Senaste kommentarerna i forumet

Ja strategier är bra. Jag har läst din tråd och jag fick själv rådet här i början att starta med t ex en månads nykterhet. Jag ville inte riktigt ta till mig det då men nu har jag provat att dricka kontrollerat ett tag och det har väl gått okej men inte helt bra. Igår var jag aptrött och hade ångest trots att det inte gick helt överstyr dagen innan, men det gick heller inte helt bra. Jag drack onödigt mycket trots att jag inte hade något starkt sug. Så nu blir det inget vin eller starköl på en månad. Vin är farligast för mej. Därför tänker jag låta bli det nu. Jag tänker på sin höjd ta en folköl eller något gott och läskande alkoholfritt alternativ. Om du vill och känner dig redo, häng på!

Det är en befrielse att berätta för nära & kära ☺ bra jobbat. Önskar dig en nykter bra vecka!

Är att ta en lr två månader nykter för att rena kropp själ & hjärna. Läs runt här bland trådarna. Finns mycket matnyttigt. Skriv & åter skriv då får du ett facit över hur du tänker reagerar & mår. Eftersom du sökt dig hit har du kanske problem lr? Kämpa på :)

Start på en riktig skitvecka, men bra att man vet det innan så kan man bli förvånad om den blir bra.
Helgen blev riktigt trevlig och Sysifos jag tror också att han vill men inte är där ännu.
Så laddar mitt mantra ditt val, dina konsekvenser och hoppar ut i veckan och laddar med kloka val för mig.
Hoppas ni alla får en bra måndag och gör val som är bra för er/ kram och styrka till er alla

Din resa inspirerar.
Vaknade idag efter en jättefylla igår och jag tror att jag bestämt mig för en radikal förändring att jag måste dricka mer vuxet. Att läsa om dina strategier är första steget till en förändring.
Fortsätt kämpa, du är grym!

Fint att det fortsätter så bra för dig, Kloker! Impad! Och tänk vad bra att få extra löpningskvällar på köpet ;) Maraton nästa?

Idag kan jag bocka av 9 alkoholfria veckor. Eller 63 dagar (det låter mer och bättre ;). Känns bra här med. Hade mors dag middag ikväll. Jag bjöd på mousserande till skaldjurspajen. Själv satt jag med min Ginger Beer och var nöjd. Hällde ut det som blev kvar i flaskan. Sånt kan fortfarande kännas lite udda. Eller sorgset en kort stund. Men det går över ganska fort.

Bra jobbat! Fortsätt kämpa på!

Konstigt man vet inte när de jobbiga tankarna kommer där det känns omöjligt! Nu känner jag att denna dagbok är bra!
Jag hade ju glömt hur pigg och hur bra jag mått i någon vecka! Då dök känslan av att vilja ha igen!
Semestern är för långt bort att det är omöjligt att tänka på än!
Lockas av måttligheten!
Tack jas 75 för ett utomordentligt tips!!
Kram <3

Det vill säga att jag inte varit full. Som ni ser ovan har jag druckit alkohol men med måtta och utan fylla och skandaler. Känns skönt! Lämnar denna helg bakom mig, nöjd! Tredje helgen utan fylla känns otroligt skönt. Fortsätta framåt i samma anda.

Tja, jag läste på systemets sida att det inte blir någon mer belöning i hjärnan när man kommit upp i 0,6 promille. Då räcker ju 2 glas utmärkt... Om bara hjärnan kunde fatta det!
Det är verkligen bra att ta sig själv genom hela vägen till hur det blir... Och att minnas.
Och så tråkigt tycker jag egentligen inte att det är.

Bra jobbat!
Du har verkligen gjort ett imponerande jobb. Tänk vad starkt att berätta för barn och vänner. Nu har du ett rejält ansvar också om du lovat att berätta. Tänkte lite på vän 3 och att han efter kramen pratade om en pungspark.., den kramen ska du vara extra nöjd med för det delas nog inte ut särskilt många kramar där.

Ja, det är en lycka att inte vakna bakis och att inte vara besatt av alkohol. Skönt att mannen hållit sig nykter. Han vill nog tror jag. Jag väljer också nykterhet idag ?.

Har en gång för länge sedan gjort ett stort psykologtest där resultatet visade på att jag hade avvikande resultat på "ansvarslös".. Förstod det på sätt och vis, men samtidigt så finns det ju en plikttrogenhet, omtanke, omsorg, hänsynsfullhet och det blir kanske ibland svårt att hantera och kombinera, tänker jag ibland. Ett sätt är att dricka... Det förväntas inte av mig. Får hitta nåt annat sätt att leva ut ansvarslösheten kanske. LenaNyman föreslog poledance för ett tag sen... Vad säger du, ska vi ta en kurs?

