Senaste kommentarerna i forumet

Det drabbar inte barnen säger du. Jag håller inte med för jag tror att din fru antingen är upptagen med att hon ska minska eller upphöra helt med sitt drickande alternativt när hon nästa gång kan dricka. Alltså inte närvarande.

Hej, vad bra att du bryr dig om din fru. Jag kommer från beroendesidan, det vill säga att jag själv haft alkoholproblem som jag tagit tag i och blivit av med. Jag tycker att detta med ångesten och att regelbundet dricka sig ordentligt full är en varningssignal. Det gör man inte om man inte har problem enligt mig. Och att alltid dricka en flaska vin på helgen kan också vara tecken på ett visst beroende. Om det ska ske en förändring måste hon själv vilja det och erkänna att det finns ett problem. Kanske kan du prata med henne när hon är nykter och inte har akut bakisångest? Du kan bekräfta att det är rimligt att ha ångest när man dricker så mycket, och ta upp tex det där filmklippet. Det är så många som viftar bort det och säger att det hör till, men så är det inte, de allra flesta dricker inte för mycket och beter sig inte på ett sätt de skäms för sedan.

Är detskola eller grannar som gör orosanmälningar. På honom eller på barnen?
Jag tror att alla bekymmer du beskriver beror på alkoholen så rätt väg är att börja där. Vill du fortsatt leva med honom? Borde gå att få ensam vårdnad med ev övervakade besök, du kan ta hjälp av socialtjänsten. Går väl att ringa anonymt som en första kontakt.
Att han ska ändra sig behöver få honom att få insikt och söka och ta emot hjälp mot beroende och enligt egen erfarenhet så går det inte att tvinga fram.

Lång historia kort. Handlar om barnens pappa. Ursäkta på förhand om allt verkar rörigt.

Efter ett antal orosanmälningar det senaste året samt en tidigare utredning sitter vi nu igen med en utredning kring hans alkoholvanor.
Det är bestämt, efter mitt önskemål, att vederbörande ska ta blodprover i 3 månader framöver (till att börja med).

Det tråkiga är att han är skeptisk till detta och gärna vänder det mot mig och min oro kring hans problem. Han vill inte "se" problemet och min oro kring det hela. Fast att bekymret inte är något nytt under solen och att flera personer i hans närhet upplever samma sak. Detta har pågått under flera år.

Han vänder gärna problemet mot mig så vida att jag inte vet vad alkoholproblematik är, att jag inte sett hur det egentligen ser ut, att han vet bättre osv. Psykisk utpressning till sin egna fördel. Många utav er känner säkert igen det. Han flyr gärna även problemet i form av bland annat att flytta ifrån mig ett tag (för att han inte orka höra mitt tjat och kan dricka ostört). Dessutom på allt åker han på diverse intressen hela tiden och jag får sköta mycket hemma för att få det att gå runt.

I hans tidigare lägenhet (som han bodde under denna tiden och som han fortfarande har kvar men försöker hyra ut till andra) finns det grannar med olika missbruksproblem, psykiska besvär m.m. Det tråkiga är att de vill ha hjälp med bl.a. skjuts till olika platser (han har dock blivit bättre att sätta gränser), låna pengar.

Finns en person, en äldre man, som nu bor i hans lägenhet och är tänkt att ta över lägenheten framledes. Denna man har tidigare missbruksproblem samt varit torped. Nu är det inget sådant och han åker till sjukhuset varje dag (om det är att han tar prover alternativt får medicin för det). Dock vill personen ha hjälp med skjuts varje morgon till sjukhuset samt en del annan hjälp (bl.a. låna pengar i väntan på att han får ut ifrån Försäkringskassan). Barnens far ställer upp på detta fast jag sagt till honom att det går inte och den äldre man får sköta det själv. Det är inte så att vi själva har det fett med pengar samt att han lägger fokus på fel saker. Fokus bör ligga helt på familjen. När jag konfronterar barnens far så har han inte gjort det fast att jag vet att fallet föreligger så (märks på bensinmätaren bland annat).

