Senaste kommentarerna i forumet

@Suey all träning är bra. Har aldrig sprungit mej skulle vilja vara en som sprang.

@Dragonfly gillar du att cykla? Jag hittade landsvägscykel för några år sen! Så kul.

@Bubbelmorsan alkisklassikern 🤣🤣❤️

Tack för alla era fina hejarop ❤️ betyder mycket

Dag 2 check!

@Suey Tack min vän!!! Er säker på, det lyckas for dig!

I dag är en tuff dag! Sov bara 2-3 timmar i natt. Min irritabla tarm har blivit värre under de senaste dagarna av nedtrappningen och reagerar med diarré 5-7 gånger om dagen - och idag är jag ganska deprimerad. Stolt över att jag inte rörde en droppe alkohol under de många sena natttimmarna, trots att jag frestades av min mans öl. Jag är fortfarande fast besluten att fortsätta min nedtrappning till 0 - och att fortsätta efter det. Jag har valt att försöka slappna av idag och jag lät tårarna komma i morse.

@Bubbelmorsan Tack Morsan, tack snälla, att du svarar, och jag vet att du är klok, jag gillar dej, det gör jag minsann. Nja, du vet, det är egenteligen ingen tung kossa på isen, jag har hittat nya vägen. Att jag drack ett par glas igår hade sin egen historia. Jag har jobbat alltför länge för att gi opp nu.

Vi hörs framöver ❤️

@Jempa123 Heja dej. Ändå tänkte jag att, puh, att trô på en cykel så länge. Bara som ett anspråkslöst tips: Studier i Norge har visar då folk med skador inte har klarat löpa under en tid, som på vintern, utan ist har köre korta intervaller på cykel under rätt tung inställning. Jag har anammat detta, och jag har varit en *** på att löpa. Detta har gett samma syreupptagning, mätt i april efter ett halvår, som den referensgrupp som körde löpning som tidligere.

Själv tycker jag det är så drittråkigt med cykel. Och ute på vägarne tar det mig bara snabbare till nästa uppförsbacke 😂 Så cykel för mej är bra, så länge tiden minimeras.

❤️

@Dragonfly, @Jempa123 och jag kan haka på löpningen. Vi kan dra igång Alkisklassikern🏃‍♀️‍➡️🏊‍♀️⛷️🚴‍♀️!!

@Fie Vet inte om jag är den bästa att ge råd, sorglige jag. Men att inte ge upp. Somatisk abstinens har aldrig oroat mig. Det är ju den psykiska som är problemet, eller den underliggande orsaken till att jag dricker.

Jag er alldeles övertygad om att min lösning vore/är att skapa mig en ny identitet, en som intet dricker, en som är nöjd med det den har. Vägen dit ligger i nya värden, nya rutiner osv. Andrahalvlek har många tips här. Hon har varit vit i en herrens många år.

Kram vännen❤️

@Jempa123 wow, vilken grej. Kan tänka mig att du sov gott inatt. Jag kan hänga med dig på cyklingen. Snart är vägarna så pass torra och kvällarna ljusa att det går att ta en sväng.

"I dag börjar mitt nya liv." Den trådtiteln var helt ärligt menad. Det började och fortsatte under hösten-vintern och de allra flesta dagar var nyktra och nyttiga. Nu har jag haft ett prövande period, då jag inte lyckats hålla fast vid min princip att inte dricka själv. I går tömde jag alla flaskor (2). Så:
"I dag börjar mitt nya liv." Igen! Dag 1 har gått bra :-)

@Jempa123 Coolt! Nu har du hittat en ny hobby. Eller flera snarare! Och så jävla hälsosam du ska bli som bonus 😍

Kram 🐘

Dag 60, 2 månader 🤩🥳 blev vasaloppsspinning i 4.15 h 😅😅😅 sen lunch på det. Efter det har jag inte gjort många knop kan jag säga 🤣 men mår bra. Bestämt att jag ska göra en tjejklassiker nästa år. Blir en utmaning men oxå väldigt kul, inget jag nånsin planerat eller orkat träna för om jag fortsatt dricka.

Nu värker knän o svanskota och jag har lagt mig i sängen. Ska sova tidigt och ladda upp för ännu en relativt hektisk jobbvecka. Men även om kroppen värker är jag så tacksam. Det är som att dessa nyktra 2 månaderna har öppnat ögonen för mig till en hel värld av saker att uppleva och göra. Låter kanske lite löjligt men det känns så ❤️ vägen är inte rak eller enkel men helt klart så himla värt det!

@Surkärring @vår2022 @Bubbelmorsan tack för era glada tillrop 🥰🙏🏽

Bästa @Suey🩷. Vad fint att du berättar. Lär dig av detta och försök första varför det hände tänker jag, alla ramlar vi av nykterhetens väg🩷.

Det sägs ju att man tar ett återfall, dvs man har planerat att man ska dricka. Var det så för dig om du vill svara förstås.

