Senaste kommentarerna i forumet

Har messat med PimPim i kväll och hon vill gärna att jag ska hälsa alla gamla vänner här. ? Jag tillägger att hon mår mycket bättre än på länge, så blir det extra kul att läsa.

-----

Tack ännu en gång för att ni finns, ert extra tack till Mary, Varafrisk och Sisyfos för härlig pepp nu igen. ?

-----

I dag är jag nykter. Gott så.

Kram kram

Hoppas du snart mår bra igen!

Jag växte upp vid en sjö. Det har lärt mig respekt, om hur isen rör sig, låter! Att det är levande materia. Har inte tänkt på det på länge men kom att tänka på det nu. Här i stockholm har det promenerats mkt på isarna senaste veckorna. Nu finns inte ett spår av is, makes you think. Jag håller mig på land, om jag inte simmar eller seglar.
Jag har haft kaffe-illamående ofta men nästan alltid i kombo med att vara bakis. Nu händer det inte längre. Nej, jag är också klar med alkoholen, funderar till och med på att ställa in 80-års champagnen.
Har nog aldrig varit så klar med nånting i hela mitt liv. Ja, det ska väl vara exmannen då.
Ha en bra start på veckan! Kram ?

Vad härligt Pilla? Har tyckt det förut, och nu med... att vi är lite lika du och jag. Känner igen mig?
Tack det samma! Så gött med alla här?

Usch verkar vara många som drabbas nu!! Håller alla tummar för att ni fått en mild variant o kryar på er snabbt!! KRAM ⭐️

Med gos, god mat, sovmorgon och köp av onödigheter som orkidéer och frön. Jag vet att kommande veckor kommer att kräva mycket av mig och mitt förråd av det som är mjukt och liv behöver fyllas.
Jag inser också när jag läser vad jag skriver att jag väl är en ganska tråkig nykter person numera- ingen ångest och inget depp över livet i allmänhet. Har ju inte direkt varit en scout-typ, och skulle inte säga att jag transformerats så. Jag är samma jag, men med kraft att förändra. Känner mig aldrig som ett offer för omständigheter, känner alltid att JAG kan påverka. Inte hur saker är men hur de blir. För mig.
Ibland är det nästan läskigt. Ibland känner jag mig nästan rädd för min egen kraft? Undrar om det finns ett namn för det? Menar inte att det ska låta skrytsamt för det är mer förvånat. Nu ska vi titta på en lägenhet jag varit nyfiken på. Sen ska jag plantera vita solrosor! Och laga bolognese. Kram.

I nöden prövas vännen brukar man säga, och här hade du några ”vänner” som grep in och räddade upp dagen. ”Vännerna” nykterhet och meditation stod pall när det krävdes. Bra att du delar med dig, för all denna träning vi gör syftar ju till att vi ska ha nytta av den när det väl kniper liksom. Varje gång sådant sker blir vi bara mer övertygande om att vi har valt rätt väg. Bring it on liksom.

Kram ?

Ps. Några odlartips får du inte av mig, jag inser mina begränsningar ?

Det är rätt skönt faktiskt. Jag vaknar upp lite soft, hamnar mitt i ett resonemang, väcker upp hjärnan lite i taget. Och genom att lyssna på nyheterna får jag direkt koll på omvärlden. Inget världskrig i natt heller, gatorna ligger kvar utanför fönstret. Då kan jag låta bli min mobil den första halvtimmen på morgonen ? Jag är en nyhetsjunkie.

Syftet med att prata med barnen är förstås att de ska lära sig av dina misstag, så de inte behöver göra samma misstag. Det är så lätt hänt att hamna i ”fel gäng”. I min familj pratade vi aldrig om min pappas missbruk, om vägen dit. Jag såg bara slutfasen liksom, inte hur han kom till det läget.

Jag satte inget samband mellan mitt eget festande och hans djupa misär på slutet. Jag förstod inte att jag kunde sluta där han slutade, jag såg mitt festande som en helt normal utveckling i tonåren. Jag valde gänget som rökte och drack. Eller så valde de mig, lite osäker på den punkten. Jag ville hänga med de tuffaste i rökrutan (fast det är milsvida från mina värderingar idag.) Tror inte jag såg de andra ens. Jag skäms nu när jag tänker på det. Förstås fanns det skötsamma ungdomar även på min skola, men för mig fanns de i periferin.

