Senaste kommentarerna i forumet

@Thompa_68, ja precis så är det för mig. Jag vill ha en sparringpartner i detta, som kan hjälpa mig se saker som jag inte ser själv. Känns bra att komma igång med programmet och jag är väldigt nyfiken på vad jag kommer att lära mig.

Ikväll blir det nyktert så klart, hoppas du får en fin kväll också kära Thompa 🥳✨❤️

@vår2022, tack för dina ord❤️. Jag har kommit långt tycker jag och är stolt över mig själv. Har läst Annie Grace och är inne på hennes tankar. Så var det för mig när jag slutade röka. Jag förlorade inget utan bara vann något, jag slapp.

Jag hade nog kunnat köra på själv men jag vill inte vara själv, jag vill ha inputs och utmaningar och en blick utifrån. Och jag har inte accepterat fullt ut att jag är alkoholberoende så dit måste jag komma. Jag vill inte att detta ska ta mer tid än vad det behöver ta.

Gott Nytt År kära du!🥳✨❤️. Du har gett mig så fint stöd detta år. Stort tack❤️.

@vår2022 Vilket fint och bra inlägg! :-) Är det något man alltid kan ta med sig när alkoholen vinner mark i ens tillvaro är det vad du skrev:
"Inte dra på dig en offerkofta, utan dra på dig en kofta av jävlar anamma och att det är du som bestämmer i ditt liv, inte alkoholdjävulen! "

Vädra ut besvikelsen och hatet mot dig själv och låt det försvinna. Fyll tomrummet med positiva upplevelser och känslor av möjligheter. Det går att göra även kort efter ett bakslag, man får bara börja med mindre saker och sakta bygga på. Heja dig på riktigt, du förtjänar det!

@Bubbelmorsan Vilken ypperlig investering du gör i dig själv, önskar dig all lycka med den! I mina ögon har du kommit väldigt långt på egen hand, men ser också de tvivel som jag själv brottas med. Allt som gör att man snabbare kommer till insikt om hur man behöver hantera alkohol för att må bra på både kort och lång sikt är värt att satsa på.

@vår2022 Så bra du beskriver och sammanfattar det, just att känna en fröjd och även ett lugn i att inte dricka. Det kan ta väldigt lång tid att komma till det läget, men vilken känsla det är! :-)

@Andrahalvlek Forummetoden har verkligen fungerat för mig också, helt klart har jag ett starkt underliggande behov av att få skriva av mig och ta del av andras erfarenheter. Den kompetens inom alkohol och dess problematik som finns i forumet är imponerande, jag har aldrig mött en psykolog eller läkare som kunnat sätta saker i sitt sammanhang, ge rätt uppmuntran i rätt tid och bollar tankar på det sätt som vi tillsammans förmår här. Men självklart kan samtal, undersökningar och behandlingar av proffs vara bra och nyttiga verktyg i den arsenal som behövs för att med framgång bekämpa alkoholmonstret.

@Bubbelmorsan
Skönt att få ett expertutlåtande och att kunna släppa den frågan vältrandes runt i hjärnan.
Intressant med behandling med, finns nog mkt att lära och strategier att använda där. Är det i privat regi du anlitar ett företag som jobbar med detta? Nyfiken vilka vägar det finns att tillgå om man vill ha stöttning en bit in i nykterheten.
Berätta gärna mer sen när du börjat om du vill.
Här blir det te-bubbel och cider-bubbel under nyår. Och chips med löjrom och gräddfil.
Gott nytt år, ses på andra sidan!

@Bubbelmorsan Men vad häftigt! Vilken fin gåva till dig själv och vilken bra start på 2026!❤️. Den där kognitiva dissonansen, när man har två motstridiga känslor, skapar så mycket ambivalens och osäkerhet. Är jag beroende eller inte? Kan jag dricka ett glas eller inte? Nä, jag är inte beroende, eller är jag det? Talar av många års egen erfarenhet innan jag för över 4 år sedan in i djupet av mig insåg och accepterade fullt ut att jag är alkoholberoende. Jag har inte gjort något försök att sluta helt innan, för jag ville inte och var rädd för ett tråkigt och grått liv. När jag inte längre hade kognitiv dissonans blev det lättare att staka ut en framtida riktning för mitt liv. Jag såg ett ljus i tunneln😂.

