Senaste kommentarerna i forumet

Tomen, Jag har haft en toppen helg utan A. Det har blivit långa promenader och bubbel vatten. Jag mår så jädrans bra av det. Vi kör vårt vinnade koncept, EN DAG I TAGET!
???

Grått men flott.
Nä, men iaf städat hemma då igår var fixardag här hemma.
Nu har jag köpt diverse tillskott för att se om det gör någon skillnad för min första vakna timme- dvs dödstrött.
Ska se till att det blir en bra måndag, nykter så klart. ?

Känns bra att läsa att så många finns därute som delar med sig av sina erfarenheter. Tack för det.

Hallå Mrx
Hoppas helgen varit bra och att du klarat dig från frestelser ?
Styrka ??

Barnbarn är något jag verkligen önskar att jag får mysa med i framtiden.

Kram

Imorgon ska jag vara på jobbet kl 8. Minns inte när det hände senast, men det var någon gång i höstas. Annars åker jag till jobbet omkring lunchtid en dag i veckan, för att vittja post, printa och posta.

Det märks allt tydligare att jag satt mina rutiner vad det gäller promenader. Nu ikväll funderade jag på vad jag skulle ställa klockan på för att hinna med morgonrundan. Det tar ju 30-40 min att köra till jobbet normalt, så det är den tiden som jag promenerar numer istället, både innan och efter jobbet. Nästan omedvetet varje kväll tänker jag på morgondagens planering och sen planerar jag in 1-3 promenader efter det för att få ihop totalen 12.000 steg/dag.

Hela förra året snittade jag på strax under eller strax över 5000 steg/dag, så nu i januari har jag minst dubblat antalet steg. I januari - den minst promenadvänliga månaden som finns på året liksom. Ja, jag är stolt ?

Kram ?

Då är jag inte ensam om att bli kolhydratbakis i alla fall?

Tack! Jag är så glad att jag kunnat ändra det jag inte var nöjd med i livet. Finns ytterligare saker, men en sak i taget eller hur??? Som Andra halvlek brukar säga: viktigast av allt är att vara nykter.

Nu skall denna björnen gå i ide för natten... så trött! Kram??

3:dje dosen antabus imorgon med! Funkar bra. Har inte mycket tankar på alkohol sen jag började med det. Plus att jag har så mycket annat att tänka på. Någon gång har en tanke på vin ploppat upp men då är det lätt att slå bort för jag kan påriktigt inte dricka.

Du har så rätt Miss Mary och efter i morgon så kommer det kännas bättre. ❤ Jag är bara så hemskt skör just nu.

Jag och killen bråkade igår och jag grät i en timme. Helt sjukt. Mycket för han också var känslig pga sin nya medicin. Så stolt över honom att han valt att inte ta den när den var så dålig för honom.

Jag önskar verkligen att jag hade mer energi än jag har men jag vet att det måste få ta tid. ❤ Fokus nu får vara sonen hundarna och oss. Hemmet dock. Ser ut som ett bombnedslag. Kläderna vi tvädade var typ alla vi hade. Torktumlaren var skitdålig så alla Kläderna var fortfarande blöta. Kläder överallt. ??❤ Aja jag/vi får försöka ta lite i taget. Nu har jag iaf rena kläder till förskolan för sonen!

Och det var stress och ångest över att om mitt drickande skulle fortsätta att eskalera på så vis som det visade sig göra.
DÅ skulle jag drabbas av den allra värsta förbannelsen, och det var att sluta dricka HELT.
Och den stressen och paniken över det trista liv jag då skulle tvingas genomlida.
Den stressen skrämde mig hit och ett beslut om tre månader nykter för då skulle jag verkligen kunna börja dricka normalt igen.
Resten är faktiskt något som jag allt oftare betraktar som en nåd.
Liksom att få höra samman med medkämpar och kompisar här i - vad som för mig- är gemensamt jobb, kämpande, och framgångar, lyckodagar. Inte alla. Men som jag inte kan skriva nog många gånger:
Ingen dag har varit värre än en bakisdag - gärna mitt i veckan...

