Senaste kommentarerna i forumet

@Surkärring, som vår2022 säger och även du själv känner så är det dumt att gå emot läkarens råd när det handlar om något man faktiskt kan avstå ifrån utan större bekymmer. Strängt taget är det inte bara alkoholen i öl som kan ha negativa hälsoeffekter, finns även puriner som kan bidra till ökad mängd urinsyra som kroppen behöver hantera. Ville bara bidra med något här om din saknad efter IPA verkligen är skriande men det verkar den inte vara, gott så vi släpper det.

Känner så väl igen det där med att slentrian och gamla mönster är något som smyger sig in i långa parförhållanden. En del mönster är något som bidrar till en trygghetskänsla, andra kan med tiden bli destruktiva eller bara olidligt trista. 17 år är lång tid, ändå bara ungefär hälften av det jag lever i. Själva längden spelar inte så stor roll - förhållandet behöver granskas, revideras och delvis förnyas med jämna mellanrum om det ska funka.

Dessa perioder av förnyelse har åtminstone för oss startats av någon trigger som leder till vägval. Det kan vara sjukdom, något som hänt i arbetslivet, dödsfall hos nära familjemedlemmar. även mindre dramatiska saker som att man bara fått nog av något tex dagligt drickande utan anledning. Ibland är den ena mer drivande i förändringen, och den andre kan ha svårare att hänga med i början. Att bli nykter efter lång tids osunda alkoholvanor är ett bra exempel eftersom så mycket händer rent kroppsligt och neurokemiskt under mycket kort tid - om alkoholstoppet är ensidigt så finns en uppenbar risk att man glider isär. Samma risk finns i förhållandet till gamla vänner, något jag själv märkt av.

Det är helt normalt och inget konstigt i sig. Jag pratade tidigare om gemensamma aktiviteter som kan bidra till att man hamnar i synk igen. Vad som är bra och kan funka beror på förutsättningar och vad man har med sig i bagaget sedan innan. Gillar man spel på konsol kan man testa samarbetsspel som tex "It takes two", "Split fiction" som faktiskt är omöjliga att spela själv - rena rama parterapin med mycket humor och trixigheter att lösa ihop, frustration, förlösande känslor av gemensamma bedrifter! Har många fler titlar på lager med avancemang uppåt onlinespelande med kända och/eller främlingar eller botar som med/motspelare - det kan vi ta vid intresse men du ser att även enkla små steg kan leda någonstans man kanske inte trodde.

Är man litet mer fysisk av sig finns klättringskurser, kanske kan leda till bergsbestigning om man får blodad tand. Kampsporter eller meditation, yoga, fjällvandring, fallskärmshoppning? Eller varför inte någon skyttesport, även detta omöjligt att utöva annat än spiknykter; bågskytte, gevärs/pistolskytte, kanske avancemang till IPSC / praktiskt skytte om detta är något som sätter sig. Samarbete och synkronisering tränas i de flesta av vad jag räknat upp, finns hur mycket som helst att prova om lusten faller på.

Lycka till oavsett var du landar i dina funderingar, känslan av att det är något som skaver är inget farligt utan borde egentligen välkomnas som början på något nytt!

@Surkärring Låter vettigt att avstå från alkoholfri öl och inte riskera något och då du fått rådet att avstå från läkare. Jag kan dricka en alkofri öl till maten men kan likaväl avstå. Det känns som en frihet att inte behöva ersätta med alkoholfri variant av öl bara för att och framförallt om det finns en risk för hälsan.

Ha en fin dag och ta en dag i taget gällande relationen. Du kommer att komma fram till vad som behöver göras. Kram❤️

@Vitvargen tak för svar.
Jag vet inte om mina funderingar kring maken ligger enbart kopplade till alkohol, efter 17 år tillsammans är det mycket som blir slentrian oavsett alkohol eller ej. Men tja, vi får se vad som blir av det hela. Jag är ganska ambivalent i det hela just nu, känner jag.

När det gäller drycker är jag fortfarande försiktig. Intressant med ditt experiment men jag avvaktar vidare. Det känns inte tillräckligt viktigt för mig med öl, även om det skulle vara 0,0. Visst kan jag sakna en IPA men intr tillräckligt för att chansa.

