Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek hoppas du får en riktigt fin, oplanerad lördag!

Kram!

@Se klart coolt! Ni är flera som får ökade och/eller andra ansvar på jobbet nu! Jag är övertygad om att det hör samman med nykterheten. Inte bara att ni får erbjudanden utan att våga tacka ja. Ni vågar tacka ja för ni vet att ni mäktar med det, känner era gränser och har lust! Kul!

Kram!

Ubåt. Gör just nu en ubåt. Med det menar jag att kaloriintaget har minskats rejält från ena dagen till nästa. Inte min melodi alls egentligen. Jag älskar mat. Har säkert skrivit detta tusen gånger redan här på forumet. Om x antal dagar ska ubåten sakta gå upp mot vattenytan. Tappade kilon ska inte komma igen. Dricker konstiga drycker, får nöja mig med räkor när barnen äter skagen. En frukt om dagen, inte mer. Jaja. Positivt är att matsuget vinner över nikotinsuget. Vinsug? Existerar inte just nu. Minns i början av nykterheten då kunde jag bli sugen på vin när jag egentligen var hungrig. Det talar för att det är klokt att vänta en bra stund med eventuella dieter. Viktigaste först - nykterheten.

Kram!

@Se klart skrev:"Men att vara någon att det räkna med, att få vara med i framtiden, att tas i anspråk som 55+ person, i en värld där ungdom ändå är eftersträvansvärt. Det gör mig lite stolt"

Det är så coolt! Och viktigt. När jag började på min arbetsplats var jag 22 år. Jag kunde massor som ”di gamle” inte kunde, men de kunde lika mycket som jag inte kunde. Mer. Jag chefade till och med mina äldre kollegor, eller arbetsledde snarare. Jag gjorde det med ödmjukhet och respekt för deras yrkeskunskap - och tillsammans skapade vi ett tillitsfullt klimat där de ALLTID vågade fråga mig om de var osäkra, och vice versa.

Den hjälpsamma attityden mot kollegor sitter i väggarna hos oss, men det är absolut inte en självklarhet har jag förstått. Nu 30 år senare gör jag fortfarande samma sak, men på ett mer övergripande sätt. Jag älskar att tillhöra en jobbflock, även om jag är ensamt ansvarig om just mitt arbete. Och jag älskar att inkludera nya medarbetare i flocken 😍

Kram 🐘

Tack @Se klart ❤️ Och kram 🐘

Det är säkert sant VV, både att du tar människor till ditt hjärta och att du är envis! Bra ju.
Men om du skärskådar de två sakerna lite noga så är det inte riktigt drivkrafter förankrade i dina behov,
Så - utforska, öva, gräv där.
Vad önskar jag, vad vill jag? Vad drömmer jag om. Där är slutet på regnbågen! Kram.

Nytt jobb...
För ganska precis ett år sedan fick jag jag ökat ansvar/ en större verksamhet att leda. Det var, som några enträgna läsare av min tråd, en extrem vår med tanke på pandemi, hemarbete. Att leda på distans visste vi så lite om, och vi fick verkligen treva oss fram.
Men jag har också känt mycket glädje det här året jobb-wise, så duktiga medarbetare- och vi har klarat våra svåra mål med god marginal. Jag är lite förvånad för jag känner mig inte så målstyrd utan snarare människo-intresserad...
I vilket fall fick jag frågan om ett ytterligare mer omfattande uppdrag som till stor del hör ihop med framtiden där min bransch har en del mycket svåra och komplexa frågor att lösa.
Jag funderade inte så länge, jag är väl också en person som tänker ”om min chef tror jag är bäst på det här så får jag lita på det” men givetvis har jag koll på vad jag kan- och vad jag ännu inte behärskar.

Vad jag verkligen funderar på är hur tätt detta har ihop med nykterheten. Jag är rätt så säker på att den är avgörande. Dels för min förmåga att ändå dra gränser kring mig själv- för att sova gott och alltid ta mig tid att hämta barnbarn eller ligga i soffan.
Men framförallt för mitt fokus, att hjärnan funkar bättre, att jag verkligen står upp för mig själv utan minsta skam.

