Senaste kommentarerna i forumet

@Pianisten Vilket rum ska ni renovera nu då? Känslan att vara klar är nice, men ni blir säkert rastlösa snart igen.

Kram 🐘

@TappadIgen Jag tog det absolut på rätt sätt! Jag kände din omtanke och empati ❤️ På det här forumet finns det inte plats för floskler tycker jag. Det man skriver menar man. I alla fall jag. Och jag tror att grunden i det förstås är igenkänning, men också att tonen generellt på forumet är så vidsynt och genomsyrad av empati. Man blir som man umgås ❤️

Kram 🐘

En liten uppdatering! 16 mars första dag med hjälp av antabus. Nu två veckor i morgon och varje morgon är en njutning efter omkring ett års ständiga mornar med må dåligt. Tankar på alkohol, javisst, men inget riktigt sug eller längtan. Däremot längtan till nyktra helger. Fantastiskt.

Man är kanske inte alltid så varse om sina egenheter, men när man diskuterar med andra så kan man ibland se hur man tänker på ett sätt som andra inte gör.

För ett litet tag sen så diskuterade jag med någon om att äta paranötter. Jag gör det en gång i veckan och personen jag diskuterade med uppmanade till försiktighet för man kan lätt smaska i sig dem och få en för hög halt selen genom dem. Paranötter är ju väldigt rika på just selen. Jag förklarade att jag alltid äter 25gram. Han menade ändå på att det är så lätt att när man börjat smaska i sig dem så äter man en handfull till. Jag fick då åter förklara för honom att jag ju äter 25 gram. Inte 24 gram. Inte 26 gram. 25 gram. Sen kom jag på att det kanske är lite udda.

Jag tycker om att ha kontroll på vad jag äter. Jag äter i princip samma sak varje morgon och trivs med det. Ser fram emot att äta och tycker om det. Havregryn är alltid 100gram torrvikt. Dock varierar vikten på bananen, då den ju är den storleken den är. Jag älskar ju siffror också, så jag minns ofta länge sådana detaljer som att idag blev det 137 gram banan, vilket är en bit över medel mot vad det brukar bli. Till lunch blir det oftast grova smörgåsar med 67 gram ost, men jag kan variera det lite mer.

Men jag äter alltid exakt den mängd jag tar till mig. Från grundskolan minns jag en gång i fjärde klass när jag var magsjuk. Jag försökte förgäves få i mig all maten. Jag minns att det var torsk med skirat smör och potatis och jag satt där långt efter alla andra hade gått och kunde inte få i mig allt. Det var väl den gången jag slängde mat. Annars är det stört omöjligt för mig att göra det. Jag har vid ett par andra tillfällen verkligen fått kämpa för att få i mig maten på min tallrik, men inte så många gånger för jag är inte så känslig när det kommer till mat heller.

Jag nämnde i alla fall för min sambo att det kanske inte är så vanligt att oftast äta exakta mängder, varken mer eller mindre och att föredra att ha det så. Hon menade på att det inte är min enda egenhet och att jag förmodligen befinner mig någonstans på ett spektrum. Jag har funderat på om jag skulle ta upp detta med min psykolog, men jag vet inte om det skulle hjälpa mig med något egentligen.

Jag har kollat upp lite olika möjligheter men inte hittat något som stämmer till 100%. Jag tänker att en sak är att jag ju t.ex mår så otroligt bra av den 100% kollen jag har på min frukost t.ex. Att havregrynen väger exakt 100 gram imorgon också. Jag har väldigt svårt för att köra 99 gram imorgon t.ex. Jag vet att det skulle besvära mig mycket resten av dagen. Men samtidigt så kan jag koppla bort det helt när jag är på jobbresa och äta frukost på hotellet utan att känna till mängderna och till och med tycka att det är skönt någon gång ibland, men sen längta tillbaka till rutinen igen. Jag tänker att om jag hade haft t.ex autism, så hade det varit otänkbart att släppa det helt som jag gör ibland.

Det där med snus alltså. Det var väl det jag menade innan att ni har ju slutat med alkohol och snus har inte en bråkdel av den negativa påverkan på en som alkohol har. Dock är det ju fysiskt väldigt beroendeframkallande och jag tycker att ni gör rätt i att skynda långsamt och inte stressa för mycket med det.

En sak som jag alltid gjorde när jag blev snussugen var att bita på läpparna. Då var det liksom dags att lägga in en prilla till. På något sätt har det blivit en ovana som ligger kvar om än inte lika frekvent. Jag tror att det händer mer omedvetet och ibland kommer jag på mig själv, men det kan ju inte handla om att jag har något fysiskt sug längre, som jag trodde att det handlade om i alla fall när jag snusade. Då var det ju kopplat med den där känslan av att det började strama på insidan av läppen och den känslan är ju sedan länge borta, även om jag kunde framkalla minnet av den känslan nu när jag försökte.