Kram ?

Nu skriver jag inte jättemycket här återigen. Jag kikar in och gör en kommentar här och där och då och då och jag läser åtminstone det mesta av det nya. Jag tänkte att jag skulle göra en liten uppdatering här i alla fall.

Häromdagen hade jag en riktig "Jag var, påfallande okaraktäristiskt, beredd att gå så långt som att använda ett könsord här men lämnar det upp till den som läsers fantasi"-dag. Det var osannolikt mycket som gick på tok under en och samma dag. För en stund kände jag att mitt humör var på väg att ryckas med men jag lyckades påminna mig själv att det är jag själv som väljer hur jag reagerar på det som sker omkring mig och jag är inte en marionett som bara rycks med. Jag tog dag i de bitar jag kunde åtgärda och accepterade de som jag inte kunde göra något åt och avslutade dagen nöjd och glad och tacksam! Det hade absolut varit omöjligt för ett år sen. Jag tackar nykterheten och meditationen för den gåvan!

Idag är det så härligt väder! Jag planterade om lite igår och så kom jag på igår att min balkong förmodligen har för lite soltimmar för de växter jag valt. Jag har ingen sol direkt på morgonen, men som jag minns det så dyker den ju upp ganska snart och sedan full sol på eftermiddag kväll. Men förmodligen är det lite för lite sol första delen av dagen. Menmen, jag kör på i alla fall så får vi se hur det går. :) Kan man kanske köra en stödväxtlampa de första timmarna?

Jag har heller inga problem att tänka att jag aldrig mer ska dricka. Nykterheten blir en allt tydligare del av mina grundläggande värderingar. Alkohol skapar SÅ mycket misär, jag vill inte vara en del av den industrin. Lika lite som jag kan tänka mig att köpa fyrverkerier. Det är ju som att elda bort pengar, och det åsamkar naturen onödigt lidande i form av utsläpp och nedsmutsning, och husdjur och skogens djur blir halvt ihjälskrämda. Varför skulle jag vilja köpa ”lite fyrverkerier”? Lika lite vill jag köpa eller dricka alkohol.

Koffeinbaksmälla har jag aldrig upplevt, men nikotin har jag mått riktigt dålig av när jag överförbrukat nikotintuggummin.

Kram ?

Ny månad och jag fortsätter med min strategi att räkna vita dagar per månad. I februari blev det 23 vita dagar och 5 med alkohol. Min gräns per månad är 0 - 4 dagar med alkohol. Jag drack alltså en gång för mycket i februari. Jag kan bara skylla mig på mig för detta. Jag kan rabbla upp ett gäng olika ursäkter men väljer att inte göra det. En dag i taget ?

Du har ju börjat lära dig att tyda dina drömmar.? Och vad detaljerat du kommer ihåg drömmen!? Jag tänkte på en sak också, är det inte irriterande att börja lyssna på radion som väckarklocka? Jag har aldrig testat, men tror jag skulle tycka det skulle vara jobbigt att börja lyssna på en massa nyheter mm, det första jag gör när jag vaknar.

Det här du skrev om att jag bör prata med mina barn om hur beroende jag var av alkoholen förresten. Det måste jag verkligen göra mer snart. Jag har berättat en hel del för framförallt min son ( som är äldst) Men kommer jobba vidare på detta löpande. Tack för påminnelsen!

Kram

Drömmer gör jag sannolikt typ varje natt, men det är på helgerna jag vaknar lite senare och sannolikt hamnar mitt i en drömnsömnfas och samtidigt har tid att ligga kvar en stund och tänka igenom drömmen i vaket tillstånd. Annars försvinner drömmen ur mitt medvetande innan jag ens har hunnit hämta mitt kaffe.

Det här drömde jag i natt. Jag är i en klassrumssituation, typ folkhögskola eller andra vuxenstudiestudier. Vi har fått i uppdrag att utifrån olika personlighetstyper svara på hur de olika personlighetstyperna skulle svara eller lösa olika dilemman. Tänk grön, blå, röd, gul personlighetstyp men här fanns även orange, lila, turkos, rosa, ljusgrön och en hel massa andra. Typ tio-tolv olika personlighetstyper.

