Senaste kommentarerna i forumet

@Se klart Fasen vad härligt det låter!😍 Jag har bestämt mig för att köra igång med löpningen lite lätt. Vilken dag startar vi, nu på lördag eller söndag?

Kram 🤗

@TappadIgen 2000 steg på parkeringen.😂 Nä, någon måtta får det vara! Vad gäller just styrka, så är jag ganska ” naturligt” stark eller vad man ska säga. Har aldrig tränat på gym, men väldigt mycket kroppsarbete såsom trädfällning, snickeri, fiske och trädgårdsarbete. Förr ofta med alkohol inblandat tyvärr, men musklerna underhölls tydligen ändå.

Så jag har inga direkta tips där, men fundera på om det är något som du tycker är kul. Förena nytta med nöje tycker jag är bra.

@TappadIgen Jo, det tror jag verkligen att jag kan. Det har gått över förväntan bra, hon tar stormsteg varje dag. Promenera och jobba, och leta efter hittaut-kontroller får det bli från och med lördag. När hennes pappa är här kan jag koppla av till hundra procent, eller 98 åtminstone.

Kram 🐘

Ligga i en soffa ändå.
Titta på himlen, skymningen genom grenverket på en väldigt gammal ek. Det är svårt att mäta den ljuvligheten.
Var ute en stund och lyssnade på fåglarna, kikade i mina rabatter (delat pioner mm och flyttat) och som i Lejonkungen känns det, ljuden från allt som lever är tillbaka. Allt är klart nu bakom knopparna.
Odlingarna har sett bättre dagar, men också sämre. Lär mig lite mer hela tiden pga random scrollande på olika odlingsfrågor. Finns alltid (för många!) svar. Ställ kallt, mer ljus, för mycket vatten, för lite. Önskar bli såpass duglig att iaf mina barnbarn växer upp och tror att jag kan.
När mina dagar som idag består av enbart möten, även om inte kant i kant, är jag helt slut. Dessutom varvat med rekrytering (tänkte på dig @andrahalvlek), seriesnusande och ljummet kaffe.
Jag tänker på att börja springa snart och hur mycket jag gillar det. Jag har blivit himla bra på att ta ut bra saker i förskott.
Inget mer spännande att rapportera denna dag och det är som det ska. 😍

@Sattva vad bra att du gör den analysen. Finns inget viktigare än sömnen om du frågar mig. Har under många år sovit både dåligt och lite. Blev sjukskriven för utmattning för snart två år sedan. Har sovit extremt mycket under sjukskrivningen. 13 timmar per natt har inte varit någon ovanlighet. Nu när jag är lite piggare sover jag 8-9 timmar per natt, VARJE natt i veckan. Sömnen går före det mesta, till och med yoga...

Kram!

🙉😱 5 timmar??? Jag får flash backs från tanken. Har märkt att sömnen är livsviktig för mig. Så tacksam att jag fått ordning på den. 🙏❤
Konstigt hur svårt det är att prioritera sig själv här i livet. Vi får träna på det tillsammans 💚🧚

@Torn Jag har mina promenader. Jag siktar på mina 10000 steg per dag och det är ju inte jättemycket, men jag når det. Dock har jag gjort förändringen att det inte är ett måste. På min födelsedag innan Jul var jag på en jobbresa och hade 8000 steg på kvällen när jag kom tillbaka till hotellet efter middagen och klockan var 22 eller något sådant. Jag skulle kunnat gå ut och gå de 2000 stegen på hotellparkeringen men kände att det hade varit krystat och det ska inte vara ett sådant måste. Sedan dess har jag fått till det utan att missa en dag. Ibland endast 10000 steg, men ibland avsevärt mer. 58000 steg är väl det högsta jag har varit uppe i, men det blir ju sällan så många.

Det bästa är att jag inte en enda gång har känt det som ett måste eller något jag behöver jobba för att få till. Skulle jag inte få ihop 10000 en dag så är det inte hela världen, vilket jag inte hade kunnat känna förr i tiden. Men jag försöker få till något med lite mer flås som kan bli en vana. Jag har kört lite Tabata, men har svårt att få det till en vana. Har väl fundera på att köra lite vikter här hemma, men är inte intresserad av att bli något muskelknippe, vilket jag ju inte kommer bli förvisso. Men det kan vara bra att uppehålla muskelmassan i alla fall, speciellt som jag börjar bli äldre.

Har du några tips?

