Senaste kommentarerna i forumet

@Sattva Jag håller med. Suget och dåligt mående är symtom, det är grundorsaken man behöver åtgärda. Men vissa saker, som att umgås med släkt i flera dagar på bortaplan, är stressande hur man än bär sig åt. Då får man gilla läget, tänka att syftet är gott, och att det dåliga måendet kommer att gå över när man får en ledig dag hemma osv.

Jag har älskat att vara hemma hos äldsta dottern fredag-måndag. Men mina rutiner rubbades, jag hade folk omkring mig snudd på 24/7. Min hund fick skällanfall på natten så fort någon annan i huset gick på toan osv. Det var svinjobbigt, men också jättemysigt. Och vi slet som djur i trädgården och min kropp kvider fortfarande. Det var värt jobbet, för det blev så fint och dottern blev så nöjd. Men jag behöver min lediga tisdag för att landa lite, och handla och laga matlådor så att resten av jobbveckan passerar smooth.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette En sak till. Att suget var så starkt för dig beror nog på att sammanhanget var stressande för dig. För mycket folk, för många timmar, kanske lite tjafs osv. Sen kan jag nästan inte låta bli att skratta åt din beroendehjärna som öste på med sug på allt som kom i dess väg typ 🤣 Och det är en taktik, att skratta åt det. Och sitta på händerna när det känns jobbigt, eller kanske till och med avvika från sammanhanget, skylla på huvudvärk. Anledningen till att vi mår dåligt i olika lägen är att vår kropp signalerar på alla sätt den kan att man ska få till en förändring. En dag med släkten är kanske tillräckligt, eller en halvdag. Vita lögner är okej.

Min mamma tex är lagom att umgås med i entimmesportioner. Jag har inte dåligt samvete för att jag känner så, men jag talar förstår inte om det för henne. Vill inte såra henne. Hon är gråtmild så det räcker, det räcker att jag skärper tonen pyttelite så börjar hon nästan gråta, ”men varför är du arg på mig?” Min psykolog sa senast att det bästa jag kan göra är att behålla lugnet. Bita mig i tungan, svara lugnt på samma fråga 17 gånger. Bara behålla lugnet. Pust.

Kram 🐘

@Andrahalvlek och @himmelellerhelvette
Tittade in en sväng o kände att jag ville ge min syn också. Jag tror att beroenden övervinns/ att vägen till att bli frisk handlar om att få sinnet och nervsystemet i jämvikt. Att arbeta på grundnivå med orsakerna till beroendet. Lära sig att balansera sitt nervsystem, och därmed jämna ut behovet att ta till yttre medel för att få ro. Det handlar inte om quick fixes på något sätt, utan ett hållbart sätt att ta sig an livet.
För min del har det blivit väldigt tydligt detta senaste året att det fungerar så för mig. Jag har behövt hjälp utifrån, gå i terapi. Våga känna o uppleva det som sker inom mig. Förstå på en psykisk och kroppslig nivå vad det handlar om. Ta hand om det på det djupare planet. Låter flummigare än det är. 🌸🌸🌸🌸

@Himmelellerhelvette Jag tänker att det handlar om punkt 3 i Annie Graces framgångsrecept. Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol (eller äter socker). Tanken ”svep” är inte farlig, tankar kan inte lyfta glaset. Det är vår vd i pannloben som tar besluten. ”Jag dricker inte alkohol eftersom det inte är hälsosamt för mig”. Jag äter inte socker eftersom det inte är hälsosamt för mig”.

Hade socker introducerats idag är det tveksamt om det tillåtits, samma sak med alkohol. Just av hälsoskäl och benägenheten att utveckla missbruk för vissa individer.

Och du och jag ska vara svinglada och stolta över att vi kunde äta det som bjöds som efterrätt och stoppa där. Just påsken erbjuder ju ett överflöd av sötsaker annars. Räddningen för mig var att jag tog med mig dadelbollar och smaksatta dadlar (och alkoholfri öl). Då visste jag att det fanns något jag kunde äta när de andra moffade godis.

26 helt sockerfria dagar uppnådde jag innan påskhelgen, som gav ett ytterst sparsamt intag. Börjar om på dag 1 idag igen, jag noterar på min väggalmanacka. Mest för att att synliggöra, åt båda hållen. Med tiden känns kanske socker lika big nono som alkohol för mig, för det är verkligen en ickefråga för mig sen flera år tillbaka.

