Senaste kommentarerna i forumet

Tack snälla Sisyfos & Heddali! Så himla glad jag blir!
Så kul att höra att man kan inspirera. Jag hade ALDRIG trott att någon skulle finna mig som inspirerande - speciellt inte i såna här sammanhang.
Är bara så skönt att äntligen ha livslust igen och så otroligt befriande att slippa det eviga jaget efter nästa möjlighet att dricka.

Idag tänkte jag på ett vidrigt minne jag knappt vågat tänka på sedan incidenten hände - att ta upp såna hemska minnen och damma av de ibland motiverar mig att hålla mig nykter en dag till. En dag i taget.
Minnet jag pratar om är då jag på min 10 år yngre brors student för några år sedan.
Jag bodde hos mina föräldrar som bor i en annan stad (och land än mig) och min bror bodde fortfarande hemma.
På den här tiden hade jag ljugit att jag slutat dricka och min familj trodde på mig (naiva? önsketänkande?) så de hade köpt alkoholfri öl till mig till min brors studentmottagning.
Sanningen var att jag hade en mindre bar i min resväska. Jag startade morgonen med att svepa en halv vinare och sedan drack jag i smyg varje gång jag skulle gå på toaletten. När mottagningen började lida mot sitt slut var jag inne på tredje flaskan och då bad mina föräldrar mig att köra min bror till festen han skulle på.......... Jag var ju nykter....

Att jag faktiskt körde honom och hans vänner den gången... Blir helt kallsvettig av att tänka på det. Jag var ju allt utom nykter och körde på 110km/h-vägar... Tänk om något hade hänt... Kan inte begripa hur jag hade mage att sätta mig bakom ratten. Men jag vågade inte berätta att jag hade druckit varmt rödvin som låg i min resväska dagen igenom.. Ville hellre hålla masken/fasaden uppe och riskera att köra ihjäl min älskade bror än att berätta om mitt skåpsupande.

Äckligt!

Tack snälla Sisyfos & Heddali! Så himla glad jag blir!
Så kul att höra att man kan inspirera. Jag hade ALDRIG trott att någon skulle finna mig som inspirerande - speciellt inte i såna här sammanhang.
Är bara så skönt att äntligen ha livslust igen och så otroligt befriande att slippa det eviga jaget efter nästa möjlighet att dricka.

Idag tänkte jag på ett vidrigt minne jag knappt vågat tänka på sedan incidenten hände - att ta upp såna hemska minnen och damma av de ibland motiverar mig att hålla mig nykter en dag till. En dag i taget.
Minnet jag pratar om är då jag på min 10 år yngre brors student för några år sedan.
Jag bodde hos mina föräldrar som bor i en annan stad (och land än mig) och min bror bodde fortfarande hemma.
På den här tiden hade jag ljugit att jag slutat dricka och min familj trodde på mig (naiva? önsketänkande?) så de hade köpt alkoholfri öl till mig till min brors studentmottagning.
Sanningen var att jag hade en mindre bar i min resväska. Jag startade morgonen med att svepa en halv vinare och sedan drack jag i smyg varje gång jag skulle gå på toaletten. När mottagningen började lida mot sitt slut var jag inne på tredje flaskan och då bad mina föräldrar mig att köra min bror till festen han skulle på.......... Jag var ju nykter....

Att jag faktiskt körde honom och hans vänner den gången... Blir helt kallsvettig av att tänka på det. Jag var ju allt utom nykter och körde på 110km/h-vägar... Tänk om något hade hänt... Kan inte begripa hur jag hade mage att sätta mig bakom ratten. Men jag vågade inte berätta att jag hade druckit varmt rödvin som låg i min resväska dagen igenom.. Ville hellre hålla masken/fasaden uppe och riskera att köra ihjäl min älskade bror än att berätta om mitt skåpsupande.

Äckligt!

Vill inte glömma mitt förflutna!
Bara gå vidare:)

Tack Märtan för att du bryr dig ! Jag har bestämt mig för att börja på måndag . Min sambo åker bort i 11 dagar . Innan jag hittade den här sidan så hade jag planerat att små dricka o mysa varje kväll hemma utan att behöva smyga . Nu känner jag att då kan jag testa att klara mig utan alkohol ,kanske mår skit men behöver inte visa upp en glad o lättsam sida mot min sambo.
Jag vet ,känner redan att helgen där emellan kommer jag att dricka vin men jag ska klara mån-torsdag ! Vet inte när jag gjorde det sist . ... Bävar redan för dessa dagar ,men det måste gå !
Idag har jag gått en promenad , älskade att gå förut men nu har jag ont i höfterna så det är bara en plåga men det måste gå ! Ha det gott där ute !