@Andrahalvlek Tänk på att du oxå behöver en ordentlig paus, och inte bara fokusera på arbetet nu när du är ledig från ansvaret med dottern, eftersom pappan är där.
Arbetet är inte viktigare än dig, det är så typiskt att är man borta ska man jobba igen de på något sätt.
Gottgöra för att minska stressen av att man varit borta.
Jag förstår hur du känner, men är rädd att det blir för mycket för dig.
Försök att ta det lugnt och njut av att det har gått så bra med dotterns flytt 💕

@TappadIgen Ja, det var nog det som gjorde att jag lade ner löpningen, det blev ett måste och så blev det så in i bänken kallt ute. Motionerar du något förresten?

@Torn Det är intressant det där med snus. Jag kan ibland när jag funderar på det sakna det, på ett sätt, men det gör ju aldrig att jag funderar på att gå och köpa mig en dosa. Men det fysiska beroendet var ju helt klart starkare än det var med alkohol fast det låter ju ändå som att det går galant för dig.

Lite löprundor kan säkert göra susen, men det gäller ju att hålla det på en lagom nivå så att det är roligt och inte ett måste.

Hmm 🤔 ni har ju rätt båda två, hur sjutton ska jag göra nu?😂 Jag rör mycket på mig på fritiden, i trädgården och i mitt fiske. Samtidigt har jag gått upp lite i vikt sedan i höstas. Antagligen pga ökad konsumtion av godsaker. En mellanväg får det nog bli. Börja med löprundor, men inte lika ofta som i höstas. Ja, det blir bra! 😍
Tack för input!

Kram

@Andrahalvlek Men med vetskapen om att det går framåt så ska du väl kunna fokusera rejält på jobbet nästa vecka. Sen är det ju bara att låta allt ta den tid det tar. Jag förstår att det är svårt att ha fokus på flera saker.

@Charlie70 Framför allt måste vi nog skynda långsamt. Hon har varit taggad som sjutton på att lära känna personalen och lära sig hushållssysslor, men orken kan tryta huxflux och då måste det få vara okej förstås. Det spelar ingen roll i det långa loppet om inskolningen tar en, två, tre eller fyra veckor. På fredag kväll får jag en veckas paus, men hon lever ju i det nya hela tiden.

Hon började redan igår prata om att hennes pappa kommer på fredag. Att han måste packa, vilket innebär att hon vill att han sover här också. Sen sa hon i nästa sekund ”och du kommer väl tillbaka till mig sen?” Hon är som sagt var väldigt mammig och pappig. Sötnöt ❤️

Jag tror att hon är grundtrygg och har en självkänsla som är så pass god att hon vågar testa det mesta, men att det bottnar i att hon är trygg med oss föräldrar. Så tryggheten måste sitta här på boendet först innan vi kan avvika, och just nu är det nytt folk var och varenda dag/kväll. Jag skulle egentligen önska att de tänkte lite som med inskolning på förskolan, att hon fick lära känna en i personalen lite extra mycket i början. Men det är inte så mycket jag kan göra åt deras schema, de ska ju få ihop dagtid, eftermiddag/kväll, natt plus helger på något sätt.

Så då är det enda alternativet att jag finns här och kan råda och stötta personalen i hur de kan bemöta henne på allra bäst. Det är ett privilegium att få möjlighet att påverka så mycket, det är garanterat inte självklart i dessa sammanhang. Det är kanske till och med väldigt ovanligt.

Men det är mentalt jobbigt som fan, framför allt har fokuset på mitt jobb kommit i skymundan rejält och det är inte bra eftersom risken finns att jag missar något, och det stressar mig som sjutton. Nästa vecka ska jag åka TILL jobbet varenda dag tror jag, för att komma in i jobb-moodet ordentligt.

Kram 🐘

Fjärde dagen på rawfood. Känt mig ganska matt idag, tror det är omställning för kropoen. Men jag ju lyckats sluta dricka, så detta är ingenting i jämförelse. Och inget livsnödvändigt heller, är bara nyfiken på effekterna som ju ska vara så positiva! Ger det ett par veckor till.

Fått uppvaknande på helt annan grej idag. Sömnens betydelse. Haft dag 1 av 2 på konferens om stress o utmattning. Att inte sova kan bli riktigt illa. Mitt största problem med sömnen är att jag går upp så himla tidigt. Gillar att starta med yoga o andningsövningar, men det tar en timme. Så vill jag sitta länge o äta frukost, minst 30 min. Tar 30 min till jobbet. Börjar 7.30....Nej, det går inte ihop helt enkelt, får typ 5h sömn per natt. Kommer inte funka i längden har jag insett. Kan inte ha kakan o äta den. Måste ju inte yoga både på morgonen o kvällen...Aahhh, jag njuter ju av det!! Men Sattva det går inte, priset är för högt, du blir ju faktiskt väldigt trött av detta...

