Senaste kommentarerna i forumet

Har haft en sjukt svår dag men tänker INTE låta det påverka positiva 2026 💕💪🏼

@Jempa123 jag känner igen det där med transportsträcka och när man tänker efter är det ju väldigt sorgligt, att det bästa man vet är att dricka vin oh fly in i dimman. Jag trodde i och för sig att det för mig var för att jag inte känner så stor mening med livet- ingen partner, inga barn hemma, inte en enda vän som är singel och har tid att umgås, ett krävande jobb. Men du verkar "ha allt" och har ändå samma känsla. Vi får låta bli alkoholen ett tag för att se om vi kan hitta tillbaka till ett liv som kan ge oss glädje i andra stunder än med alkoholen som sällskap.

Jag känner med dig... kan faktiskt säga att jag vet exakt hur det känns att vara där du är nu. Vill du ha en 32 dagars utmaning med mig? Nykter till 6:e februari? Vi hjälper varandra. Jag tror du vet vilken utmaning du menar, med träning (2 per dag), kost, inget socker, ingen alkohol. Jag tror som alkoholhjälp skriver att det är bra att börja med att bara ta bort alkoholen. Så kan vi äta vad vi vill och lägga till lite träning.

Stor kram till dig- vi hörs imorgon!

Dag 3 - nytt år och nya möjligheter
Jag läser det jag skrev i september och oktober och blir så förbryllad över mig själv och hur jag (inte) fungerar. Nu har jag druckit varenda dag sedan jag skrev sist, en halv till en hel (oftast) flaska vin per dag. Och under julledigheten ännu mer vissa dagar. Jag var såååå trött den här julen och nyår, ändå jobbade jag alla dagar som inte var röda. Och de röda drack jag vin istället för att göra något vettigt (smart). Men, nu känner jag (för 101sta gången?) att det är dags att ta tag i mitt liv. Startar med en vit månad och ska sen utvärdera. Har tänkt att jag ska hitta lite nya vänner som vill hänga med på kultur och kanske vandringar.

Jag har äntligen fått ordning i min lägenhet (efter nästan 8 månader med kartonger), jobbet börjar ordna upp sig, jag har varit på storstadssemester med min yngsta dotter. Det börjar ljusna lite. Men, jag känner fortfarande att livet inte har någon direkt mening eller riktning, vilket känns tomt. Jag skulle vilja hitta ett sammanhang utanför jobbet. Vi får se vad 2026 har att erbjuda...

Som vanligt har jag väldigt få abstinenssymtom. Ont i huvudet och trött, men inget annat. Märkligt efter så mycket alkohol under så lång tid. Och efter 72 timmar borde jag klarat det värsta?

Godnatt och kram till alla som kämpar därute💙

@fooliehutten tack för din kommentar. Det verkar vara ett bra schema- det ska jag testa! Hoppas allt är bra med dig och att du fortsätter utan alkohol och nikotin 😉

Hoppas du kikar in imorgon, då är det en ny dag och ett nytt val. Vi kan köra tisdag nyktra ihop 🥰

@Molnet tack 🙏🏽 försöker göra det ❤️

@Jempa123 Njut av energin.Du har en bra plan för tuffa dagar.Det viktigaste först.Kom ihåg att inte ta det där första luriga glaset.Fram till dess har du kontrollen efter det tar beroendehjärnan över.Snyggt jobbat!

@Bubbelmorsan åh tack 🥹❤️

@Jempa123, så fint du jobbar på och tänker kring din nyktra väg🩷. Blir så glad att läsa det. Heja dig💪

Dag 5 snart till ända. Sov länge. Men har varit hemskt produktiv idag. Har plockat o rensat och tvättat. Är som att jag har mer energi och ser mer positivt på saker redan. Klarade av att vår hyfsat nya tvättmaskin rasade ihop mitt i att jag betade av mount tvätterest utan att deppa nåt vidare, Handlade till och med lite goda alkoholfria saker på bolaget och kände inte alls nåt behov av nåt annat.

Tycker det är rätt lätt idag och blir då rädd. Som att denna känslan av självklarhet och beslutsamhet bara ska vara puts borta en dag när jag vaknar och autopiloten ska gå till en rödvinsflaska. Jag tänker att medicinen mot det är att skriva och läsa här, lyssna på poddar och läsa böcker om beroende och att ständigt påminna mig om att det enda glaset jag kan tacka nej till är det första.