En i klassen utmanar mig och säger ”du som är så duktig fixar väl det här på en minut typ”. Vem det är som utmanar mig framgår inte av drömmen, men det är åtminstone en person som upplever mig vara en besserwisser som påstår mig kunna allt typ. Jag antar förstås utmaningen. Men det är svårt att koncentrera sig, alla runtomkring pratar i munnen på varandra. Ingen tar uppgiften på allvar, det är bara jag som sliter. Att bara förstå frågan är en bedrift liksom.

Svarsalternativen är inte svar rakt upp och ner, det är liksom tecknade symboler. Inte givna symboler som emojis som man kan tolka utan att ens ha sett dem innan, utan det är delar av kartor (tror jag) moln som ser ut som en hjärna (kanske). Jag ska alltså först klura ut vad symbolen föreställer, sen vad den betyder och sen vilken av tio-tolv personlighetstyper som kan ha svarat just så. Det finns ett korrekt facit dessutom att jämföra med.

Uppgiften känns ju överjävligt svår, så svår att vem som helst ger upp direkt. Inte jag. Så jag sitter där i sorlet av röster och försöker och försöker och försöker. Börjar med de mest självklara personlighetstyperna först, de som kategoriskt nästan alltid reagerar på ett visst sätt. Starka miljövärderingar gör att man alltid väljer ett miljövänligt alternativ, starka ekonomiska värderingar gör att man alltid väljer något som ger en själv mest ekonomisk vinning etc.

Tror att jag hinner med att matcha tre eller fyra personlighetstyper med svar innan jag vaknar. Frågan är dessutom på papper och jag ska dra ett streck mellan personlighetstyp och svar, och det är praktiskt lite svårt att dra strecken för man får liksom rita runt de andra alternativen i vida cirklar. Ju fler svar man anger desto fler svarsstreck som korsar varandra och desto svårare att se vad vilka streck som går till vilket svar. Inte ens när uppgiften är fullföljd kan någon annan förstå hur jag har tänkt bara genom att se pappret.

Det absolut svåraste med uppgiften är att tolka vad svarssymbolerna betyder. En symbol kan ju alltid tolkas olika, medan ord nästan alltid tolkas likadant om man har varit noggrann i ordvalet. Tänker på min yngsta dotter som alltid använder skrattar-så-jag-gråter-emojin i sorgliga sammanhang. Hon brukar nog inte gråta när hon har roligt. Det kan bli väldigt konstigt att få ett meddelande från henne om man inte känner till hennes tolkning av just den emojin ?

Det måste vara min heldagskurs tidigare i veckan som engagerar min hjärna i drömmen. Vi fick en del konkreta tips på hur vi skulle bemöta olika personlighetstyper på jobbet och hur vi som chefer skulle agera i olika situationer. Både drömmen där jag är gympaledare och den här drömmen måste ha sitt ursprung ur den kursen.

Kommunikation var temat för kursen som jag gick i veckan, och i min dröm fanns det en hel del kommunikationsmissar milt sagt. Vem som skapat kursen framgick inte, men vem det än var så hade hen gjort ett uruselt jobb på alla sätt. Ingen arbetsro, en spretig grupp utan tillit till varandra, ett i princip omöjligt uppdrag, enormt dåliga förutsättningar att göra ett bra jobb, många fallgropar för att tolka helt fel och göra helt fel.

Men varför drömmer jag om dåliga exempel? Kan jag inte drömma om goda exempel?

Kram ?

Ps. I natt när jag drömde mycket fick jag 43 sömnpoäng. Under 1,5 tim mitt i natten var jag enligt klockan helt vaken, men det stämmer inte. Sannolikt har inte mitt armband haft riktigt kontakt med huden hela tiden. Så man får ta resultaten med en nypa salt. Min egen uppfattning om sömnen är allra viktigast. Jag hade rätt svårt att somna, det har jag ofta, men sen sov jag hyfsat gott. Och drömde.

I går eftermiddag kände jag plötsligt att jag började må illa. Alltså kallsvettig, noll matlust, och en känsla av att behöva spy. Det var faktiskt första gången sedan jag blev nykter som jag känt så här. (Om man bortser från de första två veckorna såklart). Jag hade nästan glömt av hur hemskt det är att må illa på det sättet. ? Det gick som tur var över efter en timmes vilande och enligt en analys berodde det antagligen på ett alldeles för högt intag av koffein under dagen. Ovanligt många koppar kaffe+ två st energidrycker på fisketuren. Nu har jag lärt mig det. ?

