Senaste kommentarerna i forumet

@gros19 Så klokt, så klokt, som vanligt min vän 💛

@Whitesnake Det är inte så bara. Den värmer 💛

@Tröttiz
Ja, ibland är det något som fångar en och det är svårt att veta varför, både med övningar eller ord. 🙏
Känner igen det där med för stark oro som blir som ett hinder.
Hoppas CD inte fått fötter 😂 och att du hittar de😊

@Snödroppen
Flummigt? Men fint om det känns bra. Det är väl Huvudsaken.
🌹 🙂

Minns första gången jag testade mindfulness. Har CD. Fick höra i ett skede att jag skulle känna hur benen känns mot underlaget.
"Jaha, jag har tacksamt nog dem kvar, de måste ju ta vägen nånstans ... 😳 😅 "
Fick liksom inte alls till det först. Möjligen för mycket oro. Tror att en del måste ge det flera gånger så kan det bli bra sen.
🙏 💞

@Tröttiz 😊
Ja, jag har testat det. Det kändes väldigt bra.
Känslan blev lättare och jag kände mig mer som vän med mig själv.
Låter flummigt kanske men en bra känsla ☺️.
Det kanske är mindfulness, har hört om den men minns inte i vilket sammanhang.

@Snödroppen
Hej.
Bättre dag här borta tack.
Skönt att höra att du hittat fin övning. 😀
Låter lite mot mindfulness - hållet. Har du testat det?
Kämpa på.
💪 🌺

@Whitesnake
Tack 😊

Tack Snödroppen! Ha det fint och lugnt du också. Känns skönt att veta att ni finns här 🤗

@Kameleont

Tänker på dig och undrar hur du har det?
❤️

@Whitesnake
Hoppas du får det lugnt ❤️🙏
Annars finns vi här som stöd, du är inte ensam.

Fredag och jag rustar mig för helg. Försöker att inte måla upp katastrofbilder i huvudet utan bara andas och vara i nuet.
Kevlarsjäl62, jag klappar mig på axeln och tänker fina tankar om mig själv.

Jag vill bara skicka dig en styrkekram 🤗

Dagarna går och det går väldigt upp och ner och fram och tillbaka i känslor och tankar.
En blandning av utmattning, ingen ork att göra någonting till (större delen av tiden), stor känslighet för alla typer av krav och en liten del av tiden till att mejsla ut en bana ur det tillståndet mot framtiden.
Idag hade jag en molande obehagskänsla och bestämde mig för att göra en övning.
Jag la mig ner och besvarade 3 frågor:
1. Var sitter känslan?
2. Vad är det för känslan?
3. Vad vill känslan säga, vad är det som ligger bakom känslan?
Väldigt fin övning tycker jag för att få bättre kontakt med mina känslor.
Hoppas ni har en fin dag alla som kämpar därute!

Skulle bara vilja säga att man måste gå sönder för att kunna bygga upp ett nytt jag. 💜

@Kevlarsjäl62
Jag känner igen mig så väl ❤️
Jag föll ihop för ca en månad sedan.
Försök stoppa i tid och ägna dig åt dig själv helt 🙏
Jag hade en naiv bild av att jag skulle må så mkt bättre men tänkte inte på allt som behövde bearbetas.
Kram ❤️

Jag finns här,om du vill.
Jag har varit där du är.
Isåfall kontakta alkoholhjälpen för kontaktinfo.
Om du inte känner för det så har jag några tips.
Sök upp privata platser.
Låt det onda ta plats.
Sök inte lindring i form av vin,mat osv.
Andas.
Och påbörja nya vanor.
Mycket små till en början.
Vilken frukt vill jag köpa.
Vad vill jag se på tv osv.
Banalt kan tyckas,men du blir lite förankrad i din nya verklighet.

Nu funkar ingenting. Inte sömn, inte mat, inte träning, och framför allt inte hjärnan. Det känns som om jag inte kan tänka en enda klar tanke. Jag har inget intresse för någonting utanför min lilla lägenhet. Ändå rullar allt på i samma fart och jag gör det jag är programmerad att göra. "Mamma, kan du vara barnvakt på lördag? -Ja, självklart!" "Kan du hålla i mötet på fredag? -Absolut!" "Jag hoppas vi kan träffas och göra saker tillsammans ändå. -Ja, men så tänker ju jag också. " Ska jag orka som vanligt eller är det "normalt" att det känns som att jag ska gå i bitar, som kommer att bli så små och så många att jag aldrig kommer att kunna pussla ihop mig själv igen. Vad f-n ska jag göra? Jag orkar inte! Jag har lämnat, men tåget bara rullar snabbare och snabbare. Och jag har inget säkerhetsbälte, jag sitter inte ens ner i vagnen, jag hänger på utsidan och försöker hålla mig fast.

@lindaab
Hej. Verkar som att du blev "på hälft"?
Hur har DU det?
Kram. 💞

Hej

Kram till dig först och främst! Jag tror på raka puckar & inget daltande. Inget är i närheten viktigare än dina barn. Om det gått så långt att du inte litar på din egna intuition om din pappa har druckit eller inte. Skaffa en alkoblås apparat. Varsegod & blås! Berätta varför du tvingas till denna lösning. Att du helt saknar förtroende för honom i nuläget. Låt han blåsa, om det visar grönt, varsågod kom in. Om inte, då kommer han ens inte dyka upp.

Låter hårt, men här krävs det!

Kram Sigge

Det är din upplevelse det handlar om. Hur han ser eller kanske inte ser på det hela är hans sak. Om det finns något nyktert tillfälle så berätta hur du upplevt din barndom när han druckit och berätta vilka ställningstagande du gjort vad det gäller dina barn. Som du säger att dina barn ska inte träffa honom när han är påverkad. Det kanske räcker att du börjar där. Nu är bollen hos honom. Dra dig tillbaka en tid och se om det händer något. Bry dig framför allt inte om hans argument som bara får dig att tvivla på dig själv, vilket ju också är avsikten. Tvivla aldrig på dig själv förrän du får bevis om motsatsen är mitt råd och förmodligen får du aldrig bevis om motsatsen. Din upplevelse är sann för dig.

Glorifiering - "hör till" ... 😳
Något jag möttes av idag på jobbet var en förfrågan att ses med jobbet i helgen på picnic, med "plockmat" och bubbel.
För det "hör ju till med bubbel, det är ju sommar ..." ,"hitta ett bra ställe och njuta, yei!" , "alla gör ju så!" 🤯. Eh, nej.

Blev för en stund så illa till mods av denna glorifiering, då jag sett så trasiga sidor av alkoholen. Vill inte. Blir matt. 😔
Men - vad skulle de veta.
På detta forum finns en förståelse.
Tack! 🙏🌹🙏

Känns annars som denna dag blir bra trots en stunds tillbakagång.

Ha en bra dag. 🌞 🌹

@Snödroppen
Den var härlig jo. Tack.
Ha en bra dag. 🌹

@Tröttiz
Så skönt när man sätter gränser för sånt som inte ger en någonting.
Det låter som du haft en härlig dag 🌸

@Ullabulla
"Sen började jag bygga upp ett litet jag"
Träffande beskrivning. Ja, det vidgar verkligen perspektivet att var här på forumet och det är så tacksamt.
Du låter så trygg i dig själv och det är verkligen fint 🙏

@vår2022
❤️🙏