Senaste kommentarerna i forumet

Det känns skönt att det snart är helg igen, långhelg. Fyra ynka arbetsdagar ska jag fixa. Jag känner mig väldigt sliten. Se klart skrev om motstånd, ett generellt motstånd som gör att man inte riktigt har lust att göra vissa saker, men man måste göra dem ändå. Så känner jag för jobbet just nu.

Jag känner inte så för nykterhetsarbetet ett dugg (som jag inte upplever kräver någonting av mig längre) och inte heller vad det gäller kost och motion. Jo, lite motstånd känner jag även där. Men jag har lagt ribban lågt, får ihop mina dagliga steg och lagar mycket mat när jag väl lagar så jag får många matlådor, och fuskar lite genom att köpa färdiga sallader. Jag känner lite motstånd här på hemmaplan också, ännu en gigantisk disk väntar till exempel på att bli diskad idag 😫

Så jag är nog sliten på många områden, och då känns livet lite som en uppförsbacke. Den lilla energi jag har just nu ägnar jag åt att praktiskt och mentalt processa dotterns flytt. Igår var vi och handlade en massa bra-att-ha-saker 🤩 På måndag ska vi åka till boendet och spela in en reklamfilm. De som har byggt huset vill bygga fler LSS-boenden så nu vill de spela in en reklamfilm.

Min dotter ska agera skådespelare ihop med sin granne på boendet. De känner varandra väl sen skoltiden. Hon förstår inte riktigt vad som ska hända, men hon är ändå i eld och lågor. Teaterapa som hon är. Och jag vet inte alls hur det ska gå, men min inställning är att ta henne dit och sen backa och låta personalen på boendet ta över. Det brukar funka bäst om de får en direktkontakt utan att jag ska funka som ett filter emellan. Kraschar det fullständigt så finns jag ju beredd förstås, men dottern lär förstå vad hon ska göra utan större problem. Allt blir som det blir, och det blir bra nog.

På onsdag är det officiell invigning av boendet, och då ska vi förstås dit också. Dottern har redan valt en klänning. På torsdag är det gemensam lunch med jobbet utomhus, och det ska bli trevligt. Sen är det påskledigt. Jag ska bara orka fyra dagar till, sen får jag vila och ladda batterierna lite mer än några tiotal procent i taget.

Idag blir det först långpromenad, sen disk, matlagning, tvätt, besök hos min mamma. Lika bra att sätta igång direkt, man har ju ”förlorat” en timme i natt.

Kram 🐘

@FinaLisa Grattis till 50 nyktra dagar! 🥳🥳🥳🥳 Att fira den här dagen med ett gympapass låter helt perfekt! Har du funderat på vad som känns annorlunda den här gången? Har du dragit lärdomar av tidigare alkoholstopp som du nu fått full utväxling på?

Kram 🐘

Håller med @Sisyfos om det där med reflektion. För AA är det tydligt att de som ”håller kontakten med programmet” (fortsätter gå på möten, jobba med stegen, jobbar med sin andliga spänst och ger service för nykomlingar) också är de som håller sig nyktra över tid. Och allt det där handlar om reflektion. Att ta sig tid att reflektera över sin nyktra resa, som är ett av de viktigaste beslut som vi har tagit.

Och tillhör man inte AA så funkar det här forumet precis likadant 🙏🏻 Vi kan fortsätta skriva här regelbundet (gå på möten), jobba med stegen (fortsätter utvecklas), jobba med den andliga spänsten (meditation, här-och-nu-tänk) och ge service för andra (välkomnar nya, peppar och stöttar.). Same-same.

