Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie 🙏🏽🌟

Idag, denna härliga bokstavligen snövita dag, tänkte jag skriva en liten trudelutt om betydelsen av Intension och hur man kan använda detta som verktyg för att komma i kontakt med hjälpande agenter för att uppfylla intensionen. Man kan jobba på flera sätt och de flesta av oss använder redan några men vi (inklusive jag) kan utveckla förmågan vidare:
- i vardagen, träna att fokusera din vilja genom att sätta små mål, och bevaka stenhårt alla evidens på att du uppnår dessa. Behöver du hjälp att nå målen, tveka inte att fråga men bli inte förvånad om hjälp uppenbarar sig nästan automatiskt om du är tydlig med dina intensioner.
- vid meditation eller liknande: visualisera din intension tydligt, låt denna fungera som kompassriktning och "krok" för att mobilisera krafter som är tillgängliga för dig som hjälp att förverkliga din intension. Var tydlig, använd gärna symboler och värdeladdade artefakter för att få ett stenhårt fokus i din session.

Sist men inte minst: när du ska sova, här är det viktigt att *inte* ha några intensioner som stör, förväxla aldrig meditation med sömn. Jag har i alla fall ingen tydlig bild att fokusera på vad gäller att sova, om någon har tips här så är det välkommet!

Det var allt för nu, ska just förverkliga en liten intension jag har rörande att stilla mitt koffeinbehov och att piffa till det litet här hemma efter julen!

@Jempa123 Ja jag tror det! Att förbereda sig mentalt för sug och bygga upp strategier men samtidigt bygga framtiden för och med sig själv. Jag brukar tänka att den enda människan jag måste stå ut med i resten av mitt liv är jag. Alltså måste jag fatta beslut som gör att jag möter min blick i spegeln med stolthet och glädje. De små sakerna i livet bygger det stora hela och Rom byggdes inte på en dag 🙏🏼 . Tänk hållbarhet och vad som fungerar för dig 🩵

@Carisie håller på med programmet o lyssnar på poddar samt följer massa nya på insta som gjort en resa. Känns som
Bra hjälpmedel att vidmakthålla sitt beslut om nykterhet?!

@eliz tisdag menar jag givetvis 😂😂😂

Onsdag strålande sol och snö ☀️❄️

@TeTanten Jag relaterar till känslan av "lätt". Jag har sedan jag slutade dricka haft enstaka sug - men byggde tidigt upp strategier för att hantera det. Både självhjälpsprogrammet och genom vissa poddavsnitt. Kanske det hjälpt mig att nå hit där jag är idag? 1 år och 10 månader på AH där jag initialt var hade måttlig som plan - och höll den utan återfall eller karatefyllor fram till i juli -24 när jag bara gled över i nykterhet. Kuriosa: om jag minns rätt så drack jag 26 glas mellan slutet av feb och 5/7 (men 5/7 är min 💯 nykterhetsdag) vilket motsvarar 0,21 glas/dag eller 6,5 glas i månaden. Då tyckte jag det lät lite - idag tycker jag det låter mycket 😂.

Tiden går ⏳ och sinnet förändras. Ha en fin dag 🩵

@TeTanten skönt att höra att det får ”gå lätt” undrar om man som person med beroende också har svårt att tänka att man ska ha det bra, jag har haft en tendens att bara vänta på att saker ska skita sig liksom. Så när det på det stora hela känns så bra som det gör är jag typ rädd att vakna upp o ha druckit utan att ens tänkt på det. Låter koko va? Men känslan är så…

@alkoholhjälp tack fina du 🥹❤️❤️

Är nyfiken på AA, så tar gärna del av din upplevelse 😇🌟

Nu har jag läst denna tråd från början och inte bara de senaste kommentarerna 🥰 ska kika på dina tidigare också vid något tillfälle.
Vad grym du är ifrån att dricka nästan dagligen så länge och nu varit ifrån de i snart en vecka ! Var så jäkla stolt över dig själv!!!!! 😍😍😍😍😍❤️

Fint av din man att svara så även om han kanske inte kunde skriva så mycket på jobbet. ❤️ det är inte lätt varken i text eller verklighet att säga till någon anhörig att man har problem ❤️

Härligt att höra hur bra det går och vad bra du jobbar på med tänket! Känner igen rädslan över att det går nästan lätt och det känns sårbart.
Men det har fortsatt så hitills för mig faktiskt, även om jag haft några dagar med mer sug och sorg. Jag tror det beror på inställningen och lättnaden att man inte är ensam i detta.