Kram 🐘

Påsken har passerat i ett lugnt och behagligt tempo! Vi har firat här hemma med besök av sonen och min syster. Vi har promenerat mycket och tagit det väldigt lugnt. Alkoholen har det varit väldigt lite av. Det har varit en bra helg. Även om vi inte fick hem hela familjen och barnbarnen. En dag i taget 😀
/Mrx

Finaste @Himmelellerhelvette❤️
Jag läser vad du skrivit i @ Andrahalvleks tråd om ditt kämpande att inte hetsäta. Att det sätter igång även alkoholhjärnan eftersom det finns alkohol tillgängligt. Så alla beroendemonster sätter igång😰
Jag har kontakt m en ung person i 20-årsåldern som jag mötte på NA. Hen har varit drogfri i snart två år men hens anorexi. Har varit på behandlingshem i omgångar och är på ett ny där tiden förlängs gång efter gång då hen inte blir bättre. Har oerhört stark ångest och så svårt att äta. Har behövt ligga in pga att hjärta tar stryk. Jag tänker att det är svårt att bli drogfri/alkoholfri men eftersom vi inte behöver det i våra liv så klarar vi till slut att avstå ifrån drogen men maten den behöver vi ju. Så, jag tänker att oavsett om man har anorexi el bulimi måste det vara en fruktansvärd sjukdom då man utsätts för det som man vill avstå ifrån. Men heja heja dig som kämpar❤️och jag tror precis som du skriver att jobba m dig själv när det gäller alkoholen att få andra sluta kan bli ett livslångt arbete och då kanske man trillar dit istället. Du är allra viktigast i ditt liv!!❤️

Kramar 🥰❤️

Ja heja oss @Andrahalvlek!
Ja de där ”äsch-det-kvittar-väl-tankarna” oj så många gånger det dykt upp under dessa dagar!
Hetsätarmonstret har bråkat oräkneligt
många gånger! ”En gång gör inget!” Säger den men jag har stått emot! Jag har klarat så mycket dessa 2år och 9månader så jag ska klara detta också men det ställer till det med mina andra beroenden som jag är nykter ifrån. Som om belöningssystemet får error och testar allt så jag har blivit sugen både på alkohol och cigaretter! Herregud så knepigt vi fungerar egentligen! Jag är så tacksam över hur lätt vi kan ta till oss information, kunskap som gör att vi kan förstå vad som händer med oss i olika situationer! Men jag ska läsa ut boken av Karin Adelsköld som jag kommit halva igenom, behöver ändå påminna min kloka del av hjärnan om hur illa det kan gå!
Jag har haft ett glas whiskey framför mig en gång i helgen (inte mitt glas såklart) och impulsen i hjärnan sa ”SVEP!” Även en annan gång med en öl framför mig ”SVEP!” Så det har krigats i mitt huvud! Skönt med vardag nu och inget planerat umgänge med någon som dricker på ett långt tag framöver! Tänk om jag hade kunnat få alla släktingar till att sluta dricka när vi ses! Det hade varit så fantastiskt underbart🙏 Men jag får fortsätta jobba på mig själv istället, det är där jag kan påverka mest sedan kan jag påverka lite i släkten men det är ett successivt arbete som kommer ta tid och inte helt säkert om det kommer gå åt det hållet jag önskar eller öppna en större klyfta mellan oss! Tiden får utvisa! Men jag behöver först och främst bara ha strålkastarljuset på mig själv🙏❤️
Stor kram min kära forumvän!

Hemma igen. Nybadad. Smörgåstårta i magen. Liggande framför tv:n. Sovit gott hela helgen, men i natt sover vi supergott båda två. Lillprinsen sover redan i soffan. Han har haft lite skällutbrott nattetid då andra gått på toaletten. Fåntratt.

Idag fyller clownen aka Lillprinsen 2 år, hurra, hurra, hurra, hurra! 🥳🥳🥳 Världens bästa sambo, som fyller mitt liv med aktiviteter, bus, skratt och massa kärlek varje dag ❤️

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Gött! Heja oss! Morotskaka i lördags, rulltårta med grädde igår och idag. Efter maten. En bit, inget mer. Sen åt jag mina supergoda dadelbollar och dadlar smaksatta med lakrits och sura flaskor.

Nu gäller det att vi håller koll på våra äsch-det-kvittar-väl-tankar. Motar bort dem direkt om de kommer! Äter regelbundet och tar regelbundna pauser. Ser till att få vår viktiga nattsömn.

Kram 🐘

Glad påsk kära @Himmelellerhelvette!
Vad gäller lyckan så upplever jag också den mer som en harmonisk och trygg känsla inom mig. Ett slags balanserat lugn och andning som inte är ansträngd eller uppe i bröstet. Sen kan jag ofta slås av en slags tacksamhetskänsla för att jag befinner mig där jag är och ofta när jag läser om eller ser personer som kämpar med alkoholen och hur de och omgivningen påverkas av det. Det visar så tydligt hur skadligt alkohol är och det bästa jag kan göra är att i någon mån vara ett stöd här, för de som vill och tror på att man kan göra en förändring. Jag vägleds av min värderade riktning i både goda och mer utmanande stunder och den gör mig autentisk. Då kan jag vara mitt sanna jag och handla efter mina värderingar och det är en frihet, en slags lycka😁.