@Andrahalvlek
Jag tänkte efteråt att det kändes så futtigt av mig att säga så för jag kan ju inte ge dig min semesterdag, men det var ju så det kändes att jag faktiskt hade gjort det om det hade gått. Jag var rädd att det kändes lite innehållslöst då det ju i realiteten blir en tom handling, då den ju inte går att genomföra. Jag kommer inte på något bra exempel, men nog har vi alla någon gång hört en "Jag skulle gärna hjälpt dig om jag kunnat men..." från någon, som vi har förstått att det inte låg så mycket bakom.

Kul att du inte kände så i alla fall. Annars är det väl en sak just när man bara diskuterar med andra människor medelst text och speciellt då man inte vet hur de är IRL, att det kan vara svårt att veta hur mycket som ligger bakom vad någon säger. Jag har inte riktigt någon förklaring på varför, men jag upplever att jag här på forumet ofta får ett starkare påslag av empati än vad jag annars får. Jag skulle väl gissa att jag ligger någonstans i mittfåran annars när det gäller att känna empati för andra, men som sagt känns det som att det blir mer så här på forumet. Jag vet inte om någon annan upplever samma sak? Jag vet inte om det är för att man har något gemensamt i grunden med alla här på forumet, kanske.

Jag har förstått att jag är sämre på att förklara saker än jag uppfattar själv att jag är. Samtidigt tillhör jag den personlighetstypen som nästan tvångsmässigt vill förklara en massa saker. Oftast försöker jag hålla tillbaka så gott det går, men nu kände jag att jag vill förklara denna saken igen.

Jag känner mig väldigt stabil i att vara nykter. Det senaste halvåret har det aldrig varit nära att jag faktiskt skulle ta steget till att införskaffa någon rusdryck. Samtidigt vet jag ju att det fanns positiva saker med alkohol också och saker som jag gillade. Jag känner inte att jag måste låtsas som att så inte är fallet för att fortsätta att vara nykter och ibland är det väl naturligt kanske att de gör sig påmint på något sätt.

Det jag har kommit på är väl att det svåra med att ha ett sunt förhållande till alkohol är att man måste ha det 100% av tiden. Om du har tänkt dig att inte dricka en dag så räcker det inte att stå emot att öppna flaska 23 timmar och 59 minuter av en dag. Du måste stå emot 24 av 24 timmar. Det är väl det som gör att det är svårt för många att dricka mindre och på ett sundare sätt.

Har du ett sunt förhållande till alkohol 90% av tiden, så har du inte ett sunt förhållande till alkohol. Jag tror väl att det var det som hände för mig. Jag försökte att ändra mina dryckesvanor ganska länge innan jag till slut slutade och långa perioder var jag ju duktig. Men det räcker ju att trilla dit en gång så är man där igen. Sen kanske man är duktig igen och majoriteten av tiden, men man har fortfarande ett problem.

Jag vet inte om jag lyckade få förklarat något, men nu har jag i alla fall försökt. :)

Tack @Andrahalvlek, mästerpepparen. Ännu en intensiv helg till ända. Från morgon till kväll från lördag till söndag. Igår satt vi ner och gick igenom dagen och hade så mycket som skulle göras att jag fick ta ett väldigt ovanligt beslut, att hoppa över min träning. Kände mig ändå lite stolt över mig själv, att jag kunde backa ett steg, se över vad som var rimligt och ta ett klokt beslut. Mina träningsresultat kommer inte dala för jag hoppar ett pass, kanske snarare tvärt om, om man skall lyssna på andra, kroppen kan snarare behöva en extra dags återhämtning emellanåt. Nu blev det ju ingen återhämtning igår direkt, men tanken var god :) Nu är i alla fall lillemannens rum klart, ja ok till 99%, så klart att det blev inflyttning igår och vi blev väldigt nöjda. Man har ju inte hemmafixat om det inte fattas en lite listbit...

Trevligt med lite ny interiör här på forumet förresten, känns lite mer 2020, känns som det finns lite små buggar fortfarande dock, t.ex att man ofta hamnar överst på någons sida när man tryckt på ett specifikt inlägg, vet inte om nån annan reagerat på det. Kan sakna det lilla hjärtat också, men jag vet att det är på gott och ont. Ibland när man inte hinner svara så kan man i alla fall visa att man varit där med ett litet omtänksamt hjärt-tryck. Samtidigt kan det kännas lika mycket som en liten besvikelse och ensamhet de gånger man inte fått några hjärtan på sitt inlägg så det finns både bra och dåligt som med det mesta.

Gott med kortvecka och första arbetsdagen redan avklarad. Trevlig kväll!

@Magnus Toppen att ni har hittat felet! Misstänkte att det var en säkerhetskopiering eller liknande som gjorde det tjockt på linan.

