Senaste kommentarerna i forumet

@Lady175 .Gå in på stöd här på AH.Läs kapitlet om sug.Distrahera dig .sysselsätt dig.Drick te kolla film ta en promenad.Ta en fika på cafe’Läs lös korsord handarbeta städa mm.Gör en vägledd meditation/yoga Nidra etc.Finns på Spotify.Det lugnar oro & spänningar i kroppen.Om du inte känt av fysisk abstinens när det gått 3 dagar sen du drack så är faran över.

@stinalotta jag tänker på dig

@Surkärring och @molnet, tack! Ja det känns bra att fylla på med positiva saker. vi kämpar på kram på er

@Lady175 hej, jag mår bra, tackar som frågar!
Läser ditt inlägg om vin och godis och tänker att hurra vad mycket bättre med godis än vin!
Unnar mig själv godsaker, eftersom jag vill att det ska vara gott att leva, och tänker att allt är bättre än alkohol.
Hoppas du får en fin söndag ❤️

Idag vaknade jag med huvudvärk men den har släppt.
Jag har ju länge önskat att jag skulle komma till en punkt där nykterhet inte längre var mitt val utan ett tvång för att leva vidare. Så länge jag kunde bestämma själv blev det ju ofta "äsch idag unnar jag mig" men efter de faktiska, medicinska komplikationerna som alkohol nu skulle innebära för mig, är det ändå något jag uppskattar. Klar att det fortfarande är mitt val på så vis att jag kan välja att dricka och ta konsekvenserna, men eftersom jag är så otroligt livrädd för just dessa, är det ändå "lätt" att låta bli.
Det är också lättare att säga nej, och skylla på en diagnos än att bara säga "jag vill inte " eftersom jag fortfarande upplever att människor då gärna vill truga med "bara ett glas, det kan du ju ta".
Jag upplever det som att omgivningen accepterar sjukdomstillstånd mer än individens önskan att vara nykter bara för att, vilket ju på sitt sätt är helt sjukt...

Idag känner jag inget vemod över den missade krogkvällen. Det är som jag hört så många gånger förr: ingen vaknar och tänker att de ångrar att de inte drack kvällen före.
Så himla sant.

Idag ska jag njuta av söndagen med en bok, en fika med en vän och en god middag ikväll.
🍂🫖

@Lady175 .Grattis!Fantastiskt bra jobbat!Tror det är jättebra att sätta fokus på & skriva upp några bra saker varje dag som man är tacksam över att man får uppleva tack vare att man gör nyktra val!

@Lady175 😉👍🍁

Tack för fin feedback, ni har ju så rätt. Jag ska bara landa lite i mitt nya liv.
Ha en fin kväll på er 🌺

jäklar idag är det 6 dagar utan alkohol och det går över förväntan! jag skriver i mitt block positiva saker och idag skriver jag " tacksam att jag är nykter och inte full o ränner ner till kvarterskrogen o köper en snordyr vinare för 200kr o smugglar med hem" vissa gånger har jag förr tom köpt två flaskor usch!! mår illa över det beteendet! Köpte plockgodis för 114kr istället idag . hoppas ni alla har det bra

@Molnet va bra skrivet!

@Andrahalvlek .@Surkärring.Väldigt talande jämförelse.Under ” sorgearbetet kring saknaden efter A får man påminna sig själv att minnas hela händelseförloppet.En dag Vill man inte längre ha A för man vet hur dåligt man mår av det & dit vill man inte igen.Man måste också lära sig vilka tillfällen,känslor & mående som triggar suget.Och göra en handlingsplan för det & öva på det tills det sitter.Förebyggande planering kan åxå hjälpa.

@Surkärring Det är ett sorgearbete inledningsvis. Man minns de fina stunderna, vill uppleva dem igen. Precis som med ett ex. Man har lämnat en skadlig dysfunktionell relation, men ändå minns man de fina stunderna. Hål i huvudet. Det går över. Precis som med ett ex. Huxflux har du inte ägnat ditt ex en tanke på en dag, en vecka, månader, år. Längst inne vet du ju att den giftiga relationen skadar dig mer än den läker.

Kram 🐘

Ikväll är det jobbigt.
Jag är tacksam över att jag mår,så bra men åh det suger i öltarmen.
Min man är iväg på en irländsk pub ikväll och jag saknar känslan av att vara, salongsberusad, sitta o snacka skit och bara vara...
Det finns ingen risk att jag kommer att dricka alkohol, jag har te och chips och mitt barn är och hämtar sushi så allt är under kontroll men åh... jag känner ett visst vemod.
Sen tänker jag på hur skönt det är att slippa vara dålig imorgon och jag spar pengar på att byta vinet mot te.
Men ändå.
Att det ska vara så svårt att släppa de "romantiska" tankarna på pubhäng och öl...