Kram 🐘

Bra jobbat Jullan!
Funderar lite på dina romantiserande tankar på alkohol. Vad är det du längtar efter egentligen? Är det vilan, avstängningen? Eller är det, just det du beskriver längtan efter ”fest” och ”kul” och att det är så förknippat med alkohol?
Vi har båda hängt så mycket härinne. Nu ligger du före mig i nykterheten. Jag letar efter förklaringarna till återfall. Ja, jag vet att många säger att det är första glaset... men jag tänker att det även finns nåt mer.
Läste om att du analyserade dig själv i nåt inlägg och kom fram till att du glömt, slappnat av med möten och annat och börjat romantisera. Jag själv vet att det som orsakade ett återfall var att jag saknade tid för reflektion, bara körde på, fast jag var för trött. Ville bara stänga av.
Vi fungerar nog lite olika, vi härinne, men det är det som är så intressant också. Tänker att du borde analysera lite vad det är som får dig all tänka positivt på alkohol just nu. Vad vill du i så fall uppnå? Är det vila eller energi? Alkoholen har ju effekt på så många delar både i kroppen och i hjärnan. Du säger att du har alkoholgenen. Jag funderar på vad det egentligen betyder. Jag tycker mig själv inte få någon ”kick” av alkohol. Tänker att de med alkoholgenen kanske får en mer positiv kick av alkohol.
Så vad är det du vill ha? Jag behöver ju inte skriva att det är en dum idé, det vet vi båda. Fortsätt du att trampa upp stigen åt mig här. Du gör det så bra!

Godmorgon Dag 50!☀️

Så var jag där igen😊 hoppas jag går rakaste vägen till 💯 denna gången!
Inga omvägar eller felnavigeringar...
Så skönt att slippa alkoholen, den är ju bara en tung belastning.

Idag blir det ett försiktigt träningspass på Friskis och Svettis 🤸‍♀️😊 har fortfarande sviter efter Coronan.
Lite trött och huvudvärk som kommer och går. Men det blir väl bättre dag för dag får jag hoppas 🤞🤞
Ha en fin söndag ☀️
Kram 🧡🌷🧡

Mitt i mitt pms kaos så fick sonen igår en ny sorts kramp som varade i 2 min på dagen. Jag skrev till hans läkare såklart men får nog inte svar för än nästa vecka. På kvällen efter jag nattat honom så började det igen då kom hans vanliga kramper sekund långa kramper som kommer i serier. Höll på i 15 min trotts akut medicin. Han har knappt haft kramp på flera månader sen vi började med Ketogen kost. Men vi satte in melatonin för 2 veckor sen för han har haft svårt att somna på kvällen. Så nu slutar jag ge det.

Jag tog min sömnmedicin igåkväll. Jag blir inte groggy av den och den gör inte så jag inte kan vakna om Sonen behöver mig men jag får bättre sömnkvalitet. Dock blev killen sur. Dels för han tyckte jag inte borde tagit den ifall jag skulle kört in med sonen till akuten. Sen blev han sur när jag somnade till när jag nattade om sonen. ”Du tar alltid din sömnmedicin, du vill inte umgås med mig. Osv”

Jag är lite trött och sur idag. Skrev till min psykiatriker och frågade om jag kunde höja min medicin iaf under pms. Men googlade lite och höjde den lite innan svar. Tänker att får jag biverkningar så sänker jag direkt. Eller om hon säger nej imorgon.

Nästa vecka får vi hoppas på en bättre vecka! Då får jag iaf lite avlastning. Påsken ska pappan ta sonen. ❤️

Mitt i mitt pms kaos så fick sonen igår en ny sorts kramp som varade i 2 min på dagen. Jag skrev till hans läkare såklart men får nog inte svar för än nästa vecka. På kvällen efter jag nattat honom så började det igen då kom hans vanliga kramper sekund långa kramper som kommer i serier. Höll på i 15 min trotts akut medicin. Han har knappt haft kramp på flera månader sen vi började med Ketogen kost. Men vi satte in melatonin för 2 veckor sen för han har haft svårt att somna på kvällen. Så nu slutar jag ge det.