@Andrahalvlek vilken kämpe till dotter du har! Hon är fantastisk. Detta med nytt boende, ny personal och allt måste ju ta en massa energi från henne. Kan det bli bakslag tror du?

Kram!

@Sattva Jaaaaa, hon är så duktig 😍 Och det säger jag till henne hela tiden!

Kram 🐘

@Sländan Så skönt att sonen mår bättre ❤️

Kram 🐘

@Charlie70 Wow! Grattis till minus 4 kg! 🥳🥳🥳 Skönt när det lönar sig.

Kram 🐘

Allt flyter på galant, så skönt!!
Vilken förändring för din dotter, vad duktig hon är! 😍

@Kennie Åh vad härligt! Yoga är allra bäst live😍

@Andrahalvlek så härligt att läsa att allt går bra med din dotter. Mår sina barn bra så mår man själv bra ❤️ Jag förstår hur mycket du har jobbat för allt, ingenting går automatiskt. Jag har själv en del erfarenhet av det du går igenom.
Min son klarar av att ordna mkt själv, men med en hel del stöd från mig. Det tar en väldigt massa kraft, men man passar på att njuta av livet när det är lugnare perioder.
Just nu mår han väldigt mkt bättre så det känns så skönt ❤️

@miss lyckad Jag har en väldigt öppen dialog med sönerna, Det är tack vare ena sonen som gjorde att jag slutade, han såg hur mitt drickande blev mer och oftare senaste året.
Han ville inte träffa eller prata med mig när jag hade druckit alkohol, så jag fick välja.
Valet var inte så svårt, jag visste själv att det hade gått alldeles för långt.
Båda 2 är så stolta över mig nu, och de berömmer mig ofta ❤️
Min man som inte är barnens pappa har inte förstått hur illa det varit, eller inte ville se. Han har själv inga alkoholproblem, utan kan dricka en öl eller två och sedan är det bra.
Nu när jag inte dricker något vill han oftast inte ha något. Mig spelar det ingen roll så länge han inte blir onykter.
Tyvärr är många av mina närmaste vänner alldeles för glada i alkohol, de vet om min resa men de säger ingenting, varken bu eller bä. Men det gör egentligen ingenting, jag vet att de själva skulle må så mkt bättre utan alkohol, men de vill och orkar inte ta tag i det.
Så småningom kanske de oxå inser, och då kommer jag stötta dom.
Ha en bra kväll 💕

Det kan nog vara olika med viktuppgång när man slutat snusa och röka..Jag har aldrig gått upp i vikt av att sluta med nikotin..Inte blev jag tjock av alkohol heller först..Det var när jag drack 3-4 kvällar öl/vin i veckan som ölmagen framträdde..Det beror nog på om man byter cigg/snus mot annat😁🤔..Torn du springer väl omkring på tomten, och grejar i trädgården? Då håller man sig i form automatiskt..😅

Hej alla! Tack för kommentarer. Jag kan inte påstå att sonen är särskilt stökig. Han gör liksom inget hemma. Det betyder att det inte blir stökigt men också att inget öht blir undanplockat eller fixat på eget initiativ (pappa upp-i-dan...). Detta oroar mig självklart och jag har många gånger sagt som du Se klart att det blir svårt att få en framtida relation att hålla om han inte får ordning på den sidan av sig själv. Nu har vi haft ett par år med tuff pubertet som eventuellt börjar lugna sig. Det tillsammans med påsklov ökar energinivån för honom och det är vid sådana tillfällen jag måste passa på. Nu har vi tränat en hel del på tvättmaskinen och han börjar få snurr på den grejen tycker jag. Trevligt nu är att sonen utan protester och t.o.m. lite förväntan följer med på mina "konstrundor". Jättetrevligt i söndag på Moderna museet och nu på söndag följer han med till Nationalmuseet. Fotografiska har jag frågat om såååå många gånger eftersom jag tycker att just dit borde han ju vara intresserad av att komma om nu inte annat känns spännande men hittills fått kategoriskt nej. Som det är nu kommer vi säkert gå dit tillsammans under våren, kul!

Fortsatt snusfri och alkofri. 4 kg ned (sa jag det?) på en månad. Just nu orkar jag inte hålla igen så värst på maten, men jag har ju hela livet på mig...

Kram!

@Blenda tack för tipset!!