Tänk att förr mådde jag så där i princip varje dag på morgonen. Frukost åt jag aldrig pga avsaknad av aptit. Illamåendet släppte först när jag kunde få i mig alkohol.

Det är bara att konstatera, en bakfylla är en för mycket! Jag ska aldrig dricka en droppe alkohol mer i hela mitt liv. Jag hatar att må illa och att frivilligt utsätta mig för detta ser jag som obegripligt. Jag kommer säkert må illa fler gånger i mitt liv. Men då högst ofrivilligt, pga bakterier, virus eller annat sjukdomstillstånd.

I dag mår jag hur bra som helst, och jag älskar det.?

Njut av dagen! Kram

Ja sommaren 2021....?
Känner att vi är på god väg med vårkänslor i luften.
Jag försöker ta hand om mig på bästa sätt så jag kan vara redo och stark att möta mina nära o kära när det blir dags.Saknaden.....
Hoppas det blir så snart snart,Misslyckad.
Jag känner mig mer positiv pch hpppfull nu när jag är vaccinerad måste jag säga.
Ville skriva några rader hos dig som en hälsning med första tussilagon i .(fantasin)
?Pilla

Verkligen förfärligt. Man ska inte ut på is om man inte har kunskap om hur man tar sig upp, och har fysik till det. Att gamlingar går ut på isen är så puckat att det finns inte ens. Vad är det för fel på att promenera på land? Isvaksfiska kan jag förstå charmen med, men man måste ju veta vad man håller på med. Och det verkar du veta Torn! Nu fick vi iskunskap också ?

Kram ?

Jag är kass på drömmar, både att komma ihåg dem dagen efter och jag vet inte heller varför de uppstår.

Svänger man inte hela natten mellan djupsömn och drömsömn, som är lite ytligare? Och ju snabbare man kommer i djupsömn desto fler perioder drömsömn hinns med? Och man minns drömmen om man vaknar upp i en period med drömsömn?

Jag drömde i natt att jag var gympaledare av något slag. Skulle få ett helt gäng att röra på sig. De lyssnade inte på mig alls, stod och pratade och vägrade ens försöka göra som jag ville. Plötsligt hade minst två ”utbrytare” börjat leda egen träning med varsin hängiven grupp. Och där stod jag och fick ingen ordning på någon. Och jag stod bara där lugnt och gillade läget och tänkte ”huvudsaken är ju att de rör på sig”.

Hur ska jag tolka den drömmen? Misstänker att det kan ha med mina kollegor att göra ? Jag gillar när folk tar initiativ. Att saker faktiskt blir gjorda är viktigare än vem som startade det liksom. Informella ledare ska man alliera sig med. Eller så handlar drömmen om något helt annat. Till saken hör att jag har varit gympaledare under många år IRL, även om det var väldigt länge sedan. Och folk lyssnade på mig ?

Generellt med drömmar är ju att man har ett hum när man vaknar upp, men man måste ta sig tiden just då och repetera drömmen direkt, annars glöms den snabbt bort. Oftast minns jag drömmar när jag vaknar till vid 4-5-tiden. När jag vaknar av klockradion kl 6-6.30 har jag nog hamnat i djupsömn igen. Plus att klockradion kastar mig direkt in i verkligheten eftersom jag vaknar till nyheter.

Kram ?

Så det är därför du kommer ihåg så mycket av dina drömmar TI, mycket djupsömn. Jag har för mig att du Andrahalvlek kom ihåg väldigt få drömmar när vi diskuterade det de första nyktra månaderna. Men nu senast kom du ju tex ihåg en dröm väldigt detaljerat som du skrev om här. Det har ett klart samband med drömmar och djupsömn alltså. Det hade jag inte tänkt på.?

Kram

Härligt med 10 månader!? Skrämselhicka här med när jag började läsa din text. Lite nattdrömmar om alkohol får man leva med.?