Fortsätt i din fina utveckling och kram❤️

Behöver berätta för någon så jag berättar för dig @Andrahalvlek ❤️ Jag har lyckats äta lite påskgodis och annat (enligt mig otillåtet) tillsammans med andra under dessa dagar av påskfirande utan att det gått över till hetsätande🙏 Tanken har slagit mig och bråkat med mig några gånger precis som med alkoholen men jag har klarat det och känner mig stolt. Såg att du klarade lite morotskaka utan vidare problem också! Kram❤️

Glad påsk @Sattva och tack för titt in i min tråd. Jepp detta är den aktuella tråden❤️

@Ny dag Det ska bli himla skönt att komma hem imorgon. Vi kör vid 14 och hemresan tar 2,5 tim. Sen blir det sängen en timme innan jag ska handla ihop med mamsen kl 17.30. Försöker etablera det som en vana, och det blir tredje måndagen nu.

Jag brukar också tänka att för mycket och för lite skämmer allt. Man behöver åka bort ibland för att njuta av att komma hem. Man kan sakna och längta ett tag för att sedan bli mätt på just det man saknat. Och det är okej, det är som det är och ska vara.

Ledig tisdag också, måste ladda batterierna helt själv. Sen kortvecka på jobbet, nice.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Tack, har haft en jättebra påsk. Intensiv med mycket aktiviteter och haft gäster som bott över. Sitter i bilen på väg hem nu, mentalt helt slut men samtidigt tacksam för att jag haft en så trevlig och nykter påsk tillsammans med både släkt och vänner. Tänker på dig och hur du resonerar, nu behöver jag vila i stillhet för att samla kraft. Inte bara köra på. Vi åker hem en dag tidigare än avsett och det är faktiskt skönt att landa hemma innan vardagen drar igång igen. Du inspirerar 💕

@Ny dag Tack ❤️ Hoppas du får en lika fin påsk.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Vilken härlig påsk du verkar ha! Det är du så värd ❤️

@LAO Ja, allt känns mer genuint och innerligt när man inte blandar in alkohol. Jag har längtat till den här påskhelgen i flera veckor, och den blev precis vad jag behövde: Gemenskap och otvungna samtal, och göra lite nytta.

Kram 🐘

@Andrahalvlek det låter som en härlig och fin gemenskap. Tänk att livet kan vara så stort och fint och härligt utan alkoholen.
Jag reser hemåt från fjällen idag och längtar efter mina pallkragar hos särbon.

Ha en fin söndag🐣

@JHL Just nu är jag så värkbruten att jag längtar hem till mitt badkar. Ska ta en powernap medan det donas i köket, det är vilsamt att höra småprat i bakgrunden. Hemma hos mig normalt är det bara hunden som låter, och tvn.

Imorgon blir det ett kort förmiddagspass, sista jorden ska fyllas i pallkragarna. Sen lunch och därefter hemfärd. Ledig tisdag känns välbehövligt. Det ska bli kul att se slutresultatet när jag kommer tillbaka om några helger 😍

Kram 🐘

@Sattva Önskar dig detsamma! Påsken är härligt kravlös, den blir vad man gör det till. Vi har inga speciella traditioner, mer än att vi alltid träffas. Ursprungsfamiljen, plus svärson. Och finaste pudelkillen förstås 😍

Kram 🐘

@Andrahalvlek det låter som om du haft en toppenhelg. Trädgårdsarbete är en underskattad träningsform och jag gillar alla små blemmor och rivmäsken man får på händerna, se de som små tributer till helgens kroppsarbete.
Ha en fortsatt fin påsk och en säker resa hem.

@Himmelellerhelvette Ja, så måste jag också tänka. Jag har tagit ledigt på tisdag. Vi kör hem imorgon vid tvåtiden.
Jösses så värkbruten jag är nu. Jobba i trädgård är värsta träningspasset.

Kram 🐘

@Se klart Ja, det är otroligt härligt att få hjälpa till att bygga deras hem. Det känns nästan som en filial till mitt eget hem 🤩 Jag kommer tillbaka en helg i maj och då är all singel på plats och buskarna med blåbärstry de fick i påskpresent har förhoppningsvis börjat växa till sig. Då får vi njuta av hur fint det har blivit.

Kram 🐘

Glad påsk kära @vår2022!
Att lyckan är en långsiktig upplevelse av mening är så klokt sagt!
Det där ruset av lycka över att ha tagit beslutet att vara nykter kan jag sakna, precis som en nyförälskelse! Men när harmonin kommer in och det blir en trygg nykterhet är såklart underbart det med och jag älskar trygghet så det passar mig bättre! Kämpandet i riktningen mot ett liv där jag följer mina värderingar och mål blir uppnådda, där jag ser hur utveckling sker i mig och nätverket runt mig är så värdefullt att reflektera över! Förra påsken hade jag en sån ångest över alla som drack på släktträffen att jag hann få tanken att det enda jag kan göra nu är att dricka själv! Mycket har hänt sedan dess och jag skulle kunna påstå att skillnaden känns som den i filmen ”tomten är far till alla barnen” julen efter julen av kaoset!

Kram och fortsätt njuta av livet och härligheten❤️

Så härligt @Andrahalvlek ❤️ Ja visst är görandet så mycket trevligare än att bara sitta och prata och ja att umgås 24/7 tar energi men det ger också men någon dag hemma innan arbetsveckan börjar igen är viktigt för återhämtningen för min del. Kram ❤️