Nytt jobb innebär mycket jobb i tre månader innan allt är på plats. Nu vet jag det. Det ska bli spännande och imorgon ska jag sätta mig och göra en egen tidsplan.
Sen- sen ska jag vara ledig.
Det finns dåliga saker med att ägna mycket tid åt jobbet och i dagsläget är det inte högre lön som är viktigt, tur är det för så himla mycket mer blir det inte.
Men att vara någon att det räkna med, att få vara med i framtiden, att tas i anspråk som 55+ person, i en värld där ungdom ändå är eftersträvansvärt. Det gör mig lite stolt och så tänker jag; hur kunde jag hamna här? Så väldigt främmande var detta för två år sedan då jag ledde en liten/ men viktig/verksamhet. Men nu är det stort och viktigt. Funderar filosofiskt kring detta denna helg, som i det praktiska innehåller vila, vila, och lite mer vila! Kram på er alla kämpar. 🌱🥰

I hear you, både @sisyfos och @andrahalvlek, idag finns tid för närvaropodd. Äntligen!
Blir nyfiken på dina plantor @sisyfos, är det en blandning eller samma? Det är mysigt när det är dags att plantera om första gången. Jag hade satt några frön på landet som levt vind för våg 2 veckor men konstigt nog frodats så fint, liksom en avokadokärna som jag hade petat ner bredvid.
Idag ska jag plantera om mina pelargoner, de har också fått för lite tillsyn i vinter så vågar knappt gå in i förrådet och hämta in dem. Hemma i stan där jag nu bor för det mesta går det si och så med odlingen men eftersom jag slagit en järnridå kring detta intresse för att inte förpesta det med borden och prestation- så glädjs jag mer än grämer mig. Så är det bestämt!
Ser fram emot att följa dina plantor, önskar er en fin lördag!

Sträcka på sig! Bra att öva på och instämmer med Vv, ett föredöme är du på många sätt. Men inte perfekt som tur är. Då riskerar man att att hamna i livslögner- igen- och där vill vi inte vara.
Jag sov till 8:30 då jag vaknade utvilad men lite ”sockerbakis” dock avhjälpt av en kopp gott kaffe! Kram och njut av den blanka kalendern!

@VaknaVacker skrev:"Vilken distans man får till alkoholen när man varit nykter ett tag. Tänker på hur avtändande det är med alkoholstinn andedräkt. "

Det där intima är en nykter erfarenhet som jag inte har fått tillfälle att uppleva än. Men jag tror att jag kommer att tycka att det luktar apäckligt om min partner har druckit alkohol. Jag tror att jag kommer att uppleva det enormt avtändande.

Nåja, den dagen den kommer väl i sinom tid och det får bli som det blir helt enkelt. Att vara intim nykter är jag dock inte helt ovan vid, jag har ändå levt i en relation i 24 år. Men det förklarar kanske varför jag alltid har föredragit morgonvarianten 😉

Kram 🐘

@Mrx Toppen! Planering och eftertänksamhet kan man komma väldigt långt med.

Kram 🐘

Tack @VaknaVacker ❤️ Vad glad jag blir för din kommentar. Det är nästan så att jag rodnar, även om jag inte har läggning för det längre. Jag väljer att ta till mig berömmet istället, sträcka på mig lite.

Kram 🐘

Förra lördagen vaknade jag kl 12 och idag vaknade jag kl 7. Min sömn har verkligen inte riktigt bestämt sig än. Generellt vaknar jag tidigare på helgerna nu som nykter, och jag sitter inte uppe så sent på kvällarna/nätterna heller. Går kanske och lägger mig kl 23 fre-lör jämfört med kl 22 sön-tor. Jag är mer kvällstrött helt enkelt.

Tänkte på att behovet av att ”festa till det” med chips, godis etc på helgerna inte alls känns speciellt viktigt längre för mig. Igår kväll drack jag några av mina favvo-öl Falcon smakfull och sen åt jag en yttepytteliten skål med valnötter och paranötter, precis samma mängd som jag brukar äta som mellanmål. Supernöjd med det. Supernöjd med att gå och lägga mig kl 23.

Enligt mitt aktivitetsarmband har jag i natt haft 1 tim och 23 min djupsömn, jämfört med de 43 min/natt som jag snittat på hittills under mars. Ett halvår tillbaka har jag snittat djupsömn så här: 49 min/natt (feb), 46 (jan), 23 (dec), 28 (nov), 26 (okt), 25 (sep), 34 (aug). Jag tänker att djupsömn registreras när jag ligger helt still, det vill säga då jag inte sover så oroligt.

Sen är ju drömsömn viktig också, men det vet jag att jag har från och till. Eller jag har det sannolikt nästan varje natt, men jag minns det inte så ofta längre. För att minnas drömmen måste jag ju vakna mitt i en drömsömnperiod, och jag måste direkt repetera drömmen medvetet för annars flyr den sin kos.