Hur ska man få honom att förstå att hans beteende och handlande är helt åt helsike? Eller är det helt kört?
Kan man söka ensam vårdnad för barnen i fall som dessa? Vad bör jag göra?

@Peach
Så bra att du har hittat hit!
Och vad bra att du sätter ord på dina känslor och vad du har varit med om och är med om. Det är läkande liksom att se orden man själv skriver kan vara hjälpsamt att ta sig vidare.
Vad kan du göra för att må bra idag. Och vad kan du göra med dina barn idag.
Jag tänker att du behöver ett professionellt samtalsstöd. Sök via vårdcentralen och pröva få hjälp av någon. Att ha en mamma som inte förstår dig kan inte vara lätt. Du behöver vara projektledare i detta och se till att du får det liv som du önskar. Allt är möjligt. Din man är sjuk och har inte insikt.
Ta hand om dig på alla sätt.

Hej!
Jag har börjat bli lite orolig för min frus drickande. Varje helg knäcker hon minst en flaska vin själv. Jag tycker inte så mycket om det, men tar ett halvt glas för att vara ”trevlig”.
Det som får mig att skriva är dock hennes fyllor. När hon går ut med kollegor eller vänner blir hon ofta jättefull och har svår ångest dagen efter. Det låter ju helt normalt kanske, jag vet inte. Men det blir ett fruktansvärt ältande och det påverkar mitt liv negativt.
Klart hon ska få ha kul, det är inte det. Men det känns som om fyllorna skapar så ovanligt mycket ångest. Hon dricker stora mängder.
Nu är hon på konferens och en kollega har lagt upp en video på sociala medier där de skrålar, dyngraka. Jag vet att det här kommer skapa ångest i morgon och det värsta är att det kanske är berättigat. Det kan ju finnas kollegor som tycker hon beter sig oansvarigt etc.
Låter jag bara som en obehaglig moralpolis? Eller ligger det något i min oro?? På vardagarna har vi det fint och bra ihop och drickandet går inte ut över barnen.

@Snödroppen
Japp, det ger mig lite styrka att ge fingret åt hela situationen!
Myser åt mitt eget lilla uppror då 😉

Tack för kloka ord, som alltid 😍
Godnatt

@Samsung50
Ja visst är det så, att man gör så gott man kan i eländet som går på repeat. Skönt att höra orden från någon annan - tack!
Mannen har viss insikt tydligen men inte alls till fullo. Och som du säger är han inte redo. Vet inte om han vill.
Ta hand om dig!

@Anki65
Hej.
Gällande orosanmälan ...
Utfallet med sådana blir olika har jag fått erfara. Den jag gjorde gällande mitt ex gjorde nog varken till eller från för honom. Det som dock hände var att hans familjemedlemmar kom att mer skyddas från hans missbruk.

Min tanke är den att är människor med missbruk inte "där" ännu så hjälper inte orosanmälningar för att de ska söka hjälp. Åtminstone min upplevelse.

Du kan inte få honom att söka hjälp, det måste komma från honom. Han är ju i rullorna redan hos företagshälsan. Vad han gör med den hjälp från arbetsgivaren kan inte du styra. Tyvärr. Vad jag utläser i din text så har du också gjort mycket redan. Försök tänka nu på vad Du behöver.

Ett liv med en människa i missbruk tar energi, förstår mycket väl att du inte orkar. Ta hand om dig. 🌹
Kram. 💜

@Snödroppen
Tack - så roligt att du gillar mina tips! ❤️
Är så fint att kunna inspirera o dela med mig av något som ger mig mycket o är viktigt för min hälsa också. 🙏
Idag har jag varit ute i skogen i nästan två timmar och ändå bara ca 10 km.
Så jag tar det lugnt. Hellre lugnt o länge än snabbt o kort är min grej (men olika vad man vill få ut av det).
Stannar ibland o kollar naturen, nåt spår, äter blåbär, dricker, andas.