@Surkärring, jag har full förståelse för att du saknar myset med de gemensamma aktiviteterna ni hade när du fortfarande drack alkohol. Tror du det kan vara möjligt att hitta nya aktiviteter som är belönande tillsammans? Jag förstår också att du helst skulle önska att din man kunde haka på nykterhetsresan så att ni kunde utforska upplevelserna tillsammans, stötta varandra mera i vardagen. En del aktiviteter är extra bra här, finns mycket som kräver att man är absolut nykter och som kan ge mersmak och motivation för er båda. Det var bara några idéer, du kanske redan provat.

Sedan en rent medicinsk fråga: jag såg att du och din läkare är oroliga att även alkoholfri / alkoholbefriad öl kan innehålla spår av alkohol och att detta kan vara skadligt för dig. Någon gjorde en beräkning på vad en liter alkoholfri 0,5 % öl skulle kunna resultera i, det var väl 0,07 promille blodalkohol om jag minns rätt och det är ju tydligt skilt från noll (oaktat inverkan av kroppsvikt mm).

Detta triggade mig att göra ett test efter kvällens intag av tre st 33cl "A ship full of IPA" som du nämnde som din favoritöl. Enligt info på burk är det 0,0% alkohol i dessa, inte 0,4 eller 0,5 som det anges på vissa. Min känsliga och exakta Alcosense Pro angav 0,00 promille så detta verkar stämma fint.

Vet inte om det hjälper dig, du får ta det för vad det är: ett ovetenskapligt test (1 konsumtionstillfälle från en slumpmässigt vald batch av öl) med ett instrument av konsumentklass. Alkometern ligger nära referensinstrumenten i tester, men har en tendens att överdriva promillesiffran en liten smula när spår av alkohol finns för att vara på den säkra sidan. Men visar den 0,00 promille så har jag anledning att lita på det, instrumentet köptes innan semestern och sensorn har aldrig överbelastats av några karatefyllor eller så. En annan dag ska jag kolla vad utfallet blir om jag istället dricker tre burkar öl där det anges max 0,5%, intressant att veta tycker jag även om jag gillar de mer kraftigt humlade sorterna bättre och de brukar vara märkta 0,0%.

Ursäkta att jag blev litet nördigt teknisk här på slutet men det ligger i min natur... Oavsett dryckesval så önskar jag dig all lycka med dina vägval, nykterheten har en tendens att göra undertryckta känslor och undermedvetna saker uppenbara som många noterat och det är inte alltid så lätt att hantera ska gudarna veta.

Kramar!

@Bubbelmorsan ❤️

Tack alla som svarat.
Nykterhet ör viktigt men jag tycker välmående överlag är viktigt. Tänker också på min man som har rätt rill en e gagersd partner som bryr sig. Känner att jag lämnat honom i ett vakuum och det känns inte bra.
Har så mycket tankar på vad livet kn erbjuda, både mig och min man, och jag tycker inte att det känns meningsfullt att vänta om det inte finns några känslor.
Frågan är när vet man?
Var går gränsen för att bryta upp?
För 19 år sedan var det enkelt, och väldigt tydligt. Jag mådde skit.
Nu är det mer ett långvarigt "mjäh" där jag bara inte orkar bry mig. Jag är likgiltig för mitt äktenskap. Och det känns inte sjysst
Men jag mår inte dåligt så att jag måste bryta upp för min skull. Jag sliter i vilket, just nu.
Svårt.
Min man förtjänar nåt bra.
Frågan är om han fattar att det finns bättre äktenskap det vi har just nu
80 vita dagar ikväll kl 22.

Det har gått en vecka då jag känt lockelser.
Var ute och drack en öl på lördagen, vilket bekräftade att jag klarar att ha kontroll. Kanske bekräftar denna mening också det som flera varnar gör: att man är snabb att välja en "sanning" att man klarar att dricka måttligt.
De följande dagarna har jag känt visst sug men har bara druckit i sällskap och endast max ett glas.
Blev förkyld och då känner jag att jag vill ha sprit, men har låtit bli. I dag är jag spik nykter!