Jag tog min sömnmedicin igåkväll. Jag blir inte groggy av den och den gör inte så jag inte kan vakna om Sonen behöver mig men jag får bättre sömnkvalitet. Dock blev killen sur. Dels för han tyckte jag inte borde tagit den ifall jag skulle kört in med sonen till akuten. Sen blev han sur när jag somnade till när jag nattade om sonen. ”Du tar alltid din sömnmedicin, du vill inte umgås med mig. Osv”

Jag är lite trött och sur idag. Skrev till min psykiatriker och frågade om jag kunde höja min medicin iaf under pms. Men googlade lite och höjde den lite innan svar. Tänker att får jag biverkningar så sänker jag direkt. Eller om hon säger nej imorgon.

Nästa vecka får vi hoppas på en bättre vecka! Då får jag iaf lite avlastning. Påsken ska pappan ta sonen. ❤️

Tack @charlie och @andrahalvlek för kommentarer som får mig att tänka ett varv till. Jag är med på vilan här, @ah och det är och har varit min största utmaning och lärdom med att bli nykter. Vet inte hur många meter inlägg jag skrivit om det... och är inte klar men blir faktiskt lite bättre med tiden och med råd från forumet.
@charlie I hear you. Motstånd är min följeslagare, har inte varit igenom det ni båda beskriver men förstår bättre och ser också hur jag druckit mkt under perioder av orimligt hög stress vilket orsakat en massa fysiska problem som jag idag skulle söka hjälp för men som alltid tidigare fallit under ramen; ta hand om själv.
Jag var dryga 50 när jag gick till en läkare första gången, när jag liksom accepterade att jag kunde behöva hjälp. Betyder inget annat än oändlig ensamhet att tro att en ska klara allt själv och att hjälp är för andra, inte för mig.
Motståndet är också en broms. Den måste vi ju ha. Jag varken vill eller tror jag ska flyga genom livet på såpa. Men jag har haft /har så mycket mittemellan lägen. Främst som alkis. Druckit = jobbigt för kroppen. Bakis= ser ut som vila= jobbigt för kroppen.
Motståndet har dock alltid funnits med. Även när jag inte drack. Jag tråcklar i dessa tankar. Hör ihop med mina vanliga skam-känslor kring att vara lat.
Jag tror när jag tänker, att Aktiv vila och Aktiv aktivitet är en nyckel till balans för mig. Aktiv vila kan vara massa saker, allt från att slösurfa till att jogga.
Nu aktivt sänggående. Godnatt! 🌱

Tack @miss lyckad för din fina kommentar ❤️ De flesta som jobbar med funktionsstöd har valt sitt jobb med hjärtat, och det märks verkligen. Oerhört tacksam för det 🙏🏻

Kram 🐘

Ett tips till..Jag körde med örtsnus 2 månader efter snusstopp. Tror det finns kvar fortfarande. Innehåller peppar och annat som fanns i små påsar precis som snus.Återkommer med namnet om jag hittar det.. Kan även berätta att jag rullade in snusprillor i ett tunt lager wc-papper när jag var 18 år..Alltså för 40 år sedan. Och snusade, med pappret på för att det smakade så äckligt..Faen att jag inte tog patent på det då..😅😅 Det är norsk forskning som jag har läst..Kanske ni så småningom ska köra samma hjärntvätts och kunskapsmetod med snusstoppet, som vi gjort med alkohol. Det är klart bäst metod tror jag..Inte att någon annan säger åt oss, utan man letar fakta och vill göra valet själv..🤗🤗

Vad fint att du mår så bra idag AH..💕Du kan både hjälpa dig själv och andra med denna jobbiga men absolut lärorika period av livet. När jag jobbade på korttidshem för barn med särskilda behov, så fick vi dit några föräldrar som berättade om barnets födelse och dom första åren..Vi i personalgruppen fick ställa frågor, och fick oftast starka berättelser om hur det var att få ett annorlunda barn. Detta är många år sen, slutet av 90-talet..Det blir nog superbra när din dotter får eget, och ni kan klippa navelsträngen ännu mer..Kram..💕