Fattar att det kommer komma hemska dagar men idag försöker jag njuta av denna ❤️

@alkoholhjälp ja, men det är ju oxå sjukt på nåt sätt när man blir nykter o ser hur folk pratar om vin och alkohol och dricka osv. Tänk om jag hade sagt på jobbet typ ”åh nu är det fredag, jag ska hem och röka en joint” 😅 alkohol är verkligen så normaliserat i vårt samhälle…

@Silvertärnan tack 🙏🏽 ja men jag är där nu, redo för att göra annorlunda med en stark tro och förhoppning om att livet med tiden kommer bli mer färgglatt.

@Stinalotta hej och välkommen.
Kanske du ställer kraven för högt?
Kanske du inte ska sluta med allt utan det kanske räcker med att börja med alkoholen?
Tänker att ett steg åt gången kanske är bättre än att ta tre stora kliv direkt. Och sedan en dag i taget.
Du har fortfarande möjlighet att sluta dricka idag och kanske vakna lite piggare imorgon än vad du hade gjort ifall du dricker mer ikväll.

Kämpa på ❤️

@Thompa_68, tack för kloka inpass! Du sätter ord på vad jag har svårt att uttrycka, det är precis så: enklare för mig att dricka kontrollerat vid detta tillfälle, givet våra något olika idealbilder, för att "ladda ur" och avdramatisera.

Detta är dock inget jag vill fortsätta med utan måste kanske acceptera att hon vill göra si och jag så, och att jag bara maler på med ett extremt minimalistiskt och minskande intag om det skulle bli aktuellt igen, eller nollintag om det känns vettigt i situationen.

Jag säger det igen Thompa_68: jag är mycket imponerad av din hantering av allt och inte minst skidveckan och jag är fast besluten att följa i dina skidspår när det blir aktuellt! Du har visat mycket tydligt i dina berättelser hur fantastiskt bra man kan ha det även i sammanhang där alkohol var en närmast självklar del.

Ha det gott och ett härligt 2026!

Sista månaderna har jag verkligen trillat tillbaka till gamla rutiner. Gamla dryckesrutiner. Minns knappt en dag då jag inte drack något. Känner mig otroligt skamsen, trött & uppgiven. Har gått med i en utmaning. 75 dagar utan alkohol, godis, snacks mm. Idag är första dagen & ändå sitter jag här och dricker. Trodde utmaningen skulle kunna sporra mig då jag är en tävlingsmänniska. Men herr alkohol vann idag 😢. Imorgon är en annan dag. Hoppas på lite pepp från er andra nu. Eller ännu bättre, finns det någon som vill göra denna utmaning tillsammans med mig?

@Andrahalvlek, jag förstår precis dina synpunkter och farhågorna om frekvens och mängd som kan öka över tid, detta måste vi ha stenkoll på. Möjligt att någon gång per år kan funka men kommer att försöka driva det mot noll mycket varsamt eftersom jag upplever detta som så mycket enklare för mig. Kanske hon kommer att avstå helt i fortsättningen av egen vilja, så måste det vara för jag vill inte att hon ska känna sig tvingad av mig. En sak som kanske inte framgick helt är att jag fortfarande inte är intresserad alls av att "kunna dricka som folk" i sociala sammanhang, hon var det och jag ville mötas på halva vägen denna gång som ett experiment.

Tack för tips om Annie Grace, kollade en hel del på hennes metoder i början och tycker de innehåller mycket vettigt som jag plockat element av. Föredrar henne över Allen Carr's snarlika ansats som ursprungligen kom från hans metod att sluta röka, Annies anpassning är mjukare och i mitt tycke bättre för min del. En sak jag håller med om särskilt är detta ofog att sätta stämplar på folk som "alkoholister" eller som det heter på svenskt diagnosspråk, "alkoholberoende". Världen och vi människor är mycket mer komplexa än så, möjligt att vissa kan finna någon slags tröst eller stöd i en dylik diagnos men det är inget för mig snarare tvärt om. Jag ser mig som alkoholoberoende idag och så ska det förbli!

Kram!

@Jempa123 man kan verkligen känna sig som ensammast i världen! Idag pratade de på ”fredag” och vin. Hem och korka upp. Så gott.
Mm sa jag bara. Inget vin här

@Vitvargen tack för peppen, egentligen vet jag inte varför var inget speciellt så då drack ej i vredesmod eller ångest utan mer en släng av jag vill se om jag kan vara som alla andra och det som sätter galler i huvudet på mig är hur det var så odramatiskt. Sedan tillbaka till avhållsamhet sedan hände en hel del andra privata grejer som var tråkigt men ej hanterades med alkohol utan med nykterhet och reflektion. mina energinivåer dippade till följd av det därav min frånvaro från forumet samt att jag kände något form av skam. Av allt ovan. Jag mår bäst utan alkohol såklart som alla människor och nu är det utan tillsvidare. Det är både på gott och ont en resa av den inslagna vägen kan verka. Speciellt en odramatisk för resultatet blir förvirrande. Hursomhelst blir det nyktert framöver en dag i taget. Ta mig ur min sjukskrivning och må bra är min prio där finns inget plats för någon alkohol i den ekvationen. Ja att ljuga på ett anonymt forum där vi hjälper varandra skulle kännas tämligen meningslöst och den ända man ljuger för är sig själv.