@Torn Du kan ju använda pengar som motivation också! Lägg undan för motsvarande en dosa per dygn, och köp dig något kul 😍

Kram 🐘

@Torn Två dosor per dygn. Jösses. Jag har snusat i många år, men det blir nog inte mer än max en dosa per dygn. Är det 20 prillor i en dosa? Har aldrig räknat 😂 Däremot har jag försökt den mindre varianten av portionssnus, men det dög inte alls. Det ska bränna till rejält tydligen 😂

Jag tänkte på ett tips jag fick i Närvaropodden. Bengt Renander hade bytt arm för sin klocka när han slutade dricka, och varje gång han registrerade det påminde han sig ”just det, jag dricker ju inte”. (Eller om det var när han slutade röka, något av det var det.) Så jag har bytt arm för aktivitetsarmbandet. Känns väldigt konstigt. Otroligt konstigt. Hur det kan hjälpa mig med sluta-snusandet vet jag faktiskt inte, men jag medvetandegör det kanske. Snusa är ju verkligen något man gör omedvetet hela tiden.

Jag tänker också i timmar, typ kl 17 som först får jag ta nästa prilla och då tänker jag mig tvåtimmarsintervaller. Och sen ska jag kl 9.30-10.30, 14.30-15.30 och kl 19-20 vara utan snus helt och hållet. I en hel timme åt gången. Det känns verkligen ovant! Suget ligger bannemej låg-konstant hela den timmen, det är starkt beroendeframkallande minst sagt.

Jag provar mig fram helt enkelt. Måste göra en rejäl grej av det här, ta det på stort allvar, bli mer medveten om hur och när jag snusar och hur det påverkar mig helt enkelt.

Kram 🐘

Sent men varmt grattis till dig @finalisa
Dina inlägg värmer och din avatar gör mig alltid glad! Riktigt bra strategi för framåt nu. Kram💐

Dag 1, ett sug från helvetet!😫 Bara skojade,😅 det här är ingen stor grej, jag behöver bara skärpa till mig lite då jag snusat alldeles för mycket i många år. Jag börjar nu med en halvering, från 2 dosor portion/dygn, till 1 dosa/dygn.
Det bästa hade ju varit att lägga av helt såklart, men det vill jag ju tydligen inte nu.

All heder och ära till alla er som är helt nikotinfria.😍 Men alla är vi olika, och när det gäller snus så tillhör jag dem som är nöjd om jag klarar att snusa ” kontrollerat”.
Du ligger ju ett steg före mig Ah, 10 prillor/ dygn får bli mitt nästa mål. Nu kööör vi!🤗

Tack för era kommentarer och att ni orkar bry er om min lilla bagatell. 😍 Att jag fortfarande är nykter är, och kommer alltid vara huvudsaken. Saker som vikt, nikotin, mat mm får lösas löpande framöver när jag känner att det behövs för att må bra och vara nöjd.

Påsken ja Se klart, det kanske kan bli din stressfria helg nummer 1 i år! Vem vet? Det håller jag tummarna för i alla fall. 🤗

Inget jobb idag, men jobb hela påsken för mig, lite trist men sånt är livet.

Kram

@Andrahalvlek skrev:"Till admin: Det här med att man inte kommer in på forumet och får felmeddelande"
Vi har undersökt det här under de senaste dagarna och hittat felet som vi nu håller på att åtgärda. Det handlade om att siten var tredje timme läste igenom sig själv (indexerade) för att det ska gå att söka bland inlägg genom sökfönstret. Eftersom forumet är så omfattande, så fixar den inte riktigt den uppgiften. Beklagar att det har varit struligt!

@Se klart Heja oss! Tio prillor blir det idag för mig, och 1 x 3 helt snusfria timmar. Ska klura på vilka timmar som är bäst. Jag tror på stapla-en-vana-på-en-annan-vana.

Kram 🐘

Jag klurar på att hänga med på snus-minimeringen. Men- först efter påsk. Min stresshelg numero två, min andra påsk nykter och jag ser så mycket fram emot de här lediga dagarna.
Men hänger er i hasorna som vanligt @torn och @andrahalvlek 🐕‍🦺🐕‍🦺 kram!

Tack @Se klart ❤️

Kram 🐘

En till bonussemesterdag kommer här. Och en gnisslig sprakande bukett tulpaner 💐 kram kompis! 🌱

@Tofu Nu har jag inte haft så många middagar för vänner i coronatider, bara några enstaka kompisar och släkten typ. Då har jag bjudit på det jag brukar ha hemma - alkoholfri öl, cola, kolsyrat vatten. Jag har inte fått några kommentarer på det alls mer än ”jag dricker detsamma som du”.