Vaknar nykter ytterligare en dag, nr 6. Helt sjukt att det snart gått en vecka. Kunde köra till apoteket o hämta ut medicin nu på morgonen utan den sedvanliga ångesten om att ev åka fast. Så befrielse!

@Jasmine jag tror att oavsett livssituation så hittar man anledningar. Och så blir det en ond cirkel. Jag har inte orkat vara direkt social om det inte innefattat alkohol och så är spiralen igång. Ja jag kommer behöva lära om o lära nytt men är fast besluten att klara det 🌟

Väl kämpat!!!! Man lär sig mkt på att klara av de där svåra dagarna!!!

@Bubbelmorsan Skrev ett inlägg i söndags om att det är modigt av dig och gå på AA😁.

I wish you good luck!❤️

Åh tack @TeTanten🥰.
Jag kan nog berätta, lämnar ju inte ut någon. Tog en tid som passade i en annan stadsdel i en grupp som hade en trevlig beskrivning. Ska prova en till grupp o helgen och så får vi se om jag fortsätter. En gång känns för lite för att bilda sig en uppfattning. Bor i Sthlm så finns mycket att välja på.

Ha en fin sista ledig dag🩷

@Bubbelmorsan Lycka till!!!! Jag har förstått att det handlar mkt om vilka man träffar där (såklart), så kan man hitta en bra grupp är det nog toppen.
Vet inte om du får berätta så mkt sen, tanken är ju det är privat, men är nyfiken på vad du tyckte sen… Hur bestämde du/hittade vart du skulle gå?
Sjukt impad över träningen med!!!

Idag händer det. Idag ska jag gå på mitt första AA. Ska först på ett löppass på gymmet men sedan direkt dit. Så jag inte segar hemma utan bara går.

Känns skitläskigt men läxan till torsdag behöver göras. Wish me luck😀

Skönt ❤️

@Jasmine, jo tack nykter och nikotinfri är jag. Nattmaran är på besök i vanlig ordning; hoppas hon ogillar hockey? Ser på JVM i aj-fånen, ett sätt att hantera demoner. Tänkte på snus igår, det är som fasen med snöandet, kanske därför vita snuset dök upp i idéernas värld? Det blev hursomhelst bara en tanke och ingen ”matter of fact”. Skönt att kunna styra bort det som för lirat ihop med A om herraväldet över hjärnan min. Styrkekram åt dig i matchen 🤗

@Thompa_68 tack fina ❤️💕

@Jasmine Tack för att du delar, bra att du tar nya tag för att förbättra livet! Ta en dag i taget som alkoholfri och ha lite tålamod så ska du se att positiva effekter på både kropp och själ dyker upp efter någon vecka.

Jag har också alltid haft väldigt lite abstinenssymptom i mina flertaliga nyktra perioder, tycker också det är lite märkligt. Men hur våra kroppar reagerar på alkohol är förstås högst individuellt, jag har aldrig tagit till återställare men tickat många andra klara indikatorer på alkoholberoende.

Jag önskar dig all lycka och hejar på dig!

@eliz Bra där, jag hejar på dig! Önskar dig en betydlig bättre dag idag.

@Stinalotta Utmaningar kan vara bra, men tror som @alkoholhjälp och @Jasmine att man behöver ta ett litet steg i taget och att det bästa är att börja med att inleda en period av alkoholfrihet, där du tar en dag i taget. Fortare än du anar samlar dagarna på sig, tankarna klarnar och du är på en bättre plats för att fatta beslut om din fortsättning.

Skriv gärna upp vad du vill uppnå och vad du inte vill uppleva igen så kan du gå tillbaka till det när det blir kämpigt. Se det som att du nu inleder ett träningsläger, där morgondagen är det första tuffa passet för att ge dig själv möjligheter att fylla livet med potential och positiva upplevelser.