Senaste kommentarerna i forumet

Exakt så tycker jag också att du ska göra! Du behöver nog inte förklara så mycket mer, tror att de flesta här förstår. Jag vill också vara den där personen jag är när alkoholen precis "kickat in". Kreativ, pigg, glad och full av idéer. Tyvärr funkar det inte...efter ytterligare dricka så blir man sentimental, går in i sig själv, kreativiteten rinner ut i sanden och alla projekt förblir halvfärdiga....
Du har redan gjort något, även om det inte står på listan. Du har skrivit här och det tycker jag att du ska fortsätta med. Det är bra hjälp att gå in och se vad man själv skrivit och även vad andra skriver.
Kram
Maria

Riktigt varmt välkommen hit. Först av allt grattis till att du tar mod till dig och skriver dina första rader här.
Så fint bemötande av din dotter, gör mig verkligen glad att läsa om hennes reaktion , och lappen hon gav dig.
De punkter ni skrev ner är alla bra, samtidigt läsa och kanske skriva vidare här på forumet?
Du gör helt rätt bedömning, och nedsidan på att fortsätta som du gör bedömer du helt rätt.

Ta en tid av total avhållsamhet. Börja med små steg, och försök utöka till en längre period av nykterhet.
En längre tid behövs för att komma fram till vart du står i ditt missbruk, och ger dig chans att uppleva de positiva effekterna av att skippa drickat.

Men om det känns svårt så tänk i börja från nykter dag till nästa.

Du är redan inne på helt rätt spår!

Lycka till!

//PP

Dag 2 på min väg till ett nyktert och bättre liv. Ett önsketänkande va ju att jag skulle må så mycket bättre idag men vaknade upp till panikångest och svettningar. Ser ut som fan här hemma, är riktig pedant när det gäller att allt ska vara perfekt hemma, men orkar verkligen inte städa och jag behöver handla men det betyder att jag måste cykla iväg långt och sen träffa massa folk där inne vilket är jävligt skrämmande i mitt mående just nu. Skulle vara så gott att ha nått kolsyrat och lite godsaker här hemma när man känner suget efter a. Och snart är helgen här, tänker mycket på de nu för det är då jag har känt att jag kan dricka utan så mycket skuldkänslor och skam eftersom alla andra gör de då. Måste bara ta mig igenom den här helgen så kommer det nog kännas mycket bättre på måndag och en känsla av stolthet men så långt dit! Men jag vill verkligen inte misslyckas den här gången, det känns som en sista chans ett sista försök på nått sätt. Hoppas att ni alla har det bra och fortsätter att kämpa mot den här vidriga drogen som förstör så mångas liv!

I'm sure!

Varför kommer jag att tänka på leriga soldater som häver sig fram på armbågarna i oländig eländig terräng? Förstår det bara inte... ;)

Torsdagskram!

Kan det funka att tänka lite upp å ner, tro? Imorrn är det ju fredag, men i fantasin föreställer man sig att veckan precis börjat. Då är det i stället måndag imorrn, och på lördag är det bara tisdag. Kan du hitta motivationen att hålla ut genom att påminna dig själv om vad du faktiskt slipper (mer ångest, mer självhat) om du bara inte sprättar den där första ölburken?

Sök dig till naturen. Den lugnar och ger tröst. Man kan packa picknickkorgen och gå till en park och sätta sig, eller om du har nån sjö eller havet i närheten. Ladda ner nåt spel och bara tokspela, köp en målarbok och färger, baka bullar, tänd en lägereld eller ett stilla ljus...

Försök stå ut.

Kram på dig, ESTB.

Härligt att läsa om dina ångestfria veckor Valeria! Fantastiskt att du klarar av att vara på din vakt och hålla den där kontrollen när du har alkohol i kroppen!
För egen del går motivationen att hålla koll snabbt över när vinet börjar verka. Vettet går ut där alkoholen går in...

efter att inte haft ångest på ca fem veckor inser jag hur hårt mitt tidigare drickande slet på mitt psyke. Jag har trista stunder nu också men upplever en helt annan mental styrka. Hoppar över en AW i morgon och ska på en stor födelsedagsfest på lördag. Känner ingen oro inför festen eftersom jag numera VET stöt jag klarar att vara måttlig. Får förstås vara på min akt och inte tappa kontrollen över mängderna.