Ett till minitips jag kom på är att det är väldigt skönt med stödstrumpor under löpningen. De håller mig upprätt. Med ull jättebra nu när det blir kallare. Snart minusgrader - älskar löpning på vinter!

Kom på att jag vill trycka extra på detta med att lyssna på kroppen.
Att med en utbrändhet inte pressa sig för hårt. Du kan bli trött, flåsig o svettig o få träningsvärk men i slutändan ska motionen GE dig energi o du ska inte vara helt utpumpad efteråt.
Jag fick rådet av en läkare att fortsätta med löpningen som vanligt när jag var utbränd för några år sedan. Han menade väl o var klok i mycket, men glömde att han hade en 'duktig flicka' framför sig.
Viktigt med balans. Att du hinner återhämta dig mellan passen.

Ja, tänk om vi hade kunnat springa ihop! Men vem vet, ett terränglopp nån gång kanske...(utan tidtagning) 😘

Måste bara tillägga att din danskväll lät fantastisk! Det är så mycket glädje i dans. Länge sen för mig med. Kanske dax för fest, musik o dans.
Behöver få in mer glädje i mitt liv igen - livsglädje❤️
Tack för den inspirationen fina du!
Sov gott.
🥰

Hej

Ja alltså att sätta gränser.
Tex mitt ex kunde vara otrevlig tom när han var bakis. Är det då fel att ställa krav att ses nyktert, och inte ens dagen efter personen druckit?

@Wind
Förstår inte riktigt i vilken kontext?
Som anhörig var jag tydlig med att jag inte är intresserad av ett liv med alkohol och han sa ganska tidigt att han hade problem med alkohol.
Sen: vad jag sa och vad jag gjorde med tiden blev det ju en skillnad mellan.
Jag accepterade mer och mer och mer.
I handling. Jag sa aldrig att det var ok för mig men jag tillät det i handling.

Hur många av er tycker det är ok att träffa sin man/ kvinna dagen efter de druckit? Trots det ofta är sårbart med alkohol i er relation

Jag vet inte hur det fungerar med orosanmälan, hoppas du får bra svar. Jag vill bara säga att du gör helt rätt i att lämna och fokusera på ditt eget mående. Ta hand om dig!

Fint att du hittat hit och kan läsa och skriva av dig på forumet. Du har absolut inte gjort något fel. Helt klart fel att dricka öl några timmar innan man ska sätta sig i en bil, och om du inte sagt något hade han kanske druckit mer.. Känner igen beteendet när den som har problem försöker lägga över ansvar och skuld på oss istället för att erkänna att den gör fel. Tror det kallas gaslightning. Min ex man gjorde det hela tiden, ljuger och får mig att känna mig dum och att det är mitt fel att saker sker. Man blir osäker och tappar självkänslan.
Som du skriver verkar han i grunden vara en bra kille som bryr sig och sin familj men har hamnat i ett missbruk. Jag tror inte det går att ha en sund relation med en person som missbrukar, speciellt inte med barn i hushållet. Missbruk brukar också eskalera över tid om inte något händer.
Ta hand om dig och fortsätt gärna skriva ❤️

