Senaste kommentarerna i forumet

Blir glad av att höra att du haft en vit månad! Tycker det är väldigt bra kämpat! Jag har tyvärr inte lyckats alls med att sluta, bara dra ner men det är väldigt upp och ner. Jag har dragit ner men är ändå fixerad vid att dricka, jag lyckas avstå men har istället kraftigt ökad ångest och olustkänslor, grubblerier...så dricker jag lite typ efter nån dag-inte mycket- men tillräckligt för att få in en mjukar lugnare känsla och jag surfar på den så länge det varar... Denna jobbiga månad har iaf gett mig insikter om att jag hr mkt större svårigheter att sluta än jag trodde och jag svajar fram och tillbaka mellan mina goda föresatser och mina dippar. Men jag klänger mig kvar här och har en intensiv tankeprocess, snart så kan jag förhoppningsvis omsätta den till verkstad också!

Som du läst här vi många, många likar på gott och ont.

Jag och många med dig vet den där känslan av tveksamhet, att vilja förändra men ändå inte, till vad liksom? Men det slutar alltid i samma, det är ohållbart och det vet vi. Sen tror jag att alla måste hitta just sin väg ut ur eländet. Vi må ha många likheter som sagt men vi är individer.

Vi som är "omhändertagare", måste nog börja rikta en del av den omsorgen inåt, mot oss själva. Dela upp energierna, inte lägga allt i en vågskål.

Bestäm en dag när du ska börja ditt nya liv, fokusera fram en plan! Ge dig själv chansen precis som du hade unnat någon annan. Mitt nya liv börjar på söndag, har haft flera vita perioder som sett väldigt olika ut. Jag vill ha alkoholen kvar i mitt liv, men som det ser ut så går det inte alls just nu, det får bli sen... Personligen måste jag hitta en såväl fysisk som psykisk balans. Den fysiska är den lättaste för mig, jag har spelkorten där det gäller bara att använda dem. Psyket är den svåra biten men ska gå att väva ihop med den fysiska. Phuu.

Det går, sluta inte tro på Dig!

Att det ska vara så himla svårt, jag förstår inte.... I tisdags drack jag igen. Fattar inte varför jag inte bara låter bli?!? Jag slutade röka för några månader sen och det var inga som helst problem, förstår inte varför detta ska vara så svårt.

Tack Sisyfos för all omtanke, är du lika snäll mot dig själv som mot andra undrar jag? Ger du dig själv samma uppskattning, omtanke och energi? En tanke bara ❤️

Det är med glädje och sorg nedräkningen har börjat. Jag har beslutat mig för att inte ha dåligt samvete över något jag dricker fram till söndag, inte det minsta. Sen vet jag att det är tuffa veckor som kommer. Första veckan är värst, men jag har aldrig kommit så långt att jag lyckats driva bort ledan, tristessen, oron i kroppen och rastlösheten?? Givetvis högst individuellt, men finns det någon tidsaspekt i detta, när man börjar må "bra" igen? Bättr sömn och piggare, mer energi och fysiska kickar kommer ju rätt snart, men det inre... Beroendehjärnan.

Kram och jag önskar alla en fin nykter dag! Själv tar jag snart mitt sista glas, så fint som hon gjorde den Ms Bryant ??

Vilken jobbig situation Anna, men sen är väl alla situationer mer eller mindre jobba då felet ligger i relationen till ah och inte till männen i vårt fall.

Min man dricker som jag, på gott och ont. Precis som din kärlek blir min älskling aldrig otrevlig eller arg av ah, aldrig våldsam eller elak. Jag har lett in honom på den här sidan och han börjar äntligen förstå att det är en lång väg till måttlighet. Vi är lika min man och jag, det är svart eller vitt, på gott och ont som sagt. Vi har lovat varandra att vi slappnar av i vårt beslut att sluta denna vecka, tillåter oss att dricka till sista dagen på lördag och börjar ett nytt liv tillsammans på söndag.

Vi har gjort många försök, som alltid slutat i att vi faller tillbaks. Hoppas så på den här gången.

Jag tycker inte du ska ha dåligt samvete inför din man, inte alls! Vet han om omfattningen av ditt drickande? Isåfall bör han ju själv kunna avstå en längre period tillsammans med dig? Definitivt mindre "uppoffring" för honom än för dig tänker jag?

