Senaste kommentarerna i forumet

@Bubbelmorsan 😂❤️❤️ tack 🙏🏽

Dag 68. Lite lugnare på jobbet men hade ändå en del att beta av. Njuter av ljuset i milda vindar ute. Så skönt att det e ljust både när man kör till och från jobb. Hade dock sån huvudvärk hela em men höll mig till planen och körde spinning men med lägre belastning för mina stackars ynkliga knän. Huvudvärken försvann ett tag men kom sen tillbaka. Så snart sova. Sommarsemester planer börjar så sakteliga smidas, funderar en del över alkohol som varit så förknippat med semestern och hur det ska bli. Men tänker att jag får väl göra samma som med andra stunder; uppleva det som nykter o hitta min väg. Och hoppas att det ska kännas bra 😇❤️

@vår2022 ja det är så gott. De är de stunderna man får plocka fram o tänka på när man dippar ❤️

@Bubbelmorsan Jag mår fint, ska resa till äldsta dottern på lördag. Hennes sambo fyller år, och det ska bli så mysigt att hänga med dem några timmar. Fördel med att bo en bit bort, man längtar alltid efter att ses och har alltid en plan för när det ska ske nästa gång.

Kram 🐘

@Surkärring, hej! Roligt att höra av dig🩷. Tack för snälla ord.

Min vän är en snäll människa, hon vet inte varför jag är alkoholfri. Visste hon det skulle hon inte be mig drick med henne.

Du traskar på i din nykterhet ser jag. Härligt! Du känns trygg i det nu. Så fint med alla vänner här man bryr dig så mycket om. Önskar dig en fin vecka🩷

@Andrahalvlek, ja helt sjukt att man tänker att man ska ställa upp.

Ingen skugga på henne dock. Jag har inte sagt till henne att jag slutat helt och hon känner ju inte till att jag druckit för mycket heller. Vi är glada bubbelkompisar och hon har väl inte vant sig vid mitt nya. Inga sura miner eller tjat från henne alls när jag tackade nej.

En av mina sjukor är ju att vara så jäkla tillmötesgående och tänka på andra. Det tränar jag på nu och att tycka att det är lite jobbigt att tacka nej (dricka för andras skull) är helt klart en del av det. Nu var det ju inte jobbigt i stunden men har ockuperat mina tankar lite. Men nu kan jag det och slipper tänka på det mer💪🤗.

Hur mår du? Kram

@Guldlock, 👋 hej🥰! Vad gulligt av dig! Behöver verkligen en liten hälsning så den kom helt rätt. Kommer bli en tuff vecka detta. Inget med a men en massa trassel. Ser fram emot fredag😅.

Hur mår du idag? Du har kämpat så fint senaste dagarna och hoppas du har fått lite lugnare. 🩷

Vill bara titta in, säga hej 👋 och önskar en fin vecka 🌺

@Jempa123 Härligt med den oändliga energin du känner! Att du känner dig nöjd och utvilad inför ny jobbvecka. Låter underbart att kunna kampa, vakna med kaffe och blicka ut över vid havet över helgen. Det är så rogivande för kropp och själ. Visst är det skönt när söndagen är en energigivande dag istället för en ångestladdad. Även om söndagen är produktiv så slukar den inte all energi, den ger balans och återhämtning.

Ha en fin måndag!❤️

@Jempa123, hahaha! Ja fulla människor suger, förutom en själv då😂.

Jag har valt bort större fester hela vägen men nu var det dags. Tror det är klokt att vänta om det känns risky. Så har jag iallafall känt. Trots att jag är relativt länge i min nykterhet så har hjärnan dividerat med mig en del innan den här festen.

Bra att du ger dig själv belöningar. Viktigt tycker jag att berömma sig själv.

Ha en fin dag🩷

@Surkärring grattis till dina 162 dagar 💪🏽💪🏽💪🏽 tycker också jag börjar tycka mer och mer om mig själv.

Visste inte alls det med maten…men lagar oftast med matlagsningsvin om jag ska ha i nåt. Men intressant!

@Bubbelmorsan låter riktig fint! Jag drar mig ännu för fester o sånt. Men hoppas det ska kännas bättre framöver. Jag gillar ju inte onyktra människor, har insett att jag tolererat det bra för att jag själv varit onykter 🤣

Relaterar till att göra det där första valet och sen blir det odramatiskt. Känns fint 😇 har även tagit efter dig med att ge mig själv lite belöningar då och då. Bra grej!!