@Se klart Jag känner att jag inte är representativ för denna diskussion eftersom jag har den där utmattningen. Mitt motstånd är stort och tråkigt. Får gjort det som ska göras men inte jättemycket mer. Tror motståndet är min livlina, det som göra att jag sätter mig och ger mig själv den vila jag behöver för att orka det jag orkar. Om jag hade druckit nu vet jag faktiskt inte var jag hade varit. Förmodligen minst deprimerad, trött och med långt framskjutna framtidsplaner om heltidsjobb, vikt och annat.

Kram!

@miss lyckad mycket nyfiken på att läsa det du har att berätta om snuset! Jag väntar till du är redo.

Ni andra, ni är ju för roliga. Kör på halvering. Med den kommer ni långt utan att lida tänker jag. Sedan lyssnar vi på vad miss lyckad har att säga och så kan ni fundera vidare på hur ni gör sen. Jag hade ju en operation som helt enkelt tvingade mig att hålla upp en månad före och en månad efter. Och behöver man hålla upp i två månader, ja då har man ju i princip slutat... Nikotinet påverkar läkningen på ett betydande sätt.

Kram!

@Andrahalvlek Yes! Då kör vi,på måndag smäller det! 💪🤩😻

@miss lyckad. Tack!😍 Där blev jag ännu mer motiverad.

@Torn Det är jag med på! Från måndag gäller 10 portionssnus per dag för mig. Och jag ska inte halka tillbaka utan hålla det på den nivån. Jag lägger över 10 stycken i en tom dosa varje morgon och sen ska de räcka hela dagen. Ska försöka få till en helt snusfri timme på fm, em, kväll också. Totalt tre snusfria timmar. Så får det bli 😍

Kram 🐘

@Andrahalvlek @Se klart. Hur sjutton kommer det sig att vi är inne alla tre samtidigt och skriver!😂 Vi skrev på samma minut ah.. Precis det tänkte jag också göra, dra ner markant på snusandet. Jag snusar onödigt mycket nu. Jag kan t.o.m. spika ett datum för detta. Det vill jag verkligen göra.😍 From måndag kl 00:00 kör jag igång projekt ” halvering av snus/dygn” !

Så blev det något bra av detta! Det här forumet äger!😍 Tack Charlie och gänget!

Kram

Jag är sugen på att göra ett inlägg om snusets farliga ämnen, och forskning på det..Men väntar.Jag har både snusat och rökt, och tänkte också som med alkoholen, att varför i H-e slutade jag inte tidigare.Tänk dock på att snuset går in överallt. Så om man tex håller en bebis på sin arm hud mot hud, så får barnet också i sig ämnen från snuset.Just för att vår hud är ju vårt största andningsorgan. Men som ni alla är inne på.En sak i taget, det viktigaste först.🍃Inte riskera någon obalans i nykterheten..Och till sist..Allt har sin tid. Kram på er mumrikar..😁😁

@Se klart Japp! Känner det ofta. Motståndet. Det är då jag vilar tills lusten att göra saker återkommer. För den återkommer när vi har vilat klart. Nykterheten = bättre sömn = minskat motstånd. Så tror jag.

Kram 🐘

@Torn @Charlie70 Å ena sidan, å andra sidan. Jag tror som Charlie att det är klokt att nyttja självförtroendet som alkoholstoppet gav för att sluta snusa. (Det nyttjar jag nu vad det gäller kost/träning/vikt.) Men jag tror också precis som Torn att viljan att sluta då måste vara lika stark som när vi slutade dricka. Jag har inte riktigt viljan att sluta snusa, jag tycker nog mest att jag borde göra det. Jag har mig veterligen inga fysiska bekymmer av snusandet, inte ens högt blodtryck eller hjärtklappningar. Men jag ska göra ett seriöst försök att begränsa mig till 10 portionssnus per dag. För att inte slentriansnusa eller låta missbruket skena mer. Jag ska försöka få till några timmar per dag då jag inte snusar. Det har jag inte alls nu, förutom då jag äter typ 😂