@Surkärring Ingenting är bråttom. Sanningar kommer i dagen. Att se dem, bekräfta dem, är viktigt. Men vi måste inte kasta oss hals över huvud in i förändring. Tvärtom. Vi behöver all tid, kraft och energi åt att etablera det nyktra levernet. Påverka det vi kan påverka.

Tid för jobbyte, skilsmässa och flytt finns senare. Vi är många här på forumet som gjort radikala förändringar i våra liv. När vi blev nyktra såg vi vad som skavde, och efter mycket eftertanke gjorde vi något åt det. Själv har jag bytt arbetsuppgifter. Kan ärligt säga att jag idag öht inte känner mig stressad på jobbet. Jag hinner det jag ska göra, varje dag, och i god tid. Har till och med lite luft. Amazing.

Jag har varit nykter i snart 6 år, och jobbyten skedde för snart 3 år sedan. Ingen räkmacka direkt, men det har redat till sig och blivit precis som jag vill ha det. Här kan jag jobba på i 11 år till innan pension. Jag kan åtminstone hoppas att det blir så.

Var sak har sin tid. Nykterheten går först i alla lägen.

Kram 🐘

@Surkärring? Ja jösses så man hållit på 😂. Måste skratta åt eländet. Hittar fler och fler beteenden som man liksom förträngt. Kommer på ett tillfälle i somras då vi skulle ses några väninnor innan ett studentfirande för att prata ihop oss om gemensamt tal till studenten. Jag googlade upp flera barer som förslag(ville ju dricka bubbel så klart) och en väninna ville ses på café. Knäppt tyckte jag då, nu tänker jag fullt rimligt😂

Läser att du känner dig lite låg i andra trådar över din roomie-situation🩷. Stor kram. Tänker att det är samma situation som tidigare bara att nu ser du det klarare. Livet är en process, nu när du är nykter och visare och mer genuin så kommer lösningar att komma till dig. Bara inte ta till A som lösning för då kommer du ingenstans, men det vet du ju redan kära Surkärring🩷

@Surkärring God morgon 🙏🏼 Nä man måste orka och vilja ordentligt. Jag har två skilsmässor i bagaget så jag är färdig med skilsmässor - var iofs färdig med äktenskap också men just den lilla detaljen sket sig 😂.

Du kanske inte stör dig "tillräckligt" på din roomie än? Det blir vad det blir och allt har sin tid. Jag önskar dig en härlig söndag.
🩵

@Surkärring Förstår att det är jobbigt när du inte trivs i din relation och min upplevelse är att du uttryckt detta redan för länge sedan på olika sätt. Som du säger så blir det väl ännu tydligare när du nu inte dricker alls. Kan känna igen känsla att leva med en ”roomie” som jag också gjorde i mitt tidigare äktenskap. Det som ändå är det viktigaste för att må bra är att kunna leva i ärlighet med sig själv och i samklang med det värden som är viktiga och meningsfulla.

Inget behöver ske på en gång, man kan begrunda och fundera på hur man vill att livet ska se, vilka lösningar som finns och vad som behöver göras. Och visst är det härligt att springa med sin hund, mycket saker faller på plats under löpningen😁. Blir en tur med mina lite senare idag🐕🐕🏃‍♀️.

Ha en fin tredje advent❤️

@Bubbelmorsan igenkänning på hur man räknar snett..
Kaffe - dyrt. Öl/vin på krogen? Ja man måste ju unna sig 🙈🙈🙈
Jag tänkte ofta också på att inte dricka läsk pga onödiga kalorier men häll en skvätt gin i läsken så var det plötsligt ok ?!? Så tokigt jag tänkte.
Nu njuter jag av kaffe, kaka, läsk och vad fasen jag vill, utan att räkna varken kronor eller kalorier. Jag vet att det oavsett vilket ändå är bättre än alkohol.👍

@Carisie tack för svar 🫶
Har tidigare gått igenom en skilsmässa och pallar inte en just nu.
Men det känns som jag är "roomie" med min man och vi lever 2 olika liv med separata sovrum, semestrar delvis på egen hand (en vecka till två) varje år.
Vi lever inte i något äktenskap. Så är det bara. Men jag pallar inte riva upp det nu, med barn o husdjur o lån o allt som ingår.
Åh, skräp.