Kram

Det är förfärligt att läsa om alla som gått igenom isen och strukit med de senaste dagarna. Själv är jag väldigt kunnig vad gäller isens hållbarhet och är extremt noga med att inte gå ut på en is som inte är 100% säker. Jag baxnar när tom vissa sk experter är helt ute och cyklar när de pratar om hur tjock isen ska vara osv. Det som gör att så många går igenom isen nu är att rutten is fryser till under natten och verkar hur bra som helst, 35 cm tjock och stenhård på morgonen, håller för en bil. Men efter 5-6 timmar i solen blir den totalt kass, och när folk ska gå i land drattar dom i. Det hjälper inte med isdubbar på den isen, den bryts bara sönder. Och folk som springer ut för att hjälpa till drattar också i eftersom isen snabbt blir sämre minut för minut. Det gäller att kunna läsa vad det är för slags is man beträder. Frusen rutten is är totalt livsfarlig när solen värmt upp den. Tyvärr är okunskapen enorm och i morgon kommer säkerligen ett antal personer få sätta livet till. Inte för att skryta, men jag ramlar aldrig igenom en is, för jag beträder aldrig en is som inte håller hela dagen. Som extra hjälpmedel har jag alltid med mig en isbill på vårisen och tar ett hugg framför varje steg jag tar.

Oj, nu flummade jag bort, ? men det gör mig frustrerad att se hur folk leker med sina liv som insats. Fiskarna i dag fick simma tillbaka. Sonens stora Abborre vägde nästan 1,5 kg och är säkert 15-18 år gammal. Sådana gamla fiskar är inte alls goda att äta, och är viktiga för abborrbeståndet i den aktuella sjön. Bra gener, ger fler stora abborrar.

Ha det gött!

Jag har också ett tockendäringa armband samt att jag också upplever att min sömn förbättras och förbättras. Dock har jag jobbat på det. Inte så mycket just med undvika skärmtid och sånt utan med att få mer fasta rutiner kvällstid. Annars hade jag alltid för vana att stanna uppe lite för länge för meningslösa saker, bara för att förgäves försöka krama ur lite mer ur dagen.

Jag vet faktiskt inte exakt heller hur den mäter skillnaden mellan djup och lätt sömn, men det är väl baserat på hjärtslag och rörelse på något sätt. Jag vet bara att jag får ganska extrema mängder djupsömn. Det är inte ovanligt att jag har längre djupsömn än 98% av användare. Nog stämmer det kanske. Jag kan inte minnas senaste gången jag inte drömde t.ex. Varje morgon under en lång tid vaknar jag och minns min dröm, men om jag inte funderar på den något speciellt så är den ju borta sen. Just igår natt drömde jag om alkohol igen, men det är inte så ofta längre.

Har du märkt att du drömmer mer nu när din sömn är bättre? Det viktiga är väl att man känner sig utvilad egentligen. Det är nog på den punkten jag märker att det har förbättrats mest nu den senaste tiden.

Ja, det är nog säkrast att inte gå ut på is något mer, men trevligt med en stor fångst idag! Blev den smörstekt?

Tack för påhälsning Pilla! ? Lugnt och fint, men också lite action. ?Jag är nyss hemkommen efter en morgontidig fisketur på isen tillsammans med min son. Det var nog den sista turen på is för den här säsongen då isen börjar bli osäker. Min son fick sin största abborre hittills i sitt liv, jäklar vad glad han blev, jag också för den delen. ?Eftersom jag steg upp 04.30 i morse blir det perfekt med en go liten tupplur snart. Ska bara läsa igenom hur ni andra har det.

Ha en bra lördag! ?

Finns ju sajter som enbart säljer te på nätet. In och botanisera där vetja! Men vinterteet är jättegott... det är robois, inget koffein i det. Sen finns det ju massor med örtteer att välja på...Så vi behöver inte vara i uppiggande-träsket?
Jepp, helg igen! Rackarns så skönt. Har så mycket på jobbet, så det behövs vila. Vackert väder är det här, underbart med vårlikt väder??‍♀️?
Hoppas du har det fint, kram?

Fy, vilken skrämselhicka jag fick. Pust. Drömmar är en naturlig del av den här nyktra resan och undermedvetet har nog tanken funnits hos dig. ”Ska jag klara 10 nyktra månader eller falla på målsnöret?” Men nu är du där, hurra! För varje månad går månaderna bara snabbare och snabbare och den nyktra resan blir lättare och lättare.

Kram ?