Som Annie Grace säger - när man fullständigt ändrar på sitt mentala, medvetna och omedvetna perspektiv på alkohol, skönjer man sanningen om drickandet. Det krävs inte längre någon viljekraft att sluta dricka, det blir en fröjd att inte dricka. Hon pratar också om spontan nykterhet, att man kan jämka ihop den inre konflikten, behovet av att sluta dricka och det finns inte längre en rädsla för att missa något. Det var detta som hände mig som en skänk från ovan eller kanske för att mitt mentala, medvetna och omedvetna sammanflätades till en riktning, min värderade riktning, utan kognitiv dissonans.

Ska bli fint att få följa dig på din nya spännande resa! Gott Nytt År!🥳✨❤️

@Suey God morgon! Jag läste ditt inlägg i @Andrahalvlek tråd men skriver i din tråd istället. Förstår att det känns skit då du tog ett återfall efter 100 dagar och det är bra att du skriver här, det är modigt. Det är ju inte så här du önskar att ditt liv ska vara och när det är som svårast behöver man mest stöd. Det är nu du ska bita ihop och ta nya starka tag!💪. Det är inte meningsfullt att klandra ihjäl dig över det som hänt, det som är meningsfullt är att be alkoholdjävulen att dra åt helvete och ta nya tag!😂. Det är nu du ska vara självsnäll och ge dig själv en ny chans att ta nya tag och göra bättre framöver. Bara fokusera på det och hälla ut allt alkoholhaltigt hemma. Inte dra på dig en offerkofta, utan dra på dig en kofta av jävlar anamma och att det är du som bestämmer i ditt liv, inte alkoholdjävulen!

Är det möjligt för dig att ta stöd av din granne i din nykterhet? Vilken typ av relation har ni?

Du kommer att klara av att bli nykter. Du behöver stärka din självmedkänsla och din tilltro på din egna förmåga. Det är en process, som tar sin tid, men en dag i taget och ett steg i taget räcker. Jag tror på dig!

Idag är en bra dag och imorgon ett nytt år och en ny start på ditt nya nyktra liv! Gott Nytt År!🥳❤️

@Bubbelmorsan Nej, ingen behandling för mig. Jag har hållit mig nykter i snart sex år enbart med ”forummetoden”, dvs vara aktiv här på forumet nästan dagligen.

Gottnyttårkram 🐘

@Andrahalvlek . Och en Gottnyttårkram till dig🩷

@Andrahalvlek, ja blir spännande för mig med😅.

Vet inte vad han baserade det på. Var ett första samtal i telefon men frågade inte faktiskt. Men antar min höga konsumtion och frekvens under längre tid. Har ju inte ångest, abstinens eller annat stök. Sköter ju jobb och annat, Ska fråga terapeuten på fredag.

Jag har ju haft brottningsmatch i hjärnan huruvida jag ska dricka bubbel på nyår. Valet blev nej redan innan samtalet men känner att jag vill ha proffs som bedömer mig. Har ju någonstans en tanke på att det inte är så stort problem, inte svårt med motivation(förutom nyår då😂) men vill inte själv göra den bedömningen.

Sedan skadar det ju inte att ta en ordentlig titt på sig själv. Det kostar en del men har ju råd så varför inte liksom..

Har du varit i behandling?

@Bubbelmorsan Det ska bli spännande att följa dig på den här resan! Vad enligt terapeuten var avgörande faktorer för att fastställa att du har ett beroende?

För egen del var tankarna på alkohol avgörande för mig. Livet var som en enda lång transportsträcka till nästa fylla. När, var, hur, hur mycket? Upptog mitt tänkande en stor del av all vaken tid.

Andra faktorer var att jag ofta drack mycket mer än jag hade tänkt mig. Fick köpa mer på lördagar tex. Toleransen ökade rejält sista tiden (jag tålde mycket mer = det krävdes mer för att bli berusad) och jag fick minnesluckor obehagligt ofta.

Gottnyttårkram 🐘

Mina vänner! Nu är det gjort, nu har jag pratat med en beroendeterapeut som ställt tusen frågor och gjort en screening. Jag har ett beroende och rekommenderas behandling. Första mötet på fredag och känns allt bra så ska jag signa upp på en tremånaders behandling. Det känns så bra, nu gör jag den här investeringen i mig själv.

Och jag har ett beroende enligt terapeuten, jag ska inte dricka något mer. Så är det och jag behöver inte deala med de tankarna mer.

Känns så spännande att få göra den här resan.

@Bubbelmorsan Sköt om dig, vi höres. Kram, och Gott Slut och Gott Nytt År!