@Andrahalvlek, jo jag är mycket glad för att drömmandet kommit igång ordentligt nu! Man både sover och drömmer dåligt om man regelmässigt är onykter på natten, som det faktiskt varit i alltför många år.

Jag ska ta och ringa brorsan idag det var ett bra tag sedan vi hördes, det behövs iofs inte diskuteras något om just alkohol men dyker frågan upp kommer jag att vara tydlig med min plan för egen del.

Tack för all peppning!

@eling, jo det var en härlig känsla när jag förstod att detta inte hänt i den vanliga verkligheten. Nog för att jag skulle behöva umgås mer med brorsan men A är betydelselöst i det sammanhanget, kan förekomma eller inte men det spelar faktiskt ingen roll i verkliga livet.

Tror det mest är kommande sociala sammanhang som spökar litet, alkohol kommer att förekomma och jag behöver begripa på ett djupare plan att det nog inte har någon vettig funktion för mig där heller. Det som troligen kommer att hända är bara att jag dricker mer än jag tänkt och detta inte är bra för mig. Jag har fått många tips här på hur man kan hantera detta smidigt, enkla fraser utan att gå in på onödiga detaljer.

@Vitvargen Du kanske ska prata med din bror? I förebyggande syfte. Och fundera över hur du faktiskt skulle hantera en sådan situation. Min erfarenhet är att om man börjar äscha sig till undantag då och då, så blir de snabbt fler och fler. Tills man är tillbaka på ruta noll. Att slippa dricka är balsam för själen, så mycket dividerande jag slipper. Så mycket tjafs i skallen som jag slipper.

Kram 🐘

@Vitvargen Oj, vilken dröm! Det är genom våra drömmar som vårt undermedvetna kommunicerar med oss. Menar vi verkligen allvar? Hur skulle vi göra i den här situationen? I början drömde jag om mycket fylla och kaskadkräkningar, usch. Drömmandet har stillat sig med åren. Eller drömmer gör jag fortfarande, men jag slipper väckas i drömmen. Drömmandet är ett kvitto på att hjärnan jobbar på som den ska nattetid. Rensa, slänga, befästa inlärning. När vi dricker sabbar vi det viktiga steget. Det är därför vi utvecklas enormt mentalt när vi blir nyktra. Det påstås att man mentalt stannar i utvecklingen som då man började dricka. Omogen fjortis 🤣

Kram 🐘

@Vitvargen åh det var bara en dröm! 😅 Skönt! Jag kände hur ångesten kröp på mig när jag läste ditt inlägg 😂

Blev litet knasigt i natt. Brorsan kom över på kvällskvisten för att snacka litet och hade med sig en pava Highland Park, cask strength. Han är gammal whisky-entusiast så litet överraskad av valet, inget fel på denna iofs. Jag tänkte på vad jag sagt tidigare, kanske kan tänka mig ett glas fin whisky vid något speciellt tillfälle och ja, inte ofta vi träffas så varför inte. Vi snackade om allt mellan himmel och jord, planerade en vinterresa med gänget där jag skippat senaste åren.

Efter någon timme såg jag att vi lik förbannat dragit i oss en bit över hälften av flaskan, litet snabb huvudräkning gav en förklaring till den tilltagande lulligheten och de blossande kinderna: cirkus motsvarande 30 cl whisky av vanlig styrka så det är ju en del. Sa att nu är det bra för min del, litet glad ändå att jag kunde sätta stopp innan jag trillade omkull. Tänkte även på vad fasen jag ska säga till alla på det här forumet, en del blir kanske besvikna men det är ju inte ovanligt med snedsteg så bara att vara ärlig.

Sedan vaknade jag av att solen tittade in genom sovrumsfönstret. Kände mig helt pigg, allt hade varit en dröm. Extremt realistisk i alla sina detaljer, i fullfärg inklusive smak- och doftupplevelser. Tror "någon" försöker säga mig något... :-)

Ha det bra alla tack för att ni finns!

@Surkärring tack snälla! hur mår du? kram

@Lady175 snyggt jobbat! Jag är så glad för din skull 🌷

@xyz23 tack, så klokt 🌼

@Surkärring Du skrev "...min hjärna är totalt kapad av njutningen jag finner i alkohol." Alltså inför tanken på alternativet ett avhållsamt liv. Jo, det kan vi instämma i minsann. Det är ju det som alkohol gör. Dricker man mera sisådär, inga enorma mängder, lär man inte få mera fysik abstinens vid avbrott än en vanlig baksmälla - och baksmällan är väl förresten en sorts abstinens. Men den psykiska abstinensen tar längre tid att komma över; månader.

Jag skulle tro att de flesta av oss har känt precis som du. Stanna på forumet, sök annan kunskap på Nätet och ta hjälp av oss :)

@Himmelellerhelvette ❤️👍😉

idag skulle jag till apoteket, det ligger vägg i vägg med systembolaget...extremt nöjd o stolt att jag BARA gick förbi