Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet tack! Behöver en kram 🙏🏻 Var nog lite otydlig inser jag. Det var särbon som inte kunde hantera alkoholen & blev en idiot. Han har också hållit upp med alkoholen en månad som jag & det gick rent åt pipsvängen. Fast jag betedde mig såklart inte heller så snyggt när vi väl börjat bråka. Utan alkohol hade detta inte skett överhuvudtaget. Jag som mått så bra den nyktra perioden känns nu tillbaka på ruta ett. Eller kanske inte riktigt. Vet ju att det går att leva ett mkt bra liv utan A. Är nog en mycket bra idé att köra en till månad nykter.

@Stinalotta .Styrkekram till dej!Inte kul när det blir världens bråk pga att man druckit A.Inte känns det bättre heller av att man själv tyckte att det gick bra men särbon tyckte annorlunda.Bråk & oro är starka triggers som du nu fortsatt att dricka på & som du redan vet så löser det ju inte ditt dåliga mående inte heller den spända situationen med särbon.Du måste själv komma fram till hur du vill ha det med A.I fortsättningen.Kanske satsa på 30 dagar helt nykter till att börja med .Fundera ut hur du ska ha det med A samt ta upp dina dryckesvanor med din särbo.Stor varm Styrkekram!💪👍🌸

Hej gänget ❤️ Som ni förmodligen förstått så gick det inte jättebra. Jag hanterade alkoholen ganska bra på festen, enligt min mening, inte min särbo. Vi hamnade i världens bråk. Vilket fått mig att må väldigt dåligt denna vecka. Som fått mig att vända mig till min käre vän A igen. Blir så jäkla självdestruktiv när nån sårar mig. Skiter i allt & går tillbaka till A. Som att det ska göra det bättre? Det gör det inte, men man hoppas ju på det, alltid. Att nåt ska ta bort smärtan. Men sen kommer den igen, med ångesten som ett plåster på såren (🤮). Så nu behöver jag lite styrka från er mina vänner….

@Lojsan70 .Låter som en plan!😊👍🍎

@JHL Jag meddelar hur det går! Tack för ditt svar!

@Molnet Tack, jag kan inte annat än hålla med dig. Jag lider av samma problem. Jag var helt nykter halva sommaren och var på aw:s och annat kul men drack alkoholfritt. Och jag mådde så bra! Hade inga som helst problem med det. Sen halkade jag tillbaks pga privata omständigheter. Men nu försöker jag ta mig tillbaks och vill försöka dricka måttligt, därav Naltroxen. Om det inte funkar kommer jag nog sluta dricka helt. Så kul är det inte...

@EbbaiHulu Ja det känns bra, dag för dag...man vet hur skört det är! Kram på dej o hoppas vi snart hör av stinalotta

@Molnet jag drack ett glas eftersom jag 2 kvällar innan delat två flaskor m maken, det var allt som var kvar.
Förlåt nu känns det som att jag kidnappar Alkoholdjävuls länk 🙈
Jag vill inte sluta dricka, jag vilk bara begränsa mig. Men jag är väldigt dålig på det.
Tyvärr har jag lite för roligt när jag dricker och jag tror att det är det dom ställer till det för mig. Trots att jag vet hur skadligt det är med alkohol.
Där har jag mitt problem.

Hej @Jasmine. Jag har också lyckats att vinna över A så här är det bra! Blir en lugn helg med mycket bebis gos! @Lady175 Du verkar har hittat din grej, måste kännas bra? @Stinalotta Hur mår du? Jag saknar dig jag med!

@alkoholdjavul .Det går bra för mig.De nyktra dagarna rullar på.Mitt tips:Lägg upp en plan för dagen/ kvällen du blir ensam.Köp hem goda A-fria drycker.God mat,fika,läs,promenera kolla film, tänd ljus & mys av att vara själv,ladda batterierna som nykter.

@Surkärring .Nej nej.Det har inte gått åt pipan om du drack 1 glas.Fundera ut:Vad var det som gjorde att du tog det där glaset?Lägg upp en strategi för såna situationer.Kör på nyktert nu & ge dig ett löfte VARJE morgon:Idag ska jag vara nykter!🍎👍💪😉

För mig har det gått åt pipan.
Kanske är jag inte tillräckligt motiverad.
Drack senast i söndags men bara 1 glas.
Ska inte dricka i helgen.