@Surkärring Hej 👋🏼 Jag kan relatera till att vilja flytta ut i skogen!!! 🌲 🏡 🌳. Jag säger ofta "people- not a big fan". Men jag skulle aldrig vilja flytta utan maken min. Men tro mig i ett annat äktenskap har jag varit så trött på karln att jag haft otaliga idéer om du jag skulle kunna avsluta äktenskapet 😂. Jag kan inte komma med bättre råd eller input än att följa ditt hjärta. Kram! 🩵

Nu när jag inte dricker ser jag annorlunda på min man och mitt äktenskap. Eller snarare hur vi förhåller oss till varandra. Vi är väldigt olika.
Intressant är att jag haft 6 vita månader när vi träffades och då var allt ok med det. Allt var nytt o spännande och våra olikheter var uppiggande Och så äkta. Nu är allt gammalt och tråkigt och jag stör mig på hur olika vi är
Idag åt jag lunch på stan med min son och fick spel på alla höga ljud omkring oss. Jag brast ut i en tanke högt: "när du flyttar hemifrån flyttar jag ut i en stuga i skogen" sa jag då.. "jag pallar inte med,alla människor och ljud"
- Med eller utan pappa? undrade han då.

Känner han av vad jag tänker?
Märker han min längtan att vara ifred?
Jag längtar inte till någon annan jag längtar bara bort ofrån dethär.
Jag vill ha mitt eget.
Jag längtar bort.
Fan.

Jag tar Naltrexon, 2 tabletter nu, och de fungerar inte alls. Jag kan dricka utan några problem.

@Vitvargen Ja, det fanns inte i min föreställningsvärld att livet kunde bli så intressant och harmoniskt/balanserat som nykter. Men har hela tiden haft en positiv inställning till ett nyktert liv och bestämde typ dag 4 att det skulle bli för gott. Det kändes redan då som en spännande och intressant resa och framförallt en lättnad och frihet att slippa dricka mer.

En annan sak som kommit med mina nyktra år är att inte stressa som förr. Det blir också mer tid över nu när jag inte dricker, så jag sprider ut saker som ska göras över en längre tid, som tex inför jul. Men är bra på att planera😁. Då blir det så mycket roligare också och jag prioriterar min träning, då orkar jag bättre.

Ha det gott!❤️

Härligt att höra, @vår2022! Tror det är viktigt att lyfta fram dessa erfarenheter eftersom många har som mål att återigen kunna "dricka socialt" och har uppfattningen att de missar dessa upplevda fördelar som nykter. Dvs när det var som bäst och de roligaste minnena av de man minns, magplasken glömmer man gärna bort.

Våra erfarenheter visar att det är så mycket större än så och att det är mer genomgripande förändringar i hela det sociala livet som kommer i spåren av nykterhet, sättet vi uppfattar oss själva och vad vi vågar göra och visa i vardagen såväl som på fest! Vi vågar släppa fram det autentiska jaget, mycket bra uttryckt!

Ha en härlig lucia och stressa inte för mycket nu inför julen!

Kram!

@vår2022, hahaha! Total igenkänning. Skulle aldrig fallit mig in att fika eller ens föreslå som ”aktivitet” med väninna. 50 spänn för en kaffe, hutlöst dyrt liksom. Ett glas bubbel däremot för 99 kr typ, inga problem! Sedan blev det ju gärna ett till..

Jädra rushande man hållit på med, hinna mycket för att komma hem och bubbla på kvällen… Vad man ser saker klarare nu som nykter. Mer och mer kommer till en..

Fin lucia till dig idag 🌸

@Vitvargen När jag drack och blev lite rusig så släppte mina hämningar och jag blev så social, roligt och busig. Jag hade alltid sådan ångest dagen efter även om jag bara varit rolig och trevlig och tagit plats. Även som nykter i sammanhang fick jag ofta ångest efteråt över något jag sagt, även om det bara varit bra saker.

Något som jag upplevt i min nykterhet är att jag faktiskt är rätt lik den jag var som rusig, att jag vågar ta plats, är social, rolig och kan säga min åsikt på möten. Skillnaden är att jag inte får ångest över det längre. Min självkänsla och min självsäkerhet har ökat massor. Jag vågar synas mer och jag trivs med det. Jag socialiserar mer nu och är inte så blyg längre. Jag behöver inte alkohol för att släppa loss, tvärtom så har nykterheten gjort mig så mycket tryggare och säkrare i mig själv och jag är autentisk i det. Jag har verkligen breddat mina perspektiv och lever inte längre i min egna bubbla.