Träffade en man förra hösten som sedan visade sig vara alkoholist och spelberoende och en stor lögnare. Han lyckades dock dölja det länge då vi är särbos och han har skött sitt jobb. Men till slut så började saker komma fram, Han förlorade sitt körkort då hans läkare skickade in hans ctd prover till transportstyrelsen så det här har varit ett problem under en lång tid vilket jag inte visste. Han ljög också om sin ekonomi tills det inte höll längre då han fick löneutmätning. Han hade dragit på sig skulder på nästan 1 miljon på grund av sitt spelande, hade inte betalat hyran så han stod också inför ett vräkningshot. Jag älskar denna man då han är helt fantastisk när han är nykter. Så när han bönade och bad om att jag inte skulle lämna honom och han lovade att ta hjälp så valde jag att stanna kvar. Jag hjälpte honom att göra en budget, ta kontakt med kommunens ekonomirådgivning och ansökan om skuldsanering. Det var då lugnt ett tag men nu har det spårat ur och han dricker även vardagskvällar när han sedan ska gå och jobba morgonen efter. Jag vet också nu att hans arbetsgivare har ställt upp för honom flera gånger och han har fått gå till Företagshälsan för sina problem. Han ska även blåsa i en alkoholmätare varje morgon då han kommer på jobbet så nu är jag orolig att han snart förlorar sitt jobb. Jag känner nu att jag inte orkar mer utan måste avsluta detta destruktiva förhållande hur ont det än gör för jag kan inte göra mer och mitt mående blir sämre och sämre. Jag bryr mig dock om honom och vill honom inget ont. Men han behöver hjälp han har sagt så många gånger att han ska söka hjälp men gör det inte. Nu funderar jag på att skicka in en orosanmälan till socialtjänsten men vet inte om jag gör rätt eller fel då. Kanske dom tar kontakt med hans arbetsgivare, han kanske får sparken och jag får skulden för det.Någon här i forumet som har gjort det tidigare?
Tacksam för svar.

@Peach
Jag blir så illa berörd, så ska inte du och dina barn ha det.
Du gjorde ju precis vad en ansvarsfull förälder gör, ser till att dina barn är trygga och åker med nyktra förare.
Han mår säkert inte bra men han är vuxen, det är du med men era barn är i behov av vuxna.
Du är den enda verkar det som.
Jag känner verkligen med dig, det gör ont att läsa om hur du och dina barn har det.
Fint att du hittat hit och jag hoppas du fortsätter skriva här. Det är ett jättefint stöd och du kan ventilera allt du bär inom dig om du vill ❤️
Varje kommun är skyldiga att erbjuda stöd till anhöriga, lite beroende på vad du känner att du behöver nu.
Styrkekram, du är inte ensam.

Varmt välkommen hit till Alkoholhjälpen @Peach!
Det är berörande att läsa hur du har det och hur din sambos dagliga drickande och de här händelserna påverkar dig. Du skriver att du inte mår bra, att du får ta ett stort ansvar för familjen och att din tillit till din sambo börjar försvinna. Det låter väldigt ensamt för dig när din mamma och andra som står dig nära inte visar förståelse för hur du har det. Så modigt att du öppnar upp dig och berättar om din situation här!

Du har tankar kring händelsen när din sambons kompis skulle sova över. Det är förståeligt att du har svårt att lita på dina sambo efter allt som har hänt och att detta skapade stor oro och starka känslor hos dig.

Du skriver också om funderingar om att lämna din sambo och att de tankarna skapar oro om vad så då skulle hända med barnen. En idé kan vara att ta kontakt med socialtjänsten i din kommun och rådfråga kring din och barnens situation. Om en vill så går det att ringa anonym och ställa frågor och få information. Vad tänker om du här?

Du vet såklart vad som blir bäst för dig och dina barn och oavsett vad som blir nästa steg så kan ta tid att komma fram till det beslutet. Så bra att du skriver här och ger andra möjlighet att ge dig stöd. Här finns det många anhöriga som kan känna igen sig i de känslor och tankar du bär på.

Vad kan du göra för att ta hand dom dig och dina barn?

Känner nu nån timme senare att jag hade velat beskriva händelsen, för att ni ska förstå hur mitt förtroende för han minskar gång på gång.

För ca en månad sen sa han att efter ett visst datum hade han bestämt att han skulle vara nykter ett tag, typ året ut. Jag sa inte så mycket, tänkte att jag tror det när jag ser det. Han höll det ändå inte en enda dag.

