Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Härligt fredagsmys! Jag springer mest på lunchen med mina hundar när jag jobbar hemma och det är verkligen skönt att rensa huvudet, få frisk luft och den härliga känslan efteråt är så njutningsfull.

Ha det gott!❤️

@Geggan Stort grattis till 4 år!🥳 och att du slog tidigare rekord med hästlängder! Så himla tråkigt att du inte mår så bra❤️. Hoppas att det kan redas ut så du får något som hjälper. Förstår att det påverkar dig mentalt och då är det bra att få prata om det med psykolog.

Sköt om dig! Kram❤️

@Andrahalvlek Låter ljuvligt, aktivitet och avslappning i skön förpackning, bra jobbat! Ha en förträfflig helg!

Att stänga av jobbdatorn och gå direkt ut med hunden och springa – och efter det glida ner i ett varmt bad 😍

Bättre fredagsmys finns inte. Löprundan rensar jobbskallen: när skallen är trött behöver kroppen jobba. Och efter ett tag på löprundan ser jag magiskt vackra stjärnor i folks fönster och lika vackra ljusspeglingar i åns blanka vatten. Knappt inget folk ute och mörkret känns nästan omfamnande. Vardagsnjutning ❤️

Trevlighelgkram 🐘

Usch då Geggan det var inte kul. Jag hoppas de utreder ordentligt vad dina besvär beror på. Grattis till 4 nyktra år.... RESPEKT!!!

@Geggan Grattis till 4 nyktra år! 🥳🥳🥳 Mäktigt många år!

Så himla tråkigt att du mår så dåligt 😢 Jag hoppas att du får komma till rätt läkare och får rätt hjälp. Allt för ofta känns vården som ett lotteri tyvärr. Man måste liksom ha turen på sin sida.

Kram 🐘

Nu har jag varit nykter i fyra år. Det känns ganska stort, och då är jag rejält över den där magiska treårsgränsen som jag åkte dit på för länge sedan. Så jag är tacksam för det. Men, mår tyvärr urdåligt. Mina migränaktiga problem fortsätter, medicin hjälper inte. Jag orkar just ingenting. Har bett om utredning om eventuell allergi, dålig mage är ett av symtomen. Och
stickningar i läppar och tunga. Bokat tid hos terapeut på måndag. Snurrar in mig i svarta tankar pga detta elände. Bestämde tidigare att försöka hålla igång trots allt men det blir bara värre så nu tänker jag vila några dagar.

@Andrahalvlek Jag hade egentligen en bra träningsrutin men hade slutat att utmana mig. När östrogenet dalar så rinner musklerna ut i rymden o blir ett minne blott.
Jag vill ha muskler så jag kan hoppa , skutta, lyfta, springa o känna mig stark även efter 60 som är min nästa stora nolla.
Sen är det kul att känna sig snygg i bikiki om man ska vara lite ytlig!
Imorgon kör jag marklyft igen o fasar för nästa omgång träningsvärk😱😊

@Maud Jag håller med dig till fullo. Även om det var lite obekvämt att vara den som först avvek så var det så skönt att komma hem kl 21. Dödstrött. Nästa år tackar jag nej till både personalfest och julbord, det är inte något jag vill lägga tid och energi på längre.

Det ska bli spännande att se hur jobbet ihop med PT:n fortskrider! Det skulle jag också kunna tänka mig att göra framöver, men tills dess håller jag igång mina 10.000 steg/dag, 3 löprundor/vecka, styrkeövningar för knän och vader varje kväll, och prepp av veckans matlådor. Dessa fyra moment funkar svinbra i min vardag.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Det där med mingel, personalfester förstår jag helt och hållet.
Det är enormt tröttande o lite på låtsas. Alkohol " behövs" som smörjmedel för det är liksom onaturligt att lägga tid på umgänge bara för att det hör till.
En mindre träff med människor man har utbyte med/ av ger mer o då behöver man inte döva sinnet.
Vi har julfest med jobbet nästa vecka. Jag har tackat nej. Julklsppsspel och lekar klarar jag knappt att se det roliga i onykter. Nykter är det helt omöjligt, tråkigt, och bara på låtsas för mig.
Jag kände efter vad jag ville och jag ville inte o sa nej tack.

PTn gör skillnad. Helvete vilken träningsvärk! Men det här är något jag vill så jag kommer att ge fem månader framåt till förändring. Ser över maten, utmanar mig själv fysiskt på ett sätt jag inte klarat själv och defenitivt inte som en slentrian drickare.
Det kommer inte finns utrymme för att tappa tid, liv o kraft på onödiga baksmällor!

I det nyktra livet är det lättare att vara sig själv. Sätta gränser för vad man behöver. Inte följa strömmen. Ibland blir man lite utanför men samtidigt mer sann och sig själv.
Jo, det är värt det alla dagar och man hittar ett nytt sätt att känna det som är viktigt just för en själv.
Att komma hem 21 är viktigare än att komma hem 02.00 även för mig.