Bra att du inser att du behöver en förändring. Mitt tips är att lyssna på poddar och läsa om beroende, ta in fakta och andras berättelser om resan mot nykterhet. Hitta gemenskap på något sätt, här i forumet, AA, Länkarna, där du får stöd. Ta möjligheten att verkligen testa en längre nykterhet, ha tålamod och ta fram kämpaglöden i dig. Du fixar det här!

@Hanna0425, fattar att det känns tungt. Men egentligen är det ju info till dig var du står, tänker jag. Du tar till A när det känns tufft och ångestladdat. Nu vet du det och kan ta med dig det i dina nya strategi framåt. Jag har fyllt på mina förråd till bristningsgränsen med dricka och alkoholfritt bubbel som jag tar med mig till alla festligheter. Det hjälper mig plus att jag inte har något hemma.

Kämpa på nu vännen, ta nya tag och börja direkt med några nyktra dagar. Stor kram!

Hej alla, har en så dålig vecka bakom mig. Det blev något i glaset precis varje dag. Ledighet i kombination med tillgång till vin = omöjligt för mig. Mitt i var jag tvungen att koppla ur helt och bara låta det pågå, det fanns så mycket ångest i julfirandet som jag nog inte var helt medveten om. Jag siktar på att komma tillbaka till rätt spår. Men usch vad tungt det känns nu. Kram.

@Bubbelmorsan Ber att få önska dig ett synnerligen gott nytt år och en fin inledning av 2026! Tack för all din stöttning och omtanke, du har verkligen hjälpt mig hålla i min nykterhet, stor kram till dig för det!

Tänk vad du har klarat redan. Att ta dig ut ett drogmissbruk är ju en stor grej.
Jag vill föreställa mig att du på något vis då vet att du kan, nu är det nästa utmaning att ta dig an.
Hur ställer du dig till att ta hjälp mot alkoholen? Det finns ju vård att få, vissa har fått bra hjälp genom just beroendevården, och ibland läkemedel. Det finns ju även AA, till exempel, som många får stöd av.
Jag vill också gärna slå ett slag för alla kloka människor som finns här på forumet. Många har tips att dela med sig av. Vissa föreslår tex att alltid ha något gott hemma, som är alkoholfritt och som kan användas när suget sätter in. Tex läsk, jos, te, kaffe, godis, chips..
Undvik situationer eller miljöer som normalt innebär att dricka alkohol.
Byt ut gamla mönster mot nya, se vad du tycker är roligt att göra. Promenera, läs, lyssna på musik, dansa loss, lägg pussel.. skriv här, läs här.
Att hitta hit är en början. En bra sådan 🌸

@Gåbert Skönt! Jag är rätt extrovert och älskar sociala sammanhang men blir ändå väldigt baktrött. Nu full fart mot mitt andra nyktra nyår 🩵

@Suey,tack ska du ha.
Önskar dig ett fint nyår och firande.

Kram på dig!

@vår2022 Tack vännen, hela ditt första stycke i din text, speciellt det, är precist för mig. Jag har mycket kvar att lära. Tack för jag har mött er här.

Kram

@Suey Jag tänker att självmedkänsla handlar mycket om att inte älta alla fel man gjort och döma sig själv så hårt. Uppenbara fel man gjort som att vara dum mot någon kan man istället be om ursäkt för. Men många fel är fel som man gör mot sig själv, som att tycka man är värdelös och suger. Att man också ska lära sig att förlåta sig själv för att komma vidare, att leva i nuet som du skriver. Att ha mer positivt tänk om sig själv, att man kommer att klara av saker, att man kommer att kunna hantera motgångar. Att det alltid löser sig på något sätt om man ha tilltro till sig själv, att inte oroa sig i onödan för framtiden som du skriver.

Ja, jag har verkligen lärt mig mycket om mig själv av mina med- och motgångar. När jag hanterat en motgång på ett bra sätt, lagrar jag den i min minnesbank och använder den i nästa motgång. Ofta utvecklas den allt mer och gör mig allt bättre på att hantera motgångar. Likadant med mina medgångar😁.

Du är alltid välkommen att skriva på min sida! Kram❤️

@Andrahalvlek Tack för vänligheten Andrahalvlek, och jag lovar kolla båda. Det är toppen att lyssna till engelska böcker. Man övar språket samtidigt. Ännu mer än att läsa det, tror jag. Åtminstone om man har kommit en bit. Det är skandinaver och holländare som gjort sej globalt bäst på engelska av de icke-engelskfödda av det skälet. Alltså att vi är på, tar in osv.

YouT är också bra, om man vet vad man vill, och har källkritik.

Kram, ha nu sköna mellandagar