Händelsen jag nu berättar hände kanske 2v efter utlovat datum. En fredagkväll skulle han utföra sin hobby med sina vänner i en lokal dom hyr. Han skrev gulliga meddelanden med hjärtan att det inte blir så sent, att han kommer hem i tid och att han tar tvätten på lördagsmorgon.

Lördagen var fullbokad, tvättid kl 7 på morgonen, min mamma skulle komma och fira hans födelsedag som varit. Samt att han hade kontaktat en förälder till vårt yngsta barns kompis för en lekträff hemma hos oss kl 13. Detta skulle bli första gången kompisen skulle komma och jag vet inte ens vilka föräldrarna är. Det var dessutom ett bombnedslag hemma så full städning behövdes för att ens kunna släppa in en människa i hemmet.

Lördagsmorgon kom och min son kom över på morgonen och undrade var pappa var. Jag tog för givet att han sov på soffan men då sa sonen att han letat i alla rum och han är inte hemma. Jag kollar på klockan, 7.30, det var den tvättiden. Kollar om han skrivit nåt, nej. Ringer och han svarar; han är kvar i lokalen, skulle ta första buss och komma strax, det blev senare än tänkt. Jag la bara på. Blev stressad över dagen. Gav han en timme, ringde igen och han svarade direkt. Japp, han hade somnat om, kommer med säkerhet med nästa buss, börjar kolla buss. Jag gav han en handlingslista som han skulle fixa på hemvägen.

Han är även oerhört oförtjust i att man ringer mycket generellt. Man ska bara lita på varandra tycker han. Att alla gör det dom ska, man ska inte störa. Därför gav jag han 2h nu. Kl är ca 11.30. Tänkte att nu borde han vara nära. Men nu svarade han inte, jag ringer igen.. och igen.. 24ggr sammanlagt. Han svarar inte. Nu funderade jag om han åkt hem och glömt telefonen, men inser att han behöver mobilen för bussbiljett så den borde han hämtat isf.

Barnen märker att jag är orolig, var är pappa? Dom tjatar efter han. Jag säger att jag inte vet bara. Vad gör jag nu? Hur avbokar jag med föräldern som jag inte ens har namn på? Hamnar i en oerhörd jobbig sits, hemmet fortfarande ett kaos.

Jag börjar på riktigt bli orolig att det hänt han nåt. Vi har sett död genom åren. Han har inte bästa hjärtat osv.

Jag börjar forska i vem han var med igår, ringa runt. Får tag i en kille som sa att han åkte kring 00 och alla drog då förutom min sambo och han försökte få med han men han skulle "bara städa upp efter alla". Killen jag pratar med har nyckel till lokalen, så jag frågar om jag får låna den. Packa med barnen i bilen, dom märker att jag är orolig, jag pratar knappt. Väl framme hos killen säger jag att det känns olustigt att gå in i lokalen med barnen om det faktiskt har hänt han något. Han erbjuder att följa med. Han frågar under bilresan om det har hänt nåt mellan oss igår el liknande, om han har nån anledning till att vilja stanna där. Jag visade hans gulliga meddelande och sa som det var att allt var vanligt och att vi hade massa planer idag och gäster kommer om en timme. Jag sa även att jag litar på han till 100% att han tar den där lekträffen på fullt allvar och att han aldrig skulle missa det osv. Det var så pass osannolikt att han skulle missa det så han styrt upp det att jag var helt säker på att det har hänt nåt. Jag hinner tänka katastroftankar, fundera hur jag ska meddela hans bror osv..

Väl framme går killen ner och jag väntar i bilen. Någon minut senare ringer min sambo upp, han låg alltså och sov i lokalen, med 50 missade samtal. Jag går in, killen går ut till barnen.

Jag skrikgråter i lättnad av att han lever, hyperventilerar och berättade hur orolig jag varit. Han bara tittar på mig som att jag är en idiot och tycker att jag har ett mycket konstigt beteende och säger hur konstig jag är.

