Senaste kommentarerna i forumet

@Vinäger 🙋💜
Så kul! Ser framemot en uppdatering!

Kram 🧡🌷🧡

@Torn Dottern har hittat en del kontroller på Änggårdsbergen vet jag, men det borde finnas på många fler ställen. Det hänger ju på att det finns en lokal orienteringsklubb som ansvarar för det, och det borde ju finnas flera sådana i Göteborg med omnejd. Det krävs ju en del jobb med att placera ut kontroller och göra kartor, men de bör ju få ersättning för det.

Konstigt att det fortfarande är gratis, men det är kanske staten som pyntar. Stor skillnad har det nog gjort för folkhälsan, väldigt många rör på sig ännu mer. Jag möter personer i alla åldrar som letar efter hittaut-kontroller. Och det är klart att du ska hänga med! Det kan ju bli ett gemensamt intresse för er två 😍 På dotterns nya hemort från och med i höst finns hittaut-kontroller, så vi ska utforska den kommunen med karta också.

Jag har haft en toppenhelg hittills, innehållande mycket umgänge med döttrarna. Imorgon umgås jag bara med mig själv, jag behöver det känner jag. För mycket och för lite skämmer allt. Det är också ett av mina balans-motton.

Åtta prillor idag. Funderar på om jag ska sänka dagsmålet från 10 till 8 från och med imorgon? Lite utmaning ska det ju vara. Och kanske ska jag införa en rejäl snuspaus någonstans mitt på dagen 🤔 Tänkte i så fall köpa fluortuggummi att sysselsätta käften med under den pausen.

På tal om sänkning så minskar jag ju min SSRI-medicin sakta månad för månad. Jag tar en tablett på 75 mg några dagar per vecka och 37,5 mg de andra dagarna. Nu i april tar jag den lägre dosen 4 av 7 dagar, så april blir brytpunkten. I augusti tar jag den lägre dosen varje dag, och från september är det dags att inte ta medicin alls vissa dagar, stegvis neråt till noll under ytterligare ett halvår. Från början, för ett år sedan, tog jag 75+37,5 mg venlafaxin varje dag.

Kram 🐘

En snabbvisit. Tack för att ni finns - igen och igen. Tänker på er ofta. Ni är bäst. 💗 Skriver mera snart, men min strategi funkar fortfarande. Kan bara berätta att jag lika förvånad som ni. PS. Gillar forumets uppdatering. DS

Den här långhelgen har sonen varit hos sin pappa. Så det enda jag och pojkvännen gjort är att gå med hundarna. Annars har vi legat och spelat spel i sängen och sovit länge om nätterna. Såååååå välbehövligt. Igår var vi hos mina föräldrar på påskmiddag. Jag var helt slut och orkade egentligen inte men låg mest på deras soffa såret gick bra. Idag har jag dock mått mycket bättre. Mindre ångest och lite piggare. Imorgon kommer sonen igen så hoppas man har ännu mer ork då. Socker och koffein är det som tar mig igenom dagarna. 🙈

Tjena, hoppas du har haft en bra dag! 🤗 Jag tänkte jag skulle tipsa min fru om hittaut.( Det finns här i Göteborg)Hon gillar att promenera, men har tröttnat på omgivningen här närmast där vi bor efter många rundor. Då kan jag hänga med i bland också.😀.

10 st portioner i dag, jag är svinnöjd! 😍

Kram

Inatt drömde jag att jag drack mig full. Jättekonstigt. Vilken ångest jag hade i drömmen när jag var nykter sen. Över att jag förstört all min nykterhet osv. Skönt när man vaknade och insåg att man drömt allt. 😱

Vilostund för alla från nu till kl 17.
Tyst i huset efter aktiv förmiddag med avslutande lunch.
Idag sov jag längst av alla, tar det som ett sundhetstecken. Den här helgen har varit annorlunda ur så många aspekter som främst handlar om att för mig släppa kontrollen. Jag upplever också att barnen tycker det är skönt. Och att jag varit nästan avstängd tidigare, svårt att vara närvarande och kanske har jag dolt allt bakom att vara ”steget före”. Jag minns inte att jag haft egentligt sug efter alkohol de här tillfällena utan har snarare använt alkoholen som ett sätt att stressa ner. Det här året har innehållit otroligt mycket övning i att hitta andra sätt. Men jag känner också att alkoholen i sig drev stress. Att vara bakis var extremt jobbigt. Samtidigt som så mycket annat skulle ordnas. En omöjlig situation på så många sätt. Lösningen kunde jag inte se för två år sedan, den har fått komma efterhand. Det är väl en av de viktigaste lärdomarna. Man måste chansa. Ingen vet hur det blir, men om man är säker på att rådande läge-dricka för mycket- är ohållbart. Så kan det nya läget aldrig bli sämre.
Jag har haft otroligt mysiga dagar med massor att fixa med och full fart, men ändå stunder för vila och sova länge. Njuter just nu av ljudet från diskmaskinen. Känner mig tacksam över allt jag har, och den chansen jag fick- och tog.
Kram på er. 🧘🏼‍♀️

