Senaste kommentarerna i forumet

Pmsen är över, medicinen har jag höjt, ångesten är kvar. Börjar inse att problemet är att jag dels knappt sovit på en vecka. Kan inte sova. Dels att sonens pappa inte avlastat mig på 3 veckor. Sen att det är fullt upp med pappers arbete kring ansökningar och kring mitt företag. Sen går mitt företag dåligt pga Corona och jag letar kunder. Men jag är helt enkelt slutkörd. Påväg att krascha igen. Får jag inte sova snart så vet jag inte vad jag gör. Kan inte tänka ordentligt så klarar inte av att planera. 😴

Min syster verkar vara ok men hon blir kvar på sjukhuset till imorgon iaf.

Jag har insett att jag haft "tur" som inte behövt smälta ihop med väggen innan det råkade hicka till så jobbet kommer vara tvungen ta sin bit på allvar.

Jag och min chef är överens om nästa steg till veckan efter sjukskrivning & helgen.

Håller med - om samtalshjälp, får se vilken form. Men att sätta ord irl på tankarna kommer vara nödvändigt.

Ha en skön, nykter, friskare påsk, allihopa!

🛌 eller 🚶‍♂️eller vad ni nu hittar på

Hej!
Ta det lugnt! Att du vilar upp o laddar om under påskhelgen, med samvaro o hitta-ut-kontroller låter helt rätt!

Kram!

Riktigt trött idag alltså, idag också.. som igår. Mina två kollegor som jag delar våningsplan med är lediga och igår gick ögonlocken plötsligt inte att hålla uppe vid skrivbordet. Så där så man efter ett par minuter vaknade till med ett ryck. Tänk om nån sett mig. Det var för ovanligheten t.o.m lite tunga steg på väg in till gymmet igår.
Ondag idag=träningsfri dag. Skall försöka bara vara lite i eftermiddag. Imorgon är det lite kortare dag på jobbet. Tänkte utnyttja tiden till att förbereda lite inför helgen. Känner att jag kanske tagit mig lite vatten över huvudet inför den stundande långhelgen. På fredag två gäster hemma på middag, nyligen corona-tillfrisknade. På lördag lite knytkalas hemma hos oss också med påsklunch utomhus. Söndag lite umgänge med mina syskon på kvällen. Måndag vandring med några kompisar.
Tänker att jag ska förenkla, förenkla, förenkla och ta dagarna lite som det kommer så kan allt egentligen bli väldigt trevligt. Lite planering och inköp krävs såklart men tänkte att jag drar över det imorgon så kan vi släppa det och försöka njuta sedan.

Vettigt med återhämtning @Ah, känner så otroligt igen mig i den där stressen när det blivit för mycket för länge. Minsta tanke på nått som "borde" gjorts sätter igång kortisolet och panikkänslor. Brukar känna att jag bara vill fly, sätta mig på ett plan till Thailand, den där stranden du vet, helt själv, i solnedgången, vågornas brus, lätt bris i nacken, mmm.
Svårt att släppa jobbet också när man har lite större ansvar, det kan lätt kännas som ett uppskjutande och inte kunna lämna pressen helt och hållet med vetskapen att allt är kvar när man skall tillbaka igen.
Kanske kan du när du samlat dig lite sen efter en välförtjänt "bara vara dag" fundera på en liten priolista. Ibland känner jag när det blir för mycket att större bekymmer och betydligt mindre bagateller grötar ihop sig till en enda övermäktighet. Kanske finns det nått som hänger extra mycket över dig som, om du fick lite kontroll över igen, skulle släppa stressen över det mindre?

Ta hand om dig, Kram

@Torn då sover du desto bättre i natt... Vill bara lite försiktigt säga att det är stor skillnad på att snusa lite och inget alls. Det är där Champixen hjälper till mycket i början. Så du är beredd när du kommer dit.

Kram!

@Charlie70 Jo tack, jag kunde sova gott sedan, men det blev ju färre timmar än normalt, så jag är lite trött i dag. Men då vet jag det, 6 prillor var för lite. Klarar jag mig på ca 10 prillor/dygn ett längre tag nu, så är det nog inte helt otänkbart att jag testar att sluta helt och hållet, vi får se, men jag har blivit positivt överraskad av att det inte har känts värre än så länge. Kram 🤗

@Torn nu fick jag mig ett riktigt gott skratt! Det finns väl inget bättre än en riktigt go dubbelprilla efter några timmars uppehåll. Hoppas du fick sova gott sen :D

Kram!

@Andrahalvlek inte konstigt att du behöver vila nu. Du kanske behöver ta en paus under nästa vecka också. Fundera på det så småningom, typ framåt måndag.

Kram!

Vinäger 💗
Håller med Annabell till 100%!
Jag saknar dig!😍
Önskar dig en fin påsk!🐥🐰🐓🐔
Kram 🧡🌷🧡

@Se klart Kom på en sak till. Jag har ju haft ynnesten att träffa samma psykolog sen 2007 då jag blev sjukskriven första gången. När jag har mått dåligt har vi träffats varje vecka och när jag mått bra har vi träffats fyra gånger per år. Antingen har det fakturerats som sjukvård eller coachning, och mitt företag har betalat. Henne har jag att tacka för så oerhört mycket, hon bekräftar mig när jag gör rätt och protesterar när jag är helt ute och cyklar. Klassisk KBT.