Jag har inte kraft att bli arg fast jag är fly förbannad. Jag bara gråter. Mamma ringer, hon är framme hos oss och undrar var vi är. Jag gråter ut hela historien och hon är mest bara "ojdå" och säger samma som jag skrev i inlägget ovan.

Han stinker i bilen. Barnen är glada. Jag är gråtig. Killen är obekväm, vi kör hem han och åker sen hem.

Min mamma låtsas som ingenting, sambo går och duschar och sen kommer lekträffsfamiljen några minuter senare.

Han firas, dagen fortsätter som vanligt och jag har bara varit förstörd sen dess. Vi har pratat lite. Jag sa att han kan åka och bo där i lokalen i veckan men på nåt sätt lyckades han prata bort allt och nu när det gått en vecka har jag varit helt tom och obekväm varje gång han dricker.

Anledningen till att jag skriver överhuvudtaget idag är för att igår gjorde jag nåt som jag inte var stolt över. Men jag skriver det ändå:

Sambo kommer hem sent med en kompis som ska sova på vår soffa. Sambo ska köra han till flyget kl 6. Min son ska följa med för att sen köras till skolan. Jag kan inte sova, jag hör hur dom sitter uppe och pratar och knäcker öl efter öl. Jag ligger i 2h och kokar över detta, kanske som kvarliggande känslor från förra helgen. Jag går upp och skämmer ut han inför hans vän: "helt seriöst, sluta drick! Om 5h ska mitt barn åka bil med dig. Ta ansvar, drick vatten! Det är fan inte okej, du är som en alis"

Jag är inte stolt över detta, men samtidigt skäms jag inte? Tänkte att om han nu har minst 2 kompisar som vet om att det är problem med alkohol så kanske han.. Jag vet inte, han kanske kan prata med dom med sina problem? Jag vet inte vad jag hoppas på eg. Jag vill bara inte vara så själv i det här mer. I varje händelse som sker så blir jag mer och mer påverkad av det.

Han hade bara druckit 2 öl. Men jag litar inte på han när det kommer till alkohol längre. Han kom in i sovrummet sen och sa att hans vän aldrig mer kommer vilja komma hit och att jag lägger mitt dåliga mående på han. Att jag mår dåligt och lägger mina känslor på han. Att det är mig det är fel på och att jag har skämt ut han totalt nu. Jag sa ingenting. Jag vet att han kommer vara arg som ett bi när han kommer hem sen idag.

Jag har inte kraft att säga det som behövs. Han kommer ändå inte förstå.

Jag vet inte var jag ska börja riktigt, detta kommer säkert bli långt.

Har läst så mycket här från andra och jag känner verkligen igen mig i så många många historier här.

Min sambo och jag har varit tm i 10+ år. Vi har 2 små barn tillsammans.
Tidigare har han missbrukat cannabis i många år, säkert i 20 år. Det var vårat största problem så länge. Innan barn var jag inte lika brydd i hur han höll på men när barnen kom förändrades min världsbild och vad för miljö man vill skapa för barnen runt om sig. Det tog kanske 2 år av tjat, ultimatum och många bråk för att han skulle tillslut förstå mig. Han hade alltid bortförklaringar, utlåtande om att "det är naturligt", bättre än alkohol bla bla. Det var oändliga utlägg.

Jag anpassade mig hela tiden efter hans missbruk, skyddade barnen, kompromissade! Först försökte jag få han att sluta röka hemma på balkongen, samt sluta när barnen var vakna. Han kunde hålla det ett tag, men en dag kom han hem en fredag när vi alla skulle äta middag. Jag såg direkt att han hade rökt och frågade på engelska så inte barnen skulle förstå "you have smoked?!" Och hans svar bara "jag har varit så duktig nu, det är ju fredag!"

Men där hände iaf förändringen: vår äldsta son sa vid matbordet: "pappa varför har du så röda ögon?"
Jag blev själv så förstörd för jag har sagt oändligt många ggr att barnen kommer märka en vacker dag, och där kom dagen..