Må så gott🥰

@Maud Kul att du känner dig så pepp på träningen! Med en PT lär du märka skillnad på både ork och muskelmassa.

Apropå något som du skrev tidigare om aktiviteter du gärna avstår. Tänkte på det senast igår faktiskt, att det i nykterheten blivit tydligare vad jag faktiskt gillar och inte gillar. För några veckor sedan var jag på personalfest och igår på julbord med jobbet. Massor med folk, bordsplacering och stundtals obekvämt som sjutton. Jag har fått svårt att kallprata med människor som jag inte känner så väl. Eller rättare sagt, det ger mig inget.

Jag var förstås inte helt tyst igår, men då och då hände det att jag bara satt tyst och beskådade ”spelet”: vem som ”hängde” med vem, vilka ”grupper” som bildades, vem som var helt tondöv, vem som inte sa ett ord. Min ena bordsgranne var knäpptyst hela sittningen, jag tror att hennes obekvämhet smittade av sig lite på mig. Hon och jag har inget gemensamt. Mitt emot mig satt en ung vikarie som jag har noll gemensamt med. På andra sidan satt en av mina gamla chefer, som jag snackade en del med.

Jag gick först, efter cirka två timmar. Samma sak på personalfesten. Hem till hunden, och sängen. Dödstrött redan kl 21 på jobbdagar. Så kanske är den typen av event inget är för mig längre helt enkelt, nu när inte alkoholen lockar längre hellre. Jag föredrar umgänge på tu man hand eller i mindre grupper. Så är det.

Kram 🐘

Jo det värsta är ju att hennes husläkare larmat till sjukhus men läkaren där avfärdar detta med motiveringen fetma, gå ner i vikt. Du ska till livsstilscoach. Jo men det kändes ganska ok igår. Kunde varit värre men helt ok.

@aeromagnus Biltemasemla och kaffe låter som ett perfekt firande av hyfsat okej provsvar. Förjävligt rent ut sagt att hon fått mediciner utskrivna som skadat henne 🤬

Kram 🐘

Det vidare livet går verkligen vidare😊
Tänk liksom att jag har kunnat ta tag i träningen. Tryggt förvissad att den blir av.
Så trygg att jag köpt mig ett PT paket.
Så trygg var jag inte tidigare. Att lägga ut en så stor summa på bara mig själv hade varit som att spola ner pengen i närmsta vattenklosett...
Tänk vad lång nykterhet kan göra!
Idag var jag på min första personliga träning. Det var en upplevelse o det blir spännande o se hur svår träningsvärken blir imorgon( ont redan nu😅
Den lediga dagen imorgon blir det kondition, och lättare yogastyrka. Marklyft får vänta en dag.
Det här är nog den bästa present jag gett till mig själv någonsin😊

Idag kom domen. Min fru har fått ärrbildning på njurvävnaden som inte kan reparera sig självt i så stor omfattning. Läkaren misstänker läkemedelsförgiftning eftersom det kom plötsligt. Hon funderade på kortisonbehandling men vill avvakta lite eftersom värdena stabiliserat sig. Så det var vad vi misstänkte. Nu är det bara endoskopin på tisdag för att utesluta cancer i tarmen eftersom blodvärdena är så låga. Så det var väl ett väntat ok resultat idag. Så vi firade med en biltema-semla och kaffe.

Vad bra. Vi får hoppas det rullar på bra.

PS. Lite på det temat chefade jag en del mer hands on på 90-talet. Jag var 23-25 år och några av dem som jag arbetsledde var gubbar 50+ En av dem var en riktigt tjurig jävel, det var snudd på arbetsvägran från hans sida varje dag. Tills jag en dag gick fram till honom och sa: ”Jag skiter i vad du tycker. Jag är chef och bestämmer jag att du ska göra si och så, så gör du det.” Och det gjorde han. Vi hade efter det inga samarbetsproblem alls efter det.

@Sattva Det tror jag också. Att det bottnar i något djupare, något man bär med sig sen tidigare. Det är som en ryggmärgsreflex som slår till. Man känner sig oskyldigt angripen. Oftast brukar jag lyckas släppa det rätt snabbt och tänka ”det är hen det är synd om, som är fast i gnällzonen”. Att jag reagerade så starkt berodde nog på att han i sak hade rätt, att jag borde tänkt på det han framförde. MEN han får ändå inte bete sig som buffel. Punkt. Därför var det skönt att hans chef gav honom en tillsägelse.

Och dagarna nu efter har han betett sig väldigt hjälpsamt. Kanske fick han sig en läxa som gjorde susen? Att jag markerade mot honom kändes viktigt för mig, och kanske är det ovanligt? En del som bufflar fram får sällan tydliga markeringar av kollegor, för att man inte vågar kanske? Eller man tror inte att vb kan ändras ändå? Oavsett var det viktigt för mig att markera gentemot honom, typ ”du har rätt i sak men kunde ha framfört det på ett trevligare sätt.” Hur svårt ska det vara liksom?