Sen är ju min känsla allra viktigast förstås. Och jag upplever att jag har sovit kanonbra i natt. Så bra att jag vaknar utvilad kl 7 och inte vill somna om, trots att jag kan sova hela dagen om jag vill. Istället blir det som vanligt på helgerna kaffe och falu rågrut med smör i sängen. Oerhört tråkig och enahanda frukost, men jag gillar den.

Och att vakna tidigt innebär att jag kan njuta av en höneblund i eftermiddag, och den längtar jag redan till 😴 Känslan när man är så trött att man knappt kan hålla ögonen öppna och sen får krypa ner i sängen, sluta ögonen och njuta till max av vilan är helt magisk. Jag sover aldrig så gott som just när jag tar en höneblund. Jag har läst att höneblundar är oerhört läkande sömn, en timme på dagen kan nästan kompensera en sömnlös natt. Effektiv sömn alltså. Och så oerhört njutbar.

Funderar fortfarande på vad jag ska hitta på idag. Diska måste jag göra 😂 Med ljudbok i öronen är det hyfsat snabbt gjort. Jag tänker också att jag vill åka och köpa fågelholkar som jag ska sätta upp på baksidan, utanför köksfönstret där jag matar fåglarna. Min granne ovanpå, som också börjat mata fåglarna, har satt upp en holk. Jag ska sätta upp tre. Jag tänker att Lantmännen nog kan vara en bra affär.

Ett besök på Claes Ohlsson blir det nog också, för att hitta lite bra-att-ha-saker till dottern. Och när jag ändå befinner mig i det häradet ska jag bannemej ta en långpromenad i ett friluftsområde där jag har sprungit mycket historiskt, men nu var det många år sedan sist. Ja, så får det bli. Sen får vi se om det blir något över av dagen.

Kram 🐘

Det ser ut att bli ett fint resultat även i mars vad det gäller alkohol för mig. Inga fler inplanerade dagar med alkohol får plats i min kalender.

Ja du Torn...😊
Vilken distans man får till alkoholen när man varit nykter ett tag. Tänker på hur avtändande det är med alkoholstinn andedräkt. Allt har sin tid i relationer! Skönt ni har det bra. Och det blir alltid ännu bättre om man jobbar på relationen och kommunicerar🤔🙂

Det är en del av problemet i relationen att jag är just stark som en björn. Vill inte svika eller göra honom ledsen. Låta honom ta konsekvenserna av att jag vill må bra.
Du hör ju själv hur tokigt jag resonerar. Helt kokkobello🙄
Hoppas du har en fin morgon o stor stark kram från🐻😁

Tack Se klart. Du hjälper mig att just se klart!
Beslutet är ju så svårt för det är så viktigt.
Tillhör den sorten som verkligen tar andra till mitt hjärta plus att jag är envis som synden själv. Då är det inte lätt😂

Du är...
fantastisk Andrahalvlek⭐ Wow. Inte bara detta med hur snyggt du klarar detta med alkoholen men också ditt arbete. Och din familj.
Ser dig verkligen framför mig som en trygg, vägledande och medkännande flockledare.
Hoppas du har en fin morgon, kram🤗🌷🌷🌷

En början i alla fall :)
Men ska absolut vila o må gott o vara långsamt aktiv ute :)

Kram

Fredagarna blir verkligen mycket lugnare som nykter. Jag känner inte samma stress att komma hem efter att jag har lämnat dottern hos sin pappa. Jag kan stanna lite längre, prata lite till om vi börjar diskutera något spännande. Jag är ju helt svältfödd på att småprata nu i Corona-tider, så man får passa på när tillfälle ges.

Efter mat och prat bytte jag om till promenadkläder och sen stannade jag i byn och traskade min gamla invanda runda i gatlyktornas sken. På invanda rundor går verkligen fötterna av sig själva, som om de hittar rätt utan minsta guidning. Invanda rundor känns också ofta kortare, ungefär samma sak sker ju när man kör bil samma sträcka många gånger.

När jag kom hem tog jag ett bad och sen tittade jag på Talang-finalen på tv4play. Jag tittar nästan aldrig på tv i ”rätt” tid längre, jag kollar när jag vill. Enda undantagen är mello och sådant som sker live och som jag vill rösta på. Trollkarlen Johan Ståhl som vann var verkligen helt otroligt duktig. Men Martin, minnesmästaren, var helt grym också. Och Kiana sjöng otroligt bra. Tyckte jag.