När barnen somnat behövde jag lämna hemmet en stund, för jag höll på brinna av inombords. När jag kom tillbaka låg han och tokgrät på soffan, som han aldrig gjort förr. Kanske då förstod han äntligen.

Med det sagt så rökte han aldrig mer hemma, jag förbjöd det och han ville själv "aldrig mer röka". Det här är snart ett år sen.

Under alla dessa år av missbruk har han alltså växlat mellan cannabis och alkohol, men nu då?

Han dricker varje dag. Exakt varje dag. Det behöver inte vara mycket, 3 öl i genomsnitt. Men ändå.

Min sambo är mycket omtyckt person. Han har talets förmåga och är den "bästa" på jobbet och den roligaste personen enligt många. Han ses även som en sån bra förälder utåt sett då han jobbar mindre för att barnen ska ha kortare dagar osv.

I alla prat vi haft är han väldigt insiktsfull, respektfull och lovar guld och gröna skogar. Jag känner mig så oerhört dum som ständigt ständigt tror på orden och på förändring.

Han ljuger inte eller döljer sitt drickande som jag förstått många gör. Han gör det helt öppet och barnen är vana av att se pappa med en öl i handen. "Nu gör han iaf nåt som är lagligt". Men är det bättre? Det är samma grundproblematik som ligger bakom beteendet. Han går på antidepressiva och han säger att det hjälper mycket sen han börjat med det för några år sedan. Jag kan bara inte förstå hur man kan behöva dricka jämt om man nu mår bra.

Jag däremot mår inte bra. Jag tar sånt stort ansvar för att familjen ska fungera. Får sällan sovmorgon och litar mindre och mindre på han helt enkelt. Jag hade kunnat skriva hur långt som helst.

Senaste veckorna däremot märker jag att jag faller in mer i skyddandet i hans missbruk. Jag har börjat ljuga, eller "underdriva" till mina vänner som jag alltid berättar allting till om min situation. Jag tror det är för att jag skäms. Det han gjorde förra helgen (hade gärna berättat om händelsen, men det blir för långt) pga sitt missbruk är fortfarande traumatiskt i mig att jag vågar inte berätta det för dom, då gör jag det mer verkligt och jag vet att dom bara kommer skrika att nu är det nog, nu lämnar du! (Dom säger det ofta nog ändå, men lite mer ödmjukt i en förstående dialog)

Min mamma vet också vad som hände och hon, och resten av min familj tar alltid hans parti och dom älskar han så mycket. "Säg åt han att han måste lova att aldrig mer göra så igen". Tack mamma, har prövat det i 10 år. Jag orkar inte ens prata med min familj, dom är inte förstående.

Mina kompisar har inte barn. Dom är kloka och förstående, men samtidigt inte lika förstående i barnsituationen.

Ska jag lämna dom till han varannan vecka?? Och inte se dom hälften av deras liv?? Sätter punkt där för jag börjar bara gråta nu.

@Kameleont
🙏 åh kära du. Tack så jättemycket.
Skrattar lite för du är så blygsam och säger att du inte är en superatlet, när jag läser allt du gjort så tycker jag verkligen att du är det.
Nu känns det lite "heligare" att starta med jogging när jag fått så bra råd, vad roligt det hade varit att kunna träna tillsammans ibland 🥰.
Tack igen och jag lovar att berätta hur det går 🩷❤️💚, supertydlig och bra, inte alls rörigt!
Kram och god natt!

