hylla, till saken hör att hon har en poncho på sig i kylan och har armarna i kors under den.

En annan gift karl vill hela tiden kramas med samme blondin, låtsas att han har glömt bort att han har hälsat på henne.
Han är så himla kort att när han kramas med henne kan han borra in sitt ansikte just i hennes hylla.

Några håller tal och berättar hur väl de känner fördelsedagsbarnet, andra håller ett nytt tal direkt efter och försöker bräcka de andra med hur mycket MER de känner honom/henne, förlåt men var det en tävling, eller?

Två kvinnor som aldrig sett varandra förut pratade samma dialekt, de fann varandra direkt och bildade en pakt mot alla andra, hängde på varandra och skränade högt vi är så jävla bäst.
De undrade hur de inte kunde ha träffats förut och betedde sig som två tonårstjejer..

Den timide grannen som knappt sa halvsju nykter blev den som hängde kvar längst blev äckligt full och dryg och tömde barvagnen på de allra dyraste sorterna, han som inte borde dricka en droppe till utan borde ha gått hem för länge sedan.

Kvinnan som jag inte sett på dryga tio år men som upprepade samma frågor en timme senare, mannen som berättade stolt om sina nya hundar för tredje gången samma sak, om igen.
Livet går i repris och det blir hack i skivan, alkoholen skapar en loop i hjärnan på vissa.
Andra blir bara galna, trånsjuka, pilska, svartsjuka, vill ha uppmärksamhet, falskt världsvana, kaxiga, dryga och framförallt väldigt fulla, och det värsta av allt.....det tror sig ha så förbaskat roligt om de är det tillsammans.
Alkoholen är en kollektiv drog och som funkar i sin ensamhet bakom lykta dörrar.

Vidare i Berras dagbok...
Har haft det fullspikat de senaste veckorna, gick från ett 24h marathon direkt till flygplatsen, vi drog till Prag för att fira silverbröllop men tog med oss barnen och svärsonen för att vi ville fira det tillsammans med dom.
Mina fötter är helt slut och jag utnyttjade vartenda ledig minut till att sova, så det har gått lite som i ett töcken.
Kan meddela att de i Prag inte ens lyfte på ett ögonbryn när man beställde alkoholfri öl, det var väldigt vanligt med att dricka detta i pilsnerns mecca, det fanns gott om alternativ.

Men å andra sidan, jag har aldrig druckigt så mycket alkohol de senaste åren som just i denna vecka.
Kände att det var dags att smaka på alla de drinkar som de andra valde att beställa, man kan inte tycka något om man inte har provat, så jag tog en liten sipp från alla glas och bildade mig en egen uppfattning.
Och ...NEJ, alkoholsmaken finns där alltid och den är inte god, men bortsett från den så försökte jag bilda mig en åsikt om drinken var god eller inte.

Min absoluta favorit var virgin Mojito och vi var fler som drack den ofta.
Vi brukar göra den vid stugan då myntan växer som ogräs där, man krossar bladen med klyftad lime och helst råsocker/rörsocker fyller upp med en klar läsk och krossad is och sedan har man skaffat sig ett nytt beroende, den är väldigt farlig.

Nähepp om en timme ska vi vara på nästa kalas, så det är dags att slåss med duschhandtsget en stund innan avtrycken från kudden har försvunnit ur ansiktet.
Nästa helg är helt sjukt bokad, vi behöver inte laga middag en enda gång vare sig fredag, lördag eller söndag.

Vi behöver sålla i vår bekantskapskrets tror jag, varför måste alla fylla år och festa samtidigt.

Eller så börjar jag bli gammal, man behöver lite av den där tiden med att vara med sig själv, tror det kallas för återhämtning.

Mors Berra

kan inte ges några exakta svar på.
Men det krävs helt klart en lång nykterhet innan tankar och beslut är vettiga och hållbara.
När man nyss gått ur en fylla, och har ångest, är det lätt att tänka att man aldrig ska dricka igen.
Efter att den alkoholrelaterade ångesten gått över, vilket tidsmässigt är väldigt individuellt (som man kan läsa i många trådar här), gäller det att skaffa bra verktyg för att kunna leva nyktert.
Här finns många bra tips och erfarenheter i trådarna på forumet. Det är därför som det är så bra att läsa mycket här.

Själv tycker jag att det krävs flera månaders nykterhet innan tankarna känns klara ut och besluten verkar hållbara.
Sedan fortsätter sugen att dyka upp under lång tid. Men samtidigt blir man säkrare för varje sug man bemästrar och avvärjer.
Efter mycket lång tid infinner sig ett rofyllt lugn gentemot alkoholen. Men då gäller år istället för veckor eller månader.

Frisk blir man bara så tillvida att man inte dricker alkohol mer. Har man en gång druckit sig till ett beroende och varit slav under alkoholen, bör man inte experimentera och försöka bli måttlighetsdrickare. Det är dömt att misslyckas för de flesta. Att börja reta beroendecentrat och utmana självkontrollen gång på gång, blir som att spela rysk roulett med herr Finkelmann.

Det tråkiga är att det verkar som många måste upptäcka det här själva. Många måste uppfinna hjulet på nytt. Flera här på forumet skriver ju om att de haft långa nyktra perioder, och sedan börjat vänslas med A igen, för att efter ett tag hamna i träsket på nytt. Och för varje gång man ska upp ur träsket, krävs en hårdare kamp och mer beslutsamhet.

Oj, ursäkta, här svävade jag iväg långt. Men det blev så, kände för att skriva av mig lite.