Dag 67. Vaknade vid 8.30 och drack sen kaffe ute med blicken mot havet. Var nästan stilla och nästan sol. Våren är här och det är ljuvligt! Kom hem vid lunch, slöade ett tag framför tvn. Sen veckohandla, träna på gymmet, en tvätt och vikandes av massa tvätt. Fick nåt litet ryck och städade ur ett par kökslådor, lagade köttgryta och sen tv-serie med barnen. Dagen kändes oändlig (på ett bra sätt) och energin nästan utan slut. Underbart. Känner mig nöjd och utvilad och redo för en ny jobbvecka. Söndagar var en garanterad vindag innan, oftast med en känsla av vemod över att helgen var slut och en känsla av att vara inlåsta i vardagen. De känslorna är som bortblåsta, så märkligt men väldigt tacksamt 😇🌟❤️

@Andrahalvlek ja jag tuffar på mot det! Som jag skrivit innanmätet jag är det oftast innan jag ska göra nåt som jag saknar alkohol, eller tänker att jag ska sakna det. Men väl i stunden gör jag det inte. Märkligt det där med vad hjärnan bygger upp för tankar o förväntningar 🌟

@Surkärring drog igång med nåt stärkande program för knäna idag på gymmet, hittade det på nätet. Ska säkert bli bra ❤️ men ja havet 😍🤩

En fin, vit vecka avrundad med ett par glas på fredag o lördag. Helt enligt plan. Känns stabilt, men jag är beredd på att det kommer svåra dagar.
Jag tror inte på "alkoholdjävulen", utan på att det är mina dåliga vanor att självmedicinera, som kan poppa upp om något händer som gör mig deppig. För min del handlar det då om att komma ihåg att tänka: "Var inte destruktiv, var rädd om dig själv. Du kommer att känna dig stolt när du vaknar i morgon!"

@Bubbelmorsan Du känns så trygg och stabil i din nykterhet och i dig själv. Roligt att du hade en toppenkväll med dans och mingel. Fint att du hade förberett dig och anade vad din vän skulle säga och önska. Nu vet hon nog bättre förhoppningsvis till nästa gång.

Hoppas du haft en skön söndag!❤️

@Ledlampa Låter bra att ta en dag i taget. Att se det som en process med medgång och motgång, men alltid ändå ett steg framåt.

Jag tänker också att kraften som krävs kommer inifrån och är från mig själv. Kraften består av en djupare kontakt med mig själv och där jag tydligare ser mig själv. Vem jag är, vilka känslor jag har, hur jag tänker om mig själv, vad jag har för behov, vad gör gör som är bra och mindre bra, vad det är som får mig att känna och tänka som jag gör, var ursprunget finns, enkelt uttryck självkännedom och självmedkänsla. Jag tycker inte att det är egocentriskt/narcissistiskt utan mer att jag vill ta ansvar för mitt liv, hantera det på ett bra sätt mot mig själv och andra.

Jag har även en andlig sida som en slags kraft som leder mig. Det handlar för mig om att utforska mig själv, hitta mitt inre lugn och gå i riktning mot mina värderingar. Att finna meningsfullhet, tillhörighet och ett sammanhang för mitt liv. Känna medveten närvaro och tacksamhet. Vara tillgänglig, känna närhet, vara sann och autentisk mot mig själv och med andra. Viktiga element i min andlighet är träning, stillhet och naturen.

Den inre kraften och den andliga kraften hör ihop och skapar balans. Det gör min tillvaro mer spännande och det gör mig nyfiken att utforska livet och öppna mina sinnen för fler perspektiv.

Ha en fin söndag!🌞

@Jempa123 Nu ska du få uppleva att njutningen i husbilen egentligen inte är förknippad med alkohol. Njutet kommer ändå! Och det blir dessutom mycket starkare 😍

Kram 🐘

@Bubbelmorsan Visst är det märkligt att vi tänker att vi ska dricka för att ”ställa upp”? What!? I vilket annat sammanhang skulle man göra så? Jag kan dock ibland känna ”pressen” om någon bjuder på hembakat, jag försöker ju låta bli socker. Äta av artighet!? Och samma sak med dryck.

