Senaste kommentarerna i forumet

@JoYo Kan han inte åka själv? Man måste inte umgås parvis om man inte har behållning av det. Stå på dig, stå för vad du tänker och tycker i den här frågan. Skyll på att du är sjuk, inför de andra. Till din man får du nog säga sanningen.

Min äldsta dotter är så härligt rakryggad i de lägena. Hon varit ihop med sin kille i 9 år. Han har festat en hel del under dessa år, med sina polare. Hon deltar aldrig, eftersom hon inte har behållning av de festerna alls. Hon dricker inte alkohol och gillar inte fyllefester. De andra flickvännerna följer med sina killar på de festerna, men hon stannar hemma. Och hennes kille är okej med det. Och hon är okej med att han åker på sådana fester ibland.

Kram 🐘

Var på middag med några nära vänner ikväll. Folk dricker egentligen rätt lite! Det var kul och trevligt, GOTT och roliga samtal. Sen åkte alla hem och verkade nöjda. Är säker på att jag förr hade känt mig besviken. Åkt hem och druckit ett par glas till. Men då var då och nu är verkligen något annat!

Spännande att läsa om de olika strategierna. För mig funkar träning bäst mot allt sug. Så när jag tränar bra (klass/gym/inget fusk) då är mitt sug minimalt. Men livet ser inte ut så år ut och år in. Just nu har jag rätt så slarviga matvanor men när de är hyfsat i balans gillar jag främst proteinrik mat. Ägg, avocado, knäckebröd och majonnäs, god skinka och ost kan jag leva på. Sen äter jag sällan någon lagad mat på dagen så middagen är viktig för mig.
Men till sommaren med lite mindre jobb brukar det bli mer ordning på detta torp!
Kram.

Haha hörni @andrahalvlek och @charlie jag älskar inte överdrivet mycket att flytta men sist det hände var från ett stort hus och att då flytta från en medelstor lägenhet känns som... förvärkar!
Kram på er och njut av flyttfritt!
Ps. En flytt från landet skulle jag inte ens orka tänka på. Det är mer vårt ”hem” sett till julkartonger och vinterkläder, serviser och bra att ha-grejor...

Usch, det låter hemskt att åka iväg med folk du inte gillar och som triggar suget och ger dig ångest. En hel helg dessutom :( Jag hade nog vaknat med en läglig hosta eller halsont på lördag, knappast så att någon kan säga emot det i dessa tider 🤷🏻‍♀️ Nykterheten först - annars faller allt. Lycka till hur du än gör, oftast blir det ju inte så hemskt som man fasat för, men jag lider med dig oavsett.

@JoYo men fy. Hur förhåller sig din man till ditt motstånd? Är det så viktigt för honom att träffa de här människorna? Kan ni ses på annat sätt så det inte blir en hel helg på en gång? Någon timme på lördag eftermiddag kanske hade räckt?

Kram!

Den här helgen är inbokad med aktiviteter med massa folk jag inte är så intresserad av. Jag har gått med på den här weekend-resan med dessa människor för min mans skull.
Alla kommer att dricka. Förutom jag.
Dessutom är dessa människor inte min typ av vänner. De har en tuff attityd och ytliga diskussioner, de gånger jag träffat dem.
Jag blir bara nervös av såna människor. Och det triggar. Jag blir stressad och får ångest inför den här helgen. Tanken på vin är återkommande. Då hade jag inte brytt mig om dem. Då hade jag slappnat av, skrattat och inte varit särskilt intresserad av vad de tycker och tänker. Men nu känns det bara jobbigt. Och jag kan av olika anledningar inte avboka.
Min man trivs med dem. Han kommer att dricka och antagligen bli hetsad av de andra att dricka starkare drycker. Och bli trist att umgås med för min del.
Nu märker jag att mina negativa tankar har tagit över pga ångesten inför den här helgen. Och såklart kommer jag vara den ”tråkiga som inte släpper loss”.
Jag sa till min man att jag kan supa och vara roligast i gänget, hjula, sjunga, berätta roliga historier och kanske slåss om det behövs 😄
Men jag kan inte dricka. Och det känns jobbigt.
Jag hatar dem alla. För jag känner mig så ensam med dem.

Ursäkta, var tvungen att kräkas ur mig denna ångest.
🙋🏼‍♀️

@Charlie70 Jag HATAR att flytta. Så här bor jag kvar i samma lägenhet, som bara var ”tillfällig”. Efter min egen flytt för 7,5 år sedan har jag flyttat min mamma, äldsta dottern och yngsta dottern. Snart dags för äldsta igen. Så just nu är jag extra flyttrött.

Kram 🐘

@Charlie70 Men det är ju just det. Vi har liksom bantat tillräckligt i våra dagar 😫 Brukar skämta om att jag kunde varit miljonär om jag hade fått en tusenlapp för varje kg jag gått ner.