Kram och ha en underbar nykter dag ❤️☀️

Hej Märtan,
Mannen min kan dricka mycket, lite, ofta, ibland, inte alls. Han blir lagom full och aldrig aggressiv eller dum, bara lite flummig och pratsam. Han kan öppna en öl till en fotbollsmatch och konstatera efter två klunkar att han inte var sugen och hämtar en Cola istället. Ölen vaskas. Efter en fest/middag vaskas även vin. Han tackar ja och nej med samma självklarhet utefter situation.
Nu när jag håller mig nykter är han nykter i mitt sällskap men jag hör ju längtan efter att dela en (då menar han en) flaska vin på restaurang när vi är lediga. ( Han har varit ute med vänner ca 1 ggr i veckan under semestern och har då druckit)
Jag vill ju så gärna kunna dela den där flaskan och kanske till och med ta EN drink i baren... Men för mig slutar det ju med hur mycket alkohol som helst i min lilla kropp. Så som svar på din fråga - ett problem för mig att hålla mig nykter i alla fall en första längre period ger mig dåligt samvete inför min man...

Det var bra att du ställde frågan för jag måste hantera detta inom mig för att lyckas!
Hur har du det med din man?

att göra en översyn av mina vanor. Alltför ofta ursäktar jag mig själv med att "jag är ju i alla fall nykter". Jag vet att det är tidigt än, men det känns ändå som om jag åtminstone behöver vara medveten om vad som är vad. Jag slarvar med städningen, jag tar ofta en tupplur och jag slöar mig igenom kvällarna framför TV'n. Visst kan jag ge mig själv ett visst mått av frihet från ansvar, men det får inte bli en ursäkt för att bara vara lat.

När jag just hade slutat dricka var det den enda uppgift som betydde något. Det var allt jag behövde fokusera på, om jag hade fortsatt dricka hade inget av allt det där andra ändå blivit gjort. Och visst känns det fortfarande så, i viss mån, men jag behöver ju också lära mig att handskas med livets alla måsten. Jobbar gör jag ju, men det har jag alltid gjort oavsett grad av nykterhet. Det är allt det andra som behöver inventeras. Kanske skulle det fungera att stanna till inför varje aktivitet och tänka över den; innan jag t.ex. trycker på fjärrkontrollen kan jag försöka tänka igenom om jag verkligen vill titta på den där showen eller om det finns något annat som jag hellre vill, eller borde, göra. Hursomhelst ska jag ta det med ro och inte ändra allt samtidigt, som jag har brukat göra tidigare.

Min hund måste ha en inbyggd avståndsmätare. Han bajsar var 1,5 km har jag räknat ut. Går vi under 3 km gör han det en gång, går vi över 3 km blir det två och de gånger vi går en halvmil måste han bara krama något ur sig något en tredje gång. Lustig liten krabat.

Ha en härlig dag!

en bra ledighet med lugn och ro. Där du kan ladda batterierna, koppla av, ta dagarna som de kommer, gott om tid för kloka tankar, samt njuta av livet och nykterheten. Det är du verkligen värd efter din slitsamma och stressiga period på arbetet Levande.

Välkommen hit! Det är som du skriver... Livet rusar förbi medan man paralyseras av alkoholen. Ruset är tråkigt jämfört med alla naturliga kickar som man får av att vara nykter och göra saker. Ha ork och initiativförmåga att ta itu med saker. Barnen har det nog bättre med närvarande föräldrar också, för man är inte riktigt där och man orkar hitta på mer mysiga saker att göra tillsammans med dem. Det är guld värt. Ångrar ibland att jag inte la av mina försök att bara helgdricka tidigare för nu märker jag att jag blir seg av en halv flaska vin och då går allt långsammare. Jag har inte lagt av helt, dricker socialt och har också hamnat i smygdrickande titt son tätt, men märker då också av hur negativt alkoholen påverkar kroppen. Kan bara rekommendera dig att lägga av nu, det är så värt det. Kör a-fritt du och frugan om ni har svårt att lägga av gamla vanor. (Man vänjer sig vid smaken). Lycka till!