Känner mig svag och orkeslös. Undrar om det är normalt? Med alkohol i kroppen kunde jag köra hur länge som helst men nu har jag ingen styrka trots att min kropp säkert mår bättre idag än för en vecka sedan. Undrar när det vänder?

När jag var på Beroendeakuten så såg jag riktiga skräck exempel,hur det kan gå om jag skulle fortsätta. Ville inte ta vatten för det var så smutsiga människor där. Undrade vart handspriten var kom på varför det inte fanns någon. Gick inte på toaletten. Ville bara därifrån. Hade jag gjort det hade jag bara fortsatt som förut. Det var det läskigaste ställe jag varit på och jag vill inte dit igen. Det ska jag komma ihåg!

Nu Lena 72 har jag läst hela din tråd. Du kanske inte är där än men rätt nära där jag var för bara en vecka sedan då en anhörig dök upp. Jag kunde inte ens hälla upp kaffe till henne. Jag förstod direkt när hon stod bakom dörren vad det handlade om. Jag nekade inte för jag hade haft samma tankar som du har. Dock hade jag slutat smussla för familjen,gjorde det helt öppet. Ingen idé att mörka det märks ändå. När jag var på sjukhuset så talade jag om att jag är opad och då fick jag en massa vitaminer intravenöst,hade en massa brister. Tar du dina dagliga vitaminer? Jag hade slarvat med dem ( åt inget,vin var min föda förutom när mannen tvinga mig). Tror helt ärligt Lena 72 att det är farligt för dig att sluta tvärt,tror att du som jag behöver någon slags hjälp och den finns där. Det gäller bara att ta steget. Skitjobbigt men skönt när man tagit steget. Stor kram till dig!
Aeromagnus känner mig inte så orolig för soc för varje gång jag blåser 0 och tar min antabus så skickas det till dom. Sen tror jag iofs att de kommer att vilja prata med oss och jag hoppas att de erbjuder hjälp till resten av familjen. För de behöver också få bearbeta det här.
Bra tankar har jag inte haft på länge. Har ofta tänkt att det är bättre om jag försvann. När jag var på väg till sjukhuset grät jag och berättade för min 16 åriga son att jag inte fixar det här själv,då säger han " mamma vi vill bara att du ska må bra igen,vi älskar dig"
Jag har inte varit mig själv på länge. Eftersom jag har sett till att jag inte kan dricka så måste jag nu ta itu med det mentala vilket jag tror kommer bli tufft,vad har jag flytt ifrån?!
Ha en härlig söndag!

Ser att det är bra att skriva ned vad jag tänker på för att ibland blir svaret på en fråga så självklar. Tex när vet jag att jag tänker klart igen. Så jag vet att jag tar rätt beslut. Jag vet det när jag tänker rationellt, tänker jag. När jag vet konsekvenserna på förhand. Resultatet. Svaret.

Igår delade jag och maken lite vin och lite bubbel. Härligt på många vis men jag släppt aldrig garden och därmed fanns många tankar med hela tiden. Aldrig har jag analyserat mitt drickande, eller makens för del delen, så mycket.

4v vit blev det, tänker inte tävla i tid, jag är tacksam och nöjd.

Summan då? Det bubbel jag tidigare älskat var blaskigt och ovärt, blir inte igen. Min första reflektion var att koncentrationsförmågan snabbt påverkas, mycket irriterande. Hos mannen såg jag fler förändringar än hos mig själv då han direkt ville normalisera drickan igen, förvisso till helger men ändå. En varningssignal anser jag. För mig infann sig känslan av att släppa, bara vila snabbt. Så fort man tar glaset till mun slutar med andra ord den dagen, faktiskt trist!

Med garden uppe lyckades jag med en kväll av måtta, men det var verkligen med eftertanke. När gubben somnade stod ett glas kvar, i vanliga fall hade jag glatt sörplat i mig detta, nu hällde jag hellre ut det i vasken, det hade blivit för mycket. Det gäller att aldrig passera salongsberusningen, det är ju så lätt att bli fartblind.

Det var gott med vin, jag ångrar mig inte. Men gårdagen visade vikten av att hålla garden och medvetandet högt. Det är int många positiva saker med ah, int många fördelar utöver salongskänslan och den goda smaken. Njutningstiden är kort om man inte är vaksam. Det fanns en kort sekund av känsla att "jag vill ha mer, mest" men den omhändertog jag med återkopplingar till hur det har varit och dit vill jag aldrig igen.

Tack Pi och Amanda för era ord och Amanda jag följer din tråd och skickar styrka och mod till dig.
Funderade idag på hur det är att vara nykter och att det just nu verkar vara det mest naturliga.
Har på dessa månader lärt mig mer om mig själv och livet, än jag gjort på de första 50+ åren.
Jag är så oändligt tacksam för läkaren som tog sig tid, ni på forumet som delar och stöttar för utan det hade jag inte varit här.
Önskar er alla en fin dag och att det blir kloka val som passar er väg, själv bygger jag vidare och vårdar den nya kvinnan

Ett par veckor nu utan alkohol, och psyket återhämtar sig starkt.

Det är en av mina mekanismer, jag har förmågan att må så extremt bra psykiskt, att känna mig odödlig... Och det sitter verkligen i dygnet runt, men innebär också att jag inte är det minsta rädd för alkohol eller ångesten som jag vet kommer efter, jag är ju odödlig...

Och nu börjar jag återigen hamna där, livet är underbart... Och då kommer ju även tankarna på att köra lite dekadens.

Hoppas ni har en bra söndag!

Pi31415, ibland undrar jag när man kan tänka klart igen. Så man vet att man tar bra beslut. Ha en trevlig nykter söndag du med.