Skrev tidigare idag att jag mådde helt ok. Märker när dagen går att jag har lätt hjärtklappning, känner mig seg och lite ångest. Mår alltså inte toppen. Med andra ord borde jag druckit mindre igår. Tre glas hade varit tillräckligt. Note to self.

Han märker det inte. Inte nu sista veckan i alla fall. Dricker när han lagt sig. Förra gången misstänkte han, undrade, jag svarade inte... Och jag slutade då. Det blev för farligt. Vill ju för liv och pina inte se sanningen i vitögat. Eller bli upptäckt. Han skulle bli både arg och besviken och det skulle bli svårt att hantera och hos mig också föda ett visst trots tror jag (så mogen är jag ?).
Jag har ju hållit missbruket väldigt "snyggt" när jag drack. Barnen har knappt märkt, inte sambon och inte vännerna. Kräkts i smyg, drack nattetid i ensamhet och gick upp och skötte mina åtaganden.
Jag är bra på att förlåta mig själv (och andra också för den delen). Förväntar mig inte perfektion. Men alkoholmissbruk är oerhört skuldtyngt i mina ögon. Jag skämdes så otroligt mycket och det är förödande för självkänslan. Just nu tror ju jag att jag kan lägga av igen,men jag minns känslan när jag tvivlade på om jag skulle kunna sluta. Sen gick det till ungefär så som Allva tipsade om när jag väl slutade. Men viljan måste finnas där eller kanske botten, jag vet inte.

Känner lite att du skulle behöva förlåta dig själv, Nyckelpigan. Visst är vi ansvariga, men vi har ju uppenbarligen inte kontroll. Vi är ju så många härinne som gång på gång trasslar till det, mer eller mindre. Din man är väl medberoende och kanske måste börja hantera sina känslor på annat sätt. Du har ju en vilja att göra något åt situationen, men det är ju väldigt svårt. Å vilken svår situation du har. Jag skulle också bli tokig om nån försökte kontrollera mig. Vi får väl fortsätta att rota i varför vi dricker och när. Jag gillar ju inte ens fyllan och mår bara egentligen dåligt av alkohol. Nu är jag där igen och vet varför jag vill vara nykter. Den här gången hoppas jag att poletten trillar ända ner. Och Nyckelpigan, försök att fokusera på dina framgångar. De finns ju där! Kramar

Hej Sisyfos! Du är en av de jag tänkt på när jag varit ifrån forumet. Tack för att du delar med dig och är är ärlig. Du skrev något om att man vet hur dåligt man mår av a, lovordar nykterheten och sedan dricker man igen... Jag har själv funderar över det, lurar jag bara mig själv när jag skriver hur bra nykterheten är (tidigare när jag hänge här)? Svaret på den frågan är nej, jag lurade inte mig själv eller andra, jag kände nästan eufori ibland mm... Det är bara det att a är en väldigt manipulativ "vän" som har en tendens att nästla sig in igen... Jag har en fråga också; hur reagerar din man när du druckit igen? Min man bli (med all rätt) arg, ledsen och enormt besviken. Jag får så svårt att bära det, han har all rätt och skulden ich skammen jag själv känner är mig övermäktig... Allt blir så destruktivt där nere på botten... Det är så lång väg upp till att känna att man är värd något... Kram

Tack för allt stöd! Jag kände så väl igen mig i det du skrev, Sisyfos - att man känner sig ansvarslös och trotsig.... Jag vill inte vara präktig och alltid göra allt rätt - jag vill vara tokig och bara vara... Som alla andra... Men det funkar ju inte. Det är en sorg man måste igenom.... Det finns ju andra sätt man kan vara lite tokig på, det vet jag och är redan... Jag ska beställa tid till psykologen nästa vecka. Det hände något inom mig i helgen, beslutet att inte dricka blev åter mitt. Det är ett enormt viktigt steg för mig, ska försöka hålla fast vid det allt jag kan.
Tack jas75 och Fenix - håller med, vi stöttar varandra nu, det behövs! Tack Murönan... Ja, a hjälper verkligen inte, bara en flykt för stunden och sedan är allt 100 ggr värre efteråt... PP, tack för att du engagerar dig och läste, ja, skulden ligger där och den blottades totalt när jag slutade fly med a... Jag klarar inte ut det själv, ska boka in tid redan nästa vecka.
Tack till alla som skrivit, ni vet nog själva hur mycket det betyder när man är knäckt. Stor kram till er

Tufft skrivet, bra formulerat. Bra frågor att ställa sig själv. Hur vill jag må, hur vill jag behandla mig själv?Jag läser och tar till mig.

Vad uppmuntrande att läsa att det går bra för dig! God fortsättning!