Ja, ibland tror jag absolut att man lurar sig själv när man skjuter upp dag 1 till framtiden. För mig hade det en tendens att åka fram ytterligare i tiden tills dag 1 aldrig inföll. Sen rekommenderar jag absolut ett längre uppehåll... Men om det inte fungerar så är det bättre att köra på dag 1 direkt igen. Det blir då lättare och lättare att köra längre och löngre perioder vita. Så var det för mig i alla fall. Kunde känna ett sting av avund när andra jublade över halvårsdagen och annat, men 320 vita dagar på ett år är också rätt ok om de 45 är väl spridda. Nu vet jag inte exakt om det är så för mig, men nåt åt det hållet i alla fall. Och ja, jag tror absolut att vi alla härinne skulle kunna avstå helt om vi ville tillräckligt mycket. Och vi som dricker spelar ett farligt spel, många börjar om, så det bästa är absolut att lägga av helt tror jag, men då blir det också så definitivt och förenat med misslyckanden om man trillar dit. Själv analyserar jag mina alkoholvanor. Mår bättre utan och förstår inte varför det ska vara så jäkla svårt, men har nu insett att jag måste hålla konsumtionen på en mycket låg konsumtionsnivå om det ska fungera att dricka. Behöver själv jobba med beteendet. Beroendet är sekundärt efter en så lång tid med långa nyktra perioder, men ligger där och ruvar. Där tror jag dock att vi är olika härinne för vissa får såna kickar av att dricka och jag tycker inte att jag får det. Så för mig är det rätt lätt att lägga av igen direkt, medan andra verkligen går loss i att dricka om de testar. Där får man analysera sig själv och för att göra det då behöver man nog lite självinsikt (tänkte jag skriva, men det känns ibland som att det saknas lite sån hos mig, men ja, ja... Kommer inte på nåt annat ord).
Så sätt igång helt enkelt på söndag. Rensa bort alkoholen hemma och kör igång. Det är så värt det. Tror inte att nån härinne ångrar några vita dagar. Sen tycker jag att det blir lättare om man räknar framgångarna (och inte misslyckandena). Själv får jag dock se upp lite med det så att jag inte lurar mig själv att jag dricker mindre än jag gör. Lycka till! Och det är så värt det. Stå ut med avstinensen nu till en början.

Vilket skönt inlägg. Imponerad av alla dina strategier att klara av ett nyktert liv. Och imponerad av dina framsteg. Tack för att du delar med dig.

Ja det blir bättre och bättre med nya reflektioner om mig själv och vad jag valt här i livet. Lite shopping och lite lust att dricka ett glas idag och det var förbannat bra att jag lät bli eftersom barnbarnet ändrat sina planer. Det hade inte känts bra att ha druckit ett glas en vardag även om han inte hade känt lukten.
Tur att loggan räddade situationen åt mig!

och trycka ner dig själv. Se det som en nedtrappning, precis som du skriver. Har du druckit i flera månader så kan det behövas en nedtrappning, då är också risken för delirium mindre.
Starta med dag 1 i morgon. Processen som du startat, att du vill sluta dricka, är i gång oavsett om det går en dag till.

Själv avslutade jag min senaste dryckesperiod med 3-4 st 7.2:or natten till det som jag räknar som dag ett, för att kunna sova några timmar, och inte landa i allt för hälsofarlig abstinens.

Allt stöd och pepp från mig, plus styrkekramar

.. och har nu druckit upp snart alla 3. Kunde tyvärr inte stå emot. Pulsen har blivit normal och jag mår bättre, men merbegäret finns ju där. Om jag ger mig fan på att inte dricka mer så kanske det ändå löser sig. Tar jag en fylla idag igen så är det ju bara att skjuta upp alltihopa. Skäms lite för att skriva detta. Känner mig rätt misslyckad.
Jag har viljan att sluta men den varar inte så länge.
Men saken är den att jag faktiskt inte har några stålar vilket innebär att jag inte kan köpa mer, bortsett från 2 folköl som också fanns i kylen. Så håller jag mig till dessa 3 och möjligtvis 2 folköl så kan det kan bli en del av en nertrappning. Men att denna demoniska vätska kan ha sådan makt..

Tack allihopa för responsen, vad glad jag blev nu när jag loggade in!
Jag gled in och kollade på Alkoholist Javisst tråd nyss och mycket riktigt, vilken resa och vilken inspiration. Jag tror det här forumet kan vara till en stor hjälp för många inklusive mig

Jag vaknade precis och känner mig väl sådär
Har sovit dåligt inatt
Och ölen i kylen gör sig påmind
Det är helt sjukt
Första jag tänkte på när jag vaknade var; "Vad fan håller jag på med, jag är knappast en 65-årig alkoholiserad gubbe så det är väl klart att jag ska dricka upp biran jag har i kylen."

Men vid närmare eftertanke, vart leder det?
3 st 7,3or räcker för att göra mig påverkad och känner jag mig själv rätt så bär det av till bolaget efteråt för att köpa mer.
I själva verket har jag viktiga saker att ta tag i, ett möte som jag missade imorse och samtal jag borde ringa. Men då kommer tankarna på alkohol igen, hur ska jag palla ta tag i alla dessa viktiga saker utan alkohol?
Det är verkligen en splittrad tankeverksamhet som jag upplever just nu.