Kram 🐘

@Se klart Oj, jag missade ditt inlägg.🥰 Samma lika låter väldigt bra! Jag vill, men samtidigt vill jag inte sluta.😂

Vi funderar vidare.... Kram

Du har naturligtvis rätt Charlie, det blir inte lättare att sluta senare. Det är bara det att jag är så himla nöjd med hur mitt liv ser ut nu så jag hittar inte riktigt motivationen till att sluta snusa när jag inte känner av några problem. I höstas när jag tog tag i vikten/ motionen var jag taggad till tusen. Den stora överraskningen blev att min kondition blev så bra. Jag kommer säkert känna oväntade fördelar med att sluta snusa också. Hmm, jag får spara lite på utmaningarna känns det som, så jag kan njuta av vinsterna ordentligt först.

Tack för peppet! 🤗 En vacker dag kör jag i gång. Förr eller senare.

Kram

Tappad mellan två höstackar heter det väl?
När jag läser ditt inlägg @torn känner jag exakt lika. Snuset får vänta. För stort projekt. För mycket njutning/avlastning etc.
Sen läser jag @charlies inlägg och; jomen precis så. Skulle jag också vilja.
Tycker samma lika som er båda.
Vådan av flera kloka kompisar! 💓

Känsliga läsare varnas för långt inlägg...
En lite snårig tanke...
... började ta form i mitt huvud idag, som med de flesta snåriga tankar pratar jag med min man och vi resonerar och vänder och vrider. Denna gång funderade jag också högt kring huruvida det kunde ha med nykterheten att göra, men är inte säker.

Om man tänker sig en tanke/system av tankar som representerar motstånd.
Kan vara megastort mot vissa saker jag verkligen inte gillar, helst skjuter upp (för länge) men kan också vara som en sudd, som sveper över alla möjliga saker. Smått som stort.
Som tyngst har det varit under tuffa perioder/ depression. Men jag har tex inte känt av det under min dotters sjukdomsperioder/självskadebeteende. Då har jag varit extremt närvarande/vaken/redo.

Idag har jag varit ute i trädgården hela dagen. Både gjort njutnings-saker, men förstås en massa städning. (Vem stökar ner hela vintern...?)
Det har varit med en lätthet som jag allt oftare känner.
Eller snarare- motståndet som jag ofta haft som en följeslagare i livet har minskat, överlag.
Idag tänkte jag på det faktum att jag sovit nästan 10 timmar, det betyder mycket att vara utvilad. Är vi trötta blir alla problem större än vad de är.
Min man menade att jag förra sommaren hade mycket mer energi, jag vill betona att jag hållit på med min trädgård i massa år men ofta just med följeslagaren Motståndet.
Idag ritade jag upp nya små planer för en del av trädgården som faktiskt ser rätt skruttig ut. Sen skar jag gräsmatte-kanter, tömde löv samt fördelade resterna av hästgödsel-högen i pallkragarna.
Jag sa ”ibland känns det som jag gått hela livet med en svag eller stark motvind”
Den kan ju vara tillbaka imorgon för all del.
Men just idag var det lätt.
Jag sa att hädanefter ska jag möta varje kirskål med ett stenansikte.

Vad jag egentligen undrar, om du skulle ha haft tålamod så här långt.
Är om nån känner igen det där ”motståndslivet” och om nån känner igen att det har lättat ? I samband med nykterheten?
Over and out, nu blir det Belgravia (se!) och glass. Kram 🧘🏼‍♀️

@Se klart skrev:"Även proffsiga odlare misslyckas massor. Så man får döpa om det från att misslyckas till att det är ett lärande."

Rätt sund inställning till typ allt i livet ❤️

Kram 🐘