Stingo tack så jätte mycket för alla bra tips. Ska köpa hem lite läsk imorgon iaf tror de kan hjälpa lite och lite godsaker att ha hemma. Vet att jag drack mycket te när jag låg inne på avgiftning för länge sen och det har jag för mig funkade ganska bra som ett substitut för alkoholen just då. Vet iaf att sömn är väldigt viktigt för återhämtningen i början men sen försöka få in en bra rutin. Har haft många återfall men jag känner mig stark och envis nu och jag ska fixa det här!! Jag vill inte slösa bort en sekund till av mitt liv i en jävla dimma med dödsångest och skam dagligen. Idag har jag tänkt tillbaka på den tiden då jag va nykter i 8 månader och hur bra jag mådde då och det hjälpte för jag vet att det är dit jag vill ta mig igen och ingen droppe alkohol är värd att förstöra ens liv för att vara lycklig. Alla vi förtjänar ett värdefullt liv och jag ser upp till så många här som har klarat sig så bra och dom ger mig inspiration och kraft att fortsätta min kamp. En film och sen läggdags och då har jag iaf klarat 1 dag och mer ska de bli! Tack Ringo!

Jag (och de flesta andra här inne) vet EXAKT hur du mår just nu. Jag vet en annan sak också, och det är att den känslan ganska fort går över när man väl slutar dricka...Håll ut! Gör vad som helst i helgen. Köp hem mat du gillar, titta på film, läs, promenera eller vad du nu tycker om att göra men DRICK INTE! Det är bara en helg det handlar om....
Kram!

... dricker mer sen jag slutade röka och äter mer glass och godis när jag inte dricker... :(

...kramar om.

Ge dig själv en stor varm kram, du är jätteduktig. Känner igen mig i det du skriver, har också flängt runt i skogen idag. Tröttt och nu sova

Hej elliphant,

Alkoholen dämpar ångesten för stunden, men ger mycket mera ångest längre fram. Är din vän för stunden, men sviker till 100% senare.

Jag trodde själv att jag aldrig skulle sluta dricka. Att jag skulle vara en högfunktionerande alkoholist livet ut (i bästa fall). Sen gjorde jag ändå ett försök och när jag lyckats vara nykter i ungefär tre månader, började det ske förändringar i hur jag tänkte och jag insåg att livet utan alkohol inte bara kan vara ok, det är faktiskt väldigt mycket bättre än livet som alkoholens "vän".

Så lycka till. Det inte bara går att leva utan alkohol. Det går att trivas utan alkohol.

...var hemma hos en kompis en stund på kvällen, hon drack vin, inte jag... var inte ens sugen. Har fått så mycket pepp av att läsa era inlägg och förstå att jag inte är ensam om mina problem. Nu fixar vi det här!

Ja den är underbar! :) Den ska jag se igen...

:)

.

Som jag har bävat för att logga in här. Rädd för att ingen ska ha svarat, eller för hånfulla svar.
Idag vågade jag se efter och jag måste verkligen tacka för att ni tagit er tid för att svara, ni underbara människor.
Så fruktansvärt fint det kändes att se era svar.
Sedan jag skrev sist har jag försökt att hålla mig nykter, i alla fall när jag är själv - det kändes som en lagom tumregel.
Tyvärr höll det inte särskilt länge, lurade mig själv med "bara ett glas" principen.

Det är såklart inte bra att jag druckit mig berusad ensam tre gånger sedan dess men det fina är att jag erbjöd mig att köra en kväll när jag och kollegorna skulle ut. Har nyligen tagit körkort var då tvungen att hålla mig nykter för att kunna köra. Det var första gången som jag befinner mig i ett sammanhang är andra dricker alkohol men jag avstår. Jag måste säga att det var inte så farligt. Det var till och med ganska kul att vara den ansvarsfulla som bestämde när vi skulle åka hem.

Dock sitter jag ju här nu. Öppnade flaskan och jag är väl tre glas inne. Känns inte lika mycket att skryta om men det är viktigt att vara ärlig.
Min största dröm är väl att kunna umgås med vänner och kunna dricka två glas och sedan är det bra, att inte känna ett behov av att fortsätta. Samtidigt så vet jag att det inte funkar för mig, har jag en gång börjat så går det inte att sluta. Jag inser att det är allt eller inget för mig. Förstår ni hur jag menar om jag skriver att det skrämmer mig otroligt mycket? Att vara helt utan alkohol, det är ju min vän. Det är något som dämpar min ångest, och om alkoholen inte ska hjälpa mig, vad ska jag då göra?
Därför känns just nu ett liv utan alkohol omöjligt.