Åter igen, tack för all respons ni fina människor där ute!

Stor kram!

Tack, så himla bra tips. Jag har senaste året fått hjälp mot ångest inom psykiatrin och märkt redan då vilket känsligt ämne ångest är för de flesta, så det är nog ett bra kort att spela om man vill få slut på alkoholdiskussionen också :)

Jag håller på dig och hoppas verkligen att din omgivning kommer vara till stöd. Att inte dricka i andras sällskap är så svårt. Heja! Och bra jobbat!

Tack MåBättre för din kommentar :) Uppskattas verkligen <3!!

Absolut! Jag är förberedd - vet att det kan komma en brutal landning, vet också att det kan komma längre perioder där det inte är så lätt. Just nu går allt som på räls - har ett extremt flyt nu - och det kommer inte vara för evigt.
Har haft tunga perioder. Speciellt förra sommaren var en mardröm och jul/nyår 2015/2016 var väldigt påfrestande. Då var jag långt nede. Trodde inte jag skulle orka hålla mig nykter längre.
Men i det stora hela så går det så mycket bättre nu som alkohol inte styr mitt liv längre.
Men jag sitter och saknar A med jämna mellanrum. Känner mig tråkig, utanför och som om jag missar "meningen med livet". Då hjälper det att gå på ett möte eller att läsa här på forumet och se hur det var/är när man dricker/drack - också får man nya krafter. Jag brukar också göra något som kanske inte är så snällt.... Men det hjälper mig. Det är en alkispark i närheten - brukar gå och sätta mig på en bänk och se på alkisarna en stund. Ser inte ner på de, föraktar de inte och jag gör det inte för att vara elak. Jag gör det för att påminna mig själv om vart jag kommer hamna om jag börjar igen.

Tack för goda råd och tusen tack för fin kommentar. Kramar! <3

Tack för att du är Du! Ord att säga till sig själv varje dag.

Jag har ju inte vågat hoppa in här, men nu gör jag det ändå. Jag har lite funderingar ang din make, kanske har du nämnt tidigare i tråden och slå mig då på handen. Frågan grundar sig på min egen man, han har samma missbruk som jag men han kan lägga av när som och bara dricka lite lagom fredag/lördag. Det där jag vill och önskar som ändå alltid spårar ur och blir till alla dagar i veckan iallafall.

Hur är din man i detta? Hur interagerar ni som par i detta? Som sagt har du säkert redan sagt, och jag redan läst (i ett vinrus och därmed glömt)... Säg ifrån om jag gör övertramp i min undran...

Kram

Jag har tyckt att det har varit ganska svårt att förklara varför jag inte vill dricka.
Jag är 100% alkoholist - men nykter sedan snart 19 månader.
Jag är ung (32 år) och har varit partyprinsessa de sista 10 åren. Alltid festens mittpunkt och alltid den som glatt tackade ja/tog initiativ till AW, fördrink, fest en vardag, efterfest, fylleresor, vinmiddagar, weekends med "belöningar" osv...
Helt plötsligt slutade jag dricka och min omgivning fattade ingenting.
Till ett litet fåtal så har jag ärligt berättat att jag är alkoholist och går i AA men de flesta vet inte.

I starten så var det mycket ursäkter ala antibiotikakur som användes. Jag anmälde mig till och med till olika lopp och tävlingar de helgerna jag visste att det skulle vara stora fester för att kunna säga "jag måste upp i ottan imorgon coh tävla i bla bla bla" (amatörlopp i sporter jag inte ens gillar.. helt sjukt).

Numera säger jag bara att jag får brutal ångest efter jag har druckit och att jag bara ligger och kallsvettas och har panik hela dagen efter jag druckit och därför vill jag inte dricka längre. Också säger jag skämtsamt att jag har druckit mer än nog för en hel livstid. Väldigt få försöker att pusha dig då du nämner ordet ångest. Ångest är rätt känsligt och folk vågar ofta inte gå ut på det territoriet. Sen om de drar andra slutsatser utifrån min ångest-förklaring.. Det skiter jag högaktningsfullt i :)

Massa lycka till!

På söndag blir dag 1, innan dess nu ska jag förbereda mig mentalt, städa undan triggers och lura lite på hur jag ska gå runt de fallgroparna jag/ah lägger ut för mig. Hitta belöningar.