Om ni är kompisar på riktigt borde hon vara jätteglad för din skull, att du lyckas vara alkoholfri. Å andra sidan är de som protesterar mest mot ens nykterhet ofta de som också borde fundera allvarligt över sitt drickande. Ett snack på tu man hand mellan er skulle nog lätta på trycket. Min erfarenhet är att de som vill en väl rätt snabbt omfamnar ens beslut, är glad för vår skull.

Kram 🐘

PS. Jag tror dock på ödet, att det finns en mening med det mesta som händer. Jag tror bannemej också på skyddsänglar, det har jag fått ”bevis” på några gånger. Så helt utan tro är jag inte.

@Ledlampa Jag instämmer till fullo. Just därför har jag också haft svårt att ta till mig AA:s budskap. Jag tror på min inneboende kraft, det är jag som gör jobbet. Sen har nykterheten hjälpt mig att låta min fulla potential göra jobbet.

Dock hamnade jag efter tre nyktra år i en svår depression, något jag genomgått flera gånger genom livet. Jag hade slutat med SSRI-medicin, men fick börja igen. Min pappa led av depressioner i hela sitt liv, och var gravt alkoholiserad. Dog av sitt missbruk. Sannolikt har jag ärvt hans sårbarheter för psykisk ohälsa och beroende.

Så nu tänker jag ta medicinen livet ut, för att orka ta itu med alla delar i mitt liv. Jobbet har fixat till sig, just nu är det mycket fokus på kost och träning. Det handlar inte om hur länge jag vill leva, det handlar om HUR jag vill leva.

Kram 🐘

@Suburra, hej👋! Bra jobbat till dig!
Blir lite nyfiken om det är ok. Det låter som om du är lite besviken på att du inte känner glädje över din nykterhet?

Jag bestämde mig tidigt över att jag skulle belöna mig själv med små presenter i resan, först varje vecka, sedan månader och senast 100 dagar. Nu 150 dagar. För det är en bedrift att bryta ett beteende och klara av det när alkohol är en sådan stor del i umgänge, fester och andra sammanhang.

Sedan har jag sett så många vinster i fysiskt och psykiskt mående vilket gör mig glad. Jag är på en resa och mår bättre och bättre.

Jag tänker att det nog finns massor av vinster för dig också?

Jag tycker du gjort ett fantastiskt arbete. Varför inte precis som jag ge dig själv något fint på 150-dagars dagen?🩷🎉🎁

@Ledlampa, tack för en väldigt innehållsrik berättelse och jag gläds med dig att du hittat Din väg efter att ha försökt så lång tid. Detta med att uppleva total indifferens för alkohol, eller som jag ibland uttrycker det "alkoholoberoende", är ett härligt tillstånd och lustigt nog nästan "oGooglingsbart".

Tron på "en kraft större än en själv" som element i olika program, en del hänger upp sig på detta. Det är inte fråga om att man blint ska lämna över ansvaret till någon form av gudomlig makt, underkasta sig någon värdslig auktoritet eller ledare.

Som jag ser det handlar det om att inte bara förstå att "jaget" inte bor i en isolerad bubbla utan formas *och formar* en mängd olika agenter inom och utanför den fysiska kroppen: interna neurokemiska processer för belöning och överlevnad, den närmsta kretsen av närstående, den vidare sociala kretsen, samhällets olika funktioner osv. En del lägger till ytterligare agenter i denna mix, man kanske haft extraordinära upplevelser av ingripanden från skyddsänglar, andehjälpare, kraftdjur eller vad det kan vara.

Poängen är att en person som tar ansvar för sig själv ser till att bli medveten om detta nätverk av agenter runt "jaget" och engagerar hjälp när det behövs. Olika agenter kan bistå med olika saker, vi är komplexa multidimensionella varelser. En del kan behöva hjälp med det neurokemiska och puffa balansen i rätt riktning, andra med diverse problem man sopat under mattan under lång tid med hjälp av alkohol för att slippa ta tag i det. Vi är inte ensamma men vi måste själva komma till insikt och ta initiativet till det bättre livet, både för egen och de närstående skull.

Det är detta du har gjort och du ska ha all heder för detta! Fantastiskt bra jobbat!

Varmt välkommen till forumet och jag ser fram emot fortsatta inlägg om din resa mot att leva livet du vill leva.

@Bubbelmorsan
Tack, och tack för allt du delar med dig!