- Häll ut allt som finns hemma, om ni inte gjort det redan. Ingen skillnad hur fint och dyrt det är, bort med det bara. Det är betydligt längre väg till systemet än till köket
- Den värsta abstinensen börjar lätta redan efter två-tre dagar
- Inte för trött, för hungrig eller för törstig. Om man är trött är det svårare att stå emot. Hunger och törst tolkar man väldigt lätt som alkosug - så sköt om er väl
- Se till att ha något gott substitut hemma. Socker är ju inte bra det heller, men hellre choklad än alkohol. Starka smaker kan hjälpa mot sug, små mintpastiller, sockrad ingefära... själv tuggade jag på små bitar av färsk chili i början.
- Drick tillräckligt. Fixa gärna något litet extra att dricka istället för vinet. Fruktjuice, tonic... Nollöl delar åsikterna, men för många fungerar det bra.
- Gör annat än det ni vanligen gör när ni dricker. Motion ger endorfiner, som lättar suget och får en att känna sig bättre. Hitta på något där ni behöver bilen på kvällen...

LYCKA TILL, kanske andra kan fortsätta med mera tips.

Det skånska vädret är ju inte precis något som får en att hoppa jämfota just nu, men när suget slår till så mår jag bäst av att komma ut. Blev långpromenad med vovven, jordgubbsplockning med familjen och sedan en mil i skogen - hälften löpning och hälften powerwalk. Nu är kroppen trött och suget efter ett glas vin obefintligt. :) Blir jordgubbar med glass och film i kväll. Letade lite tips på filmer med alkoholproblem som tema. Låter ju sjukt men för tillfället jobbar jag intensivt med att inte hamna i det där lättsinniga stadiet där man helt plötsligt inte tycker att man har några problem. Försöker att hela tiden påminna mig själv på olika sätt...."When a man loves a woman" är bra men har redan sett den ett par gånger så det blev "A lovesong for Bobby Love". Varm dusch och soffan nästa. Because I'm worth it! ;)
Kram!

Ja megaångest och abstinens till tusen jag menar vid de här laget brukar jag redan ha hällt i mig några kalla men bara de att jag tog beslutet imorse att en gång för alla sluta plåga mig och förstöra mitt liv med den här drogen mer så har ju tanken efter a varit så mycket större idag eftersom att jag vet att det inte blir något ikväll. För den här gången ska jag klara det hela vägen.. Men tror det blir lättare att sätta upp lite delmål, kanske satsar på 3 dagar och har man klarat de så klarar man 3 till osv tills det tillslut blir veckor lr tillomed år. Men kan ju säga att jag är jävligt rädd för ett liv som nykter det är så främmande vad gör man hur Umgås man hur pratar man med folk. Vad ska man nu längta efter på dagarna som har gjort en så lycklig ( om så bara för stunden)? Det gäller väl att hitta något annat men vet inte vad. Den här sidan har hjälpt mig jätte mycket bara idag av att se att allt de här onda och jobbiga som man känner nu faktiskt går över det är bara en jobbig väg att gå i början men jag bara längtar efter att kunna umgås mer med min familj och vänner och bara vara lycklig så jag kommer kämpa och förhoppnings också få se lite ljus snart i mitt svarta mörker. Att ha förlorat så många år av ens liv det är sjukt och inte mera nu vill jag leva fullt ut. Jag vet att du klarar det också kämpa bara och fortsätt läs andras berättelser som kan få dig att känna dig mindre ensam i dirt lidande och att det faktiskt blir bättre och har märkt att alla stöttar och peppar varandra här inne och det är kanske de man behöver om man mår helt piss nån dag och är på väg att ta de där glaset att man kan gå in här och bli lite påmind om vilken skada de skulle göra. Tack för responsen. Känns riktigt skönt att ha någonstans att prata öppet om det är för vi alla går igenom samma sak

Var är du? Är allt ok? Kram / FM

Önskar att jag kunde bli redigt förbannad men jag blir bara ledsen. Som om ens värde i mormorskapet bara sitter i om man kan vara barnvakt...

Hej Isabell,

Djävulens sjukdom helt rätt.
Min fru visade mig denna sida idag pga av gårdagens supande, så nu sitter man här jättetrasig och självklart med en megaångest. Har aldrig tidigare bet om hjälp eller varit på något forum men det känns bra för man känner igens sig i många berättelser. Jag vill slut helt med A från och med idag för A ska inte kunna vinna över mig, nu får det vara nog helt enkelt.

Skriva ner allt dåligt med alkohol är bra ide. Försök att vara stark och skippa alkoholen och för varje dag som går kommer du att må bättre så försöker jag tänka om det nu är någon tröst.

Vi hörs

Tack. Nej det är ju så och speciellt då man börjar känna att hela kroppen gör ont och börjar gå sönder totalt så är det väl antingen att supa ihjäl sig lr bara ta tag i det och kämpa även hur mycket hela jag skriker efter a. just nu. Får börja skriva ner allting som är negativt med alkoholen i mitt liv för jag vet att även om jag tar mig igenom den här kvällen så kommer jag snart att vara där igen så måste ha nånting att gå tillbaka på som kan stoppa mig när suget är som starkast. Djävulens sjukdom!!!