Pi31415 & Anna.... Självklart äter jag B-vitaminer, kör Holistics som gasar på extra med B1 och B12 och funderar på att längre fram även boosta upp med ytterligare av B3 om jag fortsätter känna mig nere. Magnesium, pH-kalk, höga doser D tillhör en del av min vardag det med.

Som ni kanske förstår är detta mitt favoritämne och även en del av mitt jobb, vilket blir så paradoxt allt, än mer skamligt och patetiskt på något vis. Samtidigt som jag lägger ner timmar på att koka benbuljong för att få i mig gelatin, sippar jag vinet i så stora mängder att allt ändå skiter sig i slutändan. Jag vill ha en bra tarmflora och helhetshälsa, råder mina patienter att undvika än det ena än det andra och bla bla ? Jag skäms över mig själv!!

Anna... Din tråd har jag läst och herregud vad jag känner igen mig!!! Har inte vågat kommentera, vill inte ta upp mer plats... Men du, vi ska lyckas med det här!!

Anledningen att jag har valt just söndag är att vi redan är inbokade på en fest, utan barnen, vi har aldrig barnvakt annars. De vi ska träffa är vanedrickare de med, eller en av dem, och är inte alls redo att lämna det livet. Då vi vaknar borta kommer jag inte kunna börja med vin på morgonen, jag ska städa ut allt hemma så det kommer inte finnas möjlighet till dricka alls på söndag och så får det väl fortsätta. Sen tänker jag lite, en dag i taget? Jag har varit hårt mot mig själv hela livet, jag duger aldrig och är aldrig bra nog, så en dag i taget blir nog bra.

6 månader eller mer låter fantastiskt, men omöjligt? Jag vill int hamna i ett läge där jag "straffar" mig med ytterligare hårdhet heller om jag "misslyckas" eller tillåter mig... Eller är det ah som lurar mig nu? Fy jag är så förvirrad.

Era stöttande och ff förstående ord betyder massor ska ni veta ❤️☀️

Är den viktigaste dagen att fortsatt vara nykter
Dålig sömn natten som gick, men det var väntat. Kändes som om fötter o händer var svullna, obehagliga stickningar. Mycket bättre nu på morgonen. Läste någonstans att man inte behöver oroa sig för för lite sömn. Ingenting man dör av. Ändå jobbigt när hjärnan går på högvarv.
Tacksam över att vakna utan att ha druckit igår och förundrad över att jag inte mår sämre. Kanske för att det går lång tid mellan återfallen. Kroppen hinner återhämta sig. Nu skall jag vara rädd om den. Ge den en dag utan gift.

Tack för svaret, det konstiga med alkohol upplever jag är att andra gärna vill "förminska" problemet tills dess att det har gått riktigt långt.
Att om man själv vill ändra sitt drickande med inte är full varje dag så vill andra istället vara snälla och säga att det inte är så farligt.
Den egna känslan av att alkoholen får för stor plats och att man mår dåligt av den räknas inte riktigt, så länge som man inte startar dagen med en vinare.
Jag ska i alla fall göra ett försök och se hur livet blir utan.

Du har haft ett tufft liv läser jag, och du är ännu ung. Om du gör en kraftansträngning och försöker komma bort från droger och alkohol, så har du möjlighet att få leva ett långt och nyktert liv.
Det är mycket svårt att ta de första stegen med abstinens och svart ångest, men det går om man ger sig tusan på det, och det blir bättre och enklare efter ett tag. Vinsterna är stora när man börjar må bättre och ångesten släpper. Man får börja med små steg, en timme i taget, en dag i taget.

En stor hjälp är detta forum, att läsa och skriva av sig här. Det har hjälpt många av oss här inne.

Så välkommen och kämpa på, jag önskar dig lycka till

Måndagen misslyckades. Fick ett jobbigt samtal just när jag cyklade förbi bolaget på väg hem. En flaska. Blev väldigt påverkad. Grät mycket.
Igår, tisdag, var jag fullt syssrlsatt med energigivande aktiviteter tillsammans med härliga människor. Drack 33cl ljus 3:5 tilsammans med skaldjursmacka när jag sent kom hem. Somnade strax efter 23, och har sovit som en stock! :)
Inatt kommer jag nog hem vid 01-02 tiden. Så om jobbet tillåter mig att flexa och åka, blir den här dagen också nykter.

Hittintills 3 av 3. Och ingen dag av okontrollerat drickande.
Får se det som små steg mot ett nyktert liv.
Det är iaf väldigt nyttigt att lära sig hur ah förför...