Jag behöver hitta ett hållbart sätt att äta. Länge. Och att då frossa i godis på helgen funkar tex inte för mig, då väcks suget direkt. Efter två-tre veckors avhållsamhet från snabba kolhydrater blir det ingen kamp längre. Precis samma sak som med alkoholen.

Protein och grönsaker är min grej också. Linspasta äter jag också. Mycket bönor och nötter blir det också. Och kvällssmothie på spenat, hallon, blåbär, havremjölk, kanel och kardemumma. Och nu ”äppelmos” med citron och ingefära som morgonshot.

Kram 🐘

@Se klart det blir ju alltid mycket och över tid komprimerat arbete när man ska flytta. Jag tycker det är URjobbigt. Någon gång kommer jag nog flytta från min lägenhet men helst stannar jag nog tills de får bära ut mig ;-) Men så är det skönt att rensa bland grejerna, få ordning, hitta de där sakerna man trodde inte fanns längre eller konstatera att den grejen jag trodde fanns faktiskt inte gör det längre, göra sig av med bra-att-ha-grejerna. Blir många kapitel man kan avsluta i samband med en flytt.

Kram!

@Pianisten uppskattar forumet mycket och av samma anledningar som du. Självklart vill vi som fått stöd dela med oss av vårt stöd till andra. Vi är liksom en del i en lång kedja som jag ser det. Men hur och hur mycket vi gör det får inte bli kravfyllt. Det tycker jag också är en del av forumets själ.

Kram!

@Sländan absolut! Testa så får du se hur det blir för dig. I kväll har jag och barnen ätit lax i ugnen med olivolja och salt på, kokt potatis, brynt smör, broccoli och ärtor. Jag valde då att äta valfritt mycket lax och grönsaker. Inget smör och ingen potatis. Det senare för att undvika sockersuget. Jag känner mig mätt och nöjd nu. Har en kompis (inspirerad av mitt matprojekt har hon skaffat sig en egen dietist också) som äter kilovis med grönsaker ovan jord och säger sig bli mätt och nöjd på det. Funkar inte på mig. Jag måste få rejält med proteiner och känna en tyngre mättnad. För att min omställning och viktnedgång ska bli bestående måste jag finna det sättet som funkar för mig. Jag ska ju leva med lite mina nya vanor resten av livet är tanken. Vi är helt enkelt olika.

Ja, vad säger man? Välkommen till Andrahalvleks mattråd :D

Kram!

@Charlie70 och @Andrahalvlek 🤗
Det är verkligen intressant hur vi reagerar på vad vi stoppar i oss.
Jag tycker själv att jag är ganska medveten om vad jag äter och hur kroppen reagerar på olika saker.
Det mest märkliga är att jag inte har tänkt på Sambandet,mellan mitt frossande av sötsaker enbart på helger. Jag har ätit mer snabbmat på helger, då jag inte dricker alkohol längre.
Jag som har tänk att jag har bytt ut alkoholen, mot det vita giftet.
På vardagar äter jag väldigt nyttigt, med mycket grönsaksrätter. Då är jag väldigt sällan sötsugen.
I helgen ska jag prova med att inte äta någon snabbmat, och se hur sötsuget ser ut då 🤔 är det maten eller är det belöningssystemet som slår till.
💕 sländan

@Pianisten Håller med. När jag skriver tvingas jag sätta ord på vad jag tänker och känner. Hitta orden. Då sker en analys helt automatiskt. Att man sen får andras återkoppling på det man har skrivit gör analysen ännu bättre. Plus att man konkret kan se hur man utvecklats över tid.

Fast jag skriver ju så gräsligt mycket att jag aldrig skulle orka läsa mina trådar från början 😂 Jag skriver gräsligt mycket hos andra också, men det betyder mycket för mig också för då får jag nödvändig repetition.

Dock orkar jag inte välkomna alla nya nu längre. Så mycket tid och ork har jag inte dagligen längre. Men varje dag skriver och läser jag här på forumet. Det ingår i mina dagliga rutiner.

Kram 🐘

@Andrahalvlek skrev:"Då slutar man förhandla just då, man skjuter upp beslutet en dag helt enkelt. Distraherar sig."
Det låter klokt 👍🏻 Det är så intressant att veta hur andra tänker.
Det är ju inget jag kan diskutera med någon annan.
💕sländan

@Andrahalvlek @Torn Ja, det är verkligen inte roligt. Att umgås med de som druckit ett par öl kan ju vara kul, men efter ett visst antal så är det bara inte lika roligt längre och ja, det har en avskräckande effekt. Man kan ju inte låta bli att tänka på att det vid några tillfällen varit ombytta roller. :o På något vis är man ju medveten om det, men när man bevittnar det kan man ändå inte undgå att häpnas över det. Var verkligen min koncentrationsförmåga och analytiska förmåga så nedsatt som det jag observerar nu? Man blir ju rädd för svaret. Men samtidigt, vi kan ju inte påverkade hur det var då. Vi kan ju bara påverka det vi gör idag och jag tror ingen av oss har någon lust att hamna i det stadiet igen.