Dagarna rullar på…. Undrar hur de går för er andra va längesedan ni skrev nu 🌸🌸🌸🌸

Jag är lite dålig på att kika in här men ännu inget som intaget.
Sista helgen i sep blir dock en utmaning antingen får vi gäster eller så blir jag helt ensam, annars ett perfekt läge att passa på med mitt vin då ingen dömer mig för mängden och att jag är helt ensam förekommer inte ofta.
Det gäller ju att bryta tidigare mönster och ett tillfälle kommer inte bryta det så någonstans måste man ju börja.

@Lady175 .Heja heja.

@Jasmine kram o heja på

@Jasmine Ja här är vita dagar , känner inte något sug heller och det känns såååå bra! känner mig piggare och fräshare och mindre plufsig och ofräsch! Hur mår du och ni andra här? kramar

Jag saknar också dig här @stinalotta. Hur gick festen? Hur mår du?

Bra kämpat till alla er andra!

Hur går det för dig @EbbaiHulu? Jag kämpade med alkolängtan idag efter stressig dag, men idag vann jag 💪

Och @Lady175 har det blivit vita dagar efter dagen med vin?

Kram till er alla!

Imorgon är det två veckor sedan jag skrev om ”Dag 1”. Jag har inte haft bara vita dagar, men druckit måttligt vid vissa tillfällen och inte en enda gång hemma i soffan för att fly verkligheten. Sjukt nöjd.

Idag var flyktbeteendet med A starkt efter jobbet- så sugen på att passera Systemet för att köpa ångestdämpning på flaska. Men, nej.. jag åkte hem, tryckte i mig västerbottenost, chark, choklad och alkoholfritt bubbel. Inte optimalt med en så mastig middag, men så mycket bättre än A (tror jag😅).

Jag räknar till 10 dagar av 17 utan alkohol i september. Att jämföras med 0 i augusti och 1 i juli (och säkert 0 i flera månader innan). Wooop woop😎😊

Kram till er alla där ute som kämpar 💙

Äter godis och dricker te.
Inte alkohol just nu.
Bra det.

@RasmusVillLeva Wow 🤩 Här går det undan! Mäktig tiolista!

Kram 🐘

@RasmusVillLeva, härligt att höra att det tuffar på så fint med det nya livet som du fyllt med massor av bra innehåll! Kul att du kommit igång med gamla fritids/sportaktiviteter också, känner igen mig i detta och det piggar upp ytterligare.

Lycka till!

@RasmusVillLeva .Grattis till 5 nyktra veckor.Vilka framsteg.Så inspirerande att läsa om ditt upplägg!Heja heja!

@RasmusVillLeva Fantastiskt och stort grattis till att det har blivit ett så bra utfall för dig och du verkar helt trygg i dig själv och dina val. Bravo!

Tiden går och imorgon är det 5 veckor utan A. Känner att så mycket mer har stabiliserats och bara blivit till det bättre. För 3 veckor sedan ungefär, då på vecka 2 så gjorde jag en 10 i topp lista med allt som redan då blivit bättre. https://alkoholhjalpen.se/comment/465703#comment-465703

Nu har ett antal veckor till passerat och tänkte att det kan vara dags att summera igen. Då var det väldigt små, enkla och konkreta saker jag kunde lista, nu känns det som att förändringarna är mer verkliga, strukturella och har stark bäring framåt.

1. Jag tänker faktiskt inte på A längre. Har både vinkyl, fullt barskåp och till och med öl i kylen om någon skulle komma förbi på middag. Men för egen del rör det mig inte överhuvudtaget. Tar mig en 0,0 då och då men mest blir det vatten, cola zero och hutlösa mängder San Benedetto. Om vi nu pratar flytande form. 🤣

2. Tror fortfarande hjärnan återhämtar och reparerar sig i bakgrunden men överläg mår jag fysiskt bättre än någonsin. Lite huvudvärk då och då och märker att negativ stress tär på mig. Men sover nu gott mina 8 h och vaknar som en klocka och pigg som en lärka. Äter nyttigt, rör på mig och har börjat spela tennis med en vän en gång i veckan.

3. Skjuter inte längre upp måsten och saker som kan kännas jobbiga. Tar tag i det direkt och den känslan är riktig skön – avprickningsmetoden.