Kram och tack för påfyllning av den livsviktiga listan ?‍♀️❤️

Absolut inget att skämmas över att vi behöver stöd. Det är definitivt en lömsk sjukdom att dricka för mycket. Stöd behövs och är som medicin.

Läs på om hjärnan och beroende. Motivera dig själv genom att tänka på alla fördelar med att inte dricka. Kom ihåg det du faktiskt inte är så stolt över också. Tänk igenom vilka triggers du har och undvik de situationerna om det går. Och tala om för de närmaste hur du mår och att du vill sluta dricka. Eller slutat dricka.

Kram o heja dig!!???

Har läst din tråd och vill bara hoppa in och gratta till dina 5 månader.
Grymt jobbat!
Jag ligger ca 2 månader efter.
Jag har som mål att sluta helt men tar förstås lite ödmjukt bara 1 dag i taget.
Heja dig, heja mig, heja alla på det här braiga forumet!
Ha en skön söndag!

Stress över att det kanske luktar bakfylla om mig ?
Stress över hur jag ska hinna handla alkohol mellan två åtaganden.
Stress över att jag köpt för lite så jag inte ska bli nöjd.
Stress över att jag sagt eller skrivet något onödigt eller i värsta fall muckat gräl med någon.
Stress över att jag inte orkar prestera på jobbet eftersom jag är bakfull.
Stress över att någon på jobbet ska komma på att jag har alkoholproblem.

Heja oss, vad mycket stress vi slipper som nyktra!

Kram ?

Det är inte krångligt alls men fattar att den upplysningen kanske inte hjälper dig jättemycket, Se klart.
Kram!

Stress över att inte prestera som mitt "normala" jag på jobbet och hemma
Stress över uppskjutna måsten
Stress över dålig sömn

Mina tillägg till Se klarts lista som jag f.ö. skriver under på till 100%

Kram!

Även idag blev det två promenader och totalt 12.798 steg. Jag börjar få rutin på att planera mina promenader efter vad jag ska göra i övrigt. Lediga dagar blir det två promenader, varav en lite längre, eftersom jag helst vill promenera i dagsljus. Riktigt skönt var det ute idag, även om det är svårt att tro när man bara tittar ur genom fönstret.

Hjälpt min mamma med räkningarna, suttit lite med dotterns räkenskaper och ska ta ett bus till med det. Imorgon ska jag åka till jobbet och tänkte passa på att skriva ut. Har ingen fungerande skrivare hemma.

Lagom chill nykter söndag utan baksmälla, och jag är grundtacksam för det ??

Kram ?

Jag är för dålig på teknik så jag känner mig osäker på om jag kan ställa in så inte namn etc kommer med... därav tvekan. Kanske ska undersöka detta närmare. Tack för påminnelsen!

Minns också din ”början” och nu är du en så bra bit påväg.
Tankarna falnar lite med tiden, men tror att vi kanske alltid behöver vara uppmärksamma. Att vi har en känslighet som vi behöver ta hand om. Och när man tänker efter är det inte det sämsta. Kram och heja dig! ?

Tack för era kommentarer.? Jag ser nu att jag kanske skrev lite dumt. Självklart ångrar jag massor av saker som jag gjorde i mitt förra onyktra liv. Men det är inget jag ältar nu, det går ju inte att få ogjort. Däremot har jag lärt mig massor om mig själv, och vad alkoholen gjorde med mig. Jättebra, aldrig mer alkohol för min del! ?

Kram

Ett ämne som är intressant, det finns ju också kärlek med i bilden, iaf för oss. Men det spelar som ingen roll hur mycket det är av den varan om tilliten är borta. Jag tror också på hårt arbete, kanske att leva som särbos eller inte alls. För oss var inte spriten det största problemet, utan dom vita knogarna, ångesten, dumheterna, alkoholen i glada vänners lag, resor etc var ju bara trevligt, inga fyllebråk osv utan otrevligheterna som onykter som har varit jobbigast, att inte förstå.
Och så barnen, mina barn tycker så om sin bonuspappa, han har aldrig visat sig inför dom onykter eller dom vita knogarna, det var nog mera mitt mående som gjorde att dom kanske blev påverkad.
Jag hade nog känslan av att det är fler som klarar av att leva tillsammans efter, än det kanske är.... För om jag läser i anhörigsidan där vi skriver av oss så finns då viljan verkar det som hos dom allra flesta.