Ja det finns väldigt mycket att lära av flera tusenår av kunskap det som byggt det vi idag ser till demokrati, medmänsklighet osv. Som vi diskuterat tidigare det var inga barbarer som sprang rundor utan kloka människor med stor medkänsla som byggt välfungerande samhällen men likt idag krävs det bara ett par galningar i ledande positioner för att kasta runt hela världsordningen och skapa oro. Det är främst detta som finns nedskrivet i historieböckerna för krig och elände intresserar men ger man sig in i mer facklitteratur och studerar hur forntida samhällen fungerar och ser föremålen de har skapat så förstår man att det finns så mycket mer att lära.

Jag har precis som du beskriver en del i systemet att löda ihop samt förstå hur det ena påverkar det andra och vad som sätter igång vad. Det går troll i frekvensstyrningen är ju helt klart eller har gjort iaf.

Verkligen intressant att läsa dina texter, och reflektioner!

Skriver alltid på telefonen tyvärr så tappar ibland bort mig i svaren och kommer på sen att jag skulle skrivit annorlunda där eller utvecklat mig mer osv men försöker svara på allt så gott det går!

@Silvertärnan Vilken bra kommentar, så mycket man kan ta med sig av den, konsten att inte sörja att man inte kan dricka är inte så svår när man tänker efter, vem vill hitta glädjen i endast ett par flaskor vin!

Läste i något av dina inlägg om att livet känns "grått" utan alkoholen (ungefär så). Min tanke, innan jag slutade i maj, var lite samma, hur ska jag känna glädje, dämpa stress, "unna mig" efter arbetsveckan osv. Men det är precis det som lurar oss tillbaka till samma hopplösa utgångsläge med mental trötthet, vi orkar inte förändra något, hopplösheten i det. Min mentala bild där i maj var att se mig själv om fem år om jag fortsatte på samma sätt - trött, orkeslös, krämpor, ångest. Ett tråkigt liv där den enda glädjen skulle finnas i ett par flaskor vin. Det livet är ju glädjelöst om något. Jag sörjer inte att jag inte kan dricka, jag är otroligt glad över att jag hann stoppa den nedåtgående spiralen i tid så jag har möjlighet att göra något åt det. Kram på dig!

@spoix90, nej du ska inte klanka ner på dig för val du gjort. Du trampar inte oreflekterat vidare eller stoppar huvudet i sanden och ger upp, utan funderar på varför det blev som det blev: fanns det några triggers, vilka var dessa, kan du undvika dessa triggers eller träna dig att reagera på annat sätt. Du har all anledning att vara stolt över dig själv och vad du uppnått hittills på din resa, inklusive att vara ett stöd för andra!

Du får se detta som en upptäcktsfärd där du nyfiket ställer frågor till dig själv och tar hjälp av andra att förstå diverse mekanismer, du har ett mål i sikte att bli alkoholfri och vägen dit kommer att se olika ut för oss alla även om vissa gemensamma drag kan finnas hos de som lyckats med sina föresatser. Ett av de viktigare gemensamma dragen är att vara sann och uppriktig, det vore meningslöst för tex mig att försöka dölja att det blev några glas vin här runt jul-nyår.

Den där stoiska grundfilosofin jag skrev om för ett tag sedan; även om själva filosofin och bakomliggande filosofers verk var nya för mig så rimmar det mycket bra med hur jag och många av er ser på er själva, vår sociala tillvaro och hur man kan förhålla sig till tex alkohol och alkoholberoende medmänniskor. Det är bra att finslipa dessa sidor med hjälp av dessa kloka tankar som formulerades för tusentals år sedan av grekiska filosofer, för att inte tala om all den djupa kunskap som finns i naturfolkens ca 40-tusenåriga historia av läkekonst, medicin, psykologi, ekologi som den manifesteras i olika former av shamanism.

Vi ser även många likheter med tankesätt inom moderna rörelser som tex AA, vet att många kämpar med innebörden av "erkänna sig maktlös inför alkoholen", "tron på att en kraft större än oss själva kan återställa vårt förstånd", självrannsakan, gottgörelse. Detta hjälper uppenbarligen många, detta 12-stegsprogram, och jag skulle säga att väldigt mycket av detta genomsyrar vad vi gör tillsammans här på forumet även om formerna och en del formuleringar skiljer. Ett fysiskt möte där man sitter tillsammans ungefär som runt en lägereld och arbetar med viktiga frågor i dialog med andra, ser varandras ögon och kroppsspråk, ska absolut inte underskattas och det kan vi inte återskapa fullt ut på ett forum.