4. Tar tag i livet både med min egen planering men också med hjälp av psykolog. Vill och/eller tror inte på att älta det förflutna men behöver stöd i att rensa bland alla tankar och finna min egen väg framåt i livet.

5. Vågar ta större beslut bara för att de är bra för mig. Sa upp mig från jobbet i måndags och från 1 februari ska ett nytt kapitel starta på det området. Vad? Ingen aning. Vet bara att mitt nuvarande jobb inte är bra för mig och att jag behöver en ny väg även här.

6. Betydligt lättare att vara ärlig – både mot mig själv och andra. Berättat för en nära vän om mina problem med A, min plan framåt och involverat hen i att med ett utifrånperspektiv ge stöd under resan. Att inte behöva dölja, smussla eller skapa lögner ger en otrolig kick för självkänslan.

7. Släppt tanken om att vara ”helt alkoholfri” eller försöka med ”kontrollerat/social drickande”. Ältar inte det längre. Jag äger mina egna beslut och utfallet/konsekvenserna av dem är enbart mitt ansvar.

8. Utvecklat mina dags- och veckoplaner men en vad jag skulle kalla ”kvartalslyckoplanering”. Alla behöver vi lite större saker att se fram emot för att överleva den gråa vardagen som ingen, vare sig beroende av A eller ej, kommer undan. Här ligger en weekendresa till Paris, se Stockholm Open (tennis) på plats hemma i Stockholm och 1 vecka i en stuga på landsbygden bara för att njuta av natur och fridfullhet. Bland annat.

9. Testar nya saker och lockar även fram den kreativa sidan. Förutom att jag återupptagit tennisen så har jag köpt målarsaker och tänkte testa på det. Inte för att jag vet om jag ens kan måla men det känns bara kul.🤣 Läser mycket men testar även nu på det här med ljudböcker som andra gjort i 10-tals år. Att ge hjärnan utmaningar, kreativitet och inspiration tror jag på så många olika sätt underlättar vägen framåt.

10. Fokuserat om. Från att dags- och veckoplanering, inre tankar, sättet att leva på ett sätt handlat om flykten från A och hanterat det så fokuserar jag nu på att inte relatera till det. Kanske låter konstigt och bakvänt. Svårt att förklara vad jag menar. Men för mig handlar det om att livet bara har en riktning, framåt, och det är bara det jag äger och kan skapa själv. Det som varit har varit och jag känner att jag inte mår bra av att relatera till alkoholen i det livet framåt. Orkar inte lyssna på massa poddar om alkohol, läsa artiklar om hur jävlig resa folk andra gjort och så vidare. Inte för att jag inte bryr mig, och här gillar jag verkligen att läsa andras trådar, men jag orkar bara inte relatera till att hela mitt liv ska vara i relation till detta.

11. Mitt hem är min borg igen. Brottades i början av att allt hemma var så förknippat med livet innan. Platser i hemmet, rutiner etc. Och i början av livet utan A ville jag knappt vara hemma. Möblerat om, köpt nytt, inrett och stylat. Samma fysiska plats men ett helt nytt hem. För ett nytt liv.

Det blev en rejäl 10 i topp, eller som det nu blev en top 11 lista, och kanske mitt längsta inlägg här hittils. Och det är verkligen så sjukt svårt att ta in allt som skett på dessa snart 5 veckor. Läser mina första trevande inlägg och kan återkalla ångesten i hur det var men det känns som det var så otroligt länge sedan. Och när jag tänker på hur mitt liv faktiskt såg ut så tror jag knappt själv att det är sant att man kan leva på det viset. Bra att påminna sig om.

Nästa lördag är vi ett gäng som arrangerar vinprovningar ihop som ska ha en middag tillsammans. Så ingen vinprovning bara en middag med härliga vänner. Om det blir vin för mig då eller ej återstår att se. Det belutet ska få mogna fram under långa promenader i skogen under helgen.

Ha det härligt allihopa!

 Jag tänker faktiskt inte på A längre. Har både vinkyl, fullt barskåp och till och med öl i kylen om någon skulle komma förbi på middag. Men för egen del rör det mig inte överhuvudtaget. Tar mig en 0,0 då och då men mest blir det vatten, cola zero och hutlösa mängder San Benedetto. Om vi nu pratar flytande form. 🤣
1. Tror fortfarande hjärnan återhämtar och reparerar sig i bakgrunden men överläg mår jag fysiskt bättre än någonsin. Lite huvudvärk då och då och märker att negativ stress tär på mig. Men sover nu gott mina 8 h och vaknar som en klocka och pigg som en lärka. Äter nyttigt, rör på mig och har börjat spela tennis med en vän en gång i veckan.