Det är bra jobbat. Precis som du skriver så varierar det lite upp och ner mellan olika dagar när det gäller arbetet att bevara nykterheten.

Trötthet, framförallt orsakad av stress, gör mig "skörare" också. Men vet man om det, så kan man förbereda sig på att man får jobba extra hårt vid sådana tillfällen, eller under sådana perioder. Man får se upp för fallgroparna och förbereda sig mentalt.

Återigen grattis och hoppas att det fortsätter att gå bra för dig, att du fortsätter med en hållbar nykterhet och befrielse

Vet att abstinensen är farlig och jag har anhöriga som rycker in om det skulle gå illa.
Har varit hos doktorn som också har förklarat för mig och fick rådet att sakta trappa ner.
Jag har nu dragit ner ganska rejält på drickandet i ett par veckor och igår blev det bara 3 glas vin till skillnad från tre flaskor per kväll.
Känner att jag är ganska när att helt sluta men rädslan för dom första nätterna gör att jag drar ut på det.
Jag undrar hur det gått för Gitarristen idag?

Tack Li-Lo för din varma omtanke och till Gitarristen.. kämpa på, du är inte själv i detta elände.

Känner igen mej så in i norden!

Jag har läst en bok om HSP (highly sensitive person) och det är så jag upplever mig. Hudlös mot världen, ibland så stark och nästa stund svag, glad, ledsen, orolig, känslorna avlöser varandra. Ständigt påslagen för hur andra mår, känslig för outtalade saker och konflikter etc. Tror absolut det har ett samband m min överkonsumtion av ah, jag får en paus i känslosvallen...

Sitter i solen på altanen och är otroligt sugen på vin, whiskey, gin, ja vad som helst egentligen, vattnas i munnen bara jag tänker på det... Stört. Det är så trösterikt att läsa era kommentarer och ett sånt stöd att bli förstådd. Jag måste måste sluta överkonsumera ah, är fortfarande hyggligt i form men med mina 40+ kommer jag snart bli en plufsig vintutare med det där svullna karaktäristiska vinfejset... Usch!
Sista veckan består iaf av bara ett glas vin, en stark cider, lite grappa samt 8cl gin utspritt under 7 dgr. Att jag nu gärna druckit en flaska vin men mot alla odds inte gör det ger jag all cred till er på forumet för❤️

Förstå hur duktig du varit med 10 veckors nykterhet! Jag har inte lyckats med det på 7 år, längst har varit nån vecka. Har minskat men tror helhjärtat att din väg med att totalt avstå är enda som skulle funka. Jag har inte druckit igår och inte idag men sitter i solen och är otroligt sugen på alkohol helt enkelt. Tror som du att just all energi att lägga på "kontrollen" på drickandet är förödande. Otroligt starkt av dig på minisemestrarna att avstå!

Tack Heddali för din omtanke! Det värmde.
På söndag blir det 10 veckor av nykterhet! Och det känns befriande. Det finns dagar som är svårare än andra men på det stor hela går det riktigt bra. Sommaren har varit en utmaning. Jag inser att de flesta inte bryr sig om jag dricker eller inte men på en av mina miniresor nu i sommar var det en väldigt tjat om att jag inte drack. Jobbigt och provocerade. Försökte säga att jag mådde bättre av att inte dricka... men det bet inte. Det är sannolikt deras egna dåliga samvete som spökar men efter några dagar reste jag hem. Skönt. Har även upptäckt att jag är mer "skör" när jag är trött. Då är det lätt att tänka hur mycket enklare det skulle vara att bara säga ja tack till ett glas vin istället för att säga nej tack. Det är ett bedrägeri utan dess like. Sen tänker jag bara på hur jag ska få tag i mer vin och kan knappt fokusera på samtalet. Nej, avhållsamhet är det som gäller!!

Tack igen kära du för omtanken.
Hoppas att du har det bra i sommarvärmen och skönt att höra att du har minskat på mängden alkohol.