Tack @VaknaVacker för omtanken ❤️

Kram 🐘

Tack alla för era kommentarer!!
Andra halvlek, Fina Lisa och Mitti80. Nykter påsk med barnbarn på besök. Riktigt bra känsla och hopp. Ha en fortsatt bra helg!

Ja Se klart, min ledighet kommer snart. 🤗 Vi betade av det mesta här på jobbet i går, så i dag blir det väldigt lugnt. Sitter just nu och tittar på livesändningen från vulkanen på Island. Mäktigt och fascinerande, vilka naturkrafter! 🔥

Ha en fin påskdag!

Hittaut verkar som en bra grej🙂
Vet hur det är när ens vuxna barn flyttar till gruppboende. Mycket bestyr och jag måste säga att det är omtumlande känslomässigt då man ju måste släppa taget i vissa avseenden.
Hoppas du hämtar krafter nu på alla vis. Kram🌷🌼🌷

@Se klart hittaut.nu ger dig alla svar du behöver 😍 Det finns inte överallt, men på 86 orter åtminstone. Om det finns på en ort förutsätter det att det finns en lokal orienteringsklubb eftersom det är den som gör själva jobbet med kontroller och karta.

Det är ett otroligt bra sätt att utforska sin hembygd, hitta nya smultronställen. Och det är roligt att tolka kartan! Jag har alltid gillat orientering, sen skolans gympatimmar, och det är ett intresse jag delar med äldsta dottern. Hon kan dock inte leta efter hittaut-kontroller med sin pojkvän, de blir dödens osams om hur kartan ska tolkas. Jag och äldsta har dock alltid samsyn, det skiljer ytterst få meter i våra tolkningar. Då går vi varsitt håll och möts vid kontrollen typ.

Kram 🐘

@Se klart Skönt att du tog väl hand om min höneblund igår 😍 Idag måste ordningen återställas. En bra ledig dag innehåller alltid en höneblund. Det är ett av mina balans-motton.

Äldsta dottern har noll förståelse för det. ”Ska du sova nu?” kan hon säga nästan lite föraktfullt. Hon har nog dock fått nog av det beteendet med råge eftersom hennes pappa kan tillbringa halva tiden en ledig dag åt att ligga på soffan och tupplura. (Vilket mest beror på att han lägger sig jättesent eftersom han fastnar i ett datorspel eller tv-program). Så jag kan till viss del förstå hennes frustration, ”inte du också” typ.

Yngsta dottern är mycket mer tillåtande. När jag säger ”jag vilar en stund” och stänger min sovrumsdörr så svarar hon glatt ”gör du det”. Sen ska det mycket till för att hon ska störa mig. Hon kommer endast in i sovrummet om hon hör att jag är vaken. Ibland öppnar hon dörren jätteförsiktigt för att se om jag fortfarande sover. Då kan jag sova räv och då stänger hon dörren igen.

Mina höneblundar är en rest av min utmattning år 2007. De var absolut nödvändiga för återhämtningen. Att stänga dörren till sovrummet var också absolut nödvändigt för att helt slippa barnens tusen frågor en stund. Då fick de störa sin pappa istället. Det tycks vara en naturlag att om både pappa och mamma är hemma så är det mamma som ska ha alla tusen frågor i första hand. Har man dessutom ett barn med funktionshinder så måste man vara glasklar. Stängd sovrumsdörr = mamma vill vara ifred. När mamma kommer ut ur sovrummet är hon beredd på tusen frågor igen. Så jag vårdar mina höneblundar ömt. En dag utan är okej, men inte två.

Nu klockan 8 påskdagens morgon är det bara fiskmåsarna som har vaknat utomhus. Solen skiner frejdigt. En lång promenad står strax på programmet den här påskdagen. Därefter är dagen helt oplanerad, men jag låter äldsta dottern bestämma. På något sätt är jag inblandad, det vet jag. Om inte annat ska vi äta ihop och fika med ex-svärisarna utomhus tror jag också står på programmet.