Jag minns att när jag skulle sluta dricka, så kändes det helt omöjligt att inte dricka vin en fredagkväll. Vad skulle jag då göra? Jag behövde ju vinet efter en tuff jobbvecka, som belöning och för att varva ner. Jag minns känslan när det susade till i skallen efter ett halvt glas vin. Visst var det en skön känsla, men att slippa ångest och skam och oro värdesätter jag mycket högre.

Jag minns ju också hur fredagkvällarna spårade ur när jag chattade på olika dejtingsajter eller skrev på facebook och twitter. Ofta blev jag ovän med folk eller så spårade det ur på annat sätt. Pinsamt. Om jag drack riktigt mycket och i ett snabbt tempo på fredagkvällen så minns jag däremot inte hur jag kom i säng. Minnesluckorna på slutet var vidriga. Vill aldrig någonsin uppleva det igen.

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter.

Chill helgkram 🐘

PS. Dottern har tackat ja till tjänsten hon har erbjudits i Smålandsskogarna. Så jävla bra är hon! Nä, hon är bäst 😍 Och hon kommer genom sitt yrke att göra stor skillnad för så många ❤️

Hej MMP! Ledsen för sent svar. Jag har varit djupt ner i jobba-för-mycket-träsket, och haft det körigt på hemmaplan resten av tiden. Diagnosbarn på distansstudier är ughhhhh. Nyktert är det iaf fortfarande 😊 Och jag tror nog jag har hittat ett slags förhållningssätt till jobbet också... I all korthet går det ut på ”Du är inte ett träd. Du kan flytta på dig”. Så jag tar det mesta som skiter sig och annalkande nedskärningar med ro. För nästa termin kommer de. Min seger var blott en respit. Det fick vi veta nu i veckan. Jag bara konstaterade öppet att jahapp, ni fattar de beslut ni fattar. Om det visar sig att jag inte gillar resultatet går jag helt enkelt vidare. Nu funderar jag på om jag ska börja söka mig vidare redan nu, eller vänta och se hur det faktiskt känns när förändringarna är genomförda. Å ena sidan är jag nyfiken på om den nya organisationen öht är görbar. Vinnarskallen går igång och tänker att det ska bevisas att världsbäst som jag är så kan jag göra något bra av det omöjliga (btw så är ödmjukhet mitt andranamn). Å andra sidan vill jag inte ge ledningen tillfredsställelsen att ha personalstyrkan kvar när de inte förtjänar det. Definitivt inte en personalstyrka som gör ett bra jobb. Ack vilket dilemma.

Nog med ramblings för den här gången. Önskar dig och alla forumvänner en fin och vilsam helg! Kram

@Studenten det är bra. Helt nykter sen snart 7 månader. Piggare, gladare.
Plötsligt var det bara stopp och jag vet inte om jag nånsin kan/vill dricka igen. Aldrig fastna i beroende i alla fall.
När du slutade skriva så var det så obehagligt. Att bli avslöjad här vill man inte tänka på.
Hur som helst är det trevligt att se dig här igen. Hoppas du mår bra! Vi hörs hoppas jag.

Kikar in och säger hej 😊 Av dina senaste inlägg får jag känslan att du börjar landa i dig själv, med diagnoser, personlighet, brister och styrkor... Omfamna hela den underbart ofullkomliga enchilladan som är du. I like it ❤️ Gratulerar till nykterheten så här långt! Kram

@Raketen Toppen! Visste inte att den boken av Allen Carr finns på svenska! Finns som e-bok även på Storytel ser jag. Synd att den inte finns som ljudbok. Jag älskar verkligen så kallade självhjälpsböcker 😍 Den senaste jag lyssnat på heter ”1%-metoden” och den handlar om hur man med små förändringar i taget kan skapa stor förändring på sikt, genom goda vanor. Har hjälpt mig massor!

Chill helgkram 🐘

"Äntligen full kontroll" finns som e-bok på Adlibris. Hittade den efter att ha blivit inspirerad av din resa och dina tips. TACK! Förväntade mig inte att en bok på 227 sidor skulle ge SÅ mycket!@Andrahalvlek

@Vjlo Låter som du har haft en toppenvecka, som gjort stor skillnad. Och att den har varit känslomässigt jobbig som sjutton. Bra jobbat! Pusta och vila och tanka energi i naturen är mina helgtips 😍

Chil helgkram 🐘