Allt gott till er alla som kämpar. Idag blir en bra dag, utan alkohol?❗️✅

Hittade din gamla tråd - och skrev lite i den för att "lyfta upp den". Önskar dig all styrka i din kamp, fortsätt med siktet uppåt och framåt. (Sorry om du inte ville ha upp tråden igen - men det kändes som att du letat efter den, och när jag nu hittade den så.....) Kämpa då!

Hej Orka! Tror att jag "hittade" din tråd?! Den låg rätt långt bak - men jag tänkte att det vore synd om du "tappade bort" den - det är ju en del skrivet i den. Kanske vill du ändå börja på ny kula/tråd igen - isf så ber jag om ursäkt för att jag "bumpar" din gamla tråd. Önskar dig all styrka i kampen!!!! /Anders

Läst igenom din tråd och känner igen nästan allt. Har också haft överkonsumtion de senaste åren mer eller mindre. Vin som avslappning som har blivit tvångsmässigt. Mycket skam. Har försökt sluta massa gånger. Är idag på dag 1. Vi ska klara det. Kram

Håller tummar o tår att du får styrka att komma på banan igen

Hej Gitarristen och Niklas 38 och alla ni andra som riskerar abstinens!
Jag tycker ni är modiga och och jag önskar er styrka i det nu nu står inför. Styrka på olika sätt. Att "genomlida" abstinens är oftast inte att rekommendera då det är ett allvarligt och för kropp och hjärna mycket stressande tillstånd. Det som sker är att alkoholens aktiverande kraft kvarstår några dagar vilket leder till att kroppen och hjärnan hamnar i ett överaktivt tillstånd. Ofta börjar abstinenssymtom bli tydliga inom första dygnet av alkoholfrihet eller minskat intag.

Om ni som läser det här upplever något av följande när ni slutar dricka så är det mycket viktigt att du kontaktar akut vård. Ring 112 eller ta hjälp att komma till akutsjukvård.

- starka skakningar – du kan inte hålla ett fullt glas utan att spilla,
- kraftiga svettningar och värmekänslor
- kräkningskänslor efter varje gång du ätit
- brist på aptit eller rädsla för att ätaf
- förvirring – du förlorar till exempel tidsuppfattningen eller har svårt att uppfatta var du är
- hallucinationer – du hör, ser eller känner saker som inte finns där

Även om du inte druckit stora mängder alkohol kan du få abstinensbesvär när du skär ner. Oro, skakiga händer, svettningar eller sömnsvårigheter, till exempel. Symptomen är obekväma, men varar inte särskilt länge och är inte värre än en influensa. Kanske undrar du om det finns något du kan göra själv för att lindra dina besvär? Du behöver lugn, sömn och bra mat just nu, det är också bra om du har någon som kan vara med dig eller stötta på annat sätt.

Att trappa ner på egen hand är ofta vanskligt. Det är svårt att veta hur man ska dosera och risken för återfall är stor då tankarna fortsätter att på olika sätt upptas av handla om alkohol. Det är ofta tufft nog att ändra sina alkoholvanor. Om du sker vård kan en läkare även hjälpa till att utesluta att problemen har andra medicinska orsaker att göra. Att dricka och att sluta dricka är en påfrestning för kroppen.

Abstinensbehandling sker oftast i öppenvård (inom t ex beroendevården eller psykiatrin). Du får personligt anpassade läkemedel som lindrar besvären och möjliggör sömn. En obehandlad abstinens stressar hjärnan och ökar risken för besvärligare abstinens vid återfall. Läkemedel hjälper alltså både i stunden och förebyggande. Tidigare abstinens, hög och långvarig konsumtion av alkohol samt intag av lugngivande och sömngivande tabletter är riskfaktorer för att du ska drabbas av svårare och direkt skadlig abstinens.

Jag hoppas att ovan info känns relevant för dig som läser detta och jag vill välkomna er hit. Starkt gjort, ni är på väg mot förändring!