Det jag skulle säga är att när jag går dit så har jag ingen aning om vad vi ska prata om. Jag förbereder mig inte alls. Det som kommer fram är det som behöver komma fram just då. Det kan handla om mitt jobb, mina två separationer, mina depressioner, mina barn, min träning, what ever. (Allt utom drickandet har jag pratat med henne om.) En timme senare går jag därifrån och kan knappt summera vad som har sagts, men det känns lite lättare inombords. Jag har satt ord på saker som skaver och har fått något mer verktyg att jobba med.

Precis så funkar det även för mig när jag skriver och läser här på forumet. Det som kommer på pränt är det som behöver komma ut just då. Vissa ord står liksom i farstun och trampar, måste ut, fast jag knappt är medveten om det. Att sen få ta del av andras syn på vissa saker också är en gåva 🙏🏻

Kram 🐘

Gud så slutkörd jag är! Imorgon ska äntligen sonens pappa ta honom så jag får vila lite. Killen här hemma mår ju som han mår och gör ingenting i hemmet. Köket ser ut som ett bombnedslag för de senaste dagarna har jag inte orkat diska. Han lovade och ta disken men har inte gjort det. Klagar på att han är trött. Klagar på att han behöver paus från sonen fast jag tar ALLT med sonen. Han säger aldrig något om mig. För min skull. Nu spyr jag galla igen. Vi har det egentligen väldigt bra. Jag är bara slutkörd just nu. Utmattad. ❤️

Tidiga morgnar och kvällar, är nina tider.
Njuter av kaffe, läser DN. Arbetsdagarna tar jag timme för timme, en aldrig sinande ström är det, samma höga tempo och jag och medarbetarna tar oss framåt men har samtligt så oerhört mycket i den dagliga produktionen att just den senaste veckan finns mycket lite tid till utsvävningar.
Utsvävning är att vakna 05:30 och vara pigg och de fram emot att ta sig an dagen!

@kvinna 38 Härligt, kul att höra att det går bra för dig! 🤗 Samma stad, ja då fattar jag varför jag fastnade lite extra för just dig!

Ha det gött! Kram

@Andrahalvlek Bra där! Själv höll jag på att bli orolig att det var något fel på mig. Kände noll skillnad från att ha gått från maxdos till ( för mig) minidos. 😅 Men efter att ha gått och lagt mig i kväll med endast 6 snusar konsumerade under dagen så kom abstinensen! Somnade gott, sedan pigg som en mört efter 1 timme. 😂 Så nu sitter jag här med en go dubbelsnus under läppen. Bra, då vet jag att allt är normalt!

Skönt att det lättade för dig så fort du sjukskrev dig. 🤗. Kram

Hej Vinäger 👋😊!

Din tråd är fantastiskt fin och jag tror att du har bidragit på ett betydande vis till många av de solskenshistorier som går att finna i det här forumet ☀️⭐️.

Ville bara säga det 😊!

@Se klart Jag tror som du att daglig reflektion är viktig. Läsa och skriva här. Jag lyssnar fortfarande på alkisböcker som insomning också. Har några olika som jag turas om med. Reflektera och repetera.

Kram 🐘

@Torn Snuset gick bra även dag 2: 9 prillor. Det är inte så mycket mindre än jag brukar snusa, det är slentriansnusandet jag låter bli när jag snusar mer medvetet. Har dock bara varit helt utan en timme på förmiddagen idag. Just att vara utan helt känns tufft, annars gör jag som du och suger på varje prilla extra länge.

Kram 🐘

@TappadIgen 48 är ju inte så långt från 51. Jag gjorde ett test på engelska som jag fick upp när jag googlade och jag fick 9 på det testet 😂 Jag tror inte du behöver hjälp med att hantera detta alls, men det kan ju vara bra att vara medveten om det. Alkohol används ju tyvärr ofta som självmedicinering.

Jag har lyssnat på en bok som heter ”Konsten att fejka arabiska” av Lina Liman. Det som är bra är att hon så tydligt kan beskriva på vilket sätt hon känner sig annorlunda, vilket i hennes fall ledde till väldigt svår ångest innan hon fick sin diagnos och förståelse för sitt beteende. För mig, som inte alls känner igen mig, var det otroligt intressant att få en inblick i den världen.

Kram 🐘

Tack Torn för omtanken. Hade blivit utloggade, glömt lösenordet och insåg sen att jag skriver fel nick...

Hursomhelst så är det bra och nyktert här. Det är skönt att vara nykter men det är också det normala nu. Jag är dock inte frälst. Det blir jag kanske aldrig. Kämpar sällan med tankar om sug men en liten längtan finns ff efter att få ta ett glas med vänner eller på en fest. Men det är ändå glaset i ensamheten jag saknar ibland. Och det tänkte jag låta bli.

Det blir en nykter påsk iaf det vet jag!!

Kram 🤗

Ps. Jag bor i samma stad som du ☺️

Tack @Se klart @TappadIgen och @miss lyckad för omtanken ❤️

Kram 🐘

Jag pustar i syrgasmasken och pussar på mina barn några dagar så har jag nog laddat mina batterier sen. Bara att stänga dörren till jobbet kändes som en enorm lättnad.

Kram 🐘

Bra att du sjukskrev dig..Då går nog återhämtning fortare..Kan tänka mig att det blir mycket minnen, när minstingen flyttar..Men det är ju fantastiskt att ni hittat ett så bra boende..🙏🏻💫💫..Jobb är bara ett jobb..AH ’s hälsa är livsviktigt!!❤️..Skaffa lite engångstallrikar och muggar, när det behövs..Varm kram 🐩💕🐩💕🐩

❤️❤️❤️du är toppen@Se klart