@Nybörjare Sova dåligt med kryp i benen föreslår jag magnesium-tillskott för. Alkohol är ju inte bara onyttigt i sig utan gör också att vi får brister på en massa mineraler och vitaminer. Det klassiska när man slutat dricka är att man tar b-vitamin och magnesium och kanske något mer. För de som avgiftas på beroendemottagning eller liknande så kan det ibland till och med bli så att man får en injektion med vitamin b.

Äter du normalt så har du sannolikt ingen b-vitaminbrist längre en månad senare, då det finns i så många olika födoämnen. Men magnesium kan vara bra för myrkryp och sömn. Är lämpligt att intas i samband med kvällsmåltid.

Ja, det är nog det som är min viktigaste del av detta forumet att det är min dagbok. Det blir ju en speciell typ av dagbok eftersom den på ett vis är officiell men också anonym. Jag tycker om kombinationen att man både skriver för egen del och får en återkoppling från andra på sina tankar och funderingar. Jag är ju inte bland den bättre halvan här som peppar andra, trots att jag uppskattar det mycket själv. Jag är väl mer för att skriva lite färre men längre och eftertänksamma svar kanske för att försöka hjälpa andra så konstruktivt jag kan. Så det är väl också bra på sitt vis.

@Se klart Håller med! Klarar man att föda barn och sluta dricka så klarar man allt typ 😉 Andas, andas, andas är en bra strategi i väldigt många sammanhang.

Kram 🐘

Tack @Torn ❤️ Verkar som det kanske blir 2 böcker också. Information om platser dit vi vill åka inför semestern. ☺️

Kaoset i vår lägenhet nu... det är bra terapi för en som velat ha ordning och reda (på utsidan) det blir hämtmat och kvällspass med rens och flytta diverse grejer till magasin.
Jag har vid några tillfällen i livet varit väldigt beslutsam. Att det bara ska gå, metoden är att beta av och försöka koppla sig loss från det ”jobbiga” ungefär som när man andas sig genom värkarbete- en stark koncentration.
Det tror jag har hjälpt mig i att bli nykter. Det har hjälpt mig att skilja mig.
Inser att jag har de erfarenheterna med mig, att luta mig emot och kanske är det just det som människor beskriver som det positiva med att åldras. Att bli nykter har stärkt min självkänsla något enormt!

@Kaffetanten88 Stort grattis till 5 månader!😍 Det måste kännas riktigt bra att du har fått koll på vad dina underliggande sjukdomar är för något. Att leva i ovisshet är ju grymt jobbigt. Nu är du verkligen värd en smaskig bulle från fiket! 😋

@Charlie70 Visst är det häftigt att kartlägga sitt beteende, identifiera problemen - och sen göra annorlunda för att få ett annat resultat.

Jag märker också att jag reagerar starkt på pasta och vitt bröd, det väcker mersug direkt efter choklad och bakverk.

Nykterhetsarbetet har gjort mig mer uppmärksam och analyserande på mitt beteende och mående. Så jag är absolut hjälpt av det nu när jag jobbar med kosten också.

Kram 🐘

Tack @Nykter2021 ❤️ Idag mår jag faktiskt ganska bra. Skön känsla. Var länge sen. Hoppas det håller i sig.

@Andrahalvlek Hälsan själv numera! Gillar att följa dig i dina olika projekt och fördjupningsområden. Läser med glädje vad du kommer fram till :D

Just maten har jag ett engagemang i som jag tror jag bara föddes med. Snabbmat - Inte bra. Hemlagat med "rena" råvaror (d.v.s. mindre korv t.ex) - mycket bra. Fetter från växtriket, lite grönsaker och någon frukt på det så blir det bra. Jag har i mitt matprojekt blivit smärtsamt medveten om hur känslig jag är för snabba kolhydrater. Exempel: Lasagne och mannagrynsgröt, två timmar senare är mitt blodsocker på botten. Jag sitter och skakar alltså. Kan då tömma kylen. Lasagnen till kvällsmat och jag sitter med godisskålen en timme senare. Om jag i stället äter köttfärssåsen som jag har i lasagnen med kvarngryn och riven parmesan på. Då blir jag mätt och nöjd lääänge. För mig en mycket viktig observation för att undvika överätande efter 50!

Kram!

Varmaste Grattis @Kaffetanten88!
Jag följer dig och hejar på dig varje dag! Förstår att du har det riktigt besvärligt och att du är en kämpe!