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

Härligt att läsa, kämpa på

Det är bra att du lyssnar på dig själv. Det är du verkligen värd. Ta hand om dig o de dina, och fortsätt kämpa. Vi kommer fixa detta, även om vägen är lite ojämn ibland

Orka vidare o ta hand om dig. Styrkekram

Tack för välkomnandet ! Detta är andra dagen för mig här o jag har inte alls kommit igång .....
Håller med dig alina , om jag klarar av att inte dricka en dag så mår jag kanon dagen efter,livet leker ,jag är pigg! Varför förstör jag då det direkt med att " belöna " mig genom att ta lite vin ? Idiotiskt !! Jag har oxå flyttat mitt beroende på olika saker genom livet ,inte äta, bara äta, jobba för mycket, alkohol, drogs alltid till ' dåliga' killar som utnyttjat mig ,både ekonomiskt o känslomässigt ,.
Nu har jag en snäll o go sambo, som jag själv bara gör illa genom att dricka för mycket .
Varför ?? Varför tillåter jag mig inte att må bra ? Varför tycker jag inte att jag är värd det?
Varför gör jag mig själv illa när ingen annan gör det ?
Tänker oxå att börja på måndag för jag måste dricka upp det som är kvar av vinet ...
Varför inte börja idag? Nä, måste få njuta,unna mig ett par dagar till .....
Detta att dricka ur någon annans glas när han inte ser.. Hälla upp till sig själv när ingen annan ser.. Göra sig ärenden till köket hela tiden ....för där är vinet .. Är så skämmigt, förnedrande o som du skriver Märtan ,sorgligt !
Nu ska jag ta mig i kragen o gå ut o gå en runda, i alla fall positivt .
Glad att jag hittat er här !

Att vi har så många likheter ?! Jag har utöver det jag beskrev också druckit ur makens glas när han inte ser, jag har också varit snabb med att hälla upp mest till mig etc etc. Att sitta som en hök på middagar och bevaka glas påfyllnad och acceptabel hastighet att dricka upp har oxå varit normalt beteende...

Härligt att läsa, ha en bra semester

Jag trodde jag var själv med mitt beteende, men det ni skriver är så igenkännande.
Läser ofta här på forumet och kämpar med mitt drickande, det går sådär. Jag kommer aldrig riktigt till skott, efter några nyktra dagar så tror jag att jag kan nog ta lite en kväll men det slutar nästan alltid att jag tömt en flaska. Och som sagt så vet jag inte vad jag sagt eller hur jag kommit i säng. Fruktansvärd ångest dagen efter, pgr av att jag inte vet vad som hänt. Jag tror nog oftast att jag går och lägger mej lugnt och stilla, men jag vet inte. Dagen efter som jag inte druckit så mår jag så himla bra, glad och pigg och verkligen älskar livet, så det är så konstigt att man gör detta på sig själv. Eftersom jag vanligtvis tränar mycket blir det också lidande då jag inte orkar träna dagen efter. Allt detta har resulterat att man går upp i vikt och träningen blir ännu mera lidande. Jag brukar säga att jag är allt eller inget människa, en beroendemänniska eftersom jag byter beroende hela tiden. Från att varit beroende av rökning och lyckats sluta med det och då istället börjat med alkoholen. Men som många av er så sker detta inför stängda dörrar, inte ens familj eller barn tror nog inte att jag har detta problem. Och mitt jobb sköter jag bra även fast jag är dålig med ångest vissa dagar så sitter jag alltid på mitt kontor. From måndag skall jag börja med min dag 1 (varför måndag? kan man fråga sig). Nog bara för att jag mentalt skall ta in detta, jag skall försöka att skriva varje dag för att detta skall lyckas.
Tack för att ni finns:)

får en trevlig ledighet Svartvit. Sköt om dig.

Hej, du skriver att du inte kommer läsa kommentarerna men jag skriver ändå och hoppas att du ser det.
Du verkar redan ha mycket tankar angående dina problem, vilket är en starta.
Angående beroendepersonlighet skulle jag säga att visst finns det biologiska skillnader som gör att vissa är mer sköra för att fastna i beroenden men också att den mentala hälsan spelar stor roll.
När jag mår dåligt har jag extremt mycket svårare att ha en skönt förhållningssätt till saker i livet som annars inte är något problem; handlandet blir mer ångestdrivet. Jag gjorde en utredning inom psykiatrin vilket gjort att jag fått mycket hjälp. Även om jag inte fått hjälp konkret med det som ballar ur i dåliga perioder så har mycket av det i princip försvunnit av att lära mig hantera ångest och dysfunktionella känslor.
Om du upplever att du har en beroendepersonlighet så är det säkert så, men jag vill att du ska veta att det inte är kört utan att man kan få hjälp med delar av sin personlighet som varit ett problem så länge man kan minnas.
Jag vill verkligen uppmana dig att söka hjälp. Det kommer vara jobbigt, men det låter som att du inte har lust att vara fast i livet du lever nu. Lycka till!