Om jag skulle ha bjudit ett lite större gäng, på en middag/fest där man normalt hade druckit, så hade jag nog meddelat innan: ”Vill ni dricka alkohol så får ni ta med det själva, jag bjuder bara på alkoholfritt”. Sen hade det varit upp till dem. En sak är säker, jag tänker inte köpa alkohol till någon annan eftersom jag själv har lärt mig att det är så otroligt skadligt på många sätt. Sen får var och en göra som de själv vill förstås.

Så jag vill absolut inte ge bort alkohol i present heller längre. Har läst så mycket om vilket gift det är. Hade det blivit lanserat idag hade det inte tillåtits. Vi snackar som sjutton om biverkningar på vaccin, men någon biverkningslista för alkohol har jag aldrig sett.

Som vanligt handlar det om pengar, alkoholindustrin tjänar multum på folks missbruk. Jag vill gärna vara en del i den alkoholfria trenden. Många ungdomar väljer alkoholfritt av olika anledningar och utbudet av alkoholfria drycker har ökat enormt. Jag tror på konsumentmakt.

Kram 🐘

Kväll igen, söndag igen.
Kan inte säga att motståndet mot måndag morgon inte föreligger men jag lyssnar på Camilla Grebes nya bok så det distraherar.
Min söndag blev rörigare än tänkt men ok, middag med barn och barnbarn, sent hem från landet, improvisationsteatern fick jobba hårt. Liksom stökpolisen fick ledigt, med viss tvekan.
Skönt var; att alla verkligen hjälptes åt. Att jag körde hem de kvardröjande gästerna, ställde undan den halvt urdruckna vinflaskan och; nu behöver alla komma hem och jag ska lägga mig i tid. (Läs= vill ha ett par timmar att förbereda inför veckan.)
Bra nog, eller mer än bra nog om min långsiktiga terapi handlar om att inte agera personal när jag är med min familj (som dricker på arbetstid...)
Som vanligt noll komma noll vinsug.
Men jag skulle ljuga om jag sa att jag inte känner stress. Den är ju ofrånkomlig i mitt liv. Bra är att jag kan surfa på stressen nu och att den klingar av.
Min man har snuva av icke-charmig karaktär.
Nu ska jag se hur ni har det.
Kram!

Tack @miss lyckad ❤️ Ännu mer omtanke som gör mig tårögd 🙏🏻 Jag vet inte vad det är med disken, men det är min hangup som liksom blir droppen, då jag tänker ”orkar inte”. Äta är nödvändigt. Mycket annat är nödvändigt. Diska är inte nödvändigt, då skjuter jag upp det. Trots att jag mår dåligt av röran. Märkligt fenomen.

Men nu är det diskat! Med en ljudbok som sällskap. Jag har också långpromenerat 1,5 timme, tvättat, lagat mat, hjälpt min mamma med räkningarna och pratat i telefon med äldsta dottern en timme. En kanonsöndag! Nu hoppas jag på god nattsömn, trots sommartid. Jag är lite känslig för tidsomställningen två gånger per år. Inte speciellt trött än, trots aktiv dag och ingen höneblund.

Kram 🐘

Tack @TappadIgen ❤️ Blir nästan tårögd över att du vill skänka en halvdag ledigt till mig 🙏🏻 Den omtanken värmer verkligen!

Kram 🐘

Jag skulle gärna kommit och diskat åt dig AH..🌺 Tycker det går bra, att även diska hos andra..Min mamma och vi ungar hade aldrig diskmaskin..8 barn!! Så nog har jag diskat alltid..Hade gärna avlastat dig lite, du verkar så snäll och omtänksam själv..Glöm inte höneblundarna nu när det är fullt upp..Kan vara så att mammor också blir lite stissiga när barnen flyttar hemifrån, och ska klara sig själv..Kram..🍃🌺

Det passar ju fint att det är dags för lite extra ledighet just nu då! Jag hade ju en semesterdag kvar som jag var tvungen att ta ut innan sista Mars, och nu blev det just på onsdag som är den sista Mars och sen en halvdag på det dagen efter. Jag hade gärna gett dig den dagen om jag kunnat! Är ju skönt ändå att saker och ting fungerar och att du ändå får gjort det du ska även när du är sliten. Men ibland får man kanske sänka kraven lite på sig själv och det är ju mycket enklare att göra när man är mer stabil.

Jag läste häromdagen när du skrev men hann inte svara. Att sluta snusa har du ju all tid i världen med. Inte för att det är jättebra för hälsan, men det är ju inte i närheten på samma nivå som alkohol. Därför kände jag att du gjorde rätt i att vänta om du kände att det var bäst, men nu har du beslutat dig för en neddragning och det tror jag kommer gå alldeles utmärkt! Jag slutade ju snusa själv för ett antal år sedan, men jag skulle nog ha slutat med alkoholen först.