@Snödroppen
Har inte glömt bort din längtan att jogga - underbart att få inspirera!
😘
Vill bara säga först att jag är ingen superatlet. Jag springer för min långsiktiga fysiska hälsa o mitt psykiska välmående här o nu.
Har sprungit några halvmaraton i fjällmiljö tidigare år, men inte brytt mig om tiden så mycket. Naturen var målet! Är ändå superpeppande med alla glada som deltar o gemenskapen väl i mål. Annars blir jag eg övertaggad av lopp o har svårt att ta det lugnt, pressar mig för hårt av ren envishet o 'vara duktig'.
Det fina med löpningen är att komma ut i naturen, röra kroppen i varierande terräng o miljö. Få upp lite flås o svettas.
Blev en lång inledning... 😅

Nu till tipsen:
* Bra start att skaffa skor (bra skor!) o kläder som passar för löpning o som du tycker om. Bonus om de är snygga, för alltid kul att känna sig fin.
* Börja lugnt o bygg upp din ork o flås över tid. Om det är lite motigt så tänk dig att du ska ta en promenad men sen springer du några kortare sträckor där det känns bra. Sen gå igen. Kommer kännas mer o mer naturligt med tiden o du kan öka löpsträckorna.
* Vanligaste misstaget (jag med) är nog att börja för hårt o är lätt då att överanstränga ovana muskler o senor.
* För mig är det ofta motigt att komma iväg. Innan steget ut ur dörren. Tar ändå på mig löparkläderna o går ut, 'lurar mig' med att jag går bara en liten sväng idag om jag är trött. När jag sen kommit iväg o väl ute i skogen så vill jag nästan alltid bra fortsätta - magiskt!
* Börjar oftast med att gå första km, bra med uppvärmning o sen skönt för kroppen att varva ned på samma vis i slutet av turen. Är det mycket backar går jag oftast uppför men det beror alldeles på hur hårt man vill träna o öka konditionen.
Med tanke på din utbrändhet är det viktigt att inte pressa kroppen för hårt.
* Har en app som ger mig sträckan (o tiden om man vill) samt en karta som jag tycker är kul att se i efterhand. Särskilt då jag ibland tar stigar på måfå. Bra för att skapa o hitta tillbaka till nya rundor o kombinationer.
* Om det känns lite enformigt eller ensamt har jag någon podd i örat att lyssna på eller ringer upp en vän. Då glömmer man vad man gör o tiden o kilometrarna rinner iväg under fötterna.
* Googla på lite bra stretchövningar. Är skönt efteråt tycker jag.
Och lägg gärna till några styrkeövningar för löpare. Bål, rygg o rumpa är viktiga muskler.
* Glöm sen inte belöningen efteråt...
En extra kopp te o macka!
Extra gott om man varit ut på morgonen, vilket jag föredrar.

Detta blev lite rörigt kanske men hoppas du får ut något av det.
Ta till dig av det som passar dig.
Lycka till o berätta gärna hur det går!
🙏💪🤗
Kram

@Kameleont
Åh kära du, sitter och småler när jag läser om hur du svär tyst och pekar finger bakom dörren.
Kanske är skrika och kräva inte alltid det bästa, man blir så duktig av att känna av situationen.
Jag tror man skriker och sätter foten när man börjar få den känslan av att man struntar i konsekvenserna man orkar bara inte fortsätta som det är mer.
Har funderat över om du har joggingtips för en som aldrig joggat men gärna vill komma igång?⭐️💚
Var rädd om dig och stor kram 🤗

@Självomhändertagande
Underbart, skulle vilja höra dina dikter under ekträdet 💃🍀
Tack detsamma kära forumvän.

Hej @Såjävlatrött och @högkänslig! Jag ser att ni vill ha kontakt med varandra utanför forumet, fint att ni har hittat varandra här. För att få kontakt kan ni skicka meddelande till oss rådgivare i frågelådan med era mailadresser, så förmedlar vi dem till er. Ni hittar till frågelådan här: https://alkoholhjalpen.se/fraga

@Såjävlatrött Jag vill också bara meddela att jag tog bort ditt inlägg där du skrivit ut din mailadress eftersom vi värnar mycket om anonymiteten här på forumet. Det här är ett helt öppet forumet och även om det är en anonym mailadress så kan det finnas en risk att du blir igenkänd. Hoppas det känns okej!