Kram 🐘

@Andrahalvlek Godmorgon!
Det är just det där ältandet som jag upplever varit väldigt energikrävande, men som inte tar så mycket plats längre.
Men jag tänker att huvudsaken är att man hittar sitt sätt att hantera dessa situationer, som man ju inte kan styra över när de kommer. Att bli orättvist anklagad för saker är jättetufft. Det trycker på knappar hos många av oss. Vi lever på o försöker bete oss rättvist och göra gott mot alla, och så får man ändå en smäll. Det är därför nervsystemet går igång så kraftigt, det ger responser som har med så mycket annat att göra. Tror jag😊🌸🌸🌸

@Sattva Jag behöver först intellektuellt processa hela fasen. Vad hände? Hur reagerade jag? Kunde jag gjort annorlunda? Detta tumlar runt i skallen på repeat samtidigt som jag inombords känner mig ynklig, missförstådd, oskyldigt beskylld. Några timmar pågår ältandet. Sen rätar jag på ryggen och kan säga till mig själv: ”du gjorde rätt.” Eller ”du gjorde fel, men bad om ursäkt och försökte på alla sätt gottgöra.”

Jag har i grunden både god självkänsla och gott självförtroende. Jag vet att jag är duktig på mitt jobb och att folk upplever mig lätt att samarbeta med. Så det räcker att älta det några timmar. Dubbelkolla och trippelkolla att jag inte missat något.

Det var värre när jag jobbade med mina tidigare arbetsuppgifter. Då kunde jag bli väckt kl 4 av min hjärna. ”Du, jag tänkte på det här, om du gör si och så, säger ditt och datt…” Om den inre stressen väcker dig kl 4, då är det illa. Otroligt länge sedan det hände. Tack och lov 🙏🏻

Kram 🐘

@aeromagnus Glömde att tacka för erbjudandet om att få kanske lite hjälp om FK skulle krångla🙏🏻men än så länge funkar det bra. Min läkare har doktorerat i att skriva läkarintyg. Orsaken var att det genomfördes ngn reform så det blev många avslag fr FK.

Allt gott t dig och din fru❣️

@Himmelellerhelvette ❤️
@aeromagnus ❤️

Jo, men jag förstår tanken.När jag inte jobbar så vilar/sover jag men ska försöka få rutin på att gå t gymmet två gånger i veckan och därutöver några promenader.
Eftersom det inte är så bra på jobbet nu så tar det väldigt mycket energi. Dessutom har min chef och jag inte haft ngn avstämning sedan början av november, hon har inte ens frågat hur jag mår. Jag känner att jag har alldeles för mycket att göra på mina 50% så vi behöver nog se över mitt schema och förnya rehabplanen. Imorgon är jag hemma hela dagen så det blir sovmorgon. Ska träna. Ska beställa hem mat på kvällen. Fyller 63 år imorgon. När man var yngre var ju 63 väldigt gammalt men nu känns det mer som om siffrorna kan inte stämma. Fast det gör ju dem när jag tittar på mig själv i spegeln och när jag vaknar på morgonen sen låter det ju lite klyschigt…men det känns som om jag har många åldrar i mitt sinne. Men, jag är tacksam för att bli äldre för jag vill leva🙏🏻🌟❤️

Kram 😍

@Andrahalvlek
Läste just om din upplevelse. Man kan ju inte styra hur andra beter sig, allt man kan o ffa har ansvar över är sin egna respons. Jag brukar gå efter "Vilken människa vill jag vara?".
Jag håller med om att efterförloppet inom en är svårast att hantera, iaf för mig. Det är nervsystemet som är igång. Jag brukar använda självmedkänsla o ta hand om själva den fysiska responsen. Hitta den där bomullen o bröstet. Inte låta nervsystemet eller sinnet svärtas.

Vad skönt att du kunde tackla kollegan med integritet och lugn!!
❣️🌷

Tack alla för er omtanke. Det är ju ovissheten som tär. Den kan jag inte göra något åt. Vi får ta en dag i taget helt enkelt. Imorgon onsdag kommer som sagt första beskedet. Vi ber att det är en inflammation. Nej dricka finns inte på kartan. Jag har ingen lust, sug eller vilja att dricka. jag orkar inte heller supa ned mig. Det blir ju inte bättre.

@vår2022 Min förra chef hade ett bra säg som jag brukar tänka på: Man ska inte gyttjebrottas med grisar 🐷 Att inte reagera i affekt är svårt, och även om jag brukar klara av att hia mig så känns det obehagligt inuti att bli oförtjänt påhoppad. Det är så lätt att hamna i försvar eller men-du-då-fällan. Men allt vi övar på blir vi bättre på!

Kram 🐘