Jag är så van vid att bestämma och styra upp, på jobbet och hemma. Sen får jag en dotter som är som jag fast 2.0. Eftersom hennes pappa knappt kan stava till planera så förstår ni att hon har fått en del träning sen jag flyttade ut ur huset 2013. Hon älskar det dessutom, att styra upp. Hon hade nog precis börjat på gymnasiet då hon började styra upp våra födelsedagskalas. Jag kunde kliva ur förarsätet, sätta mig i baksätet och enbart göra det som tilldelades mig. Jätteskönt. Jag älskar när människor tar initiativ och genomdriver sina idéer. Jag ger jättegärna plats på den gemensamma scenen. Det känns som jag har gjort mitt i mina dar, jag kan ta tjänst som sufflös istället.

Äldsta styrde upp sin lillasysters studentkalas för snart två år sedan med bravur, och sen toppade hon alltihop med ett 50-årskalas för mig, som var ett överraskningskalas dessutom. Hon tog kontakt med alla mina vänner och fixade och donade. Mina kollegor pratar fortfarande om det: ”Alltså din äldsta dotter, hon är fantastisk”.

Så jag chillar lite och inväntar order om inställelse 😎

Kram 🐘

Kikar in
... och läser ikapp lite. Vad fint med snus-minskningen och att det går så pass bra, är inte där riktigt men känner mig rätt säker på att den dagen kommer. Att alls umgås med tanken via er, ser jag som en framgång.
Såg att du jobbar hela helgen, segt men tänker att ledighet kommer så småningom.
Nu ska jag se ett avsnitt Alla mot Alla innan godnatt! Kram kompis 🤗

Samma här, sillunch och a-fri god öl, dricker jag numera väldigt sällan. Kommer av mig, de där vanorna är förbi att det ska sittas med glas... är inte lika mycket mångsysslare som du men några extraknäck i form av plocka, festfixa och barnvakta har det ändå blivit. Hoppas det blev en fin avslutning på dagen! Kram.

Härligt att du har det bra, tänkt på er alla här i helgen, andra nyktra påsken, känns stort. Jag tog din höneblund idag om du undrar var den tog vägen 😊
Läste att du skrev i en annan tråd om att hittaut-ställen finns i varje kommun, måste genast kolla. Godnatt, och påskkram till dig! 🤗 🌱

Summerar påskafton: 6 hitta ut-kontroller, strålande vackert väder, mycket god mat och prat med döttrarna och deras pappa, kort besök hos ex-svärisarna, 13.365 steg och 10 prillor. Ingen höneblund, så nu är jag rejält trött.

Kram 🐘

Hur mår du nu då? Har du någon att prata med? Ta hand om dig!

Solen skiner och det har släppts 25 hittaut-kontroller i min kommun idag. En perfekt påskafton 🐣

Glas Påskkram 🐘

@Mrx varför ändra på ett fungerande koncept? Det blir nog bra med både potatis och alkohol. En dag i taget.

Glad påsk!

@FinaLisa härligt men ingen överraskning för mig att du följer din plan! Fortsätt så. Det kommer att gå bra.

Kram!

Jag går på rutin.. Det blev klassisk kogödsel i min trädgård. Jag vågade in experimentera med häst gödsel. Dessutom ligger handelsträdgården närma mitt hus än stallet. Vi satte ut den förgrodda potatisen i pallkragen igår. Kanske lite tidigt men vi skyddar den mot den otäcka frosten om det behövs. Alkoholen och jag har tagit paus från varandra under påsken. Det känns otroligt skönt att slippa alla biverkningar som alkoholen ger. En dag i taget 😉

@Kaffetanten88 Vad bra! 🙏🌸❤

Tack Mary jag har kontakt med en privat mottagning. Just nu med psykiatrikern där. Kommer efter utredning att börja prata med terapeuten på mottagningen. Så det är igång. ☺️ ❤️ Efter helgen ska jag prata med henne igen så vi kan få det att gå lite snabbare tror jag.

❤@Kaffetanten88 Kram!

Jag har arbetat jätte mycket hela mars. Och för mig har det lett till mer ångest och sug efter A. Och jag har mycket mindre att stå i jämfört med dig. Så tror verkligen att din ångest kan vara utmattning. Jag hade burn out ca 10 år sedan och fick panikångest. Gick 10 gånger KBT och blev fri från dem. Rekommenderar att du tar hjälp via någon av de psykolog tjänsterna online och ger den en chans. 💚🌸❤