Oavsett hur vi väljer att arbeta, en nyckelfråga är vad vi menar med "jag", själva huvudagenten i denna världsbild. Enligt min uppfattning är jaget en abstraktion för en upplevt personlig beslutsmyndighet i ett nätverk av otaliga andra agenter, kemiska substanser med vissa inneboende egenskaper, biokemiska mekanismer i nervsystemet, sociala och kulturella mönster, spirituella dimensioner som interagerar med varandra på komplicerade sätt.

Jag kan hålla med om att "jag" är maktlös inför alkoholen om jag inte har kontakt med alla övriga agenter som inverkar på hur min hjärna och min kropp fungerar i den fysiska och sociala miljön. Odlar jag dessa kontakter, kallar på hjälp från de som kan bistå, ökar min kunskap om diverse substanser, mekanismer och kända samband/loopar så står "jag" inte maktlös längre.

@Vitvargen Vilken bra genomgång och summering, du är verkligen strukturerad och analytisk och har dessutom förmågan att beskriva saker så man verkligen ser helheten i alla detaljer!

Jag förstår din situation med lite olika målbilder för dig och din partner och att det ingår i ekvationen. Det synes mig som att du är en person som verkligen har kapacitet för att dricka kontrollerat, och att det då tar udden av vad som annars skulle skapat spänningar mellan er i synen på alkohol. I ditt fall är det enklare att dricka kontrollerat än att avstå helt, och det har jag full respekt för, så länge du mår bra av det. Du kan säkert sätta vettiga och hälsomässigt sunda gränser för din konsumtion per vecka och gång, och jag är också övertygad om att du har mekanismer på plats för att hantera om du skulle börja närma dig riskzonen.

Jag är intresserad av alla avdelningar i forumet, tycker min resa till olika delar har plats i de flesta, även om jag aldrig lyckats dricka måttligt. Jag valde Vara alkoholfri för det beskriver min status just nu på bästa sätt. Om ett år siktar jag på att starta en ny tråd i Det vidare livet. Alkohol och dess utmaningar har många gemensamma nämnare oavsett om man är mitt i beroendet, börjat bli alkoholfri, är anhörig eller firar år som nykter. Det finns så mycket klokheter och erfarenhet i forumet och jag läser med glädje trådar från hela.

@Andrahalvlek Jag har också gjort valet att vara helt alkoholfri istället för att försöka dricka kontrollerat, men det är ju ett enklare val när man som jag har ett antal misslyckanden att titta tillbaka på och rätt enkelt kan konstatera att jag inte kan kontrollera vare sig när jag dricker eller hur mycket...

Jag tror på att det finns de som trots riskbruk av olika grad inte druckit sig förbi "point of no return" och därmed har en chans att lära sig dricka kontrollerat istället för destruktivt. Men det krävs nog hårt jobb, tydliga metoder och skarpa gränser. Kanske kan man inspireras av gränserna för riskbruk och se till att med marginal hålla sig under dem.

Visst översköljs vi av alkoholromantik och många har den inställningen att fest och firande är lika med alkohol. Jag har skjutit ut mig från det på obestämd tid, men skulle inte beskriva mig som en anti-alkoholperson. Jag ser att det finns njutning och glädje att hämta i alkohol, för de som kan kontrollera det. Därför ser jag inga problem med att köpa hem alkohol när det vankas fest, men givetvis ser jag också till att det finns gott om goda alkoholfria alternativ av olika slag. Jag fyller gärna på vin och öl, och champagne att skåla i, men om jag ser att någon verkar dricka för snabbt eller för mycket skulle jag numera ta den personen avsides och prata lite lugnt om alkohol och risk.

Under mina nyktra perioder har jag alltid varit noga med att låta omgivningen veta att jag inte har något problem med andra som dricker. Kanske har jag haft en rädsla för att dra ned humöret på andra eller framstå som en kuf som vill påverka alla andra. Men först och främst tror jag mitt resonemang grundar sig i att jag verkligen tycker alla får göra som de vill med alkohol så länge det inte skadar eller påverkar andra negativt. Det jag framöver kommer komplettera med är att våga prata med den som jag märker påverkar sig själv negativt med alkohol. Genom sig själv känner man andra heter det ju.

@mtb-cyklist ja verkligen! Vi är inte ensamma även om det kan kännas så.