Håller med dig, detta är en extremt spännande och fascinerande resa! En huvudorsak är att jag tagit bort alkoholen och den konstgjorda påverkan på hjärnan, tankar och känslor.

Ha en fin luciadag!❤️

@Andrahalvlek, så sant som du säger att man inte alltid kan styra över vad det är för sällskap man hamnar i och vilka frihetsgrader man har vid tillställningar. Här visste jag från tidigare liknande festligheter ungefär hur det skulle bli och kunde lägga planeringen redan på förhand - när jag väl släppt det där första tråkiga "default-spåret" om hur jag enklast fixar det hela sett som en alkoholprövning. Jag gillar generellt inte bordsplacering och det fanns inte här, gott.

@Thompa_68: egentligen har jag inte heller gillat att mingla med främlingar förut, ofta kändes det litet enklare med några glas innanför västen. Men som du säger, det gav inte alltid så mycket och gav därför inte mycket till positiv förstärkning av situationen heller - en loop kanske?

Skillnaden är att jag litar mer på mina sociala grundförmågor nu utan alkohol, delar av det sociala spelet sköts utmärkt av ryggmärgsreaktionernas autopilot och inget som behöver funderas på. Med det förtroendet som bas kan jag släppa på hämningarna och involvera mig djupare, bli mer expressiv och blir på så vis förmodligen roligare att prata med. Mänskligare, varmare och mindre ängsligt kontrollerad. Betyder att jag kan ta en mer exekutiv övergripande planeringsroll över mig själv och min roll i hur situationen utvecklas. Ibland trampar jag litet snett men uppfattar omedelbart och kan snygga till snabbt.

Ett betydligt kortare sätt att uttrycka det: blir lättare att hamna i ett skönt "flow"! Märkt att jag blivit litet mer sydeuropeisk/kontinental i sättet, den svenska stelheten börjar släppa. Självklart färgas jag av de jag nu umgås mer med, inte bara på den här tillställningen utan i jobbets vardag. Det har varit en process över senaste månaderna och julfesten kan väl ses som kronan på verket så här långt, där skillnaderna mot mitt gamla jag blev mycket tydliga för mig.

Extremt spännande resa detta, lycka till alla!

Kram!

@vår2022 tack för att du delar ett så fint och uppbyggligt minne. 🤗

@Bubbelmorsan Ett minne till ramlade ned från mina första månader. Jag hade ärenden på stan och satte mig ned på ett mysigt fik med mina kassar, beställde en stor kaffe och reflekterade över min nya tillvaro. Tittade på folk som gick förbi och skyndade in till den gröna skylten och kom ut med kassar i båda händerna, stressade. Att sitta på ett fik fanns inte på kartan tidigare när man istället kunde dricka några glas vin, bortkastade pengar liksom. Njöt av min kaffe, njöt av min nykterhet och av lugnet inombords. Som att jag hittat hem igen, till mig själv.

Ha en fin lucia och hoppas huvudvärken ger med sig❤️

@Thompa_68, tack kvällen blev riktigt mysig. Jag läser ju mycket numera och en bok, lite gott i glaset framför brasan är ju oslagbart.

Tack för vänliga ord och det samma, du är verkligen en engagerad medlem i forumet och modig som delger vad du brottas med utöver alkostoppet.

Tänk vad man kan bli engagerad i människor man inte känner på ett forum. Hur man vill dem väl, tänker på dem och hur de mår, lite oro när någon inte skrivit på några dagar. Och glad när man ser framgångar för personen.

Med det sagt, kämpa på kompis🌸. Njut av helgen och var nyfiken på allt. Det gillar vi ju, att vara nyfikna. ⭐️

@vår2022, tack för glada tillrop🩷.
Tänk vad kroppen och sinnena minns, hur en liten doft kan spela upp ett helt skådespel. Fint för dig att bli påmind om vad du lagt bakom dig.

Attans vad gott med bea, och hemgjord minsann😋.

Hoppas du får en fin luciadag⭐️