... Och det är alltid lättare att ge råd än att följa dem... Du skriver alltid så klokt och jag önskar att jag kunde skriva något klokt tillbaka. Några tips på strategier jag själv använder: ta en paus på tex15 minuter innan du tänker köpa alkohol eller vill ta ett glas. Gör något annat en stund, tänk efter. Behöver du verkligen dricka/skaffa a just nu? Är frågan du kan ställa dig själv.
För alkonacka, skriv upp allt du dricker och i vilka sammanhang. Skriv upp vilka positiva konsekvenser måttfullhet/nykterhet medför för just dig, både på kort och lång sikt. Ta dig själv på allvar. Du är bra på att skriva och uttrycka dig, använd dig av det. Fortsätt vara klok! Ha en bra söndag.

Tack LenaNyman och Leverjag. Blir alltid så glad av era inlägg! Och tack Träningstanten.
Blir lite tråkigt inlägg detta med detaljbeskrivning av a-drickande. Sist jag föll så kan jag förstå varför det hände, men förra veckan hände det igen. Skulle bjuda på vin och passade på att köpa lite extra så att jag kunde smygdricka upp det. Fick i mig en flaska vin sammanlagt och kräktes på morgonen. Inte så kul och jag mådde pyton, men kändes ändå lite sunt. På kvällen var det återigen en halv flaska vin officiellt och en halv flaska med låg alkoholhalt extra. Söndagen a-fri tills på natten då jag smygdrack av sambons öl. De måste ju givetvis ersättas, så det var ju bara att ta sig till systemet på måndagen. Köpte öl och en halv flaska vin (???!, jag dricker ju inte). Men givetvis tog det slut + två öl som givetvis måste ersättas. Systemet igen, köpte öl och 1 flaska vin. Så nu hade jag löst problemet med att måsta ersätta öl... Men jag handlade vin både ons, Tors och fred av bara farten. Sjukt beteende. Mår dessutom dåligt i magen av vin, sover dåligt, blir seg. Nykter igår och nykter idag. Tröttsamt det här beteendet. Förstår det faktiskt inte. Har alla svar när jag läser era inlägg... Kommer på mig själv med att komma med goda råd och lyriska beskrivningar av hur bra man mår nykter. Och det är ju sant. Jag mår dåligt av alkohol. Älskar att sova utan alkohol i kroppen. Får ont i magen och magkatarr när jag dricker. Blir lite en ond cirkel tror jag eftersom jag går runt med en obehagskänsla i kroppen och den vill jag bli av med. Alkohol känns som en lösning på problemet. Lever inte som jag lär. Jag är ju en klok person, ansvarstagande, snäll, omtänksam, bra mamma, bra jobb, underbar familj, bra dotter... Men jag är i alla fall varken klokare, smartare eller bättre än en alkoholist. Och det är väl det jag också har lärt mig härinne av min egen historia och av er andras, att det är oerhört komplicerat beroendet. Ser lite med andra ögon på a-laget. Det är balans på slak lina att fortsätta att dricka för alla oss härinne tror jag.

Två veckor har passerat utan alko. Inget sug. Igår var jag och min man ute och åt. Jag kände mig rätt lugn, inget toksug. Under 5,5 timmar drack jag knappt 5 glas vin. Det första glaset drack jag inte ur helt. Pausade med mineralvatten. Vi hade trevligt och det spårade inte ur. Men visst, det sista glaset hade jag kunnat skippa. Jag mår ok idag.
Är jag på väg in i en definitiv förändring av drickande? Snart 2 månader sedan senaste urspårningen. Och någon mer sådan episod ska inte inträffa. Jag försöker att inte "slå mig till ro" och inbilla mig att det är enkelt, att jag kan dricka hur jag vill. För det kan jag inte. Nu har jag inga festligheter eller utgångar planerade på en månad. Det känns jätteskönt. Det blir kanske en öl på torpet nästa helg men hemmadrickande är ingen risksituation för mig. I veckan skulle jag och min man gå ut spontant och äta och jag kände ingen vinlängtan. Nu hamnade vi på en restaurang utan rättigheter men det gjorde ingenting alls. Maken hade bilen dessutom. Vi hade mysigt utan alkohol. Jag tror att en förändring sker nu och jag ska fortsätta på den försiktiga vägen.

Vilken härlig känsla du förmedlar! Kan riktigt känna glädjen! Den är du värd!!
Kram

Gillar med att träna! Och har druckit i min ensamhet förut! Tack för fin läsning!

Att helgen varit bra! Din resa är inspirerande! Tack!

Jo precis så kan man väl välja att tolka det. De största tårarna som finns, de faller härinne ibland. Å det är något så fint med det här forumet där man kan se hur mycket du faktiskt betyder och har betytt med dina inlägg ???. Man ser det på vad folk skriver. Och du förtjänar alla ord du får härinne, all omtanke. Önskar så att du låter bli alkoholen, trots att du har det jobbigt. Har själv kört en liten omgång till utan anledning alls. Galet är det. Jag mår ju också så dåligt av alkohol, i magen och i sömnen. Svårt att förstå sig på varför jag tar till det överhuvudtaget. Vi lägger av nu igen va? Stora kramar!