Jag ska på 50-års kalas nästa vecka och jag har börjat dividera med mig själv. Så irriterande. Försöker tänka att jag inte tränat på att gå på stor fest sedan jag blev nykter. Har tränat många andra sammanhang som nu ”sitter” men inte storfest.

Hoppas du är snäll mot dig själv. Du gör ju en kanoninsats i övrigt💪

Jag hadde tänkt att skriva ett inlägg i vecka i tråden min, men så blev det inte. Jag vet inte riktigt vad jag ska skriva om. Livet rullar bara på liksom. Vem kan det intressera? Nu har jag hållit mej vit sedan augusti minus någon dag i mellandagarna i julas.

Och minus nu idag och igår. Jag tillät detta eftersom jag tyckte att jag hade koll. Jag är nykter nu då jag skriver, men jag har druckit idag. Och det är inte som förr. Man känner sej lite halvlullig, men inte mer. Sedan känner man sig bara kass.

Så är det ju, och jag har svarat i diverse trådar på ett positivt sätt - heja mej, liksom. Fast det blir ju inte så mycket heja mej om jag smygsuper. Nu siktar jag på att det blir slut på dette och jag går mot en torr och sparsam vår.

Faen tror, detta är nok en skuffelse :(

@Suey Tack för dina ord – hoppas jag klarar av de psykiske abstinenserna – några bra råd? Lite deprimerad igår eftermiddag – men har planerat en trevlig långpromenad i eftermiddag i det fina soliga vädret!

@Adde_ , haha ja precis, forum ska det vara.

Exakt så, 12-stegsprogrammet passar alla i ”alla våra angelägenheter”. Har ofta tänkt på den ”andliga bristen” som man ju behöver jobba med för att bibehålla nykterheten, men det gäller ju alla problem en människa hamnar i. För vissa blev det alkoholen, för andra kan man hamna i annat som stökar till livet.

Jag är inte i beroende enligt behandlaren men absolut en riskbrukare och behandlingen har hjälpt mig se hur jag hanterat livet och mig själv och gett mig förståelse för varför alkoholen tagit så stor plats. Häftigt är det!!

Tack Bubbelmorsan !
Din reflektion " Tillämpbar för alla, alkis eller inte." är så oerhört viktig !!! Och så oerhört användbart !! Hela 12-stegsprogrammet kan ju användas "i alla våra angelägenheter" och det är en förståelse som brukar uppdagas ju längre man håller på i programmet.
Trots att jag inte är religiös så använder jag Sinnesrobönen många gånger vid kontakt med flyktingar som är oroliga för anhöriga som är kvar i krig och oroligheter. Den fungerar jättebra oavsett om de är kristna eller muslimer, inte svårt med förståelsen för betydelsen i bönen. Och den ger förståelse hur de ska tänka och förstå. Och ja ! Den har hjälpt mig många gånger !

Ps Jag antar att du med durumvete menar forumet :D Ds

@Jempa123, hurra för dig idag🎉🥳! Du är så bra!!! Ge järnet på cykeln idag!

@Jempa123 Stort grattis till 2 månader!🥳. Så himla bra och starkt jobbat av dig! Märks att dig gett dig den på att fixa det😁.

Ha en skönt vasaloppsspinning, låter som en skön och svettig utmaning😁. Kram❤️

@Jempa123 hurra för 2 nyktra månader 🥳🌼

@Andrahalvlek tack 🙏🏽 ja det är
Verkligen en resa. Men så fint att kunna följa dig o andra som gått före. För även om allas historia är unik så finns det också otroligt mkt som är samma o som man kan känna igen sig i och ha stöd i. Ha en fin söndag ❤️

@Fie Hej vår vän och välkommen hit. Bra att du har hanterat möjlig somatisk abstinens så bra. Vill bara varna. Psykisk abstinens är värre på många sätt. Stay strong, häng med här på forume och tro på dej själv.

Heja dej som vi säger här, och heja Norden. Grattis till EM-guldet förresten - sturdy lads, kan sände dem till Grönland 👍

Jempa 123 - Tack så mycket för den fina välkomstkommentaren. Jag ser fram emot att både läsa här och få bra kommentarer/råd längs vägen!

@Jempa123 Grattis till 2 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Vilken resa du gjort, och gör! Jättebra jobbat!

Kram 🐘

@Fie hej och välkommen hit 🌟 här finns många som gjort liknande resor som du. Jag tipsar om att läsa mycket här, och annat om alkohol och beroende. Många tycker Annie grace, this naked mind är bra.

Jag har försökt dricka mindre eller mer måttfullt av och till i 10 år, nu har jag varit helt nykter 2 månader och planerar att fortsätta vara det. För mig är det så att jag bara kan säga nej till det första glaset sen styr jag inte längre. De här två månaderna har gett mig så mkt vinster i form av bättre sömn, stabilare humör, närvaro i stunden och energi.

Ett annat tips jag har är att skriva här mycket för då kan du gå tillbaka o se dina egna tankar o reflektioner och följa din egen resa 🙂🌟