min egen del så blev det en seriös kris ca ett år (kanske mer ?) in i nykterheten då vi hade helt olika utveckling. Det blev så att jag utvecklades mycket snabbare tack vare många möten och framförallt efterbehandlingsdagarna första året. Medan frun liksom bara sjönk undan efter att ha varit bra engagerad i Al-anon den första tiden.
Tyvärr är det så att det inte är många äktenskap som håller i långa loppet efter att en slutat dricka. Här på forumet vet jag 2. I verkligheten ingen. Fanns ett par i min stad som höll ihop tills hon dog men hon var fortsatt så medberoende att hon var som en liten knähund.

En kille på min behandling fick skilsmässopappren tillskickade till sig i ett brev att skriva under och hade inte vi varit där och kunde stötta honom hade han aldrig överlevt. Vi lever ju tillsammans i samma sjukdom och vi måste lära oss att handskas med den när en bryter stilen. Jag bytte ju livsstil radikalt medan exet stannade kvar i det gamla, det funkar inte då. Och när sen livet ändras än mer iom att barn flyttar ut, jobb kanske ändras, oro som bara en har......då är det lätt att skylla på alkisen.

Av samma anledning är det inte nån höjdare att 2 nyktra alkoholister bildar par eller en alkis och en medberoende.
Var och en har sin utvecklingskurva och det ska mycket till för att få en samstämmighet i dem.

Jag tänker att tilliten kan byggas upp igen, men då har den som missbrukat och raserat det största ansvaret..Så funkar det ju med t ex otrohet också..Den som vill få någon att känna tillit till sig själv igen, måste ju visa att man är pålitlig..Såklart måste båda arbeta på det, men den som raserat får ju verkligen visa att den ångrar sig och vill göra rätt..Det sämsta är om den missbrukande inte jobbar med sig själv, eller tar ett annat beroende..Jobb, skärm, träning, etc. Den stora frågan är väl, hur mycket kärlek det finns att bygga på..Och hur mycket svek som behöver bearbetas..???

Vet du, personalen vill er väl. ❤ Så klart är det jobbigt att prata om saker. Men det är viktigt att förskolan får höra vad du har att säga och att de kan berätta till dig vad det handlar om.
Kan du inte ha någon med dig via en länk?

Fokusera på allt som är bra i ditt liv. Du har så mycket att glädjas över. Kärleken övervinner allt ❤???❤

Hej @glitterflickan
Såhär stressade alkohol mig:
Stress över att jag överlag drack för mycket
Stress över beslut om jag skulle dricka eller inte
Stress när jag bestämde mig för att inte dricka men ändå gjorde det
Stress när det inte fanns något glas vin hemma och i bakhuvudet försöka komma på sätt att komma åt det
Stress över att vara rädd att försova mig
Stress över sjukdomar
Stress över att jag såg så trött ut
Stress över hur jag skulle åldras
Jag kan komma på hundra till stressmoment som har med alkohol att göra. Så mitt liv är mycket mindre stressigt nu, jag behöver sällan hantera stress men fortfarande lära mig att vila när jag behöver för när det blir för mycket så vet jag att jag blir skörare på alla sätt.
Kram och lycka till med att ta tag i vardagsdrickandet framför allt!

Det är för mig självklart att ångra saker jag gjort och som inte blev bra..Varför ska man inte ångra det? Att älta och ångra och göra likadant igen, det är meningslöst..Jag har sett att många med missbruk och beroende, skyller på andra, skyller på omständigheter, på sitt beroende..Det tycker jag är meningslöst..Den enda som kan förändra mitt eget liv är jag själv..Vare sig det gäller val av jobb, val av partner, att välja att bli nykter, eller äta hälsosamt..Jag kan gå till 100 terapeuter, eller behandlingshem för missbruk/beroende, det blir ingen förändring förrän jag själv vill och förändrar mitt liv..Enkelt.?.Men kan vara jobbigt med..???