2. Skjuter inte längre upp måsten och saker som kan kännas jobbiga. Tar tag i det direkt och den känslan är riktig skön – avprickningsmetoden.

3. Tar tag i livet både med min egen planering men också med hjälp av psykolog. Vill och/eller tror inte på att älta det förflutna men behöver stöd i att rensa bland alla tankar och finna min egen väg framåt i livet.

4. Vågar ta större beslut bara för att de är bra för mig. Sa upp mig från jobbet i måndags och från 1 februari ska ett nytt kapitel starta på det området. Vad? Ingen aning. Vet bara att mitt nuvarande jobb inte är bra för mig och att jag behöver en ny väg även här.

5. Betydligt lättare att vara ärlig – både mot mig själv och andra. Berättat för en nära vän om mina problem med A, min plan framåt och involverat hen i att med ett utifrånperspektiv ge stöd under resan. Att inte behöva dölja, smussla eller skapa lögner ger en otrolig kick för självkänslan.

6. Släppt tanken om att vara ”helt alkoholfri” eller försöka med ”kontrollerat/social drickande”. Ältar inte det längre. Jag äger mina egna beslut och utfallet/konsekvenserna av dem är enbart mitt ansvar.

7. Utvecklat mina dags- och veckoplaner men en vad jag skulle kalla ”kvartalslyckoplanering”. Alla behöver vi lite större saker att se fram emot för att överleva den gråa vardagen som ingen, vare sig beroende av A eller ej, kommer undan. Här ligger en weekendresa till Paris, se Stockholm Open (tennis) på plats hemma i Stockholm och 1 vecka i en stuga på landsbygden bara för att njuta av natur och fridfullhet. Bland annat.

8. Testar nya saker och lockar även fram den kreativa sidan. Förutom att jag återupptagit tennisen så har jag köpt målarsaker och tänkte testa på det. Inte för att jag vet om jag ens kan måla men det känns bara kul.🤣 Läser mycket men testar även nu på det här med ljudböcker som andra gjort i 10-tals år. Att ge hjärnan utmaningar, kreativitet och inspiration tror jag på så många olika sätt underlättar vägen framåt.

9. Fokuserat om. Från att dags- och veckoplanering, inre tankar, sättet att leva på ett sätt handlat om flykten från A och hanterat det så fokuserar jag nu på att inte relatera till det. Kanske låter konstigt och bakvänt. Svårt att förklara vad jag menar. Men för mig handlar det om att livet bara har en riktning, framåt, och det är bara det jag äger och kan skapa själv. Det som varit har varit och jag känner att jag inte mår bra av att relatera till alkoholen i det livet framåt. Orkar inte lyssna på massa poddar om alkohol, läsa artiklar om hur jävlig resa folk andra gjort och så vidare. Inte för att jag inte bryr mig, och här gillar jag verkligen att läsa andras trådar, men jag orkar bara inte relatera till att hela mitt liv ska vara i relation till detta.

10. Mitt hem är min borg igen. Brottades i början av att allt hemma var så förknippat med livet innan. Platser i hemmet, rutiner etc. Och i början av livet utan A ville jag knappt vara hemma. Möblerat om, köpt nytt, inrett och stylat. Samma fysiska plats men ett helt nytt hem. För ett nytt liv.

Det blev en rejäl 10 i topp och kanske mitt längsta inlägg här hittils. Och det är verkligen så sjukt svårt att ta in allt som skett på dessa snart 5 veckor. Läser mina första trevande inlägg och kan återkalla ångesten i hur det var men det känns som det var så otroligt länge sedan. Och när jag tänker på hur mitt liv faktiskt såg ut så tror jag knappt själv att det är sant att man kan leva på det viset. Bra att påminna sig om.

Nästa lördag är vi ett gäng som arrangerar vinprovningar ihop som ska ha en middag tillsammans. Så ingen vinprovning bara en middag med härliga vänner. Om det blir vin för mig då eller ej återstår att se. Det belutet ska få mogna fram under långa promenader i skogen under helgen.

Ha det härligt allihopa!